【ビーチで伸びストレッチ＆鍛えピラティス】かたい身体を伸ばし、筋肉も鍛える良いとこどり13分
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- Опубликовано: 5 окт 2024
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ビーチの清々しい雰囲気とワンちゃんに癒され、朝から楽しいピラティスTimeでした😊☀️ありがとうございます💕
ビーチピラティス大好き❤
ワンちゃんが走り回っていようが、おばちゃんがいようが、この自然体でついクスッと笑ってしまう のりこさんのピラティスが大好きです😅
バルセロナは数年前に訪れて忘れられない場所になりました❤
そこにいる気分になれるので 心も身体も幸せ気分です🤩
いつもありがとうごさまいます🧘🙏
わんこたちの運動会が可愛すぎてたまりません！全身スッキリリフレッシュできました🎉
気持ち良いビーチからの配信ありがとうございます🥰
短い時間で全身伸ばす＆鍛える。 軽く汗もかきスッキリです！
犬たちの遊びが激しくなってきて（笑）アナザースカイでもこのビーチが素敵に映っていましたね。💘
少し気になったおじさん😂名物なんですね、犬ものびのびしてると自然と幸せな気持ちに🐕
名物でもなくて、こういうおじさんがたくさんいるの😂😂😂
ワン🐶ちゃん達を見ながらやったので（って言うか、気になって見ちゃうw）
いつもは苦しい背中エクササイズも楽に出来ちゃいました😀
こんにちは😃
初めまして。
私は60歳の少し体重が増えて来た女です。笑
のりこさんのピラティスいつも楽しく拝見させていただき、携帯を横に置いて動作をさせていただいていました。とても気持ちよく大好きです。
3年くらい前から脊髄の側湾症と言われていましたが、痛みのない程度に体を動かしていました。
このひと月前から左足の膝の骨膜が傷付いて水が溜まってしまい、病院で水を抜いてもらったりしている状況です。
今の私には思いっきりピラティスを楽しむことが出来ません。
こんな体になった私にでもできるピラティスは無いでしょうか？
お医者様曰く、痛みのない時は運動しても良いと言われています。
どうかのりこさん、ピラティスの気持ちよさをまた体験させてください。
何卒宜しくお願いいたします。
今回の動画も大好きです。
素敵な動画をありがとうございます😊
これからも応援しております。
こんにちは！お膝が痛くお辛いですね。でも、体のどこかが動かせなくっても、できることはたくさんあります。このメッセージを読んで、動画を一つ作成しました。まだ編集段階ですので少し先になりますが、座った状態で体を動かすフローピラティスです。他にも椅子に座ったピラティスなどは足を怪我なさったり動かせないときにオススメです。再来週くらいに出せればと思っておりますので、お待ちくださいね！長い人生体の故障色々あります。そこで諦めず、責めず、無理なくできることをやっていきましょうね❤️早く良くなられますように！
@@NOBIbyNORIKO 様
お返事頂けてとても嬉しいです。
お返事だけで無く動画も作成して下さっているということ、
涙が出るほど嬉しいです。
身体の一部の痛みに負けることなく、前を向いて行こうと思いました。
痛みのある膝が悲鳴をあげてるときは、膝のわがままを聞いてあげて、少しマシなときは、のりこさんが考えてくださる動画を見て、以前のように気持ちの良くなるピラティスがしたいと思います。
まだまだ人生楽しみたいです。
のりこさんのお返事頂けて、我が人生まだまだ捨てたものじゃない！と思いました。
喜びのあまり文章がぐしゃぐしゃで申し訳ありませんが、とても明るい光が差したかのように感じています。
本当に感謝いたします。
ありがとうございます。
わ〜ビーチでやってみたいです！❤
NORIKOさんのビーチからのピラティス 大好きです🥰
いつも 何か起きる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
楽しみながらやってまーーーす🎉🎉
2匹の運動会がかわいくて何度でも見たくなります❤
いつも面白いことが起こりますね(o^^o)
次回のワンちゃん登場を楽しみにしてます‼︎🐶
日本のビーチでヨガや ピラティスをやっていると意識高い系のあっちの人かなと思われる
やっぱり異文化を排除しない 外国はいいよな
犬もノーリード オッケー？
うちも ジャックを飼ってたから思い出す 可愛いな