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📢📢我的兩門付費線上課，在海外平台正式上線啦！其中《增肌教學課》，針對訓練經驗0-2年內的新手。用1節私教課的錢，幫助你系統學會增肌訓練的核心知識，少走彎路，讓增肌效果事半功倍。另一門《飲食營養課》，是增肌教學課的配套課程，幫助你解決增肌飲食中的所有難題。💪【推薦】直接購買雙課套餐，比單課便宜30美金/人民幣200元！套餐購買及課程詳細介紹，點擊這個鏈接：vimeo.com/ondemand/zszz03單課購買鏈接：增肌入門教學課：vimeo.com/ondemand/zszz01 增肌飲食營養課：vimeo.com/ondemand/zszz02感謝大家的支持，我們之後會繼續努力，為大家帶來更多實用乾貨內容！
主要是你很帅😂
真希望台灣這邊也有你這種有良心的教學者現在的教練真的都是只想著怎麼從你身上挖錢而不是把知識全部交給你看你的影片也真的學到了很多基本知識希望你可繼續做~~~~台灣Fans支持支持
非常認同,我是某知名品牌的健身業務,打從心底真的也很多公司的根深蒂固決策我都覺得沒辦法接受卓叔的教學真的太貼切又佛心了
可是學這些要花很多錢欸白白教給你這樣太貪心了吧
台湾的peeta可以的
萵苣嗎？
@@akon601673 笑死 某蔬菜嗎
香港人留言：喜歡卓叔視頻言簡意賅，加入幽默戲劇元素（這尤其特出），這一集很勵志坦承。
因為「用愛發電」這句，我給讚！唉，增重真難
卓叔真是有原則道德理想又無私的人不讚不行
看完真的很感動，卓叔可能沒發現，其實你的個人魅力是大於頻道特色的，努力實踐夢想才會實現。
同感
真的 今天換個音調 可能未必能這麼讓人心動
英雄所見略同，上班要多摸魚，想想以後，這是一切事業的起點。
不是，关注点错了啊喂
这还是要看摸鱼的质量怎样，利用摸鱼时间提升自己那最好，不然像我现在这样摸鱼看卓叔，可能就会被炒了
窃以为：靠摸鱼来想象以后的事业，这只能是一种想法。至于未来能否成就想象中的事业，依然离不开天时地利人和。所以，简单说，我觉得这种摸鱼想创业的结果，失败率很高，非常高，否则，人人都可以这么干了。就算有那么一天，你梦想成真，成为老板了，带领一批员工了，你的员工中，也不免会有这种摸鱼搞创业的，这时候，在你眼里，这种员工的想法，就不是“英雄”的想法了，他们是影响你的团队和事业，该被列入观察或淘汰名单了
摸魚當然是看V.....看卓叔是在激勵自己
@@jiachen3919 什麼叫做摸魚？🤔
我是台灣的朋友 以前也是一個瘦子後來無聊逛YT 看了你的第一部影片感覺真的是受益良多 比很多健身影片更豐富 收穫更多就一直看到現在了 支持你 !!!
對於您說的不亂接商單，因為背後用的是粉絲支持與信任，這實在是太認同。不看眼前營利，看重信任的運作方式，真希望我老闆會理解到這個道理。來自澳門粉絲的祝福，加油🦾
作為一個有在運動的女生，老實說我不太看健身科普之類的頻道，但意外發現卓叔的頻道發現我居然看得下去! 還漲了知識，恩果然up主的口條很重要啊!!
听话听音，把卓叔的东西内化成自己的才是最重要的，因为谁不希望兴趣变事业，但中间需要跨过的门槛还是很高的，需要面对很多的困难，不是一上头就冲了就行的。
專業，用心，有智慧！簡直是 fitness kol 作弊般強的存在。平衡生活和興趣、質素和產量、知識性和娛樂性等都做到恰到好處。Cavaliere、Nippard、蓋伊、帥⋯⋯都很好，十分優秀的教練，看了以後都令人熱血沸騰。卓叔卻可以叫人熱淚盈眶。健身很多教學都是由外到內，而這是由內到外的例子。
承蒙认可和厚爱，一起加油~
随便找个视频想放松一下，结果刷到卓叔这个视频，把正事都搁一边了。以自己的亲身经历讲述了人生和理想这么哲学的话题，肌肉都增到我的灵魂上了。看到youtube还有感谢按钮，点击支持一下。
来自大马，1个月前发现了你们的影片，开始增重，目前增了2公斤，还在努力中。也谢谢你们的努力。
😂我增重了2.5公斤涨不上去了
@@jx1s980 你增多久了
@@Zico991_ 半年左右吧，我肠胃不好，吃了2年多的中药
@@jx1s980 一起加油
我增4公斤了 三个月
挺有趣的，這是個零消費市場，做的起來全靠教育與客製化。Respect.
我是臺灣的觀眾，這幾天突然被打到你的影片，看第一部就覺得這個頻道很不簡單，看到了東方人對於健身需求的痛點，並且很真誠的用科學、客觀的方式分享知識，還是個冷面笑將呢！節奏、語調都非常舒服，甚至可以當作podcast來聆聽。很讚我會推薦給更多人認識~~
来自西班牙的瘦子。很多年前有幸加入卓叔的QQ群。后来突然在油管看到卓叔的视频。在群里一发消息，才发现群封了。希望下次有机会到深圳看看卓叔真容！173。。最瘦的时候82斤。现在130斤。还在努力中！！感谢卓叔。每次看卓叔的视频都有收获！活该卓叔发的！看过某些up主，标题很厉害，看完什么都没懂（感觉根本一直在说废话）。支持的点赞我！
上半部分给的是看桌叔的视频的人，这部分是给桌叔的，当知道桌叔是个IT人转行过来做运动行业的，十分佩服，非科班的人能做到如此专业的视频，无论是理论，还是动作讲解。已经能得到行业人士的认可了。而且桌叔还身兼数职，这自学能力可不容小觑！桌叔是真正意义上建立在成家立业 这四个字上面的！希望看你的视频能沾点你的好运！
IT也對 自媒體 很大幫助，真的每行業學到的都是自己，總有它用處
一个在美国的老粉，曾无数次被嫌弃太瘦太弱。从15年初看到卓叔的那篇知乎开始健身，一路走到今天，收获的不仅仅是身材，更是人生！谢谢卓叔，OG!
想問問 你由開始健身, 重了多少KG
除了瘦子增重这个新兴细分市场，，大厂出来的人果然不一样，做事情有条理有规划，相比一些健身教练出身的UP主，赢在了运营经验和质量控制上。
謝謝卓叔 體重從60到110了 增重的很成功 血壓跟三酸甘油脂都超標了
🤣
我非常理解你的问题 😅
卓叔真的很棒，真正的幫助大家，教導大家用改變自身可以改變生活
我一个瘦子本来想看增重健身教程的，竟然被喂了一大碗鸡汤，好补！卓叔的经历还是很感人的，特别是租厂房那一段，让我这个理工直男瞬间有了惺惺相惜的感觉。不需要（多少）人脉，不需要会来事儿，凭着热情和专业，把事情做好，一样也能成功。为卓叔点赞！谢谢你！
卓叔真的太棒了，都好喜欢你们的视频，请继续加油，好让你的粉丝们都能跟你们的团队一起成长。你遇到了人生中最棒的另一伴，也遇到了很好的团队。
卓叔增重這個頻道在訂閱數還在幾百的時候就訂閱到現在了 卓叔教的不只是健身技巧 更多的是心態 如何保持一個好的心態是最難的 現在連面對事業的心態都分享出來 真的是受益良多 也難怪卓叔會成功 繼續支持下去 瘦子們一起進步！
承蒙厚爱，一起加油~
台灣忠實粉絲報到，感謝卓叔及團隊努力！獲益良多！
这期太鸡血了。最重要的，能在自己喜欢的事情上遇到志同道合的朋友，才是最重要的。卓叔加油
卓叔的觀念很對 這點台灣一些百萬YTer都比不上 謝謝卓叔的影片讓我獲益不少
很感動卓叔的創業過程,不是每個教練都是像您重口碑及品質~真希望台灣也有这樣熱情的教練。感恩能看到您的視頻。
羡慕卓叔有这么一位能同甘共苦的爱人
白手起家，真的励志。小弟大马人，练了数年健身爱好者，很爱这优质频道。其实这频道不止瘦子，任何健身新手至老手都适用。那位很多影片的瘦子也越练越强壮了，一起加油 😎✊
没想到都是前互联网人，因为混互联网久了，长期的伏案导致颈椎腰椎都不是很好，所以才开始健身。健身中参考了很多up主的视频，慢慢开始练，已经坚持一年了。锻炼了背部肌肉之后，起码颈椎不会像以前一样总是紧绷酸疼了，还挺好的。卓叔不但走身体，还走心啊，这视频受益良多，之前只是看基础视频接触过，没想到原来到目前，发展的路程那么长。视频只是只字概括了，但是过程都不简单，学到了，感谢感谢
卓叔說的真好，這是真的真心話，感謝卓叔的分析跟分享
卓叔的教學真的很厲害一針見血很容易明白了解這個視頻沒想到你說得這麽坦白告訴了大家你的成長你的收入來源喜歡你這麽真誠的人
謝謝！遠在台灣的瘦子也受到頻道的高質量內容有許多的激勵
三年前还在知乎的时候就看到卓恒的文章了。现在文字转视频也做得非常优秀。卓恒可以说是中文乃至于全球内最好的增重自媒体。满大街有太多的"怎么也吃不胖"的瘦子渴望这样的内容。希望卓叔事业越来越好。
卓叔的视频都是健身爱好者非常感兴趣的话题 一看就是经过市场调研 认真看了观众留言的 而且讲的图文并茂 浅显易懂 有理有据 每次看视频都能让我学到很多东西 这种用心做出的视频 应该得到大家的支持👍
卓叔太帥了，除了增重教學，更是一名人生導師，謝謝你
沒什麼在留言，但是看完真心佩服。不是因為您成功，而是您願意如此詳細的分享。Respect！
本身也是个瘦子 听君一席言之获益良多 在开始时没完全跟上节奏，吃的也不是很健康 但也成功的增重了 后来看到自己一点点的改变找到了自信也就越做越有动力了 😄（从52kg 上到了56 kg）谢谢卓叔🙏🏻
我两年前前67公斤然后决定增肌，增到我88公斤，再过一段时间要开始减脂，卓舒叔你也有外国人的粉丝 哈哈
很幸运卓叔翻来RUclips，网上的健身计划很多 会选卓叔是因为视频质量不错，也非常搞笑幽默。 希望早日破百万
幸福！幸運！有好妻子！有好拍檔！有好團隊！🎉🎉🎉
我是来自马来西亚🇲🇾，一个月前看到你瘦子增重视频，内容非常棒很务实，学到很多正确的观念和方式，当下就圈粉。我也要开始增重了
桌叔告诉大家的很多自己创业的核心内容，可以说这期视频给了很多人一些启发，个人认为现在想要在自媒体行业新开一度，还是要慎重，自媒体的行业早就不是桌叔当初那个年代了，桌叔的成功有来赖于那个自媒体行业刚刚起步的幸运，桌叔赶上了这份幸运！在今天还想要获取这样的幸运，恐怕你让桌叔重新来一波，已经是死在沙滩上了！
這話是真的，大家要尋找自己時代所屬的機會。
因为这个视频，我subscribed了。我来自马来西亚，目前是名上班族，同时也兼职体重管理教练。我非常期待有一天我可以全职帮助更加多的人改善他们的健康问题，体重问题以及帮助他们改善体态的问题。
覺得這主題好適合在各大專院校畢業演講--特別是在這個幾乎人人想當up主/RUclipsr/網紅的年代
我覺得人要趁年輕 有夢去追 追過後哪怕失敗 也不後悔 至少追夢過 不要到時候40 50歲了 想追夢 卻也沒什麼機會和體力了卓叔是很有規劃 很有執行力 才能慢慢的成功!不恰爛飯真的會讓粉絲觀感好很多 很多播主為了錢 什麼廣告都接 明明在介紹的時候尷尬癌都發作了觀眾一看就知道產品不怎麼樣的 還是硬推 看影片的人都不忍直視的那種....
讚到爆...一直都很好奇卓叔的創業過程，感謝分享!!
就是喜歡卓叔那一份幽默和堅持，充滿智慧！
您是一位非常誠實可靠的人👍👍👍👍👍👍
感覺到這真的是卓叔的～真 心 話 ❤只要自己有疑問時、總是去找卓叔的影片反覆來看、一定可以得到答案。謝謝卓叔❤
14:02，你的诚实感动了我🤣🤣🤣
一句[用愛發電是行不通的]我就想給你讚了 😎😎😎
很真实，很接地气的楼主
从看卓叔视频才开始真正健身，还有工具人小哥给我增加了自信，知道自己也是可以从0学起的，谢谢卓叔团队。共勉
我一般只看不訂閲，但我剛訂閲了，卓叔團隊加油，喜歡你們的真誠。
不是要把你的興趣變成你的事業，而是要把你的事業變成你的興趣
看了好感動！感謝卓叔分享這些資訊！我是來自台灣的女生，也因為卓叔而開始加入健身了的行列了！特此留言來獻上我的支持🙌
這集視頻拍的太熱血又感人了吧💪感謝分享 受益匪淺
卓叔你好，我来自马来西亚，我的梦想和你一样想开一家健身房，想帮助更多人可以成功的增肌或减脂，改变人们对健身的错误观念。希望未来会有更人知道身材练的好的人并不一定都有用药或只能吃水煮餐，加油💪希望卓叔的事业可以越来越好可以开到国外💪
這影片會看得有趣，專業資識為主要，另個重點是范老師很有趣，看了會開心
非常喜欢卓叔的视频，自己也是瘦子，也跟你一样是设计师。一直因为自己瘦，想辞职专门锻炼身体增重，这样的想法一直让我很纠结，毕竟还是要赚钱，但是赚钱上班，又很难有精力和时间去锻炼身体。看到卓叔的视频，每个阶段的思考和选择都很睿智，愿意真诚分享自己的故事和分享大家真正内心的痛点，真的是很厉害，支持~
卓叔超帥～ 來自台灣的粉絲～～
我刚毕业没多久，没有创业经历。最后一分钟看了两遍，满眼热泪。
能遇见卓叔的视频 源自于我身边有几个朋友也是瘦子。然后他们推荐给我。我感觉很幸运找到正能量频道😊
有 夠 立 志卓 叔 很 棒
我也是追夢的人，看到你成功很開心很欣賞你的勇敢創業和製作認真而又風趣表達的手法，我也是瘦子起家希望今後都能看到你的作品，一起變強
好励志！其实还是因为已经积累了一批粉丝。不然风险很大。
不會跳舞的人,不敢跟跳舞的人在同一間教室練舞。就像穿著普通的人也不敢走去華爾街。其實旁人真的不會主動去看你，除非你行為僵硬又緊張兮兮，當然會引起旁邊的眼光聚焦於你啊。卓叔不帶眼鏡帥，帶了眼鏡變成氣質好看
謝謝卓叔的分享... 剛開始工作一兩年，也在迷惘類似的問題，這個影片對我幫助十分巨大，謝謝你
看完了好感動，創業真的需要很大勇氣，也開心卓叔成功了❤❤❤
中国真的需要像卓叔这样脚踏实地的创业者，精益求精，讲究口碑，有干劲儿
感谢卓叔团队 纠正了很多动作和知识盲区卓叔的经历令人感动、备受鼓舞 谢谢
聽到用愛發電我笑了，卓叔真的很強，裡面有非常多的知識又幽默…哈！
很诚恳的分享，真佩服创业的勇气和清晰的头脑！
感謝卓叔無私地分享自己成功方式這對於今年創業的我非常的有能量！
去年墨尔本封城无聊在家刷到了卓叔课程， 既幽默又有干货。 真心觉得太棒了
最欣赏的还是up主的梦想，和坚持
很励志吖兄弟 而且分享自己的人生感悟，做成自己纪录片！棒！
九。一原則。 平均100家創業者，有九十家半年內會撐不下去，如果不干平庸，真想實踐自己，何坊去試試，真撐過去的話，果實的確是甜美的，但過程也殘酷。
来自大马，健身了有7，8年的时间，看你的视频还是会学到新的知识。基本上现在有朋友请教我要怎么开始训练时，我都会让他们来看你的视频。谢谢你的无私分享。
感谢认可和支持哈，一起加油~
卓叔的分享有血有肉！佩服！
来自马来西亚的粉丝 之前是个66kg 体脂肪18%的小胖子 疫情影响9个月的时间断断续续锻炼 中间荒废了6个月时间 毫不锻炼 也不注意饮食 最近两个月认真锻炼 注意饮食 先是变瘦了很多 目前65kg 13%体脂肪 现在朝着70kg 10%体脂肪的理想身材 前进 你的大部分影片我都有看 在健身知识都是自学的情况下 对我的帮助很大 请你继续加油帮助更多想要改善身材的健身小白
老粉了，看到卓叔油管突破了100K粉丝，由衷开心！这期视频也一下点醒了我，给了很多启发和思考。真的感谢！虽然是个胖子，也学到了不少增肌和训练知识，而且风格很棒。
中肯的強者..而且口條和動作表現都很穩定
卓叔真是人生努力勝利組
我代表马来西亚感谢你的视频教材，真的做得非常好👍
敢这么讲自己的发家史也不容易，尊重
成功既人，真的有舆人不同的觀點，叻仔！👍
谢谢分享。你的故事很有启发性。感染了来之马来西亚的同胞。继续努力。加油！
「加油吧，因為這個決定也會改變你的一生。」看哭了
卓叔你好，很希望你能來台灣設點開館，雖然台灣健身房很多，但是一間專門針對瘦子的健身房課程設計，是沒有的，很希望你來台灣開館的粉絲上
哈哈謝謝，有餘力我們可以考慮
@@UncleZhuo 期待台灣設點+1
@@UncleZhuo 拜託來
我是在国外的健身房开始健身的，最开始的时候，连健身房的大门都不敢进，只能在马路边来回偷看一眼社区中心的健身房的玻璃窗里面那些景象。这样偷看了几年，才敢进去问了一下价格。哈哈哈哈😄最终还是开始了。
诚恳，真实，让我跟看了一个月的视频......
香港fans +1
+1
:-)
本来刚开始油管推荐你的频道 抱着瞎看看的心态点开了 没想到这一点开不要紧 就像潘多拉魔盒 一发不可收拾 这两天没事的时候就看你的视频看了卓叔的这个视频 不盲目扩张一步做好自己该做的 感觉很赞 就像你的健身视频一样 一步一步 步步为营 有积累才会慢慢成功 但也从不盲目扩张和自大 有机会希望可以拜访您的馆 当然如果有一天实力和人才都到了 欢迎来德国开馆---来自德国留学健身小白 发自肺腑的留言 :-）
雖然我不是什麼瘦子 可是當中的知識和原理對我這些健身小白也是很實用 而且接收友好的 有趣而且簡單明瞭
真棒，虽然我不用增重，但卓叔出品的系统性和质量都很高。还有原来卓叔在深圳，哈哈，希望可以一直坚持下去，加油。
您的健身教學影片、觀念是對我最有幫助的!
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真的很厲害
一針見血
很容易明白了解
這個視頻
沒想到你說得這麽坦白
告訴了大家你的成長
你的收入來源
喜歡你這麽真誠的人
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卓叔太帥了，除了增重教學，更是一名人生導師，謝謝你
沒什麼在留言，但是看完真心佩服。
不是因為您成功，而是您願意如此詳細的分享。
Respect！
本身也是个瘦子 听君一席言之获益良多 在开始时没完全跟上节奏，吃的也不是很健康 但也成功的增重了 后来看到自己一点点的改变找到了自信也就越做越有动力了 😄（从52kg 上到了56 kg）谢谢卓叔🙏🏻
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這話是真的，大家要尋找自己時代所屬的機會。
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謝謝卓叔❤
14:02，你的诚实感动了我🤣🤣🤣
一句[用愛發電是行不通的]我就想給你讚了 😎😎😎
很真实，很接地气的楼主
从看卓叔视频才开始真正健身，还有工具人小哥给我增加了自信，知道自己也是可以从0学起的，谢谢卓叔团队。共勉
我一般只看不訂閲，但我剛訂閲了，卓叔團隊加油，喜歡你們的真誠。
不是要把你的興趣變成你的事業，
而是要把你的事業變成你的興趣
看了好感動！感謝卓叔分享這些資訊！我是來自台灣的女生，也因為卓叔而開始加入健身了的行列了！特此留言來獻上我的支持🙌
這集視頻拍的太熱血又感人了吧💪
感謝分享 受益匪淺
卓叔你好，我来自马来西亚，我的梦想和你一样想开一家健身房，想帮助更多人可以成功的增肌或减脂，改变人们对健身的错误观念。希望未来会有更人知道身材练的好的人并不一定都有用药或只能吃水煮餐，加油💪希望卓叔的事业可以越来越好可以开到国外💪
這影片會看得有趣，專業資識為主要，另個重點是范老師很有趣，看了會開心
非常喜欢卓叔的视频，自己也是瘦子，也跟你一样是设计师。一直因为自己瘦，想辞职专门锻炼身体增重，这样的想法一直让我很纠结，毕竟还是要赚钱，但是赚钱上班，又很难有精力和时间去锻炼身体。看到卓叔的视频，每个阶段的思考和选择都很睿智，愿意真诚分享自己的故事和分享大家真正内心的痛点，真的是很厉害，支持~
卓叔超帥～ 來自台灣的粉絲～～
我刚毕业没多久，没有创业经历。最后一分钟看了两遍，满眼热泪。
能遇见卓叔的视频 源自于我身边有几个朋友也是瘦子。然后他们推荐给我。我感觉很幸运找到正能量频道😊
有 夠 立 志
卓 叔 很 棒
我也是追夢的人，看到你成功很開心
很欣賞你的勇敢創業和製作認真而又風趣表達的手法，我也是瘦子起家
希望今後都能看到你的作品，一起變強
好励志！其实还是因为已经积累了一批粉丝。不然风险很大。
不會跳舞的人,不敢跟跳舞的人在同一間教室練舞。就像穿著普通的人也不敢走去華爾街。其實旁人真的不會主動去看你，除非你行為僵硬又緊張兮兮，當然會引起旁邊的眼光聚焦於你啊。
卓叔不帶眼鏡帥，帶了眼鏡變成氣質好看
謝謝卓叔的分享... 剛開始工作一兩年，也在迷惘類似的問題，這個影片對我幫助十分巨大，謝謝你
看完了好感動，創業真的需要很大勇氣，也開心卓叔成功了❤❤❤
中国真的需要像卓叔这样脚踏实地的创业者，精益求精，讲究口碑，有干劲儿
感谢卓叔团队 纠正了很多动作和知识盲区
卓叔的经历令人感动、备受鼓舞 谢谢
聽到用愛發電我笑了，卓叔真的很強，裡面有非常多的知識又幽默…哈！
很诚恳的分享，真佩服创业的勇气和清晰的头脑！
感謝卓叔無私地分享自己成功方式這對於今年創業的我非常的有能量！
去年墨尔本封城无聊在家刷到了卓叔课程， 既幽默又有干货。 真心觉得太棒了
最欣赏的还是up主的梦想，和坚持
很励志吖兄弟 而且分享自己的人生感悟，做成自己纪录片！棒！
九。一原則。 平均100家創業者，有九十家半年內會撐不下去，如果不干平庸，真想實踐自己，何坊去試試，真撐過去的話，果實的確是甜美的，但過程也殘酷。
来自大马，健身了有7，8年的时间，看你的视频还是会学到新的知识。基本上现在有朋友请教我要怎么开始训练时，我都会让他们来看你的视频。谢谢你的无私分享。
感谢认可和支持哈，一起加油~
卓叔的分享有血有肉！佩服！
来自马来西亚的粉丝 之前是个66kg 体脂肪18%的小胖子 疫情影响9个月的时间断断续续锻炼 中间荒废了6个月时间 毫不锻炼 也不注意饮食 最近两个月认真锻炼 注意饮食 先是变瘦了很多 目前65kg 13%体脂肪
现在朝着70kg 10%体脂肪的理想身材 前进
你的大部分影片我都有看 在健身知识都是自学的情况下 对我的帮助很大 请你继续加油帮助更多想要改善身材的健身小白
老粉了，看到卓叔油管突破了100K粉丝，由衷开心！这期视频也一下点醒了我，给了很多启发和思考。真的感谢！虽然是个胖子，也学到了不少增肌和训练知识，而且风格很棒。
中肯的強者..而且口條和動作表現都很穩定
卓叔真是人生努力勝利組
我代表马来西亚感谢你的视频教材，真的做得非常好👍
敢这么讲自己的发家史也不容易，尊重
成功既人，真的有舆人不同的觀點，叻仔！👍
谢谢分享。你的故事很有启发性。感染了来之马来西亚的同胞。继续努力。加油！
「加油吧，因為這個決定也會改變你的一生。」
看哭了
卓叔你好，很希望你能來台灣設點開館，雖然台灣健身房很多，但是一間專門針對瘦子的健身房課程設計，是沒有的，很希望你來台灣開館的粉絲上
哈哈謝謝，有餘力我們可以考慮
@@UncleZhuo 期待台灣設點+1
@@UncleZhuo 拜託來
我是在国外的健身房开始健身的，最开始的时候，连健身房的大门都不敢进，只能在马路边来回偷看一眼社区中心的健身房的玻璃窗里面那些景象。这样偷看了几年，才敢进去问了一下价格。哈哈哈哈😄最终还是开始了。
诚恳，真实，让我跟看了一个月的视频......
香港fans +1
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:-)
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本来刚开始油管推荐你的频道 抱着瞎看看的心态点开了
没想到这一点开不要紧 就像潘多拉魔盒 一发不可收拾
这两天没事的时候就看你的视频
看了卓叔的这个视频 不盲目扩张一步做好自己该做的 感觉很赞
就像你的健身视频一样 一步一步 步步为营
有积累才会慢慢成功 但也从不盲目扩张和自大
有机会希望可以拜访您的馆
当然如果有一天实力和人才都到了 欢迎来德国开馆
---来自德国留学健身小白 发自肺腑的留言 :-）
雖然我不是什麼瘦子 可是當中的知識和原理對我這些健身小白也是很實用 而且接收友好的 有趣而且簡單明瞭
真棒，虽然我不用增重，但卓叔出品的系统性和质量都很高。还有原来卓叔在深圳，哈哈，希望可以一直坚持下去，加油。
您的健身教學影片、觀念是對我最有幫助的!