Уважаемый специалист,Максим, огромное Спасибооо!! За честность, за правильное понимание к ,,Людям,, Я, навредила своему здоровью выполняла упражнения док. ШИШОНИНА , ГОЛОВА ШЕЯ,НО БЛАГОДАРЯ Вашим упражнениям и честным советам Я востонавливаю свои проблемы, с уважением Мария, Германия🎉
Огромгая благодарность, Максим! Своевременная для меня была помощь. У меня проблема с глазами. Мне за 70. Вы так доступно обьясняете и одновременно показываете на практике, что очень приятно смотреть и легко учиться. После ваших упражнении чувствую улучшение с глазами и легкость в теле. Спасибо, сынок! Здоровья вам и благополучия в жизни.
Замечательно, наш мир будет процветать пока будут такие необыкновенные люди как доктор Максим. очень чувствуется Божий Дар, который проявляется в человечности и профессионализме уважаемого Доктора.Сердечно благодарю Вас Доктор, низкий поклон вашим родителям и вашей семье.
Наконец-то я нашла то, что искала. Большое спасибо вам, Максим, за такие нужные, полезные и доходчивые рекомендации, упражнения и советы. Много просмотрела роликов с других каналов, кое-что для себя нашла. Но на вашем канале, что не открой, все, как говорится, в самое яблочко ❤. Мне уже за 60, появляются некоторые проблемы со здоровьем и таких как я много, а ваши советы и практики помогают всем нам. Вы такой молодой, а уже накопили такой большой багаж знаний и делитесь ими с нами. Большая вам благодарность за эту помощь 💖💖💖. Дай Бог, всем здоровья, счастья, мира и добра 🥰
С шеей нужно быть очень аккуратным, гимнастику делать без резких рывков. Потихоньку по принципу " не навреди". Спасибо, доктор. Вы говорите очень правильные вещи.
Максим здравия тебе и благополучия! Особенно твоим родителям. За сына который помогает большому количеству людей и все благословляют и желают только добра и благополучия!
Как хорошо, когда есть доброжелательные ЧЕСТНЫЕ профессиональны своего дела, которые способны помогать людям бескорыстно, не завися от трендов и моды!!! Спасибо большое автору видео!! 👍👍👍
@@ШамильСаипов-у8и для каждого она индивидуальна, в зависимости от его ситуации со спиной. Кому то можно делать некоторые управления а кому то нельзя и это только усугубит. проверено на себе (
@@mariami3520 Вот и я о том же. Делала гимнастику для шеи ,как рекомендовал д. Шишонин. Что то не так. Теперь страдаю. А Шишонина рядом нет. Он показал и как хотите. За последствия никто не отвечает.
Здравствуйте, у меня тоже такая же ситуация!! После упражнения шишонина, начали неметь ноги и руки. А потом начал неметь висок. Подскажите, что помогло вам?
@@maks3997 ну прямо про меня слово в слово.. дёрнул меня чёрт этого шишонина послушать. От его упражнения ещё хуже стало...давление подскочило под 200 и так же стали руки и ноги неметь...ещё у евдокименко тоже самое...голова так закружилась...ужас... Вы как справились с проблемой?
@@ТатьянаШатохина-г7к сходил на мануальный массаж, отдал 12тыс с хиджама, дернули шею, ну и полностью по точка проработали. Было защемление в шеи справа, я так понял все беды из-за позвонков. Мучился год.
Наконец то я услышала очень важную информацию ! Благодарю! В моем случае все именно так... Я пыталась себе помочь делая такие упражнения, но всегда было только хуже, намного хуже...усиливалась боль и самочувствие ухудшалось... Теперь буду очень осторожна, спасибо!
Максим, какой Вы умничка!!! У меня в шестнадцатом году, был перелом ключицы и помойму ребер. Гипс не делали, а сказали купить повязку, там же и купила. Не буду говорить, что эта была за боль. До сих пор мучаюсь. Но не один из врачей так и не объяснил, что нужно было делать. Только от Вас сейчас услышала. Вы очень внимательный доктор, к которому хочется ходить. Умничка!!!
Спасибо, Вам, Максим, за профессионализм и доступную подачу информации. Еще раз благодарю за помощь, избавилась от боли в пояснице с Вашими упражнениями! Удачи Вам!
Спасибо Вам огромное Максим! А ведь как Вы правы. Я делаю гимнастику для шеи врача из ютуба 2 недели, не много ушел шум в левом ухе и части головы,самочувствие незначительно улучшилось. Но привязался новый симптом, стало болеть там где Вы показываете, 6-7 позвоночник. Шум возвращается слабый и очень редко разовый свист в ухо и тут же уходит. Посмотрела еще у Вас разминать как мышцы шейного отдела ,хрустеть меньше даже стало за 1 раз. Я почувствовала ,что не то что то проимходит,Ваше видео это подтвердило. Спасибо еще раз Вам,процветания и благополучия!
Спасибо большое, я поняла теперь свою проблему.Делала гимнастику Шишонина, стало обморочное состояние, ни с того ни с сего, не всем подходит, теперь лечусь от постоянных головокружений😢
Спасибо большое, очень полезное видео ,я сама заметила, как только поворачиваю голову вправо- влево, то голова болит , теперь поняла, почему, здоровья вам, Максим
Смотрела много роликов других специалистов,но поняла,что только вы настоящий и знающий доктор.И еще есть такой доктор Антон Алексеев.Лучше вас двоих специалистов нет
Ну...так...доктор....перед тем как делать повороты головы и не травмировать этим шейные позвонки, нужно правильно объяснять людям исходное положение. Мне без фото тут трудновато будет объяснить но я попробую. Тем у кого шея подана всегда вперед нельзя делать повороты, шею нужно слегка подать назад, чтобы подбородок был точно над яремной ямкой, а макушку одновременно тянуть вверх. Тогда у вас будет прямая шея (спесивый, надменный, гордец) и из этого положения можно безопасно делать любые (кроме круговых вращений) упражнения для шеи. Объяснять надо правильно. Парадокс но даже доктор Шишонин показывая упражнения не объясняет эту фундаментальныю для шеи вещь. Конечно если ваша шея подана вперед и вы что то делаете с ней вы ее убьете. Подавайте шею назад не запрокидывая голову, подбородок над ямкой , слегка опущен, макушка тянется вверх и даже без разминки вы почувствуете облегчение.
Молодец, Максим. Все правильно. Не навреди! - об этом правиле никогда нельзя забывать. Многие упражнения из йоги, могут в буквальном смысле сломать позвоночник.
Спасибо вам за это видео,после упражнения доктора Шишонина у меня уже два месяца каждый день высокое давление,до этих упражнений у меня редко подымалось так долго высокое давление.Вывод один люди будьте осторожны к разным советам.
@@незнакомка-о3ъ Я сам массажист и кое что понимаю, ещё раз говорю не каждому человеку подходит гимнастика, для каждого индивидуальный подход должен быть.
Спасибо, доктор. Теперь понятно, почему любые упражнения головой, вызывают у меня ухудшение. Ни один доктор, рекомендовавший упражнения, не предупредил, а возможно и не знал.
У меня тоже самое. После занятий только хуже. Просто я сижу 20 лет на стуле. И хочу быстрый результат. Думаю это не возможно. Единственное что мне помогает, это короткие движения головой. Типа говоришь да и киваешь головой, прям чуть чуть. А потом типа я говорю нет. и тихонько мотаю головой. Вот это реально помогает.
@@ЗаремаАлибекова-э9я под роликом справа есть галочка V, нажмите на неё. Открывается описание куда обращаться, телефоны и ссылки. Максим ведёт прием в Киеве.
Спасибо Вам огромное за Ваш труд! Начала делать гимнастику с поворотами и начало болеть там, где не болело. Теперь попятно почему и как исправить. Сердечно благодарю 🙏
@@ИринаВ-ю2ы Я пыталась донести до вас, что он во всех своих видео оставляет за собой вопросы. У людей их уйма, на которые он как- раз и не даёт ответа. Если что, я тоже из России😁
Спасибо за грамотное разьяснение. Мне 64. Худенькая. С оперированным позвоночником. Работала. Ходила к шикарному мануальщику. Потом 6 месяцев просто ВАУ. Но вот уже скоро три года как лишилась работы и....стала искать выход ,чтобы не быть привязанной к остеопатам и.т.д . Стала заниматься. Стабильно уже полтора года. Усвоила чётко : постепенность и постепенность. Некоторые упражнения до сих пор не даются -отказываюсь. А упражнения Шишонина (Почитала коменты, что многим плохо ). Ребята! Это очень серьёзные упражнения. Там идёт Такой прилив крови к голове, что мало кто выдержит такое.
Ходила скандинавской ходьбой у меня заболели уши ,даже опухали. Ходила правильно, смотрела в интерн. Теперь дура старая йогой стала заниматься , шею вытянула, опять уши заболели . Хотя голова во все стороны крутится До йоге и до ходьбы дела упражнения на растяжку по книге Томаса Ханна было всё нормально. По Бубновскому занималась дома по книге . На лыжах каталась . Теперь жду когда уши пройдут. Мне 67 лет.
Максим, как же Вы правы!!! низкий поклон Вам, дорогой доктор! ❤ действительно, ведь мало, кто предупреждает о последствиях разных упражнений! от второго упражнения, у меня от него были только головные боли! ( больше не делаю!
Ваши советы мне очень помогли. Особенно за плечо, мне оно болит и я его ещё нагружала. Результат-плечо болело ещё больше. Я Вам очень благодарна за видео.
Делал 11 лет пять упражнений Око возрождения, по 21 разу каждое, и память все-же стала ухудшаться, шея хрустит. Багодаря советам доктора Максима теперь понял, что прогиб спины в упоре лёжа лучше не делать. Спасибо, Док! 😊
Попала на ваш канал,и сразу подписалась,т.к.тема,которую вы освещаете,как раз относится ко мне.Страдаю сужением сосудов головного мозга.Постоянная головная боль,шум,теряется координация движения,ищу способы облегчения этого состояния.Вы молоды,но ваш профессионализм вызывает уважение.Жаль,что на прием к вам не смогу попасть.
Здравствуйте. Как вы себя чувствуете? Нашли хоть какие упражнения для улучшения состояния? У меня все симптомы,как у вас. Никак не подберу упражнения,хуже становится.
Спасибо, уважаемый доктор! У меня много месяцев болит рука. Мышцы, как-будто не дают ей нормально функционировать. И мой врач толком не рассказал мне про триггерные точки, я не знала, что нельзя сразу растягивать мышцы. А рука то лучше, то опять в ней болевые ощущения. Спасибо, еще раз! И Вам здоровья!
Добрый день!!!Максим, пожалуйста дайте рекомендации в видео по 3 совету,о том как поясничный лордоз становится прямым и выделяются косточки,можно ли чем-то это исправить,очень беспокоит особенно при долгой хотьбе, спасибо!!!!
Наверно все верно говорит,но хотел бы добавить кое что.По опыту через мышечное тестирование знаю,что напряжение шеи часто бывает компенсаторным ,тоесть проблема в ногах,что очень часто бывает,а болит шея.Пока ноги не вылечишь,шею можно и те трогать.
Какой грамотный доктор, молодой и квалифицированный......спасибо Вам Максим
Молодец! А я думая, почему мне так больно потом
Уважаемый специалист,Максим, огромное Спасибооо!! За честность, за правильное понимание к ,,Людям,, Я, навредила своему здоровью выполняла упражнения док. ШИШОНИНА , ГОЛОВА ШЕЯ,НО БЛАГОДАРЯ Вашим упражнениям и честным советам Я востонавливаю свои проблемы, с уважением Мария, Германия🎉
Спасибо вам доктор и спасибо ващим родителям, что воспитали такого замечательного, доброго, умного, заботливого сына.
Огромгая благодарность, Максим! Своевременная для меня была помощь. У меня проблема с глазами. Мне за 70.
Вы так доступно обьясняете и одновременно показываете на практике, что очень приятно смотреть и легко учиться. После ваших упражнении чувствую улучшение с глазами и легкость в теле. Спасибо, сынок! Здоровья вам и благополучия в жизни.
Замечательно, наш мир будет процветать пока будут такие необыкновенные люди как доктор Максим. очень чувствуется Божий Дар, который проявляется в человечности и профессионализме уважаемого Доктора.Сердечно благодарю Вас Доктор, низкий поклон вашим родителям и вашей семье.
Благодарность большая! Вы - настоящий Доктор! И просто Честный человек! Это дорогого стоит! Будьте всегда!
Наконец-то я нашла то, что искала. Большое спасибо вам, Максим, за такие нужные, полезные и доходчивые рекомендации, упражнения и советы. Много просмотрела роликов с других каналов, кое-что для себя нашла. Но на вашем канале, что не открой, все, как говорится, в самое яблочко ❤. Мне уже за 60, появляются некоторые проблемы со здоровьем и таких как я много, а ваши советы и практики помогают всем нам.
Вы такой молодой, а уже накопили такой большой багаж знаний и делитесь ими с нами. Большая вам благодарность за эту помощь 💖💖💖.
Дай Бог, всем здоровья, счастья, мира и добра 🥰
Дай бог вам доктор здоровья!
Очень грамотные рекомендации, Максим!
Огромное спасибо за ролик! Удачи Вам и счастья!
С шеей нужно быть очень аккуратным, гимнастику делать без резких рывков. Потихоньку по принципу " не навреди". Спасибо, доктор. Вы говорите очень правильные вещи.
Максим здравия тебе и благополучия! Особенно твоим родителям. За сына который помогает большому количеству людей и все благословляют и желают только добра и благополучия!
БЛАГОДАРЮ ВАС, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!!! 🙏🙏🙏
Большое спасибо, Максим! Вы-молодец! Ведь никто не предупреждает о последствиях такими занятиями, особенно шеи
Спасибо. Хочется ,чтобы вы показали упражнения, которые нужно делать каждый день в 60+. Заранее спасибо.
Я думаю, тело само подсказывает какие движения ему нужны, сама всю жизнь пробую и занимаюсь )
Есть упражнения у доктора Мамонтова
если до 60 лет ничего систематически не делала, то и незачем и начинать, хуже можно сделать запросто
Просьба обращена непосредственно к доктору.😷
@@VsevolodPB так до 60 и ничего не болело, а сейчас болит
Да, с шеей у многих проблемы и не всех предупреждают, как правильно делать растяжки. Спасибо большое, Максим.
Как хорошо, когда есть доброжелательные ЧЕСТНЫЕ профессиональны своего дела, которые способны помогать людям бескорыстно, не завися от трендов и моды!!! Спасибо большое автору видео!! 👍👍👍
Спасибо за разъяснение, это как раз мой случай. Несколько раз пыталась делать упражнения д. Шишонина и от них мне становилась только хуже.
Тоже самое!!После Шишонина,ещё хуже.
И у меня от этого полудурка шишонина чуть не угробила себя...ещё хуже стало...
А все хвалят.. точно подкупил...
У меня тоже!!!
Уважаемый Максим покажите нам полную зарядку на каждый день для здоровья и тонуса мышц!огромное спасибо
И я о том же
@@ШамильСаипов-у8и для каждого она индивидуальна, в зависимости от его ситуации со спиной. Кому то можно делать некоторые управления а кому то нельзя и это только усугубит. проверено на себе (
☝️👍👏🙏
@@mariami3520 Вот и я о том же. Делала гимнастику для шеи ,как рекомендовал д. Шишонин. Что то не так. Теперь страдаю. А Шишонина рядом нет. Он показал и как хотите. За последствия никто не отвечает.
@@marinagromova6803 он даже у себя на канале не всегда отвечает на вопросы
Очень рада, что нашла Ваш канал. БЛАГОдарю за лаконичное, доступное, грамотное объяснение очень важной и ценной информации.
Как приятно слушать таких молодых людей врачей,неужели на нас стали обращать внимание хотя и через интернет, СПАСИБО Большое,!!!!!
‘
‘9
Спасибо вам большое,делала по шишонину ,было сильное обострение
Успехов вам
Спасибо! Все понятно и доступно! Вывод для себя: во всем нужна мера и самоконтроль! Спасибо!
Да, действительно, после некоторых упражнений становится только хуже.🤔
Спасибо ОГРОМНОЕ!🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Здравствуйте, у меня тоже такая же ситуация!! После упражнения шишонина, начали неметь ноги и руки. А потом начал неметь висок.
Подскажите, что помогло вам?
@@maks3997 ну прямо про меня слово в слово.. дёрнул меня чёрт этого шишонина послушать.
От его упражнения ещё хуже стало...давление подскочило под 200 и так же стали руки и ноги неметь...ещё у евдокименко тоже самое...голова так закружилась...ужас...
Вы как справились с проблемой?
@@ТатьянаШатохина-г7к сходил на мануальный массаж, отдал 12тыс с хиджама, дернули шею, ну и полностью по точка проработали. Было защемление в шеи справа, я так понял все беды из-за позвонков.
Мучился год.
@@maks3997 спасибо за ответ...
А МРТ шеи делали?
@@ТатьянаШатохина-г7к да, было синдром шейной артерии, там как то по-другому конечно. Вам желательно сходить к врачу, уколы и т.д не помогло.
Наконец то я услышала очень важную информацию ! Благодарю! В моем случае все именно так... Я пыталась себе помочь делая такие упражнения, но всегда было только хуже, намного хуже...усиливалась боль и самочувствие ухудшалось... Теперь буду очень осторожна, спасибо!
Огромная Благодарность Вам, доктор!
Максим, какой Вы умничка!!! У меня в шестнадцатом году, был перелом ключицы и помойму ребер. Гипс не делали, а сказали купить повязку, там же и купила. Не буду говорить, что эта была за боль. До сих пор мучаюсь. Но не один из врачей так и не объяснил, что нужно было делать. Только от Вас сейчас услышала. Вы очень внимательный доктор, к которому хочется ходить. Умничка!!!
Огpомное спасибо Уважаемый ДОКТОР!
Зачёт. Очень грамотный специалист. Благодарю!
Спасибо большое, Максим за добрые советы, которые не услышишь от лечащих врачей. Удачи, успехов, здоровья.
Спасибо, Вам, Максим, за профессионализм и доступную подачу информации. Еще раз благодарю за помощь, избавилась от боли в пояснице с Вашими упражнениями! Удачи Вам!
Умница Максим! Спасибо! Видно,что человек на своем месте!
Спасибо Вам огромное Максим! А ведь как Вы правы. Я делаю гимнастику для шеи врача из ютуба 2 недели, не много ушел шум в левом ухе и части головы,самочувствие незначительно улучшилось. Но привязался новый симптом, стало болеть там где Вы показываете, 6-7 позвоночник. Шум возвращается слабый и очень редко разовый свист в ухо и тут же уходит. Посмотрела еще у Вас разминать как мышцы шейного отдела ,хрустеть меньше даже стало за 1 раз. Я почувствовала ,что не то что то проимходит,Ваше видео это подтвердило. Спасибо еще раз Вам,процветания и благополучия!
Спасибо большое, я поняла теперь свою проблему.Делала гимнастику Шишонина, стало обморочное состояние, ни с того ни с сего, не всем подходит, теперь лечусь от постоянных головокружений😢
І Я ПІСЛЯ ГІМНАСТИКИ ПО ШИШОНІНУ КАЖДИЙ РАЗ МАЮ ПРОБЛЕМИ І ТИСК "ЗРИВАЮ". ДЯКУЮ,ТЕПЕР ЗНАТИМУ.НЕ ВСІМ ВОНА ПІДХОДИТЬ...
Та же ерунда. Чуть коньки не откинула.
❤❤❤лайки. Спасибо. Молодец. 👍МАКСИМ БОНДАРЬ- отличный доктор. 💞🌹
Спасибо большое, очень полезное видео ,я сама заметила, как только поворачиваю голову вправо- влево, то голова болит , теперь поняла, почему, здоровья вам, Максим
Прежде чем делать вращения головой,сделайте суставную гимнастику на верхний плечевой пояс.
Смотрела много роликов других специалистов,но поняла,что только вы настоящий и знающий доктор.И еще есть такой доктор Антон Алексеев.Лучше вас двоих специалистов нет
А для меня, например, Шишонин - лучший доктор. Так что, каждому своё
Ну...так...доктор....перед тем как делать повороты головы и не травмировать этим шейные позвонки, нужно правильно объяснять людям исходное положение. Мне без фото тут трудновато будет объяснить но я попробую. Тем у кого шея подана всегда вперед нельзя делать повороты, шею нужно слегка подать назад, чтобы подбородок был точно над яремной ямкой, а макушку одновременно тянуть вверх. Тогда у вас будет прямая шея (спесивый, надменный, гордец) и из этого положения можно безопасно делать любые (кроме круговых вращений) упражнения для шеи. Объяснять надо правильно. Парадокс но даже доктор Шишонин показывая упражнения не объясняет эту фундаментальныю для шеи вещь. Конечно если ваша шея подана вперед и вы что то делаете с ней вы ее убьете. Подавайте шею назад не запрокидывая голову, подбородок над ямкой , слегка опущен, макушка тянется вверх и даже без разминки вы почувствуете облегчение.
Молодец, Максим. Все правильно. Не навреди! - об этом правиле никогда нельзя забывать. Многие упражнения из йоги, могут в буквальном смысле сломать позвоночник.
Спасибо вам за это видео,после упражнения доктора Шишонина у меня уже два месяца каждый день высокое давление,до этих упражнений у меня редко подымалось так долго высокое давление.Вывод один люди будьте осторожны к разным советам.
Неправда,очень хорошие упражнения,мне лично очень помогают,и руки неметь перестали и давление падает,вы скорей всего делали их неправильно..
@@незнакомка-о3ъ Я сам массажист и кое что понимаю, ещё раз говорю не каждому человеку подходит гимнастика, для каждого индивидуальный подход должен быть.
@@LarryLarry-fp9cj так вы массажист или обсиратель других специалистов? 😂
@@simona1346 читайте внимательно,что я пишу!
@@LarryLarry-fp9cj я как раз и почитала внимательно.
Огромное спасибо! Все лаконично и профессионально. Подписка, лайк и благодарность!
Какое счастье для нас, что Вы у нас есть на канале 👍❣❣❣🙏Дай бог Вам крепкого здоровья 🤗
Огромная Вам благодарность Дай Бог Вам здоровья
Огромное Вам спасибо!Информация ценная такая,мы просто обязаны прислушаться,чтобы себе не навредить.Замечательно,доступно объяснили,Спасибо!
Спасибо!
Спасибо большое и здоровья тебе Максим
Спасибо, доктор. Теперь понятно, почему любые упражнения головой, вызывают у меня ухудшение. Ни один доктор, рекомендовавший упражнения, не предупредил, а возможно и не знал.
У меня тоже самое. После занятий только хуже. Просто я сижу 20 лет на стуле. И хочу быстрый результат. Думаю это не возможно. Единственное что мне помогает, это короткие движения головой. Типа говоришь да и киваешь головой, прям чуть чуть. А потом типа я говорю нет. и тихонько мотаю головой. Вот это реально помогает.
Добрый день, Максим. Пожалуйста, покажите какие упражнения можно делать при протрузии позвоночника.
Спасибо большое уважаемый Максим......Вы доктор от Бога
Спасибо большое за такие советы!Очень молодой и такой уже опытный врач !Удачи и процветания Максиму!!
Спасибо вам Максим, что предупреждаете, даете такие полезные рекомендации, советы.Удачи, успехов в работе.
Отличный канал! Пришла бы к Вам на прием и всю семью бы привела! Благословений Вам, Максим!
Я бы тоже,вот только узнать бы адрес или может ведеться запись где можно записаться к врачу
@@ЗаремаАлибекова-э9я под роликом справа есть галочка V, нажмите на неё. Открывается описание куда обращаться, телефоны и ссылки. Максим ведёт прием в Киеве.
Я тоже попала. Бы такого доктора
@@НюсяМихайлова 😊
Спасибо Вам огромное за Ваш труд! Начала делать гимнастику с поворотами и начало болеть там, где не болело. Теперь попятно почему и как исправить. Сердечно благодарю 🙏
Самое ценное под такими видео ответы доктора на вопросы. К сожалению, здесь их почти нет и вопросы у нас только множатся!
Доктор здесь вообще не отвечает на вопросы. Всё на приёме, приходите , ответит)
@@svetlanar1694 Бог с вами, Максим живёт в Киеве. Вы предлагаете нам приезжать из России на Украину на приём?!
@@ИринаВ-ю2ы Я пыталась донести до вас, что он во всех своих видео оставляет за собой вопросы. У людей их уйма, на которые он как- раз и не даёт ответа. Если что, я тоже из России😁
@@svetlanar1694 Так вы и сказали то же самое, что и я.
Спасибо за грамотное разьяснение. Мне 64. Худенькая. С оперированным позвоночником. Работала. Ходила к шикарному мануальщику. Потом 6 месяцев просто ВАУ. Но вот уже скоро три года как лишилась работы и....стала искать выход ,чтобы не быть привязанной к остеопатам и.т.д . Стала заниматься. Стабильно уже полтора года. Усвоила чётко : постепенность и постепенность. Некоторые упражнения до сих пор не даются -отказываюсь. А упражнения Шишонина (Почитала коменты, что многим плохо ). Ребята! Это очень серьёзные упражнения. Там идёт Такой прилив крови к голове, что мало кто выдержит такое.
Добрый день, Максим!!!
Огромное вам спасибо за актуальные, ценные, полезные советы!!!!
Вам удачи и процветания вашего канала!!!
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ И НУЖНЫЕ СОВЕТЫ. ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО.
Пожалуйста покажите полный комплекс упражнений,не рекомендации,что нельзя делать,покажите как и что нужно выполнять!Спасибо!
Щиро дякую за дуже корисні рекомендації.
Благодарю Вас, доктор! Очень доступное объяснение. Успехов Вам и здоровья))
Спасибо большое за информацию! Удачи вам во всем! Здоровья и благополучия!
Благодарю за уроки здоровья. Желаю вам благодати...
Прямо как в воду глядели, Максим. Шея, головная боль после тех упражнений, про которые Вы рассказывали. Браво.
Он в воду не смотрит))
Он очень грамотный специалист в своём деле.
Нам бы таких побольше. Но, увы...
00хх0ххх
Нет
Вроде бы простые истины, но народ о них постоянно забывает. Спасибо, что будоражите нашу память!
Огромное спасибо за ваш труд!Очень грамотные рекомендации!Вы-настоящий доктор!Удачи вам и процветания!
Ой, какой молодец! А я всё думаю почему у меня стала болеть спина после такой растяжки и выгибания спины. Всё ясно.. Спасибо😘💕
Спасибо,золотые советы,лайк всегда.
Да всегда нужно всё делать постепенно...!! Большая благодарность тебе Максим!
СПАСИБО большое за правильные советы.
Огромное спасибо 🌹 , получила ответы на свои проблемы . Спасиба из 🇸🇪🌹🌷🌹🌷
Ходила скандинавской ходьбой у меня заболели уши ,даже опухали. Ходила правильно, смотрела в интерн. Теперь дура старая йогой стала заниматься , шею вытянула, опять уши заболели . Хотя голова во все стороны крутится До йоге и до ходьбы дела упражнения на растяжку по книге Томаса Ханна было всё нормально. По Бубновскому занималась дома по книге . На лыжах каталась . Теперь жду когда уши пройдут. Мне 67 лет.
Дай Бог здоровья, спасибо за помощь и консультации
Спасибо за Ваши советы. Прогиб в пояснице, растягивание шеи - чувствую, что не моё. А теперь понимаю, почему. Всего Вам доброго!
Самый лучший тренер из всех.
Спаибо,большое, все так,чувствуется , что все честно, и многое знаете, мне помогло, зажата шея никак не о пускала, уже лучше
Ваши знания бесценны ! Информация профессиональна! Спасибо за просвещение . Снимаю шляпу !
А я сразу без шляпы смотрел.
Спастбо огромное! Все понятно, быстро и легко объяснили. Просьба, расскажите, какую зарядку лучше всего делать утром.
Это просто невероятно полезное видео! Спасибо! Пожалуйста расскажите про сколиозы
Большое человеческое спасибо! 👏👏👏👏👍👍👍
БЛАГОДАРЮ ВАС , МАКСИМ ,МИЛЫЙ СЫНОЧЕК ,ДОБРЫЙ ДОКТОР . ЖЕЛАЮ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И УДАЧ ВО ВСЕМ.
Не вы один🤨 к сожалению
Максим, как же Вы правы!!! низкий поклон Вам, дорогой доктор! ❤
действительно, ведь мало, кто предупреждает о последствиях разных упражнений! от второго упражнения, у меня от него были только головные боли! ( больше не делаю!
Все четко и понятно. Спасибо Максим.!
Спасибо тебе за добрый совет здоровья для упражнения 😳😳😳👍👍👍👍😊😊😊👏👏👏
Благодарю Вас!!!
Доброго Вам здоровья!!!
Спасибо ! Какие нужно выполнять упражнения при шейном лардозе ???
Ваши советы мне очень помогли. Особенно за плечо, мне оно болит и я его ещё нагружала. Результат-плечо болело ещё больше. Я Вам очень благодарна за видео.
Доктор - умничка. Спасибо за ценную информацию.
Спасибо большое доктор,вы всё доходчиво объяснили 👍
Делал 11 лет пять упражнений Око возрождения, по 21 разу каждое, и память все-же стала ухудшаться, шея хрустит. Багодаря советам доктора Максима теперь понял, что прогиб спины в упоре лёжа лучше не делать. Спасибо, Док! 😊
Господи благослови Вас доктор !!!
Благоларю за этот ролик ❤теперь понятно почему после упражнения болела шея
Спасибо большое, Максим!
Великолепно!!
Спасибо большоє! Подскажите гимнастику, легкую утром для бодрости и свежести ума. Приятно смотреть, молодой, професионал!
Х
Смотрите китайца Му Юйджинь
Попала на ваш канал,и сразу подписалась,т.к.тема,которую вы освещаете,как раз относится ко мне.Страдаю сужением сосудов головного мозга.Постоянная головная боль,шум,теряется координация движения,ищу способы облегчения этого состояния.Вы молоды,но ваш профессионализм вызывает уважение.Жаль,что на прием к вам не смогу попасть.
Здравствуйте. Как вы себя чувствуете? Нашли хоть какие упражнения для улучшения состояния? У меня все симптомы,как у вас. Никак не подберу упражнения,хуже становится.
Применяйте лимфатический массаж Ольги Шишовой, мы спасаемся им уже три года!
В интернете много видео
Огромное спасибо. Всех благ Вам.
Очень правильные советы. Спасибо за информацию 👍
Спасибо за доступное об' яснение,удачи Вам во всем!
Спасибо, уважаемый доктор! У меня много месяцев болит рука. Мышцы, как-будто не дают ей нормально функционировать. И мой врач толком не рассказал мне про триггерные точки, я не знала, что нельзя сразу растягивать мышцы. А рука то лучше, то опять в ней болевые ощущения. Спасибо, еще раз! И Вам здоровья!
Максим, спасибо за Ваши советы!
Спасибо за лекцию. Усвоила себе многое. Прогиб больше делать не буду. Всё, что сказано, я прочувствовала на себе.
СПАСИБО за советы МОЙ УВАЖАЕМЫЙ ДОМАШНИЙ ДОКТОР !
Сколько полезного узнаешь из ваших видео! Спасибо!
Добрый день!!!Максим, пожалуйста дайте рекомендации в видео по 3 совету,о том как поясничный лордоз становится прямым и выделяются косточки,можно ли чем-то это исправить,очень беспокоит особенно при долгой хотьбе, спасибо!!!!
Максим, приезжайте пожалуйста в Новосибирск, в вас много нуждающихся!
Наверно все верно говорит,но хотел бы добавить кое что.По опыту через мышечное тестирование знаю,что напряжение шеи часто бывает компенсаторным ,тоесть проблема в ногах,что очень часто бывает,а болит шея.Пока ноги не вылечишь,шею можно и те трогать.
Максим Вы на максимуме. Спасибо.