กินดี กินถูก กระดูกแข็งแรง : รู้สู้โรค
HTML-код
- Опубликовано: 9 янв 2022
- กินดีกินถูกกระดูกแข็งแรง เพราะเมื่อเราอายุมากกว่า 30 ปี ร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญในการเสริมสร้างและซ่อมแซมกระดูกได้ลดลงทุกปี มาเรียนรู้ว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่ทำร้ายกระดูกและมีอาหารใดบ้างที่รับประทานเพื่อบำรุงกระดูก กับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ติดตามชมรายการคนสู้โรค ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#แคลเซียม #บำรุงกระดูก
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
RUclips : / thaipbs 
Развлечения
พิธีกรต้องหยุดฟังหมออธิบาย ให้ความรู้ และควรมีคำถามในบางกรณีสลับกันไป และหยุดฟังแบบเงียบๆ นี่เหมือนจ้อแข่งหมอ รายการดีมีประโยชนน์ ให้ความรู้ดีค่ะ
จะฟังคุณหมอ แต่คุณพิธีกรลากเสียงพูดแทรกแทรงบ่อยมาก ทำให้ฟังคุณหมอบางครั้งฟังไมค่อยชัด.
หนูปวดกระดูกบ่อย ต่อไปจะหันมาดื่มน้ำนมถั่วเหลือง และผักคะน้า ชอบค่ะติดตาม
ผมอายุ 75 ปีผ้นผุหมดปากแล้วข้าวต้องหุงให้นิ่มที่สุดจะไปหาหมอฟันก็สู้ราคาไม่ไหงแพงมากๆราคาเป็นหมื่นเลยมีความทุกข์มากกับการขบเขี้ยว
ขอบคุณคะ ประเทศนอร์เวย์ ไม่ค่อยมีแดดคะ เรากิน วิตามินดี เดินออกกำลังกาย…
วิตามินดี ตากแดด ไข่ ปลาซาดิน ปลาต่างๆ… วิตามินเค ผักคะน้า ผักใบเขียวต่างๆ… นมถั่วเหลือง เต้าหู้ โยเกิร์ต ชีส เห็ดหอม ถั่วแระ ออกกำลังกาย…(ห้ามดื่มน้ำอัดลม กาแฟ )เราดื่มกาแฟ วันล่ะ1-2แก้ว บำรุงตับ…
ขอบคุณมากที่สุดนะคะ๊ ทำได้ทุกอย่าง แต่ไม่ได้ออกมาเดินเล่นที่แสงแเดด OK ต่อไปนี้จะออกไปเดินรับแสงแดดค่ะ(เสียใจมากที่สุดค่ะ เพราะว่าที่บ้านแสงแดดจัดมา๊าก ทั้งๆที่ 8โมงเช้า ต่อไปนี้ต้องตื่นตี๋5 ทำงานบ้านจะได้เสร็จเรียบร้อยเร็วขึ้นค่ะ
M cc
รรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรตรรรรรรรรรรรรรรรตรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรร
แย่งกันพูดก่วาจะได้เนื้อหาวิชาการซะ.😩
ต้อง_เดิน_//_ตาก_แดด__วันละ_นิด__และ_กินเกลือแร่__
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะให้ความรู้เพิ่ม
ขอบคุณมากค่ะแนะนำดีมาก
ขอบคุณความรู้ดีๆ ค่ะ
ขอบคุณความรุ้ดีๆๆค่ะ
ยอดเยี่ยมมากครับ ขอบคุณมากๆนะครับ
ขอบคุณมากครับสาระดีมีประโยชน์มากครับสาธุสาธุสาธุครับ
Love Sirami. That's why I love Thailand
ได้ความรู้เพิ่มเลยค่ะอาหารอะไรควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรมีแคลเซียมเท่าไหร่...ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณคะ่
ติดตามทุกวันที่พบรายการค่ะ
ดีมากเลย
ขาดแดดค่ะท่าน
น้ำอัดลม กาแฟ ของหวานเบเกอรี่ทุกชนิดไม่ดืื่มไม่กินเลย..ทำไมกระดูกพรุนคะ..🤔😰ขอบคุณค่ะ💖💖💖
ได้ความรู้มากเลยค่ะคุณหมอ
มีผู้ใหญ่เตือนว่าอย่าพูดไปรำไป “ไม่รู้ถูกหรือผิด”นะ
❤ขอบคุณครับ❤
Yes Food, sleep, exercise and learning new things like tiktok
สาธุค่ะขอบคุณสาระดีดีสุขภาพดีอายุมากแล้วแต่ชอบเดินไปตลาด5ป้ายรถประรถประจําทางค่ะสบายๆไม่เหนื่อยค่ะสาธุขอไห้โชคดีนะคะสาธุๆๆๆ
พิธีกรต้องไปฝึกใหม่ ฟังแล้วเครียด ข้อมูลก็อยากรู้ ทำไมแย่งซีนกันตลอดอ่ะนะ😵😵
พูดม๊ากมาก คอยว่าเมื่อไหร่จะเข้าเรื่องที่เราอยากรู้สักที
ดีมากโฆษณาน้อยหน่อย
ขอบคุณนะค่ะกับสาระและข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณหมอคะให้คำแนนำลึงดึๆๆคะ
พูดทีละคนได้มั้ย
คุณหมอพูดได้ดีฟังได้ทันใจไม่อืดอาดฟังเข้าใจง่ายดีมากค่ะ
ไม่รู้จะเชิญหมอมาพูดทำไม พิธีกร รู้ดี ก็พูดคนเดียว ฟังแล้วรำคาญ
คุณดูพิธีกร รายของเมืองนอกเขาบ้างซิ
แต่นี่คือ สไตล์ไทย
😀
บางคนมากกว่า คนนี้จะพูดเยอะมือไม้ออกจนเริ่มน่ารำคาญมาก
ใหัคุณหมอพูดไดัไหมค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ จะติดตามรายการนี้ตลอดไปค่ะ
คุยมากไปค่ะ
ใบย่านางแคลเซี่ยมสูงไหมคะ อ.ไม่พูดถึงเเลย
สวัสดีค่ะดืมกาแฟได้ไมค่ะ
❤❤❤
พูดไปรำไป จริงๆ555
ถ้ามิค เสีนงดนตรีเข้าไป อืมมม
ต้องตรวจกระดูกทุกปีไหมคะ
วันนี้ไม่มีใครสรุปเลยว่า กินอะไรบ้าง ช่วยกระดูกแข็งแรงนะคะ😚
-ว
เป็นถั่วเขียวได้ไหมมีแคลเชี่ยมเยอะไหมคะ่
กินมาม่ากระดูกพรุนไหมค่ะ
เห็ดหอมที่ขายตามร้าน เขาใส่สารกันเสียมั้ยคะ.. ในผักก็มีสารเคมี เยอะ ฉีดฆ่าแมลง
คุณหมอบอกว่าให้กินถั่วพลูจะทำให้กระดูกแข็งแรงค่ะ
เรากินน้ำเครื่องทำน้ำที่เค้าบอกเป็นระบบRo😅
ขอบคุณมากที่สุดค่ะที่ทำให้ทราบหลายๆอย่างเช่นอย่าทานน้ำอัดลม และใหออกกำลังกายตามสะดวก สำคัญยิ่งคือ ออกเดินตามแสงแดดอ่อน ๆค่ะ
ขอบคุณค่าชอบดูรายการของคุณบ่อยได้ความรู้ค่ะ
@@user-kp6yj9tp8f ย
จ
@@user-kp6yj9tp8f pm.mmmmp...mmmmmml0m.lmmlmmpm]polpppoopopllllplplppppmllplmpm........p.m.. . ..o.......... .... ... ..om. 0 mkn 0 0
@@user-kp6yj9tp8f n nn m0mmknkn0n
จะนำคนใน
กินอะไรดีละ
เสียงดนตรี น่าจะไม่มีดีกว่าค่ะ
โยเกิร์ตทำมาจากนมวัว เลยงง
เดียวนี้มีโยเกิร์ตที่ทำจากถั่วเหลืองนะคะ
☝လႊမ္းမိုး ok myanmar👍
พิทีกรเนี่ยฟังหมอพูดหน่อยน่าจะดีนะคะฟังหมอพูดค่ะ
😘👍🙏💖💕
ยาคูลได้มั้ยคะ
คูณจะพูดเองหรือจะให้หมออธิบาย
51คะ่
น้ำดื่มทุกชนิดคือน้ำRO
นำ้พรัาวสัปคุน
พิธีกร ชอบพูดนำหมอแล้วหมอก็ไหลตาม
ผมไม่มีเงินซื้อน้ำแร่ดื่มหรอกครับ
ขาไม่มีแรง ไปทำงานยืนนานเดินไม่ได้สามเดือนเลยค่ะ😊
...
,งง,
,ลลาา
ปิดเพลงเถอะ😮
😆
ข
❤🙏💙 ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ❤❤❤❤❤👍👍👍👍
เหมือนไอเต้
555
หัดฟังให้จบก่อน อย่าแย่งหมอพูด ฝึกใหม่จ้ะ
แย่งกันพุด++++
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
น่าบอกวิตามินอยู่ในอาหารจําพวกผักผลไม้และเนื้อสัตว์ที่ทำให้รร่างกายได้รับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณผู้ใหญ่ใจดีที่จัดรายการนี้ชอบครับแม่ผม70แแล้วล้มในห้องน้ำแขนข้างขวาหักไม่เหมือนเดิมยกหยิบจับของอะไรมือข้างขวาไม่มีกำลังเลยของตกหล่นเสียหายพอได้ฟังรายการนี้ดีใจมากครับจะค่อยๆพยาบาลคุณแม่ต่อไปขอบคุณนะครับ