20 Minutos de Entrenamiento de Yoga para Quemar Grasa Principiantes e Intermedios
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- Опубликовано: 23 май 2023
- 20 minutos | Yoga para perder peso y quemar grasa abdominal
Yoga para el cuerpo completo - Secuencia de yoga para adelgazar para todos los niveles desde principiante hasta avanzado para practicar en la casa, todos los días o 3 veces a la semana, en la mañana o en la noche.
💪Esta secuencia está diseñada para trabajar todo el cuerpo (piernas, abdominales y brazos), con intensidad y dificultad moderada lo que la hace accesible a la mayoría de las personas. En caso de que encuentras esas secuencias muy difíciles, te recomiendo empezar con este video de yoga básico para principiantes • Video
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Namaste 🙏
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Спорт
Muy buen video. Yo soy alguien que no sabe lidiar con todo el estrés de mi vida y tomarme 20 minutos o más haciendo yoga me tranquiliza, se los recomiendo.💖
Hola Luna. Muchas gracias por compartir tu experiencia! A mi también me ayuda mucho en mi día mantener una práctica constante que mueva mi cuerpo y calme mi mente. Un abrazo 🥰
Gracias ❤❤❤
Me gustó mucho esta práctica de 20 Mts 😊 me agradan las prácticas un poco más largas, gracias
Buenos días Andre, excelente clase gracias 😊
Hermoso namasté 🙏
Me gusta mucho este video, poses muy suaves de trabajar...y se siente el bienestar!!!
Gracias excelente
linda practica
Me encantó, aunque no tengo elasticidad estuve muy cómoda. Tenia una carga en la espalda y me ayudo.
Me enamora tu voz y tranquilidad Andre, muy buena la clase. Besos😘😘😘
Gracias Sonia, que linda! Besos 😘
Hola André, muchas gracias por la clase.
Hola Maya, gracias a ti!
👏👏👏 muchas gracias por la clase, buenísima!!! 😃👍
Gracias Estrellita 🥰
Genial! Me encantó! Odio hacer abdominales pero esta clase me resultó fácil y sin hacerme daño en el cuello ♥️
Que bueno Estrellita. Me alegra mucho 🥰
Gracias por tu ayuda mil gracias
Bendiciones Rosmara ❤️
¡Gracias por esta clase, Andre, me encantó! Tu voz me relaja muchísimo ❤
Gracias Katherin 😍❤️
Namaste Andre, mil gracias. Esta fue la rutina para hoy, buscare mañana una para piernas💙
Excelente 👏❤️
Hola André , muchas gracias por la clase he podido y se me ha hechi hasta corta.
Que bueno! :) felicitaciones!
Hola ! En cuanto tiempo ves resultados?
Podría modificar un poco las abdominales? Ya que realizo. Mucho esfuerzo y no tengo que hacerlo gracias
Claro! Pronto traigo mas clases con abdominales que no tensen tanto el cuello o la espalda baja!
Gracias 😊
Muy buena clase a mí me empecé a marear como a los 15 min y nausea que hacer si me pasa esto
Hola, puede ser porque no estás respirando lo suficiente o te levantaste muy rápido. Trata de enfocarte más en la respiración y de moverte más lento así tengas que pausar el vídeo. ❤️❤️
Gracias lo aré creo que fue muy rápido entonces lo aré más lento gracias por los consejos
Alguien por experiencia perdio peso con este ejercicio?
Yo te puedo decir que empecé a hacer yoga cuando me dio COVID y tuve que estar en aislamiento por quince días. Durante dos semanas hice yoga casi todos los días y después me pesé ¿y qué crees? Había bajado dos kilos, para mí es bastante. Lo que hace el yoga es ayudarte a controlar la hormona del cortisol, que es la que segregamos cuando estamos estresados, y te ayuda a la circulación, entonces, literal, pierdes peso mientras te relajas, pero va a depender obviamente de la dieta y cuánto tiempo hagas yoga :)