25 MIN HIIT & STANDING ABS I no equipment, no repeats
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Welcome to this sweaty HIIT & standing abs workout. We are going to to burn some calories and strengthen those abs with all standing exercises. Follow Nae for some challenge or follow me for low impact version / modification. We are taking shorter breaks (10 sec) between exercises today. This is going to be a fun and sweaty one. Let's do this guys!
📲Download Our Fitness App : www.squatcouple.app
📌Download Our Free Stretch & Recovery Guide : squatcouple.my...
📌Follow us for more content :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
RUclips : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️Business Contact : squatcouple@gmail.com
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.
#squatcouple #workout #homeworkout #abs #hiit 
Спорт
คลิปตอนเริ่ม ใส่ชื่อสมาชิกในคลิปไม่ครบนะคะ ขาดตัวริมห้องค่ะ 😹55
ลืมติดป้ายชื่อให้น้องแฮะ รอบหน้าๆๆ
@@SQUATCOUPLE น้องชื่ออะไรคะ น่ารักเชียวค่ะ
น้องเก่งกว่าเราๆ อีกค่ะออกจนจบคลิปไม่เหนื่อยเลย 😂😂
@@noonsanittra6800 น้องดูเน้นท่านอนนะคะ 😂
@@thitiwanlentas8685 แฮมคับ🐱
No equipment ? haha - you are young and you have high metabolic rate .. lets wait another 10 years and see if you still need equipment ..
แมวน่ารักมากคะ
Lo de hoy ha sido my bueno y mañana mas y mucho mejor. Buenos dias😂😅😊❤
ออกตามคลิปนี้มา 1 เดือนแล้วค่ะ ร่อง 11 มาแล้ว แต่อยากกระชับก้นด้วย มีคลิปไหนแนะนำต่อมั้ยคะ 😚🙏🏻
อยากให้พี่บอกทุกคลิปเลยค่า ว่าแต่ละคลิปเผาผลาญประมาณกี่แคล จะได้วางแผนตัวเองถูกว่าวันนี้จะออกซักกี่คลิป
❤❤❤
เล่นคลิปกระชับหน้าท้องใช้ดัมเบล 20 นาที burn 150cal แล้วเล่นคลิปนี้ต่อ ท่าคล้ายกันหลายท่าเลย แค่ไม่มีดัมเบล จบคลิป burn ไปอีก 210cal ยังมี afterburn อีก ได้รวมแล้ว 380cal กับการ อกล. 45 นาที
พึ่งเปิดมาเจอ ไม่ได้อธิบายท่ากลัวจะทำมั่ว555
ครูคะ มีคนอู้ไม่ทำด้วยค่ะ 😅😅
😂😂 🐈🐈
วันนี้หยุดพักร่าง ก็นอนดูคลิปพี่ๆ สายตาเหลือบไปเห็นต้าวความรักเหมี๊ยวๆ ขอโต้ดดดด ที่สนใจน้องมากกว่า อร้ายมีความสุขจัง ได้เห็นน้องเหมียว❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
พักวันนึง 💤 พรุ่งนี้เริ่มใหม่ อิอิ 🫶🏻น้องชอบท่านฝึกท่าอนนนนนน🫰🏻
ท่าง่าย ทำตามได้สบายๆดี เพลินๆ สำหรับคนเริ่มต้น หรือวันไหนอยากออกเบาๆ แค่เหงื่อซึมๆ
Buen video...wow si que agotan los ejercicios,bueno, mas que cansada sudada😂saludos desde honduras ❤
Buenas noches. Adoro sus rutinas . Me tomé unos meses sabáticos. Extraño mi gimnasio. Pero he podido realizar algunos ejercicios 😊❤. Son geniales. Me gusta la postura correcta . Un afectuoso saludo de Argentina.
พี่เนย์ทำคลิปกับพี่เบย์หน่อยครับบคิดถึง
ขอบคุณนะคะ ที่ทำคลิปออกมา ❤️ หนูปวดเข่าเลยหยุดออกกำลังกายไปเกือบ 2 เดือน กลับมาออกกำลังกายได้เพราะคลิปพี่ๆเลยคะ
ชอบ Vedeo clip นี้จัง จังหวะและท่าทาง ดนตรี เข้ากันสุด ๆๆๆๆชอบๆๆๆๆๆ
คลิปดีๆได้เหงื่อดี💦 ขอบใจจร้า👏🏻👍💪
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ วันนี้squadตามได้ครบแล้วค่ะ ดีใจมากๆๆๆ❤❤❤
เก่งมากค่าา เมื่อยม้ายยย🔥
กำลังดีเลยค่ะตอนแรกนึกว่าสบายๆพอทำจบเหงื่อแตกเลย เป็นคลิปที่ดีมากเลยค่ะ❤❤❤
คลิปนี้เหนื่อยกำลังดีค่ะ ชอบๆ ปล น้องแมวมาออกกำลังกายด้วย สงสัยจะชอบออกท่านอน 555
ได้เหงื่อมากๆๆๆ
Thank you 🤍
Thankuu❤
ขอบคุณคลิปดีดีของคุณเนกับคุณโมมากๆเลยคะ❤❤😊😊
Muito bom fazendo os exercícios aqui no Brasil ✌🏾
มีดาราเดินผ่านกล้องแบบแว๊บๆด้วยนะคะ น้อนนนน 😚
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Thanks much for a great abs exercise, going to subscribe now 😊
เย้ เช้านี้เหงื่อท่วมตัว ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆค้าบบ
❤❤🎉🎉
❤❤❤❤❤❤
กลับมาออกกำลังกายอีกรอบ จะลองคลิปนี้ค่ะ
เหนื่อย ได้เหงื่อ มากๆ ค่า
ออกตามจนจบคลิปเลยค่ะ
น้องเหมียวลาบปลาสลิด
สนุกมาก เหงื่อท่วมเช่นเดิม ขอบคุณมากๆค่ะ
ได้เหงื่อเลยคลิปนี้
พี่โมใส่ชุดออกกำลังกายของยี่ห้ออะไรค่า 😊
ชุดนี้ยี่ห้อ stacci athletics ค่า (ต้องหิ้วมาน้าา)🤗
สุดยอดค่ะ คลิปนี้
กลับบ้านไปจะออกตามนะคะ ❤ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆทุกวันเลยคร้า 😊
อัพคลิปรอรัว ๆ เล้ยย
น้องโมคือไอดอลเลย รักกกกก❤
เลิฟฟค่าา💕
good yr👏👏👏👏👏
ขอบคุณน้องเน น้องโมมากครับ
🌜😍 ขอบคุณมากๆมากๆมากๆมากๆ ค่ะ😍🌛
คิดถึงเสียงพูดเลย
ขอบคุณคะที่มัคลิปดีๆคะ
❤❤
👍🙏🍀💪
☺️
❤❤❤❤
ชอบมากเลยลงคลิปตลอด...❤❤❤❤
ตามมาาาาา👀🫶🏻