30 MIN GLUTE & ABS I no equipment, no repeats, with cool down

Hey everyone! This routine is a 30-minute workout that focuses on working those booty and abs! Follow along with us to feel the booty pump and abs burn! Let's get started!
📲Download Our Fitness App : www.squatcouple.app
📌Download Our Free Stretch & Recovery Guide : squatcouple.my...
📌Follow us for more content :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
RUclips : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️Business Contact : [e-mail]
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.
#squatcouple #homeworkout #workout #absworkout #glutesworkout

[@nathiphip323]

ขอบคุณมากค้าา ชอบให้มีเสียงพูดด้วยค่ะ เป็นการอธิบายมือใหม่ว่าท่าที่ถูกต้องทำยังไง บางทีก็ลืมเกร็งหน้าท้องบ้าง 😂

[@อั่งเปาแต๊ะเอีย-ฆ7ต]

ชอบเวลามีเสียงอธิบายค่ะ เข้าใจดีค่ะแต่ละท่า ชอบมียืดก่อนออกและหลังออกทุกคลิปค่ะ

[@ananyaschaefer6474]

วันนี้ทำตามแล้วค่ะ เพลงสนุกมากๆค่ะ ออกกำลังเลยไม่เมื่อยเลย😊

[@suparutpunpeang9851]

ออกตามวันที่16(18.9.67) ดีย์มากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤

[@bubeechannel539]

ท่านืดตอนท้ายคือ ตึงสุดด เจ็บแบบฟินๆๆ

[@ลูกค้าดีแทค-ฒ9ค]

ชอบค่ะ เพลงสนุก

[@รุ่งทิพย์อนุราช-ข3ว]

ออกวันเเรกหลังจากหลุดสงการค่ะ❤❤❤❤

[@nattylaosen2082]

เพลงเพราะมากค่ะ❤❤

[@yogurttemfah8764]

ทำตามช่องนี้ช่องเดียวเลยช่วงนี้ ดีมากค่ะ
อยากให้เล่นก้นดัมเบลคลิปยาวนะคะplease

[@annepop403annepop2]

ขอบคุณน้องเน น้องโม มากๆ ครับ

[@ratanawong8042]

เพลงเพราะค่ะ ทำให้ออกกำลังกายสนุกขึ้น

[@noonjones7977]

ขอบคุณน้องๆมากค่ะ 😊

[@NaNa-xw7lk]

Both have a sweet smiles🥰

[@SQUATCOUPLE]

Thank youuuu 😍

[@yatinunk.2903]

Thank you for the good exercise clip. One of my all time favorite

[@nuchysirikit8621]

❤❤❤❤❤เดี๋ยวเย็นนี้ทำตามเลยคร้าา

[@thanapornthepyos2522]

ขิบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ สนุกมากค่าวันนี้

[@สุกันยากลิ่นพิกุล]

ขอบคุณค่ะ ชอบๆๆยืดกล้ามเนื้อสบายตัวมากๆ

[@ananyaschaefer6474]

เดียวพรุ่งนี้ทำตามเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

[@yasmeenshaikh1984]

Thanks ❤

[@ThePhutangkaew]

ขอขอบคุณ

[@SQUATCOUPLE]

ขอบคุณนะครับบ 🤗🤗🤗😍😍😍

[@ศุภสุตาดวงทิพย์]

ขอบคุณ คลิปออกกำลังกายดีๆค่ะ❤❤

[@AsdfAsdff-s8q]

💜 ขอบคุณมากๆค่ะ💜

[@AndromedaaMelody]

ก้นระบมเลยทีเดียวว โดนก้นสุดๆ

[@aomaom45]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

[@somjeedze7581]

ดีมากคะ

[@911firecracker]

ตึง สุดสุด 😂

[@แรมศรีปิ่นพรหม]

คลิปดีมาก 👍👏🏻 สุดยอดของการเบิร์น เหงื่อโซมกาย💦🫧 ชอบๆ ขอบใจจร้า

[@SQUATCOUPLE]

❤️

[@แรมศรีปิ่นพรหม]

@@SQUATCOUPLE ขอคาร์ดิโอแบบยืน 40-45 นาที 😀💪

[@อั่งเปาแต๊ะเอีย-ฆ7ต]

ครบจบค่ะ สบายๆไม่เร่งรีบ😊

[@จักรีเทียนไชย]

ขอบคุณมากครับ

[@เจ็บที่ยังรัก-พ8ฅ]

ทำตามทุกวันครับ

[@SrpRita]

อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การทานอาหารของคนเป็น skinny fat หน่อยค่า😊

[@vivoxsn4770]

❤❤❤❤

[@seesky9300]

ขอคาร์ดิโอหนักๆซัก 50 นาทีหน่อยครับ

[@viabellasaffana1891]

Like itttt

[@carmenbelenguer244]

❤🎉❤🎉 Gracias ❤🎉❤🎉

[@วิภาดาพรหมสอน]

คลิปที่เคยแนะนำนาฬิกา smartwatch อยู่ไหนแล้วน้อ

[@sakontv5098]

ออกกำลังกายตามตลอดเลยคะจนตอนเอวsขึ้นเเล้วเเต่มีข้างเดียวคะตามทำไงคะมันชัดมากไม่เท่ากันคะ😢

[@AboutmeFrame]

❤

[@chutipantititada6674]

ขอนอกเรื่องนิดนึงได้ไหมครับ เพลงแรกชื่อเพลงว่าอะไรอ่าครับ พอดีออกกำลังกายไปด้วยแล้วฟังเพลงไปด้วยจนชอบเลยครับ

[@nattylaosen2082]

ตามค่ะ

[@thosapolingsakulrungruang765]

Adelyn Paik - Beautiful Nightmare Part 2 ครับ
ruclips.net/video/1ACTXkOKlj4/видео.htmlsi=FplgbwFNYqTihTh9

[@reenaarman6083]

ฝึกจบแล้วค่ะ แต่แอบฝึกอยาก เพราะไม่มีเสียงพูด ทำให้รู้สึกฝึกอยากค่ะ

[@เหมียวเหมียว-อ9ฉ]

😊😊😊

[@วรรณวิมลวรรณวิมล-ล2บ]

❤🥰