Здравствуйте, уважаемый доктор. Как я люблю Ваши советы. Многое даже получаться начало. Вот с правой лопаткой никак не справлюсь, сидит там ,,заноза,,. Спасибо Вам. Вы много делаете для здоровья людей. А нам надо не лениться.
Огромное спасибо. Эффективность очевидна. После упражнений появляется лёгкость движения и свобода от скованности. Особенно последняя растяжка. А ведь так просто!!!
Благодарю сердечно Вас, Доктор! 🙏🫶☀️ мучаюсь давно грыжами и протрузиями , и опять травма на крестец . Уверена ваше лечение только на пользу. Сам Бог послал! Мира всем, Счастья и Добра и Здоровья!
Доктор, спасибо большое, очень своевременная помощь,терпела боль при упражнениях,понимаю,что это необходимо. 🎉🎉🎉вы лучший, больше 2 лет смотрю вас и выполняю упражнения,они помагают ❤
благодарю, доктор, очень своевременно. 3 дня мучался этими тянущими болями в области крестца. так и понял, что защемление, но убрать не удавалось. смотрел как-то одно ваше видео, где вы учили лежа ногу подтягивать к плечу. делал-не помогало. вспомнил, что надо твердый предмет лечь и покататься ягодицами-не помогло. и вот боли уже почти прошли и ваше упражнение выходит. хорошо хоть буду знать теперь что делать, а то ведь бывает это защемление стабильно раз в несколько месяцев. в общем благодарю!
Спасибо ДОК Я спасаюсь упражнением : Встаю как кошка на локти и колени Выгибаю и прогибаю поясницу Поочерёдно вытягиваю правая нога и левая рука вдоль пола Так чередую руки и ноги У меня 3 грыжи Средняя 11мм
Доброго дня. не совсем поняла, доктор к вам уточняющий вопрос- очень важно.В первых двух упражнениях спину как следует: выгибать или прогибать? Благодарю
Добрый день доктор. Скажите пожалуйста можно ли делать гимнастику для шеи при грыже шейного отдела позвоночника? У меня гряжа с5-с6 и на мрт показало что есть грыжа и отёк это повлияло на голос- осиплость. Когда делаю гимнастику для шеи осиплость усиливается. После массажа тоже. Мне продолжать или нельзя делать? Или нужна какая то специальная гимнастика. Заранее благодарю вас
Опухла косточка на голеностопе на одной ноге и периодически болит кость над пяткой.,делала УЗИ сказали есть маленький процент кальцинатов,делайте упражнения, а я хожу много и голеностоп начинает болеть
Здравствуйте!подскажите пожалуйста как можно облегчить моё состояние..у меня сильное сужение спинно- мозгового канала т.к.4и5 позвонки вошли внутрь..гонартроз,протрузии и грыжа позвоночника...очень больно сидеть..весь скелет трещит при ходьбе...стараюсь каждый день проходить 2'- 3 км...какой прогноз меня ожидает..и может ли от этого часто повышаться давление, которое трудно привести в норму...шум в голове..тинитус...😢..спасибо большое заранее за ответ...❤.Германия..
Молодец, спасибо, чую,что это правильно, теперь главное делать.Только хотелось бы знать сколько раз повторять или сколько времени растягивать или то и другое.
Лучше поделать растяжки и покачать пресс или спину в зависимости где больше дистрофия. Для такого упражнения надо руки сначала накачать) вообще все эти проблемы от дистрофии и неравномерной работы мышц, правой и левой стороны.
Как долго делать эти упражнения . ? Я делаю разные упражнения и мне не помогает. И лежа тоже делаю . Невралгия малоберцового нерва . А сначала седалищного нерва . Была такая боль ,не спутаешь .И мячик под ягодицу и растяжка и скручивание . Не помогает .
Виктория делаете качание мышц поясницы через бревно,ноги на полметра где-то назад немного выше пяток упор чтоб через бревно не падать.Три наклона через день,с недельку потом добавить наклоны но не больше десять и всё.
Приятно,что мир не потерян,что есть ДОКТОРА не только с дипломом,но и с БОЛЬШИМ СЕРДЦЕМ,УМОМ,ГОЛОВОЙ😇💜❤💛🧡
Счастливые родители, у которых такой замечательный сын!😊
Спасибо, дорогой доктор, здоровья вам и вашим пациентам
Уважаемый доктор-БЛАГОДАРЮ!!!
Благодарна,супер советы от опытного доктора.Очень своевременно.Мне 73,напишу результат....Благослови вас Господь ❤
Я эти упражнения делаю больше 10 лет ...помогают но со временем болят уже локти плечи 😢 вылечить спину невозможно только облехчить
Здравствуйте, уважаемый доктор. Как я люблю Ваши советы. Многое даже получаться начало. Вот с правой лопаткой никак не справлюсь, сидит там ,,заноза,,. Спасибо Вам. Вы много делаете для здоровья людей. А нам надо не лениться.
Спасибо вам доктор что помогаете людям вас даже приятно слушать через телефон чувствую вашу энергетику вам тоже здоровья ❤❤😊
Благодарю Вас за интересный эфир и помощь ❤
Спасибо, очень полезная и важная информация! Спасибо, что делитесь своими знаниями.
Щиро дякую, докторе, за вашу просвітницьку діяльність!
Большое спасибо за полезные упражнения замечательный 💖 врач
Максим, желаю вам здоровья, счастья,долголетия.
Огромное спасибо. Эффективность очевидна. После упражнений появляется лёгкость движения и свобода от скованности. Особенно последняя растяжка. А ведь так просто!!!
Благодарю сердечно Вас,
Доктор! 🙏🫶☀️ мучаюсь давно грыжами и протрузиями , и опять травма на крестец . Уверена ваше лечение только на пользу. Сам Бог послал!
Мира всем, Счастья и Добра и
Здоровья!
Спасибо Вам большое Доктор.🤗👍💯👍
Доктор, спасибо большое, очень своевременная помощь,терпела боль при упражнениях,понимаю,что это необходимо. 🎉🎉🎉вы лучший, больше 2 лет смотрю вас и выполняю упражнения,они помагают ❤
благодарю, доктор, очень своевременно. 3 дня мучался этими тянущими болями в области крестца. так и понял, что защемление, но убрать не удавалось.
смотрел как-то одно ваше видео, где вы учили лежа ногу подтягивать к плечу. делал-не помогало. вспомнил, что надо твердый предмет лечь и покататься ягодицами-не помогло.
и вот боли уже почти прошли и ваше упражнение выходит. хорошо хоть буду знать теперь что делать, а то ведь бывает это защемление стабильно раз в несколько месяцев. в общем благодарю!
Благодарна вам вы врач от Бога ❤❤❤❤
Спасибо большое за Ваши полезные упражнения❤
ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ!!!❤❤❤❤❤❤❤
Упражнения огонь! ❤ С первого раза работает !❤😊 Интернет оздоравливает !😂
Док, будьте здоровы! Благодарю за ценнейшие советы.
Максим, дай Господи, вам здоровья за вашу работу!!! Благодарю, вас!!!❤❤❤
Максим, спасибо Вам огромное! Вы даёте такое большое количество полезной м нужной информации.
Спасибо
Спасибо Супер Доктор! Помогает на 100%!
Только сделала Ваши упражнения Доктор, ощущаю приятное облегчения в крестце . 🙏Низкий поклон!
Огромное спасибо, Максим! 🙏
Большое спасибо очень хорошие упражнения.❤
Спасибо большое, Доктор. Пошла делать упражнения. ❤❤❤❤❤
СПАСИБО ЗА НУЖНУЮ ПОДСКАЗКУ БЕЗ СЛОВОБЛУДИЯ🙏💘🙏🤝
Благодарю вас,доктор.❤❤❤
Дякую вам велике !!!
Вчера потрудилась в саду, болела спина, сделала эти упражнения сразу легче стало, спасибо.
Благодарю , доктор, за полезную информацию.
Спасибо огромное, доктор Максим! ❤
Спасибо Максим!!!
👍👏👌🤜🤛✊💪🤝. Благодарю за советы.
Какой хороший доктор❤
Я первое упрпжнение делала интуитивно! Спасибо, буду делать не боясь!
Спасибо вам, доктор❤
Благодарна вам от души❤❤❤❤
Благодарю❤😊
Спасибо,доктор!
Благодарю Вас.
Благодарю вас доктор
Благодарю❤
Попробуем.
Спасибо ДОК
Я спасаюсь упражнением :
Встаю как кошка на локти и колени Выгибаю и прогибаю поясницу
Поочерёдно вытягиваю правая нога и левая рука вдоль пола Так чередую руки и ноги
У меня 3 грыжи Средняя 11мм
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍спасибо
Вот это упражнение супер, никто не говорит об этом. Мне помогло очень, делайте
ГЕНИЙ!❤
Спасибо, сынок
Дякую❤
Спасибо большое
Спасибо Вам за знания и помощь людям.а если защемление в грудном отделе в области почки,есть ли упражнения для этого отдела позвоночника?
Первые два упражнения мне подходят, а третье , к сожалению, сделать не смогу так как есть уже коксартроз 3 й степени. Спасибо за упражнения!👍🏻
Аналогично! Коксартроз не даёт жить. Даже зарядку сделать не могу.
Можно ли эти упражнения выполнять после эндопротезирования обоихТБС,спустя 2-3 года после операций?
Доктор подскажите чем лечится сакроилит,какие препараты лучше? Спасибо!!
Спасибо❤❤❤
Доброго дня. не совсем поняла, доктор к вам уточняющий вопрос- очень важно.В первых двух упражнениях спину как следует: выгибать или прогибать? Благодарю
Что самое интересное я сама пришла к этим упражнениям)) интуитивно
Добрый день доктор. Скажите пожалуйста можно ли делать гимнастику для шеи при грыже шейного отдела позвоночника? У меня гряжа с5-с6 и на мрт показало что есть грыжа и отёк это повлияло на голос- осиплость. Когда делаю гимнастику для шеи осиплость усиливается. После массажа тоже. Мне продолжать или нельзя делать? Или нужна какая то специальная гимнастика. Заранее благодарю вас
супер
Покажите пожалуйста упражнения для грудного отдела
Опухла косточка на голеностопе на одной ноге и периодически болит кость над пяткой.,делала УЗИ сказали есть маленький процент кальцинатов,делайте упражнения, а я хожу много и голеностоп начинает болеть
Спасибо, Максим. Где Вы сейчас территориально?
Какие на грудной отдел надо делать упражнения?
Благодарю Вас❤
Скажите пожалуйста, какой Вуз порекомендуете сыну, хочет быть врачом.
Багодарю доктор, а сколько раз и по времени делать эти упражнения?
Здравствуйте!подскажите пожалуйста как можно облегчить моё состояние..у меня сильное сужение спинно- мозгового канала т.к.4и5 позвонки вошли внутрь..гонартроз,протрузии и грыжа позвоночника...очень больно сидеть..весь скелет трещит при ходьбе...стараюсь каждый день проходить 2'- 3 км...какой прогноз меня ожидает..и может ли от этого часто повышаться давление, которое трудно привести в норму...шум в голове..тинитус...😢..спасибо большое заранее за ответ...❤.Германия..
Здравствуйте как можно вылечить межпозвоночная грыжа спасибо
Молодец, спасибо, чую,что это правильно, теперь главное делать.Только хотелось бы знать сколько раз повторять или сколько времени растягивать или то и другое.
Здравствуйте дорогой доктор!! А сколько раз ,сколько минуты зделат каждый стороны. Спасибо заранее.
Я делаю третье упражнение лежа,так безопасней.🌿
❤❤❤
ДОКТОР, ЕСТЬ ЛИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОСПАЛЕНИЯ БЕРЦОВОГО НЕРВА?
Здравствуйте а как так же сделать только с шеей
молодец
Лучше поделать растяжки и покачать пресс или спину в зависимости где больше дистрофия. Для такого упражнения надо руки сначала накачать) вообще все эти проблемы от дистрофии и неравномерной работы мышц, правой и левой стороны.
У меня болит при паложении лежа при дввижении не болит.
Сколько раз делать упражнения?
❤
Доктор, у меня правая нога прямая(когда лежу на кушетке), а левая (больная) вроде как косолапит во внутрь. Что делать?
👍👍👍👍
Спасибо. В принципе, стандартные упражнения из йоги.
А если защемило грудной отдел?
❤😊
🙏
Адрес напишите пожалуйста
Ротатор это что это мышцы вокруг плечевого сустава сдавление ротатора плеча это сдавление мышц
А турнир не помогает?
Как долго делать эти упражнения . ? Я делаю разные упражнения и мне не помогает. И лежа тоже делаю . Невралгия малоберцового нерва . А сначала седалищного нерва . Была такая боль ,не спутаешь .И мячик под ягодицу и растяжка и скручивание . Не помогает .
@user-jf4jg9pr7s Ходила к трем неврологам . Уколы 80 штук , таблетки немеряно , стало немного лучше . Но хожу с болью и крен на больную ногу .
Здравствуйте! Какой именно портативный электростимулятор Вы покупали?
@user-jf4jg9pr7s Спасибо большое .
😘😘😘👍👍👍🙏🙏🙏
3-е упражнение грыжа диска L4-L5 не даст сделать будет катастрофа, а не облегчение!
Виктория делаете качание мышц поясницы через бревно,ноги на полметра где-то назад немного выше пяток упор чтоб через бревно не падать.Три наклона через день,с недельку потом добавить наклоны но не больше десять и всё.
Всё об этом говоря,но грыжи нет в ногу не отдаёт а болит постоянно.
Есть и другие причины боли в пояснице,🤦🤷
Не раздвинуть ноги,а расставить ноги😂
Ага... Я даже ногу на ногу закинуть не могу..
Ногу не задрать
Я в 20 лет ее и порвал)