35 MIN GLUTE + ABS WORKOUT I low impact, with modification, no repeats
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Try this low impact glute & abs routine to build strength and toned muscle! Today we will focus on slow and controlled movements to really feel those booty and abs burn. You can complete this workout with a pair of dumbbells or without any equipment. See you on the mat!!
📲Download our fitness app : www.squatcouple.app
📌Download our free stretch & recovery guide : squatcouple.my...
📌Follow us for more content :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
RUclips : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️Business Contact : squatcouple@gmail.com
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.
#squatcouple #homeworkout #glutesworkout #absworkout
ชอบที่พวกพี่สองคนหันมายิ้มให้กล้องเสมอ ๆ รู้สึกเหมือนได้รับความเอ็นดูและกำลังใจ ขอบคุณนะคะ💗
น่ารักจัง💕 ขอบคุณเช่นกันนะคะ🫰
ชอบคลิปนี้มากค่ะ ถูกใจคนอยากลดต้นขากับสะโพก มีสัก 60 นาทีมั้ยคะ 😊
เนอะๆๆ
ไว้มาจัดให้ค่าาาาา 🤗
ทางนี้ วน 2 รอบค่ะ😀
อยากให้มีวอร์มอัพและคูลดาวน์ไปในคลิปเดียวเลยค่ะ ^^
สุดยอดเยี่ยมทุกคลิปเลยค่ะ🎉สดใสมีแรงบันดาลใจทำตามแม้กระทั่งยิ้ม😊ไปด้วย
เวลาทำ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะ❤
ทำได้ไม่จบคลิป เหมือนจะเป็นลมช่วงนาทีที่ 25 😂😢
อยากให้มีคลิปสะโพกกับต้นขาออกมาเยอะๆค่ะ
You both are in great shape!! I am insanely jealous!! I need to start doing the same here soon!! Good on you both for staying in shape! Might I also add that both of you are gorgeous!! Cheers!! ❤️🙏😇🤙🤌
Ahhh you're kind ^^ Thank you so much! Let's workout together❤
Lunge เยอะมากกกก😂 ตอนแรกแอบบ่นในใจ คลิปนี้เบามากเลย 10นาทีผ่านไป รู้เรื่องง!!😅
โดนหลอกมาขาเปลี้ยยยย🤗
เห็นช่องพวกพี่มานานแต่ไม่ได้ทำซักทีพึ่งเริ่มทำได้วันสองวันแต่คือดีมากกกกทำครั้งแรกก็คือจบคริปด้วยเหงื่อท่วมเลยติดตามแล้วนะคะคงได้ทำอีกหลายคริปเป้าหมายรออยู่😊
วันนี้ได้เหงื่อเยอะเลยจร้า น้องแมวไปไหนค๊ะ❤❤❤
หนีหมดเยยยย วันนี้เพิ่งได้น้องมาใหม่ ไว้มาแนะนำตัวนะคะ กำลังคิดชื่ออยู่😂
ออกเสร็จขาสั่นเลยค่ะ 555 เบิร์นดีมาก
ทำคลิปแก้หลังงอ หลังค่อม best posture 😊บริหารหลังด้วยได้ไหมตะ
วันนี้สุดๆเลยค่ะ😂😂หอบค่ะเหงื่อออกมากมายอาบน้ำกันไปเลย ❤❤
ขอบคุณมากๆครับทุกวันนี้สุขภาพดีเพราะพี่2คนเลย🙏🥰
I am Indian
But your excesige
Daily
Paktis
And follow your fatnus
ขอท่านะ30วิได้ไหมคะ 45วิทีไรใจแทบขาดดดดดดด😂😂😂
Super I like your variety of exercises accompanied with good music and I follow you every day with your movements.you are symphatic couple where are from?❤❤❤❤😊
ชอบคู่นี้อ่ะ น่ารัก 😊
ได้เหงื่อได้ยืด ชอบมากๆๆๆ ไปทำงานได้😅😊
เมื่อไหร่จะมีเสียงพากย์กลับมาค่ะ
ออกตามวันที่6(8.9.67) วันนี้เริ่มโฟกัสท่าได้ดี ผลออกมาคือโดนทุกจุด ขอบคุณมากค่ะ❤❤
Excelente gracias por sus rutinas
Todas son diferentes y eso lo hace más exigente 😅😅
Hacen una super pareja 🎉🎉
พรุ่งนี้เช้า จัดเลยค่ะ ❤
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ❤
Please make a video about how to lose the buttocks
ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้ตลอดมา ขอบคุณตัวเองที่ทำตามทุกคลิปเก่งมากไปคะ
📌เก่งมั่กกกก ตามทันน
ขวบคุณคะตามทุกคลีปเลยคะ❤❤
ขอบคุณน้องเน น้องโม มากครับ
Благодарю вас ❤ очень эффективно! 🙂👍
คลิปนี้ที่สุดบอกตรงๆตอนแรกว่าท่าง่ายเบาๆ 20 นาทีผ่านไปรู้เรื่อง หมดลมค้าบ😅
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😔
เป็นคนช่วงบนเล็ก ช่วงล่างใหญ่ค่ะ ขอคลิปเน้นช่วงล่างแบบนี้อีกนะคะ😍💕🙏
วันนี้ออกตอนเช้า ออกตามคุณเน เหงื่อออกแตกแตนมากค่ะ ชอบคลิปยาวๆแบบนี้มากๆค่า👍🏻
❤❤❤🎉🎉🎉
❤🎉❤❤❤
ขอวอร์มกับคูลด้วยนะคะ😂 มาขอทุกที่เลยทั้งเฟสบุ๊คและยูทูปด้วย☺️
อยากให้ทำคลิปออกกำลังกายส่วนหน้าอกสำหรับผู้หญิงบ้างค่ะ😊
ชอบค่ะทำให้การออกกำลังไม่น่าเบื่อทำตามคลิป🥰🥰
เหมือนเรียนรู้เองอาจผิดๆถูกๆได้น่ะค่ะ
❤ขอบคุณค่ะ
คลิปนี้โหดใช้ได้ค่ะ แต่ชอบสุดๆ
ชอบน้องแมว
Lets go !! 💪🏻
ชอบคลิปนี้มากค่ะ คลิปหน้าขอลดขาเน้นๆด้วยนะคะ
ชอบมากครับ ทำตามอยู่เรื่อยๆเลย ❤
Great and motivational!! I need to exercise and move this big body of mine! Aches and pains slow me down!! But, super excited with your creative exercise presentations and programs!!
อันนี้เรียกว่าเวทหรือคาดิโอครับ
ดัมเบลน้ำหนักเท่าไรดีคะ
ขอคลิปที่มีพูดสอนไปด้วยเพิ่มเติมหน่อยได้มั้ยคะ ออกกำลังแล้วมีแค่เสียงเพลงมันเหงาๆ ค่ะ 😭
พี่เขาจะสลับปรับเปลี่ยนในแต่ลัวันคะ คลิปมีเสียงก็มีเยอะเลยคะ ลองเข้าดูเพิ่มเติมได้คะ
Even low impact but some workouts I can’t follow due to torn meniscus.. 😢
ชอบคลิปนี้มากที่สุดค่ะ
จะไปซื้อเสื้อสีขมพูใส่บ้าง
Excelente rutina ,muchas gracias desde España ❤❤
Aqui do Brasil, eu amei vocês❤❤❤❤
Eu sobreviviiiii, omg
Love it. Thank you 💕👍
Glad you like it! ❤️
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ
ร่อง 1 1 ต้องเข้า, เล่นบ่อย❤❤❤
Người đẹp thế ❤❤❤
คลิปนี้โดนใจจริงๆ❤
เหงื่อท่วม🫧💦ดีมาก 🦾
❤❤ขอบคุณนะคะสนุกมาก
👍👍👍🙏🙏🙏🍀🍀🍀
Hello from México ❤ love your videos
สีสันสดใส สีแชมพู❤🎉
do u have focus for arm? thanks
❤❤❤
ออกตาม ชอบมากค่ะ❤
❤❤❤
❤❤❤
ชอบมากค่ะ
❤
❤🎉❤🎉Gracias ❤🎉❤🎉
Just found your channel and so happy I did!!! This workout was AMAZING ❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
Great workout!! ❤ Love that you guys show us two options with or without weights. 🔥💪
Yayy🎉🎉 we are glad you our videos 🙏🏻🤗
เช้าวันนี้เล่นคลิปนี้เลย สีชมพูสดใสทั้ง2โค๊ช🎉