6.6호흡 5일차 귓전 돈명상을 처음 들었을땐 구토증상이 날 정도로 머니시스템에 대한 혐오증과 돈에 대한 부정적인 요소들의 정도를 알게 되었고 그 후 돈에 대한 긍정 사랑의 씨앗을 심는 작업을 하면서 기운이 좋았습니다. 그리고 매일 귓전명상을 통해 공부하면서 사랑에 대한 재해석과 새사랑이 싹텄고 돈에 대해서도 치유가 되어 돈도 재해석된 사랑이 함께 싹텄습니다. 오늘 처음으로 돈을 사랑하였습니다. 고맙습니다 사랑합니다 희망입니다
23일차/ 점점 게을러지고 느슨해지는 것 같다 어제 오늘 출근해서 너무 바빴다 10분 정도 시간을 내지 못하다니... 아침에 눈을 뜨고 명상을 못해서 출근해서 차 안에서 5분 명상하고 하루를 시작했다.. 오늘도 엄청 바빴다..짜증도 났지만 감사했다 정신없이 바빴지만 알찬 하루였다 오늘 요가는 힘들었다..온 몸의 힘을 다 써서 그런지 개운하다.. 집에 와서 잠들기 전에 66호흡명상 시작 이젠 명상하려고 앉아 있는게 힘들지 않다.. 생각도 들어왔다 나갔다를 반복하지만 호흡이 좀 안정되는 듯한 기분이 들고 ..처음 3분 호흡할때는 몸에 힘빼기가 힘들었는데 오늘은 좀 쉽게 간다.. 오늘 하루도 고생했다 민주야^^ 지금까지 잘해왔다 잠 잘자고^^ 내일도 좋은 하루가 될 거고 공부할 시간도 충분할 거야 물론 공부도 잘될거야~
22일차/ 아침에 66호흡명상은 천천히 호흡에 집중하려고 했고 생각은 들어오고 다시 집중함을 반복하였다 오늘은 사격시험이 있는날이라 좀더 아침 5분 명상도 했다, 사격을 잘 하고 싶은 맘이 더 강했지만 오늘 사격장에서 무사히 마치기를 먼저 기도했다 하루종일 너무 바빴다 잠들기 전에 66호흡명상을 하는데 무릎이 너무 아팠다 피곤하고 지치다 보니 처음 3분은 정말 아무 생각도 안들고 호흡만 집중할 수 있었다 신기했다^^
64일차/ 처음3분은 생각이 많이 들어와서 호흡에 집중하기 힘들었지만 쉬는 3분 점점 집중하고 몸에 힘이 빠지고..마지막 3분은 집중이 잘된다 호흡에 집중할 수 있다는게 신기할 정도로..내가 생각을 할 수 없는 것만 같았다 나야~잘하고 있구나.. 잠도 푹 잘 잤고..마음의 스위치로 끄고..몸에 힘도 빠지고..좀 더 이 고요함에 빠지고 싶었다.. 아쉬움을 남기고 마법 명상을 했다..
21일차/ 잠이 덜 깬 상태에서 편안한 의자에 앉아서 명상 시작~ 호흡에 집중하다 생각이 들어오는데 짧은 생각이 아니다..평소 난 일을 하면서도 이것도 저것도 잡다하게 하는 편이다 멀티플레어처럼.. 명상하면서 느낀건데..참 어렵다..호흡만 집중한다는거.. 그래도 생각에 집중한 나 자신을 알아차리고 호흡에 집중할수 있는 것에 감사한다...
24일차/ 오늘은 야간근무이기도 하지만 아침에 눈 뜨자마자 앉아서 명상 시작했다 5분 명상하고 66호흡명상, 10분 시각화명상 한 일주일 이상은 일어나서 앉아있기 힘들었는데 오늘의 시작을 명상으로 함을 감사하다 아직은 시각화 잘 모르겠다..하지만 그림을 떠올려보려고 노력한다 그림을 그려보기도 하고.. 하지만 그래도 우선은 호흡이다 호흡이 고요하게 만드니까..어떤 명상이든 마음이 고요해져야 집중할 수 있는 것 같다..아직 명상 한달도 안됐고 100일까지 고요해지도록 기대해본다.. 민주야 오늘 잘 하고 있구나..오늘도 잘 될거야..사랑한다!!
희망과 자심감을 호흡으로 받아 들이고 용서하는 마음을 뱉어 냅니다...용서하고 싶지 않는 사람이 있어서 차라리 기억에서 지워버리려고 했습니다.. 너무도 많이 믿었던 친구였기에 용서하려해도 용서가 되지 않았습니다..차라리 잊기로 했습니다 잊었다고 생각했는데 어제 밤에는 이유없이 지난일들이 생각이 나서 거의 잠을 못잤네요~ 억울하고 분하고...채환님의 목소리... 채환님의 명상이..호흡이 편안을 가져다 줍니다 너무 감사합니다...그 친구를 이해 해서가 아니고 용서는 더욱더 아닙니다.. 나 좋자고 내마음 편할려고 용서하고 싶고 잊어 버리고 싶은데 문뜩문뜩 떠올라 제 마음이 힘듭니다 명상을 좀 해야 겠어요~ㅋ 세월이 약이라는말.. 세월가기만 기다릴수 없습니다 .. 지금은 명상이 약입니다 ~ 급 처방전 ^^ 채환님이 희망입니다~~
희망입니다. 귓전명상의 말씀을 사랑해주시는 구독자님. 귓전명상 광고 때문에 불편하셨죠? 광고가 나오는 기간과 안보는 방법에 대해 알려드립니다~ 먼저 최근 많은 구독자님들의 의견중, 명상을 짧은 명상의 말씀을 원하는 분들이 많습니다 '3시간이 넘 길다, 하루에 1번 짧은 명상으로 매일 듣고 싶다' 라는 분들께 개선 한 점을 위한 말씀 드립니다. 유튜브 정책상, 비슷한 영상을 시간을 다르게 해서 2번 업로드 하게 되면 채널에 저작권 문제로 동일한 영상으로 간주 합니다. 그렇게 되면 제가 만들고 찍은 영상이라도 유튜브 AI가 중복된 영상으로 판독하고 저작권 문제가 생깁니다 보통, 1개 명상당 1세트가 15분~20분 정도 됩니다. 1세트에 맞추어 자동 유튜브 광고가 나올겁니다. 그때가 1세트 마친 구간이라 보시면 됩니다 , 하루 1번, 1세트만 짧게 들으실 분은 그때 멈추시면 됩니다. 그 이후로는 반복되는 확언과 말씀 입니다. ☆☆☆☆☆ = 단, 그 광고가 불편한 분들은 영상 재생 스크롤을 1시간 이후로 재생바를 움직여서 들으시면 광고없이 들으실수 있습니다.=(중요) 영상이 1500개가 넘는 관계로 가끔, 유튜브 자동 광고가 나오는데, 일일이 모든 영상 관리를 하기 힘든 점 이해 부탁드립니다. 또한, 유튜브가 자동 스크롤 광고를 붙이는데, 영상관리를 놓치는 경우에는 광고가 동으로 나오는 점 양해 부탁드립니다. 그리고 귓전명상 채널은 구독자님들의 기부와 광고시청으로 명상컨텐츠를 만들고 캄보디아 정글학교 ‘우물파기 프로젝트’를 진행하고 있습니다 ruclips.net/video/d35loynHi_Y/видео.html (우물영상) 구독자님들의 광고시청은 도움이 됩니다 귓전명상을 들으시고 조금이나마 삶에 도움이 되셨다면, 광고시청으로 나눔을 실천해 주시면 희망이 커집니다. 만일, 그래도 불편하시다면 아래 방법을 사용해 보시길 권해드립니다 한달에 8,000원 정도의 비용으로 유튜브 프리미엄에 가입하는 방법입니다. 특히 수면명상에 좋습니다. 폰 화면을 끈 상태에도 들을수 있습니다. ♡“유튜브 프리미엄의 장점”♡ 1. 전혀 광고없이 유튜브 모든 영상 시청 2. 핸드폰 화면을 끄고도, 소리만 청취가능 (수면명상, 취침명상에 핸드폰 발열 없음) 3. 와이파이 없는곳, 데이터 없이도 시청가능 4. 유튜브를 들으며, 다른 앱(카톡,문자등)사용가능 한달동안 무료 사용해볼수 있습니다 프리미엄 간편 가입 1달 무료사용 & 해지방법을 링크를 올립니다 ruclips.net/video/INNPBSCECA0/видео.html 더 잘해드리지 못해 미안합니다 힘든 세상 함께 살아주셔서 고맙습니다
희망입니다~~ 6일차입니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 생각이 일어남을 알아차립니다 그새 일어나는 생각을 나무라지 않습니다 이 생각 내가 아닙니다 모든 것은 흘러갑니다 나는 오직 지금 여기 이 순간에 존재합니다 지금 여기 이 순간 숨쉴 수 있음에 감사합니다 감사합니다 감사합니다 스마일 업😊
![[18분🧘🏻♂️호흡관법] 숨만 잘 쉬어도, 호흡만 잘 해도 모든면에서 건강해 집니다. 가장 효과적인 호흡명상법](http://i.ytimg.com/vi/0SYl4vYrb9U/mqdefault.jpg)
![[18분🧘🏻♂️호흡관법] 숨만 잘 쉬어도, 호흡만 잘 해도 모든면에서 건강해 집니다. 가장 효과적인 호흡명상법](/img/tr.png)
![[10분] 생각과 마음을 분리시키는 "알아차림 10분명상법"](http://i.ytimg.com/vi/J7odhj3fE5o/mqdefault.jpg)
![[멤버쉽수업] 초,중급자 명상호흡법 - 호흡 77 호흡법 #77호흡법 #호흡하는법 #명상호흡귓전 77호흡법, 5분만에잠드는호흡법, 초중급](/img/1.gif)
채환님 제가원하던거에요 무작정 호흡지켜본다 라고 시키시면 궁굼한게너무많아 안되고 이렇게 호흡을 길잡아주시면 너무좋와요 👍👍👍👍👍👍
어디 배우로갈시간은 안되고 이렇게검색만 한지 1년은다되가요 ㅎㅎ
그렇군요 다행입니다
점점 호흡을 길게 가져가보세요
10,10 호흡법까지 올릴 예정입니다
함께 살아주셔서 고맙습니다
네감사합니다
이거 진짜 효과있어요!일하다가 짜증나거나 진상 손님오면 손님 치르고 차분하게 호흡 하면 순간의 나쁜 감정들이 금방 사라져요!정말 감사해여!
매일매일 모든게 좋아집니다 당신이 희망입니다
오늘도 감사합니다^^
51일차입니다. 저에게 호흡명상은 꼭 재활치료받는 느낌입니다. 덕분입니다 희망입니다 사랑입니다~
오늘도 입니다~😊❤
66호흡법은 할 때 마다 고요해 지네요... 어떤 주제도 없고 바램도 없고..호흡에만 집중 하니 부담감 없고 들을때 마다 맘 편안합니다 제게 고요함을 선물 해주셔서 감사합니다 채환님~^^
2일차 입니다
희망입니다
감사합니다
호흡 명상 자주하는데
할때마다 마음이 편안해지고
안좋은 일도 잊어버리게 하는
호흡명상이 넘 좋으녀요
채환님 이렇게 좋은 명상 만들어
주셔서 감사 합니다
명상이 나의 희망 입니다~♡
함께 살아주셔서 고맙습니다
저도 같은 생각을...
3일차입니다
감사합니다
희망입니다 ^^
감사합니다 감사합니다 감사합니다 희망입니다
36일차입니다 호흡에 집중할수 있는 이 순간에 감사합니다 사랑합니다~
149일차 ✔️
편안해집니다
감사합니다
6.6호흡 5일차
귓전 돈명상을 처음 들었을땐
구토증상이 날 정도로 머니시스템에 대한 혐오증과
돈에 대한 부정적인 요소들의 정도를 알게 되었고
그 후 돈에 대한 긍정 사랑의 씨앗을 심는 작업을 하면서 기운이 좋았습니다.
그리고 매일 귓전명상을 통해 공부하면서 사랑에 대한 재해석과 새사랑이 싹텄고
돈에 대해서도 치유가 되어 돈도 재해석된 사랑이 함께 싹텄습니다.
오늘 처음으로 돈을 사랑하였습니다.
고맙습니다
사랑합니다
희망입니다
24일차입니다 여전히 몸의 힘을 빼는게 힘듭니다 숨을 들이실때면 몸이 굳는 느낌입니다 하지만 언젠가는 좋아지리라 희망을 가져봅니다 덕분입니다 사랑합니다~
5일차완료
당신이 희망입니다.
감사합니다
감사합니다
감사합니다.
1일차
이른 아침에는 숲길을 걸으며
하루를 시작하고
저녁에는 귓전명상을 하면서
하루를 마무리 합니다
행복합니다
좋은 영상을 올려 주셔서 감사합니다
4일차 완료 수고하셨습니다 고덕축사희 감사합니다
편안합니다
지금 호흡에 감사합니다
지금 호흡이 기적입니다
나의 모든 것이 기적입니다
오늘의 모든 기적에 감사합니다
감사합니다
희망입니다
18일째입니다 호흡명상 이제 좀 편안한 느낌을 조금이나마 느낍니다 덕분입니다 사랑합니다~
85차입니다
고맙습니다
덕분입니다
감사
희망입니다 ♡♡♡
29일차입니다 아침에 하는 66호흡이 이렇게 어려운줄 몰랐어요. 매일하는 호흡인데. 덕분입니다 사랑합니다~
9일차 입니다 호흡 집중으로 정진중 입니다 몸에 열이 내리는 그날까지 정진
고맙습니다 덕분입니다 감사합니다
40일차입니다 오늘 매시간 호흡에 집중해보겠습니다 고맙습니다 사랑합니다~
26일차입니다 하루를 시작하는 이 호흡명상은 정말 희망입니다 사랑합니다~
반갑습니다..
제가 간절히 원했던 영상들을 만나게되어 너무나 좋아요~채널 바로등록했구요~
오늘부터 열심히 배우겠습니다.
감사합니다
3일차/6.6호흡을 통해 소리에대한 강박과 여러 스트레스를 조금씩 치유해가고있습니다 귓전가족 여러분들 진심으로 감사합니다 앞으로도 명상을 통해 자아를 찾아 나가겠습니다
오늘도 입니다❤
희망인연에 감사합니다
호흡을 지켜볼 수 있어 감사합니다 덕분입니다🙏😊
고요함속에 행복을 느끼게 해주셔서 감사합니다~^^
9일차완료
하루하루 호흡이 깊어지길 바랍니다.
당신이 희망입니다.
신세계 입니다, 귓전명상
6일차완료
오늘도 살아서 호흡할 수 있음에 감사합니다.희망입니다.
23일차/
점점 게을러지고 느슨해지는 것 같다
어제 오늘 출근해서 너무 바빴다 10분 정도 시간을 내지 못하다니...
아침에 눈을 뜨고 명상을 못해서 출근해서 차 안에서 5분 명상하고 하루를 시작했다..
오늘도 엄청 바빴다..짜증도 났지만 감사했다
정신없이 바빴지만 알찬 하루였다
오늘 요가는 힘들었다..온 몸의 힘을 다 써서 그런지 개운하다..
집에 와서 잠들기 전에 66호흡명상 시작
이젠 명상하려고 앉아 있는게 힘들지 않다..
생각도 들어왔다 나갔다를 반복하지만 호흡이 좀 안정되는 듯한 기분이 들고 ..처음 3분 호흡할때는 몸에 힘빼기가 힘들었는데 오늘은 좀 쉽게 간다..
오늘 하루도 고생했다 민주야^^ 지금까지 잘해왔다
잠 잘자고^^ 내일도 좋은 하루가 될 거고 공부할 시간도 충분할 거야 물론 공부도 잘될거야~
22일차/
아침에 66호흡명상은 천천히 호흡에 집중하려고 했고 생각은 들어오고 다시 집중함을 반복하였다
오늘은 사격시험이 있는날이라 좀더 아침 5분 명상도 했다, 사격을 잘 하고 싶은 맘이 더 강했지만 오늘 사격장에서 무사히 마치기를 먼저 기도했다
하루종일 너무 바빴다 잠들기 전에 66호흡명상을 하는데 무릎이 너무 아팠다 피곤하고 지치다 보니 처음 3분은 정말 아무 생각도 안들고 호흡만 집중할 수 있었다 신기했다^^
오늘도 내몸을 위해 66호흡시작 함에입니다❤
64일차/
처음3분은 생각이 많이 들어와서 호흡에 집중하기 힘들었지만 쉬는 3분 점점 집중하고 몸에 힘이 빠지고..마지막 3분은 집중이 잘된다 호흡에 집중할 수 있다는게 신기할 정도로..내가 생각을 할 수 없는 것만 같았다
나야~잘하고 있구나..
잠도 푹 잘 잤고..마음의 스위치로 끄고..몸에 힘도 빠지고..좀 더 이 고요함에 빠지고 싶었다..
아쉬움을 남기고 마법 명상을 했다..
21일차입니다
감사합니다
덕분입니다
희망입니다^^
21일차/
잠이 덜 깬 상태에서 편안한 의자에 앉아서 명상 시작~ 호흡에 집중하다 생각이 들어오는데 짧은 생각이 아니다..평소 난 일을 하면서도 이것도 저것도 잡다하게 하는 편이다 멀티플레어처럼..
명상하면서 느낀건데..참 어렵다..호흡만 집중한다는거..
그래도 생각에 집중한 나 자신을 알아차리고 호흡에 집중할수 있는 것에 감사한다...
희망입니다~
12일차입니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다
나의 호흡은 희망입니다
24일차/
오늘은 야간근무이기도 하지만 아침에 눈 뜨자마자 앉아서 명상 시작했다
5분 명상하고 66호흡명상, 10분 시각화명상
한 일주일 이상은 일어나서 앉아있기 힘들었는데 오늘의 시작을 명상으로 함을 감사하다
아직은 시각화 잘 모르겠다..하지만 그림을 떠올려보려고 노력한다 그림을 그려보기도 하고..
하지만 그래도 우선은 호흡이다 호흡이 고요하게 만드니까..어떤 명상이든 마음이 고요해져야 집중할 수 있는 것 같다..아직 명상 한달도 안됐고 100일까지 고요해지도록 기대해본다..
민주야 오늘 잘 하고 있구나..오늘도 잘 될거야..사랑한다!!
6.6 호흡 3일차
습관화된 저주파가 객관화 됨과 동시에 섬세한 해결 방안이 시각화 되기 시작.
큰 다리를 건너온 기쁨이 샘솟아 광대승천, 다크써클 하루만에 사라짐.
그동안의 인생을 발판삼아 이타심 보살심 승승장구.
사랑합니다
희망입니다
16일차 수행정진 완료했습니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 고덕축사희 ❤😂🎉
희망과 자심감을 호흡으로 받아 들이고 용서하는 마음을 뱉어 냅니다...용서하고 싶지 않는 사람이 있어서 차라리 기억에서 지워버리려고 했습니다.. 너무도 많이 믿었던 친구였기에 용서하려해도 용서가 되지 않았습니다..차라리 잊기로 했습니다 잊었다고 생각했는데 어제 밤에는 이유없이 지난일들이 생각이 나서 거의 잠을 못잤네요~ 억울하고 분하고...채환님의 목소리... 채환님의 명상이..호흡이 편안을 가져다 줍니다 너무 감사합니다...그 친구를 이해 해서가 아니고 용서는 더욱더 아닙니다.. 나 좋자고 내마음 편할려고 용서하고 싶고 잊어 버리고 싶은데 문뜩문뜩 떠올라 제 마음이 힘듭니다 명상을 좀 해야 겠어요~ㅋ 세월이 약이라는말.. 세월가기만 기다릴수 없습니다 .. 지금은 명상이 약입니다 ~ 급 처방전 ^^ 채환님이 희망입니다~~
+한혜경 세상에서 가장 어려운것이
뭘까요
용서입니다
그걸 하게되면 당신의 삶이 달라집니다
네~ 답변 해주셔서 감사합니다 그 누구보다 저의 삶을 위해 오늘, 내일 하루의 행복만 생각 하겠습니다
4일차입니다
100일 마음챙김과 함께 합니다.
호흡하는 동안 아무생각없이 편안하네요!고맙습니다!채환님 에배려심에 감동입니다!짝!짝!짝!
편안해지시길
함께 살아주셔서 고맙습니다
1일차입니다~
+송윤희 축하드립니다
채환님이 희망입니다~ 제가 희망입니다~^^
6.6호흡 12일차.
48일차입니다. 어제 참 편안했던 호흡이 오늘은 숨가쁨니다. 어제와 비교하지말고 오늘의 호흡에 집중하겠습니다. 호흡에 욕심을 냄을 알아차립니다 희망입니다~
2018.07.05
18:57
1일차.
희망입니다.
1일차 밤 / 감사합니다👍👍
20일차 수행정진 완료했습니다 희망입니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 고덕축사희 ❤😂🎉
2일차 완료
희망입니다
1일차입니다 .꾸준히 해보겠습니다
응원합니다
86일차입니다.
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다 🙏 💕
6.6호흡 9일차
중간에 광고가 쫌..ㅠ
흐름이 끊기긴하네요ㅠ
희망입니다.
귓전명상의 말씀을 사랑해주시는 구독자님. 귓전명상 광고 때문에 불편하셨죠? 광고가 나오는 기간과 안보는 방법에 대해 알려드립니다~
먼저 최근 많은 구독자님들의 의견중,
명상을 짧은 명상의 말씀을 원하는 분들이 많습니다
'3시간이 넘 길다, 하루에 1번 짧은 명상으로 매일 듣고 싶다' 라는 분들께
개선 한 점을 위한 말씀 드립니다.
유튜브 정책상,
비슷한 영상을 시간을 다르게 해서
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채널에 저작권 문제로 동일한 영상으로 간주 합니다.
그렇게 되면 제가 만들고 찍은 영상이라도
유튜브 AI가 중복된 영상으로 판독하고 저작권 문제가 생깁니다
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그때가 1세트 마친 구간이라 보시면 됩니다
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그때 멈추시면 됩니다.
그 이후로는 반복되는 확언과 말씀 입니다.
☆☆☆☆☆
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광고없이 들으실수 있습니다.=(중요)
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일일이 모든 영상 관리를 하기 힘든 점 이해 부탁드립니다.
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구독자님들의 기부와 광고시청으로
명상컨텐츠를 만들고 캄보디아 정글학교
‘우물파기 프로젝트’를 진행하고 있습니다
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한달동안 무료 사용해볼수 있습니다
프리미엄 간편 가입 1달 무료사용 & 해지방법을 링크를 올립니다
ruclips.net/video/INNPBSCECA0/видео.html
더 잘해드리지 못해 미안합니다
힘든 세상 함께 살아주셔서 고맙습니다
6.6 호흡 4일차
주인을 알아차림.
26일차입니다
감사합니다
덕분입니다
희망입니다♡♡
6.6호흡법 잘따라하고
쉬면서 힘든세상 함께
살아주셔서감사합니다
당신이 희망입니다^^~~
희망입니다 ^~^
9일차입니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다
내 몸이 희망으로 가득 찼습니다
그래서 감사합니다 감사합니다 스마일 업 😊
69일차입니다
고맙습니다
덕분입니다
감사합니다
희망입니다 ♡♡♡
오늘도 희망입니다 감사합니다
고맙습니다
덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 ♥
31일차입니다
감사합니다
덕분입니다
희망입니다♡♡♡
14일차완료
힘든 세상 함께해주셔서 감사합니다
4일차 입니다 호흡을 들여다보고 느끼고 호흡의 깊이가 깊어지는 그날까지 정진
50일차입니다
감사합니다
덕분입니다
희망입니다 ♡♡♡
43일차입니다
감사합니다
덕분입니다
희망입니다 ♡♡♡
1일차 입니다
감사합니다^^
감사합니다
채환 선생님
저에게 딱 맞춤 호흡법입니다
아직은 호흡이 짧지만 매일 실천해 볼께요
덕분에 감사합니다
응원합니다
3일차 입니다 호흡에 집중하려 노력중입니다 호흡하는 것이 이렇게 힘이드는 줄 몰랐어요 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다❤❤❤❤❤
85일차입니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다 🙏 💕
희망입니다~~
8일차입니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다
고맙습니다 감사합니다 희망입니다 💘 합니다 덕분입니다축복입니다 사랑합니다♥
희망입니다~~
6일차입니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다
생각이 일어남을 알아차립니다
그새 일어나는 생각을
나무라지 않습니다
이 생각 내가 아닙니다
모든 것은 흘러갑니다
나는 오직 지금 여기 이 순간에 존재합니다
지금 여기 이 순간
숨쉴 수 있음에 감사합니다 감사합니다 감사합니다
스마일 업😊
고맙습니다 덕분입니다 ❤️
앞으로 매일 출책할꺼에요. 꾸준히 하기 위해. 1일차
호흡하고나니 마음이 편안해지네요 오늘도 물흐르듯이 모든것들이 좋아짐에 감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 희망입니다
채환님 오늘도좋은날이여서 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 6.6호흡법 51일차뫈료하였습니다
희망입니다 ~~
5일차입니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다
지금 이 순간 호흡에 집중할 수 있음에 감사합니다
힘든 세상 함께 살아주셔서 고맙습니다
당신이 희망입니다
그래서 감사합니다 감사합니다 스마일 업😊
2일차 입니다
들숨이 짧고 날숨은 길어요
들숨에 복부에 힘이들어 갑니다
하다보면 들숨도 길어지겠죠
오늘도 감사합니다 덕분입니다 희망입니다 ❤❤❤❤
희망입니다 ~~
4일차입니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다
오늘도 숨쉴 수 있음에 감사합니다 감사합니다 감사합니다
스마일 업😊
희망입니다~~
2일차입니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다
힘든 세상
함께 살아주셔서 고맙습니다
당신이 희망입니다😊
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다❤
100일 ✔️ 완료 하였습니다
100일 정진 할수 있어서 감사합니다 ❤❤❤
백일 수고하셨습니다^^
12일차 숨이 들어오는 것을 따라 의식하고 내 밷음에 따라의식하다 잠시 벗뇌 끄달림을 알아차리고 다시 호흡에 의식
이러다보면 온전히 호흡에 의식할 그날이 올것임을 믿습니다 😊 감사합니다 덕분입니다
84 일차입니다.
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다 🙏 ❤
희망입니다 ~~
10일차입니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다
내 호흡이 더욱 편안해지매
감사합니다 감사합니다
나는 매일매일 나아진다
나는 매일매일 건강해진다
나는 매일매일 치유된다
이미 모든 면에서 치유되었으매
감사합니다
감사합니다
스마일 업😊
희망입니다 ~~
7일차입니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다
나의 호흡에 감사합니다
힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다
당신이 희망입니다
그래서 감사합니다 감사합니다
스마일 업 😊
오늘도 호흡 명상을 수행완료
내 몸이 희망으로 가득찼습니다
고맙습니다 감사합니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 💘 💜 💕 😘
35일차입니다
감사합니다
덕분에
희망입니다 ♡♡♡
27일차입니다 오늘하루의 희망호흡입니다 덕분입니다 사랑합니다~
밥따로물따로와 함께채식 하세요 ~
명상수련에 큰도움이 됩니다~
59회차입니다
감사합니다
덕분입니다
희망입니다 ♡♡♡
7일차 감사합니다. 고맙습니다. 당신이 희망입니다. 힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다.
34일차입니다. 매일매일 모든것이 좋아집니다 잘받았습니다 고맙습니다~
매일매일 모든게 좋아집니다 당신이 희망입니다
채환님 오늘도 좋으날이여서 감사합니다 6.6호흡법52일차 완료하였습니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
채환님 오늘도 좋은날이여서 감사합니다 힘든세상 함께살아주셔서 고맙습니다 당신이 희망입니다 당신이 희망입니다 6,6호흡법 차완료하였습니다 덕분입니다 축복입니다 희망입니다 사랑입니다
74일차입니다
고맙습니다
덕분입니다
감사합니다
희망입니다 ♡♡♡
38회차입니다
감사합니다
덕분입니다
희망입니다 ♡♡♡
너무좋은 명상 감사드립니다 마음이 편안해지네요~