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기다렸어요오~~~~🧡
기다렸어요. 자주 업로드 해 주세요.💕
와아아아!!!!! 무나쌤 홈트 올려주셔서 너무 너무 반갑고 기뻐요!!!! 오랜만에 고관절 운동이 되어 아주 시원합니다. 옆으로 다리 길게 뻗고 들어 올릴 대 발등이 향하는 방향이 늘 혼동되고 불편한 느낌이었는데 정확히 짚어 주셔서 감사합니다 ^^ 점프 스쿼트 60개 뙇!!!! 에너지 충전 끝. 하하 감사합니다.
늘 힘이됩니당😍 좀더 자주 올릴수 있도록 할게용😆😆😆
오랜만! 만나 뵙게되어 기쁩니다. 무나 씨는 정말 근사하네요.
완전 기다림요...씐나...
요거 광고 내용은 어디서 봐요? 매트랑 알기계?ㅋㅋㅋㅋㄱ오늘도 잘 운동하고 갑니당
eunbi lee 내용은 영상후반부에 있오요🧡
끝까지 봤는데...혹시 살짝만 언급하시나요? 자막으로 안나와요?
넵 머슬테크사의 요가매트랑 마사지건이에용-! 머슬테크 인터넷으로 치면 나와용😍
아하 저는 넘어가는거 생기는줄알았어요! 항상 무나쌤 홈트보며 열심히 운동하고 있습니다 감사해요!
무나쌤 반가워요.^^너무 오랜만이에요. 항상 좋은운동 가르쳐줘서 고마워요.^^♥♥
매일하고 싶은 운동이네요 ㅎㅎ이번 영상도 감사합니다!!
감사해요 무나쌤!
자주업로드좀해주세요 무나쌥 영상 운동 거의다햇어요 ㅋㅋㅋ
자주업로드해야하는데 온라인영상촬영중이라 자꾸밀리네용 ㅠㅠ 열씸히 찍는데로 올릴게요-!!!
무나쌤 1시간 영상 덕분에 코로나 이후로 홈트 시작해서 지금 6키로 빠졌어요 계속 해서 미용 몸무게까지 목표입니다!
몇주하셔서 6키로감량하셨는지 여쭈어봅니다ㅠ ㅠ
@@쏘-r5d 몇 주라기 보단 3월 말부터 지금까지 했어요.^^ 식단 관리와 간헐적 단식도 계속 해 오고 있어요. 확실히 몸 라인이 이뻐지면서 살이 빠지더라구용
아우 좋네요~~ ㅎㅎ
근육형 허벅지도 도움되나요 ??_?
네-! 근력운동은 꾸준히 하시되 눕고 앉아서 하는 동작들 위주로 하시면 무게가 많이 실리지않아요-! 스트레칭 필수로 하셔야 근육이 있어도 라인이 매끈해져요
좌측 허리운동 어떻게 하나요
오랜만에 올려주셔서 감사해요 고관절 돌릴때 뚜둑 소리가 나는건 왜일까요ㅠ
새로 올린 고관절영상 꾸준히 해보세용-! 너무 약하거나 너무 굳어있거나인데 보통 둘다인 경우가 대부분인데 소리가 나용-!
👍
![[🏅100만] 공부합시다📖 5070 홈트레이닝 - 하루 5분, 엉덩이를 살려라! (전홍근 헬스 트레이너) | 아침마당 | 재미 PICK | KBS 20191212](http://i.ytimg.com/vi/D2nT2kVifZ4/mqdefault.jpg)
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매일하고 싶은 운동이네요 ㅎㅎ이번 영상도 감사합니다!!
감사해요 무나쌤!
자주업로드좀해주세요 무나쌥 영상 운동 거의다햇어요 ㅋㅋㅋ
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무나쌤 1시간 영상 덕분에 코로나 이후로 홈트 시작해서 지금 6키로 빠졌어요 계속 해서 미용 몸무게까지 목표입니다!
몇주하셔서 6키로감량하셨는지 여쭈어봅니다ㅠ ㅠ
@@쏘-r5d 몇 주라기 보단 3월 말부터 지금까지 했어요.^^ 식단 관리와 간헐적 단식도 계속 해 오고 있어요. 확실히 몸 라인이 이뻐지면서 살이 빠지더라구용
아우 좋네요~~ ㅎㅎ
근육형 허벅지도 도움되나요 ??_?
네-! 근력운동은 꾸준히 하시되 눕고 앉아서 하는 동작들 위주로 하시면 무게가 많이 실리지않아요-! 스트레칭 필수로 하셔야 근육이 있어도 라인이 매끈해져요
좌측 허리운동 어떻게 하나요
오랜만에 올려주셔서 감사해요 고관절 돌릴때 뚜둑 소리가 나는건 왜일까요ㅠ
새로 올린 고관절영상 꾸준히 해보세용-! 너무 약하거나 너무 굳어있거나인데 보통 둘다인 경우가 대부분인데 소리가 나용-!
👍