瘦子去健身房指南！选什么器械？针对哪块肌肉训练？【卓叔增重】

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 окт 2024

Комментарии • 80

Следующие
Автовоспроизведение
新手负重选择指南：小重量真的不可以吗？手把手教你挑选最适合自己的重量！【卓叔增重】8:20新手负重选择指南：小重量真的不可以吗？手把手教你挑选最适合自己的重量！【卓叔增重】
新手负重选择指南：小重量真的不可以吗？手把手教你挑选最适合自己的重量！【卓叔增重】卓叔增重
Просмотров 204 тыс.
自由重量與機械式器材到底差在哪？你更適合哪種？【健身菜肌小教室】5:58自由重量與機械式器材到底差在哪？你更適合哪種？【健身菜肌小教室】
自由重量與機械式器材到底差在哪？你更適合哪種？【健身菜肌小教室】三個字SunGuts
Просмотров 70 тыс.
[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) │ Muscle Guy TW │2019ep5111:36[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) │ Muscle Guy TW │2019ep51
[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) │ Muscle Guy TW │2019ep51健人蓋伊
Просмотров 2,1 млн
bbno$ - two (official music video)02:17bbno$ - two (official music video)
bbno$ - two (official music video)bbno$
Просмотров 820 тыс.
LGR is postponed a while. But I’m safe!01:04LGR is postponed a while. But I’m safe!
LGR is postponed a while. But I’m safe!LGR
Просмотров 338 тыс.
Primitive Technology: A-frame Roof Tile Factory21:58Primitive Technology: A-frame Roof Tile Factory
Primitive Technology: A-frame Roof Tile FactoryPrimitive Technology
Просмотров 735 тыс.
Bloodhound Q50 - Long Live My Bruddas (Official Music Video)02:21Bloodhound Q50 - Long Live My Bruddas (Official Music Video)
Bloodhound Q50 - Long Live My Bruddas (Official Music Video)Bloodhound Q50
Просмотров 245 тыс.
想大的部位大不起來？學會這件事，健身才更容易【卓叔增重】8:21想大的部位大不起來？學會這件事，健身才更容易【卓叔增重】
想大的部位大不起來？學會這件事，健身才更容易【卓叔增重】卓叔增重
Просмотров 264 тыс.
為什麼你總是習慣性聳肩？(含改善方案) 【卓叔增重】10:31為什麼你總是習慣性聳肩？(含改善方案) 【卓叔增重】
為什麼你總是習慣性聳肩？(含改善方案) 【卓叔增重】卓叔增重
Просмотров 140 тыс.
高效率训练目标肌肉：发力总是代偿，深度剖析你为什么不会发力【卓叔增重】10:50高效率训练目标肌肉：发力总是代偿，深度剖析你为什么不会发力【卓叔增重】
高效率训练目标肌肉：发力总是代偿，深度剖析你为什么不会发力【卓叔增重】卓叔增重
Просмотров 255 тыс.
瘦子把哪些肌肉練大，才能短時間內儘快顯壯？【卓叔增重】12:13瘦子把哪些肌肉練大，才能短時間內儘快顯壯？【卓叔增重】
瘦子把哪些肌肉練大，才能短時間內儘快顯壯？【卓叔增重】卓叔增重
Просмотров 106 тыс.
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)9:12【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)shuaisoserious
Просмотров 1,4 млн
Why do you gain muscle slowly and the effect is not obvious？7:32Why do you gain muscle slowly and the effect is not obvious？
Why do you gain muscle slowly and the effect is not obvious？Erik埃里克
Просмотров 886 тыс.
為什麼越瘦的人，背部越容易凸起來？【卓叔增重】8:22為什麼越瘦的人，背部越容易凸起來？【卓叔增重】
為什麼越瘦的人，背部越容易凸起來？【卓叔增重】卓叔增重
Просмотров 147 тыс.
史密斯可以取代自由槓嗎？誰適合用史密斯訓練？｜史密斯機、史密斯深蹲、深蹲、固定式器材、新手健身 ft. Judy、Sheena 教練5:34史密斯可以取代自由槓嗎？誰適合用史密斯訓練？｜史密斯機、史密斯深蹲、深蹲、固定式器材、新手健身 ft. Judy、Sheena 教練
史密斯可以取代自由槓嗎？誰適合用史密斯訓練？｜史密斯機、史密斯深蹲、深蹲、固定式器材、新手健身 ft. Judy、Sheena 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 31 тыс.
辭職後創業，把興趣當事業有收穫嗎？【卓叔增重】18:30辭職後創業，把興趣當事業有收穫嗎？【卓叔增重】
辭職後創業，把興趣當事業有收穫嗎？【卓叔增重】卓叔增重
Просмотров 267 тыс.
Новая Операция / Брелки / Новый Кейс в CS2 / PUBG19:37Новая Операция / Брелки / Новый Кейс в CS2 / PUBG
Новая Операция / Брелки / Новый Кейс в CS2 / PUBGFenya
Просмотров 199 тыс.
ЛЮБИТЕ ШКОЛУ?😁​⁠​⁠@osssadchiy00:20ЛЮБИТЕ ШКОЛУ?😁​⁠​⁠@osssadchiy
ЛЮБИТЕ ШКОЛУ?😁​⁠​⁠@osssadchiyМишАня
Просмотров 241 тыс.
НА НОЖАХ - Судьба ресторанов после шоу. Казань. Бардак00:58НА НОЖАХ - Судьба ресторанов после шоу. Казань. Бардак
НА НОЖАХ - Судьба ресторанов после шоу. Казань. БардакПросто Люди
Просмотров 373 тыс.
«Ветеран СВО» убил прохожую за слово «дурак»00:59«Ветеран СВО» убил прохожую за слово «дурак»
«Ветеран СВО» убил прохожую за слово «дурак»Навальный LIVE
Просмотров 931 тыс.
Рено взрывает мозг! Год мучений, никто не завёл!2:02:16Рено взрывает мозг! Год мучений, никто не завёл!
Рено взрывает мозг! Год мучений, никто не завёл!ИЛЬДАР АВТО-ПОДБОР
Просмотров 2,4 млн
ВЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕТЕ О ВАШЕМ ТЕЛЕ - ТОПЛЕС43:35ВЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕТЕ О ВАШЕМ ТЕЛЕ — ТОПЛЕС
ВЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕТЕ О ВАШЕМ ТЕЛЕ - ТОПЛЕСТОПЛЕС
Просмотров 2,5 млн
Настоящий Гений Пранков - Нейтан Филдер!51:31Настоящий Гений Пранков - Нейтан Филдер!
Настоящий Гений Пранков - Нейтан Филдер!Solek
Просмотров 399 тыс.
открыли бесплатный магазин техники - все по 0 рублей ч13 - подарили пареньку хbox ,airpods и мобилу01:01открыли бесплатный магазин техники - все по 0 рублей ч13 - подарили пареньку хbox ,airpods и мобилу
открыли бесплатный магазин техники - все по 0 рублей ч13 - подарили пареньку хbox ,airpods и мобилуABRACADABRA TV
Просмотров 138 тыс.