🍊25 min. "fit, schmerzfrei und gesund" für Einsteiger und Senioren, ohne Geräte

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  • Опубликовано: 4 фев 2025

Комментарии • 139

  • @HabibaKowalczyk
    @HabibaKowalczyk 16 дней назад +1

    Gabi super die Morgengymnastik mit dir😂❤

  • @sabinekluth4822
    @sabinekluth4822 2 года назад +1

    Dieses Video war mich noch neu,😊auch schön

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Dankeschön liebe Sabine 😘🍀

  • @ursulatasci8059
    @ursulatasci8059 24 дня назад +1

    Guten Morgen, wieder tolle Übungen, ich habe immer Schwindel wenn auch der Kopf gedreht wird, das geht dann nur langsam. Hab einen schönen Sonntag 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  24 дня назад

      Freut mich sehr liebe Ursula, immer so wie es für Dich passt 🍀🌷 schönen Sonntag

  • @baerbelfischer8419
    @baerbelfischer8419 Год назад +1

    Das hat richtig gutgetan. Nachdem ich mehre Wochen nichts machen konnte, war das, dass richtige um wieder einzusteigen. Vielen Dank.

  • @ruthlauber
    @ruthlauber 3 месяца назад +1

    Heute wars für mich recht anstrengend, fühle aber, dass es mir hilft den Tag jetzt lockerer anzugehen. Danke Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 месяца назад

      Wir bleiben dran liebe Ruth, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀 LG Gabi

  • @karindumke7999
    @karindumke7999 4 года назад +7

    Freue mich immer mich mit dir mich zu bewegen und noch mehr wenn es klappt. Bin im 77 Lebensjahr und glücklich das ich es noch machen kann. Danke für deine wunderbare Arbeit.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 года назад +1

      Danke Dir Karin! Schön dass Du dabei bist!

  • @user-yg7mo5dm8g
    @user-yg7mo5dm8g 10 месяцев назад +2

    Gabi, herzlichen Dank. Meine Frau und ich sind mind. 4x/Woche dabei 👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 месяцев назад

      Sehr schön! Liebe Grüße an Euch beide!

  • @s.walther3582
    @s.walther3582 4 года назад +3

    Ich habe lange nach geeigneten Sport für mich gesucht, nach dem ich einen Wirbelbruch und einen HSM bekommen habe. Jetzt freue ich mich fast täglich über Dein lächeln und diese Art, mit Dir Sport zu machen. Ich bin 70 Jahre und kann alles gut mitmachen. (Wohnzimmer-sport, ohne Geräte) und ich entdecke immer wieder was Neues! Danke!!! Liebe Grüße

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 года назад

      Freut mich sehr wenn dir das Training gut! Ganz liebe Grüße, Gabi

  • @ursulaoldenburg-eder6370
    @ursulaoldenburg-eder6370 3 года назад +1

    Ich bin ein richtiger Fan von dir geworden und lasse kaum einen Tag ohne deine Übungen aus. Natürlich bin ich auch Förderer.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 года назад

      Das freut mich sehr! Ich danke Dir liebe Ursula! Du bist ein Schatz! Schön dass Du dabei bist!

  • @luispallarola9094
    @luispallarola9094 3 года назад +1

    Und wieder habe ich eine wunderbare Übung gefunden und sage - DANKE, liebe Grüße Marianne

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 года назад

      Freut mich wenns Dir gut getan hat Marianne!

  • @annabruggemann3271
    @annabruggemann3271 3 года назад +2

    Hallo Gabi, die Dehnungen haben mir gutgetan👍 Danke!!! Ich wechsle immer die Viideos, Ich bin immer begeistert 🤩

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 года назад

      Dankeschön liebe Anna, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi

  • @IngridKasper-k6u
    @IngridKasper-k6u 6 месяцев назад +1

    😊Ich bin 85 und ihre Übungen tun mir i mmer sehr gut und das gute ist das ich alles noch schaffe vielenDank

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 месяцев назад

      Das freut mich sehr liebe Ingrid, schön dass Sie dabei sind. Liebe Grüße, Gabi

  • @brunhildeheger306
    @brunhildeheger306 4 года назад +2

    guten Morgen, immer wieder sehr schöner Start in den Tag, egal was man sich aussucht. Dir einen schönen Tag und vielen Dank

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 года назад

      Dankeschön liebe Brunhilde, Dir auch einen schönen Tag. LG Gabi 😊

  • @marionbusch3153
    @marionbusch3153 4 года назад +1

    Sehr schöne Übungen. Ich war natürlich wieder zweimal dabei. Herrlich, vielen Dank

  • @annabruss452
    @annabruss452 4 года назад +1

    Mein Rehasport muss augenblicklich ruhen, bin sehr froh dass ich hier etwas für den Erhalt meiner Gesundheit tun kann. Herzlichen Dank, Anna

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 года назад

      Freut mich sehr dass du dabei bist liebe Anna!😘

  • @ingridw.8005
    @ingridw.8005 3 года назад +1

    Dankeschön für Deine Mühen.
    Ich bin mit Deinem Video gut in Schwung gekommen.

  • @knuthass5394
    @knuthass5394 3 года назад +1

    Danke liebe Gabi,die Übungen helfen mir sehr,mobil in den Tag zu starten!

  • @martinabarmann6399
    @martinabarmann6399 4 года назад +1

    So wie ich mich heute morgen gefühlt hab genau richtig...Danke wieder mal

  • @edithoendorp9748
    @edithoendorp9748 2 года назад +1

    Dankeschön liebe Caby, ,das war wieder ein schönes Training..👩‍🦱♥️😃🐞🍀🌷

  • @mariaisabelpenaaguado75
    @mariaisabelpenaaguado75 2 года назад +1

    Liebe Gabi, vielen herzlichen Dank! Es macht sooooo viel Spaß sich mit Dir zu bewegen! Du machst die Bewegungen einfach und kannst fantastisch motivieren

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Das freut mich sehr liebe Maria Isabel, ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

  • @mariann2198
    @mariann2198 3 года назад +1

    Ganz guter Einstieg in den Tag!😀

  • @christianarotter4455
    @christianarotter4455 3 года назад +2

    Schön wars, auch wenn es gewackelt hat
    Alle Workouts von dir sind super

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 года назад

      Dankeschön liebe Christina 😊🌷🍀

  • @bettinahein1038
    @bettinahein1038 2 года назад +1

    Wie gut ! Danke !

  • @angelikaschindler8823
    @angelikaschindler8823 5 лет назад +2

    Hallo Gabi, habe mir jetzt einige Videos angeschaut und mir erstmal zum einsteigen 3 ausgesucht ,die ich nachmachen möchte . Danke für deine Mühe. LG Gela

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 лет назад +1

      Hallo Gela, super! Freu mich wenn Du dabei bist! Liebe Grüsse und bis zum nächsten gemeinsamen Workout!

  • @claudiaprimus7484
    @claudiaprimus7484 5 лет назад +2

    Wirklich sehr angenehm und genau richtig in der Intensität. Ebenso deine gute Laune steckt an, vielen Dank!

  • @mariajanssens2993
    @mariajanssens2993 4 года назад +3

    Dankjewel voor de mooie en versterkende oefeningen
    Groetjes Etienne en Maria Beauvoorde België

  • @hartmutspiegel4922
    @hartmutspiegel4922 5 лет назад +2

    Ist - wie gewohnt - wieder eine sehr schöne und effektive Übungseinheit! Ganz herzlichen Dank! 😘

  • @mariannedauboeck.dolinsky7696
    @mariannedauboeck.dolinsky7696 5 лет назад +1

    angenehme Abendgymnastik, der ganze Körper ist wohlig warm und geschmeidig, Danke liebe Gabi !!!!

  • @augustepohl3034
    @augustepohl3034 4 года назад +1

    Vielen Dank immer wieder was Neues dabei. Schönen Tag noch 😊

  • @roswithadilger1628
    @roswithadilger1628 5 лет назад +1

    Guten Morgen Gabi, das war wieder spitze, 25 Minuten schmerzfrei für den Tag. Vielen Dank, Gabi, Freundinnen machen auch schon mit und finden dich Super 👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 лет назад

      Oh, das freut mich sehr! Ganz liebe Grüße! Gabi

  • @annette6188
    @annette6188 5 лет назад +2

    Wunderschön sanft und effektiv👍

  • @connyheiler5181
    @connyheiler5181 4 года назад +1

    Guten Morgen, heute schon mit dir und meinem Mann deine Video gemacht. Auch meinen Mann konnte ich heute motivieren, der macht sonst nur seine eigenen Übungen😃. LG hat ihm auch gefallen🤣🙋🏽‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 года назад

      Das freut mich aber besonders 👍 Ganz liebe Grüße auch an Deinen Mann und einen schönen Mittwoch, LG Gabi

  • @carmenmeisel92
    @carmenmeisel92 4 года назад +1

    War sehr erfrischend, vielen Dank

  • @DorotheaStrauch
    @DorotheaStrauch Год назад

    Eine tolle Gymnastik.Ich brauche sie jeden Morgen um in den Alltag zu kommen. Ich bin 74 Jahre und habe einige orthopädische Beschwerden.Du hilfst mir sehr dabei damit zu leben.
    Danke❤Ich weiss nur nicht wie das geht wenn ich Dich unterstützen möchte.Ich brauchte eine Bankverbindung,da ich keine grosse Erfahrung mit Hombanking habe❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Vielen, vielen Dank! Du bist ein Schatz! Freut mich natürlich sehr, wenn’s dir gut tut. Magst du mir kurz eine E-Mail schreiben? gabs@gabi-fastner.de

  • @SILVIE.
    @SILVIE. 5 лет назад +1

    So richtig angenehm und auch sehr effektiv..die "mini moves" und auch "sich aus der Balance bringen" überraschen immer wieder🙌

  • @erikamorsch8867
    @erikamorsch8867 5 лет назад +1

    SUPER , danke für die schöne Gymnastik

  • @wolfgangklemm2479
    @wolfgangklemm2479 3 года назад +1

    Liebe Gabi, du bist schon ein Familienmitglied und täglich bei uns zu Hause.Was hatst denn gebracht? mein Blutsauerstoff lag früher immer bei max.95% und heute bei 97- 98! wahrscheinlich das tiefe Einatmen ist Mitschuld. Vielen Dank für die perfekten Übungen.
    Morgen werde ich meine Frau , übrigens beide 77Jahre alt, wieder rufen: "Gabi ist schon da , komm jetzt!"
    Liebe Grüße an unser neues Familienmitglied.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 года назад

      Dankeschön lieber Wolfgang für Deinen netten Kommentar. 😊 Das freut mich sehr dass Dir/Euch das Training gut tut. Das mit dem Sauerstoffgehalt ist super! Und sehr gerne bin ich euer Familienmitglied 😘🌷🙋‍♀️ bis morgen...Gabi

  • @sabinedoring2264
    @sabinedoring2264 5 лет назад +1

    Für die späte Abendstunde nach harter Tagesarbeit sehr gut. Tat wie immer super gut. Vielen Dank liebe Gaby.

  • @ch.brandt6039
    @ch.brandt6039 5 лет назад +2

    Sehr tolle Übung zum Feierabend, fühl mich gut gedehnt und bin warm geworden. schönen Abend !

  • @knaberika4269
    @knaberika4269 3 года назад +1

    Hallo liebe Gabi danke für deine guten Erklärungen hat mir gut getan liebe Grüße Erika

  • @kurtspanjersberg1404
    @kurtspanjersberg1404 3 года назад +1

    Bin wieder einmal 3 cm gewachsen :-) Danke Gabi!

  • @papapapa7735
    @papapapa7735 4 года назад +1

    Super Übungen😊 Ich habe mit Senioren Fitness angefangen und habe nach 1 Woche auch step workout dazu genommen. Heute das erste Mal Fitness für den Abend. Ist zwar teilweise anstrengend, aber äußerst effektiv. Auch dein Video zur richtigen Ernährung habe ich mir zu Herzen genommen. Ergebnis: super Wohlbefinden, ausgeglichen und einfach Spaß an der Bewegung 😁 Viiielen Dank aus Österreich 🇦🇹

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 года назад +1

      Vielen Dank für Deine lieben Worte! das ist ja ganz wunderbar wenns Dir damit gut geht und Du dich wohl fühlst! Perfekt! Ganz liebe Grüße nach Österreich und bis zum nächsten gemeinsamen Training! Gabi

  • @korneliacasper6870
    @korneliacasper6870 5 лет назад +1

    Das war ja wieder super, bin total entspannt und kann in den Tag starten, einen schönen Sonntag liebe Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 лет назад

      Danke! Das wünsch ich Dir auch!

  • @danielaseiberth-kladi8714
    @danielaseiberth-kladi8714 5 лет назад +1

    Tolles faszinierendes Video. Erstaunt mich immer wieder was man mit den Mini moves erreicht. Vielen dank

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 лет назад

      👍ja, wenig bringt ganz schön viel!

  • @mariaschenk1272
    @mariaschenk1272 5 лет назад +2

    Super Video! Als Anfänger Kamm ich gut zurecht. Danke

  • @roswithamysliwitz4377
    @roswithamysliwitz4377 5 лет назад +1

    Die Übungen waren wieder super. Ich fühle mich am Ende der Übung, fest verwurzelt wie ein Baum. Der ganze Körper wurde aktiv und mir ist warm geworden. Dann mach ich das heute nochmal mit meiner Nordic Walking Gruppe.
    Vielen Danke für deine Arbeit ☺👍.

  • @catrinbataille4970
    @catrinbataille4970 2 года назад +1

    Super, das ist toll

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Vielen Dank liebe Katrin 🍀🌷😘

  • @margritstirnemann276
    @margritstirnemann276 Год назад +1

    ja das macht müde
    doch es tut gut
    DANKE

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 5 лет назад +1

    Vielen Dank für ein elegantes und aufschlussreiches Video, Gabi.:D

  • @brigittehaidinger2054
    @brigittehaidinger2054 9 месяцев назад +1

    Sehr gut war das wieder ❤❤

  • @ingvisburga2222
    @ingvisburga2222 4 года назад +2

    Hat wieder sehr gutgetan

  • @Marie-li1xg
    @Marie-li1xg 5 лет назад +2

    Nach 2 Wochen Sportpause, war das ein toller Einstieg! 👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 лет назад

      Sehr schön! Das freut mich 😊

  • @berndsilberbaur5616
    @berndsilberbaur5616 3 года назад +1

    Frohe Ostern Gabi🐇🐇

  • @lydianatanja218
    @lydianatanja218 5 лет назад +1

    Danke. Toll.

  • @ChristaSchönfeld
    @ChristaSchönfeld 6 месяцев назад +1

    Danke,ich Versuche es jeden Morgen vor dem Frühstück.Belohnung: Frühstück.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 месяцев назад

      Wunderbar! Lass es dir schmecken!

  • @ruthwilkendorf1165
    @ruthwilkendorf1165 4 года назад +2

    SEHR,SEHR GUT

  • @petergross7077
    @petergross7077 3 года назад +1

    Super

  • @maboubehafzali2552
    @maboubehafzali2552 4 года назад +1

    Gefällt mir

  • @juttakorber3601
    @juttakorber3601 3 года назад +1

    Ich probiere schon seit einiger Zeit verschiedene Einheiten aus; immer im Stehen.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 года назад

      Suuuuper 😘

    • @juttakorber3601
      @juttakorber3601 3 года назад

      @@GabiFastner Ich möchte die Videos auch wertschätzen. Anmeldung bei steady ist mir aber zu aufwendig - kenn ich nicht.

  • @ulrikegrossletcher8845
    @ulrikegrossletcher8845 2 года назад +1

    Ganz Tolle uebungen tschues

  • @juttakorber3601
    @juttakorber3601 3 года назад +1

    Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... Lange schon suche ich nach dem Wort, dass Dein Wirken treffend beschreibt: Stetigkeit - ich glaube, es ist die Stetigkeit, die Du an den Tag legst; zusammen mit den anderen Eigenschaften, die in den Kommentaren gewürdigt werden.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 года назад

      Dankeschöööön liebe Jutta! Schön dass Du dabei bist :-)

  • @dorisatteneder7155
    @dorisatteneder7155 3 года назад +1

    👏👏👏👍🙋🏼‍♀️

  • @sportschau1
    @sportschau1 5 лет назад +1

    Wieder toll und in der Schnittstellen eine neue Variation !!!!!mmh

  • @elkeniedermeier483
    @elkeniedermeier483 5 лет назад +1

    Hallo Gabi und vielen Dank für deine tollen Videos.
    Hast du auch ein Video rein über Schulterdehnung? LG Elke 🌻

  • @anjacziep4631
    @anjacziep4631 2 года назад +1

    Hallo Gabi, ich arbeite in einer Seniorenresidenz und möchte mit ihnen Gymnastik machen. Der Wunsch ist auch Sturzprävention zu üben. Hast du dafür auch ein Video? Und welches ist Dein einfachstes Video für Senioren? Würde mich über Deine Antwort freuen. Liebe Grüße Anja

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Liebe Anja, schau mal in die Playlist HOCKERGYMNASTIK auf meinem RUclips Kanal! Auf meinem RUclips Kanal gibt es auch noch viele andere Playlists die gut passen könnten, zB SENIOREN oder PHYSIO FITNESS…

  • @viovio9553
    @viovio9553 5 лет назад

    Hallo Gabi
    Ich MR habe Befund sind sie so lieb und schauen haben sie gute Übung für so was???Danke

  • @beatewalther7380
    @beatewalther7380 5 лет назад +2

    Ich finde es toll deine Gymnastik leider kann ich einiges nicht mitmachen. Ich leide an einem Lipödem im Stadium 3 das schmerzt bei manchen Übungen

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 лет назад +1

      Freut mich wenns Dir gefällt 😘mach einfach so mit wie es für Dich geht! Lg Gabi

  • @viovio9553
    @viovio9553 5 лет назад +1

    Oder sie schicken mir Emeil Adresse Danke lg

  • @miriamb5108
    @miriamb5108 5 лет назад +2

    Tolles Video! Immer super ideen für meine „älteren“ Kunden. Wenn ich darf würde ich gerne meine Instagram Seite miri_fitfood zeigen, dort hab ich über 200leckere gesunde Rezepte ohne Zucker und Weissmehl und schnell zubereitet❤️ passt zu deinem Fitness

  • @viovio9553
    @viovio9553 5 лет назад

    Kann das nicht rein geben...:(