適合所有人的身體除痛手冊｜

[@juicept]

恭喜以下得獎者
tonyhsieh5858
陳振志
celineliu4148
因超過截止期限，有兩位中獎者沒有來認領，所以重抽~
user-qn7ww9jr7d
hsiangshen4859
請在3/22之前將您的收件資訊私訊我的FB~

[@juicept]

在3/15日之前，留言跟大家分享
【你想利用這本書解決什麼問題？】
就有機會可以免費獲得一本『身體除痛手冊』喔！

[@nnieslin1323]

想請教這本書能對…帕金森氏症狀患者、有怎樣的幫助。

[@mo85240]

想解決訓練上受限於身體活動度的問題 能完整的得到訓練的好處 讓身體成長

[@jaderan9374]

想解決親人身上明明還沒到老化的程度、但一直無法根治的慢性痠痛，至少希望能緩解

[@黃淑芳-q7x]

想更了解自己的身體及如何正確使用它，讓自己拥有更好的生活品質，進一步可以幫助週遭的人遠離疼痛及藥品。

[@anyi3382]

感謝物理治療師的講解，相信看過影片的人都會有所體會，真的運動是解決痠痛的良藥，如果看過這本書相信體會會更多😊

[@krystalen]

我的肩膀已經痛快一年了，希望可以從這本書找到如何調整自己身體不痛。

[@sundaysunday9351]

想解決膏肓痛的問題

[@沈基煜]

很專業高品質頻道。
我想從書上了解有否關於腰方肌到薦髂關節.梨狀肌,股骨與骨盆處.乃至坐骨神經痛…但是都是身體右側.十年以上以上。

[@19507013]

想看本書解決本身左肩的問題

[@beckychiou1087]

謝謝啾c推薦❤
～我想利用這本書解決左膝蓋內側痛的問題！

[@ccchen7793]

希望讀完這本書能夠更了解自己身體的狀況並能解決掉大小問題🙋
自己還有家人身上常有不舒服⋯有一些老毛病要定期回物理治療師那處理😢
如果看了這本書可以幫助到我們，希望可以減少回去報到的次數，因為約診實在不好約🥺

[@happy888168]

想解決近半年來，右膝時痛時不痛的問題

[@pcrainy]

我想利用這本書解決身體酸痛問題，背部坐下來就酸通，跑完步小腿酸痛，困擾好久了

[@bingo009hsu]

♥️♥️♥️

[@ernie770able]

想藉由這本書知道日後身體發生問題時，如何自己找到解方

[@cck1689]

我想瞭解造成身體疼痛或痠痛的原因，並解決跑步後經常膝蓋痛的問題，謝謝

[@ping8684]

想要利用這本書知道身體平衡的重要性及如何執行😍

[@a0955577237]

請問刺激點按摩全書跟身體除痛手冊會比較不推薦哪一本呢？謝謝

[@郭星吟]

想解決長期腰背慢性酸痛，以及肩關節的疼痛。

[@billwu1365]

解決運動上的酸痛

[@victorchen7217]

放棄找到病因的執著...很好的提醒
我一直以來都是這樣的堅持, 目前痠痛還是伴隨著我
謝謝分享
我想利用這本書來解決左側腰臀髖腿的酸痛症狀。

[@juicept]

焦慮引起的慢性疼痛還真不少，放輕鬆其實是一個很好的提醒

[@李汶瑾-x7y]

想解決肩頸酸痛

[@geneswang]

我想利用這本書解決右腳膝蓋內側疼痛問題

[@lydialuki]

意識自己的身體狀態。訓練自己不常用到的肌肉避免姿勢錯誤

[@annieyu8388]

我想利用這本書解決肩頸背酸痛的問題. 謝謝啾c.

[@謝慧瑛-k3q]

希望透過這本書找到解決肩膀痛和不穩定的問題

[@nanalin1572]

想解決長期手腕痛的問題 因為喬好隔幾根月又痛了

[@ARASHI0426]

希望透過這本書
解決身體問題 找到身體的平衡

[@i-hsinlo7872]

身體酸痛點好多，胸背手，都想知道如何緩解痠痛

[@derekwu5333]

我想利用這本書解決手臂外側疼痛的問題

[@christylau4817]

老师, 您真的是用心良苦, 谢谢分享❤

[@賴文君-p4s]

想要幫忙一些常受疼痛苦惱的長輩和朋友

[@白月-e9x]

解決腰椎間盤突出的問題~

[@yijhanT]

希望可以改善手肘跟下背痛的問題~~~

[@peggylee5018]

想解決我長期肩膀痠痛的問題！

[@北投小方]

胸廓旋轉

[@台南人-l6x]

240802+1太棒了

[@dal741130]

解決身體痛痛的問題

[@Nattyhsu2009]

想解決肌肉疼痛的問題

[@dmicah3960]

想解決長短腳的問題

[@zhibi003]

止痛三要素的觀念很受用，
13:36 想到這段話「萬般皆苦，唯有自渡…只因一念執著；若能放下執念，便是重生。 」
跑照顧服務的時候，有些老人家說自己業障重寧願唸經、吃電台賣的藥也不乖乖配合運動🥲

[@haibincheng1215]

在日本怎么买到这本书？

[@丹尼爾-l4n]

讓身體更健康

[@喵喵貓咪咪喵貓咪咪咪]

讓身體更健康 🎉

[@JimJ-o5c]

在下想瞭解這本書學習並內化後，分享給銀髮族瑜伽班的同學們～謝謝🙏

[@juicept]

相信內化後的語言更能感動人

[@YenChang-Tsai]

感謝啾C老師的講解，讓我瞭解到身體的一些酸痛，都是因為不常動的關係，我自己本身也常常遇到痛就會一直休息，但今天聽完才知道適度的休息及動運反而會增加復原及增強肌肉強度，讓這些運動過後的酸痛不在發生

[@chouapple]

長時期的痛,很多人的走阻力最小之路就是打針吃藥（腰閃到馬上可以走了）
希望更多人看到老師的影片或是讀到書本 增加知識及力量去面對對大的敵人-自己

[@chilwei8097]

謝謝啾C老師推薦❤
希望透過這本書，把老師的理念更深入的理解透徹。加上不知不覺已到而立之年又是久坐族，真的要把那些不常用的肌肉拿出來練一練!!!

[@nicolechen2196]

因為疼痛，讓我更有動力去了解自己的習慣，慢慢認識自己的身體，所以很認同老師說的分享。疼痛不可怕，可怕的是我們不敢去面對。希望可以有機會閱讀這本書~

[@王子倩-y7q]

有時會看老師你的影片去調整自己身體訓練，也希望能夠讀到老師推薦這本書能更多以正確方式調整自己和分享給身邊的朋友們正確知識

[@Liu-jk8li]

啾c用心推薦的書都想看 😍
希望可以在忙碌的生活中知道更能幫助自己身體好好動起來不容易痠痛及退化的方法

[@520clara0729]

我想利用這本書解決久坐圓肩、髖緊、背痠，以及曾經因為腳踝、手腕扭傷導致反覆鬆脫疼痛問題

[@fengshangina]

希望透過這本書能動起來改變生活習慣解決疼痛的問題

[@n5566qwe3964]

感謝啾c治療師分享這本「身體除痛手冊」，讓我對於疼痛原因又進一步瞭解了👍
我想利用這本書解決髖、膝、踝疼痛的問題🙋🏻‍♂️

[@野野野-g7z]

想買，不過已經買了啾C老師之前推薦的徒手訓練解痛全書了😂

[@juicept]

好書都看不完耶

[@fortywen40]

感謝啾C老師推薦❤
想透過這本書解決平日久坐造成的肩頸問題，跑步騎車的膝蓋問題

[@hon-1188]

如果可以的話
我想利用這本書解決肩頸痠痛及下背痛的問題。

[@wensangzang3346]

希望透過這本書找到解決膝蓋疼痛及踝關節不穩定，自己也有久坐容易聳肩的習慣

[@j755007]

希望利用這本書訓練不常用的肌肉，解決腰背痠痛的問題

[@ccw9651]

我想利用這本書解決上背痛的問題！以及了解身體平衡方式。
～謝謝啾c推薦～

[@idapingala1303]

謝謝啾c老師推薦❤
～我想利用這本書解決左右膝蓋內側疼痛和腰椎的問題！謝謝🙏

[@aurrkt]

謝謝啾c治療師推薦～我想利用這本書解決薦髂關節疼痛和手腕疼痛的問題！謝謝

[@派克森-u9n]

感謝啾C介紹分享這本書，我想處理右側髖關節痠痛問題~

[@perryhsu168]

謝謝啾C老師推薦❤
想透過這本書改善，平日工作久坐造成的酸痛問題😂

[@shyan-qqq]

謝謝啾c的推薦，我想用這本書改善我髖關節緊繃、肩膀夾擠的問題 !

[@christ0801]

謝謝啾c老師的分享，希望能利用這本書，解決肩頸長期緊繃，下肢活動度不足的問題~

[@xiang7522]

謝謝啾c推薦
我想利用這本書解決，肩頸跟腰部的疼痛問題。

[@shou__k]

想好好認識身體在日常當中給我們的訊息，然後好好善待自己❤

[@ryocap]

謝謝啾C介紹這本書，對於目前現代人久坐少動所造成的疼痛有很大的幫助

[@Clark1124]

希望透過這本書，讓不常運動卻酸痛日常的媽媽開始運動❤❤❤❤

[@yipinhsuan59316]

解決背痛問題 實行後也能將心得與人分享

[@tin_liao]

謝謝啾C超詳細的講解！想解決長期肩頸痠痛的問題！

[@ciderapple3377]

感謝推薦，由內而外的壓力是新生，好棒的領悟

[@ftn7303]

想要利用這本書解決腳踝扭傷後的卡卡

[@josephtsai1126]

謝謝啾c物理治療師的分享和說明！我很認同「身體的平衡」、「身體偏好阻力最小的動作模式」，也常常會覺得累了一天、身體一整個卡卡不舒服，這回去跑個步，有一種自我整骨的感覺，一整個都歸位了。
謝謝分享 😍

[@juicept]

有些小問題，增加活動量真的就好很多~

[@陳建呈-o7r]

啾c一直是我心目中最棒的物理治療師👩‍⚕️
不只專業，而且非常非常無私的分享各種專業知識普及大眾，讓大家遠離身體肌肉造成慢性疼痛的不適❤大家趕快買起來讀起來🙌🏻最重要讚起來及加入會員😂

[@juicept]

謝謝你

[@asen5220asen]

謝謝啾c一直以來的各區域關節活動運動，因站姿不良最想改善骨盆前傾引起的筋膜炎😂沒中我也會去找這本書的謝謝分享❤貓貓好搶眼還會看鏡頭🤣

[@juicept]

訓練過的

[@ring_life]

超級喜歡啾c治療師清楚！簡明扼要！的講解，讓我在掌握身體動作跟肌肉骨骼都事半功倍！
常分享老師的影片給身旁有身體狀況或疼痛的人～
也非常期待可以閱讀這本書！

[@juicept]

恭喜中獎，請在4/3之前將您的收件資訊私訊我的FB或LINE官方帳號~

[@瑪麗-w2w]

解決運動上的痛

[@yutony4547]

有理有節，容易明白

[@胡悅倫]

講的好棒，請繼續教育我們

[@0615twtom]

揪c講的很清楚，感謝🙏

[@dslin5794]

感謝啾c用心的講解，想要將這本書分享給我爸爸看，讓我們家人們都可以活得健康❤

[@juicept]

真的要跟長輩們分享^^

[@艾薇-s4g]

謝謝介紹！
我想利用這本書解決髂脛束症候群！

[@juicept]

請在3/29之前將您的收件資訊私訊我的FB~

[@celineliu4148]

貓咪好乖～🥰

[@juicept]

恭喜中獎，請在3/22之前將您的收件資訊私訊我的FB~

[@tonyhsieh5858]

謝謝治療師講解講解的非常詳細 推薦這麼好的書 這本書我一定要買來讀 我以前喜歡跑馬拉松 結果造成腰部有的時候會疼痛 後來改為到健身房練重訓 均衡的訓練身體的每塊肌肉 結果腰痛就不藥而癒了😂😂😂😂😂😂😂

[@juicept]

恭喜中獎~
請在3/22之前將您的收件資訊私訊我的FB~

[@tonyhsieh5858]

@@juicept 太感謝了 perfect 怎麼找你的fb啊

[@tonyhsieh5858]

​​@@juicept 已經 將我的通訊住址 用FB私訊給你 非常的感謝你 這是一本很棒的書 期待收到😅😅😅😅😅😅😅