Тренировка спины от PRO \ Дмитрий Яковина
HTML-код
- Опубликовано: 28 апр 2019
- 🔴Умная Система Жиросжигания ► brinbook.ru/
Растишка Для Спины. В ширину и глубину \ тренировка спины
Небольшой ликбез для знающих алфавит: Нет никаких тренировок или упражнений на глубину или ширину спины.
Бодибилдинг и фитнес это иллюзия. Ширина спины это размер мышечной группы и ее соотношение к талии. Глубина - это ее форма, места крепления и размер. Форму мышц мы также изменить не можем.
Единственное на какие параметры мы влияем это РАЗМЕР и количество подкожного жира. ВСЕ! Все остальные базовые настройки вашей скелетной мускулатуры не подлежат изменению. Можно долго копать в направлении мышечного волокна или мышечных триглицеридов, но дело это бесполезное, только если в комментариях по выпенриваться)).
====================================
НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
Я Вконтакте: trenerbrin
Мой Instagram: / trenerbrin
===========
🔴 Умная система Жиросжигания: "Меняю жир на силу воли":
►► brinbook.ru/
.
До встречи по ту сторону сетевого кабеля. Брин.
Хэштеги на Широчайшие:
накачаться спина тяга
#тренировкаспины #ДмитрийЯковина #Бодибилдинг
Тренировка спины от PRO \ Дмитрий Яковина 
Спорт
Мой телеграм для уведомлений о самых интересных выпусках: t-do.ru/trenerbrin
Ликбез по ширине и глубине в описании. Брин.
Ярослав, сделайте видео про силовую выносливость
Ярослав Брин спасибо за выпуск, как всегда очень интересно !
классное видео , гоу подобное про грудные мышцы ))
Спасибо за Яковину. Все отлично !
Сделай пожалуйста разбор техник всех групп мышц с ним ! ! !
Дима убил зрение стероидами
«Всегда найдётся друг, который испортит видео» 😂😂😂 Ярослав, спасибо за то, что никогда не перебиваете собеседника, такая редкость.
это монтаж. все вырезают.
@@jps6-vudzkfmibqc58vs3 это камень в огород подавляющего большинства блогеров данной тематики.
Господи единственный нормальный канал с которого взял 90% всей информации с Ютуба . Огромное Вам спасибо , низкий Вам поклон!
makism bulovitskiy парень, не делай ошибок, уйдёшь в перетрен))) Думай головой)
@@user-xq7zv7nn7s мне интересно от чего же я в перетрен должен уйти?! Как говорится сдуру и **й сломать можно .
@Семен Семенов смотрю , но там Вам технику , сплиты и диеты ни кто бесплатно не расписывает (
какая блять тут инфа? 40 мин объяснять как тянуть блок нахуй оно тебе надо, берешь и подтягиваешься с весом хоть в какой технике ну и тэст ставишь и будет как у него спина
Да прям
Ярослав, спасибо за видео! Божественный выпуск. Яковин все настолько просто и доходчиво объясняет! Если будет еще возможность сделать с ним видео, то пожалуйста сделайте.
Огромное спасибо!!! Дмитрий - ходячая энциклопедия. Всегда с большим интересом смотрю видео с вашим участием. Ярослав как всегда красава!
На все бы группы мышц снять видосы с Яковиной, вообще бы зе бест было бы 💥
Денег не хватит
Огромное спасибо, Ярославу и Дмитрию за видео, приятно посмотреть и послушать умных и здоровых людей!
Божественно грамотный Дмитрий, слушать одно удовольствие, моё восхищение и поклон !!!!
Познавательно, полезно! Спасибо профессионалам за то, что делитесь подобными знаниями!!!
Очень качественный контент. Огромное спасибо за Дмитрия Яковину.
БОЛЬШЕ ВИДЕО С ЭТИМ МУЖИКОМ ПО АНАТОМИИ И МЕХАНИКЕ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ!!!!👍💪
Там на заднем плане на 33:20 мужик показывает, как правильно делать тягу.
ахахаха да вообще четко выполнил. Наверное он подсмотрел у Дмитрия перед подходом :)
Возможно, этот мужик знает какой-то секрет, которого не знают авторы видео ;)
ХАПХАХАХАХАХ
таких 'качков' в каждом зале завались.. скачат на это тренажёре прыгая вверх вниз, отклоняются спиной чуть ли не параллельно полу и есть такие которые вообще не вкурсах что и как делать на этом тренажёре : они тянут блок до пупа и обратно.. ахахахахаха )))
@@VdmBekS_ Ну так то читинг тоже норм. Но там уже веса долдны быть как свой и выше)) а если делаешь там какие то 30кг, то не виду смысла. Собственно это касается и других упражнений. Читингом уже можно пробивать мышцы на тех весах, которыми с хорошей техникой сложно работать... но до таких весов еще нужно дорости)) хотя есть упраднения где читинг можно юзать на относительно начальном этапе, но таких упражнений даже пяти пальцев не будет))
Класс! Спасибо за прекрасный материал Ярослав! Ну а Дмитрию отдельный поклон🖖🏽
super.ogromnoe spasibo Aleksandr i Dmitrij!
Вот это респект, как раз тему спины изучаю, вовремя!!!
Спасибо, Ярослав и Дмитрий. Доходчиво и ясно .
Как же это Дмитрий так умеет - разьяснить все и исчерпывающе толково, и в то же время, без нудот и засоряющих действительно необходимую информацию ненужных, как бы, подробностей! Восхитительный профессионализм! Большое спасибо Ярослав за эту встречу!
@Альберт Амирович Аллиулов - "Приветcтвую🖖🏻 Мoжете пару моих роликов посмoтреть❓". - Спасибо за приглашение. Уже посмотрел -) Да нормально все. И конечно же, по конструктивным (!) отзывам, можно (и нужно) корректировать и материал, и его подачу. А зря или не зря... - Определитесь, какие вы цели ставите. Если прежде всего по большей мере "для себя", как возможность переосмысления личного опыта и соотнесения его с опытом других при наличии времени и возможностей на подготовку предлагаемого на канале, - так не может тут быть "зря"! Все это опыт и весьма продуктивный. Так что удачи вам Альберт! -)
Ярослав спасибо за видео с Дмитрием! Очень много нового открыл для себя!
Дмитрий грамотно объясняет, это редкость.
Очень интересный формат! Снимайте больше, по возможности!)
Спасибо огромное за очень информативный ролик !)
Лучшее что я видел в плане тренировки спины!!!
Спасибо вам большое
Супер! 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 Больше видео с этим PRO! Понятна, интересно, вкусно! Доходчиво раскатывает о всех нюансах! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Больше, БОЛЬШЕ Яковины. Один из самых шарящих чуваков, которые периодически светятся на ютубе.
Замечательная тренировка. Спасибо Ярослав за познавательное интервью. П.С. Мужчина в наушниках на 33 минуте как раз показал неэффективный вариант, очень вовремя и весьма точно)
Отличный выпуск. Ярославу и Дмитрию спасибо!
Ура! Новый ролик! В предвкушении полезной информации, лайк!
Огромное спасибо , после этого видео почувствовал спину , периодически просматриваю снова и снова !!!
СУПЕР выпуск!!
Чаще всего я смотрю выпуски, где показывают диковинные упражнения, для нового удивления мышц.
Но как же полезны такие видео, где настолько детально с точки зрения биомеханики разбирают такие привычные упражнение, как тяга сверху и фронтальная.
Операторская работа - ТОП! Всё, что нужно - видно. Смена ракурсов не даёт заскучать (я про предыдущие два видео, где только общение).
Ярославу и Дмитрию огромный спасибон!!
Большое спасибо за такое познавательное видео. Очень захотелось потренироваться под руководством такова профессионала своего дела как Дмитрий.
Дождался , спасибо Ярослав. Отдельное спасибо за то, что не перебивали собеседника.
Спасибо! Ты прям мой вдохновитель.
Спору нет. Век живи век учись! Очень познавательно и интересно.
Дмитрий - кладезь полезной информации. Четко, просто и понятно. Очень многое почерпнул из интервью. Ну и Ярославу спасибо за проделанную работу.
Простой язык очень доступно и понятно. Большое спасибо
Крутое видео! Дмитрий, очень грамотно и понятно объясняет! Ярослав и Дмитрий - лучшие!!!
Наконец-то выложили! Спасибо!
Ярослав, супер интересные видео. Смотрел уже раз 5. Потренируюсь недельку и опять просматриваю и опять нахожу мелкие нюансы и ошибки у себя. Давайте еще такие серии с Дмитрием) тренировка груди, ноги. В общем все мегаинтересно:)
Очень круто. Хотелось бы больше Дмитрия!
Классное видео!Очень информативно.Спасибо!Удачи и добра)
Отличный разбор упражнений, с хорошей детализацией и нюансами. Спасибо.
Отличьный , нужный и важный кнтентент , Ярослав , ещё и прекраснынный ведущий.
Как всегда узнал очень многого. Красава!
приятно слушать умного человека)
Как же доходчиво он объясняет!
Доходчиво объясняет Дмитрий, без шелухи))) то делаем харакири, то как будто хотим заколоть шпагой позади стоящего)
Дмитрий мега грамотный чел. Объясняет предельно ясно и чётко, не знаю другого такого атлета, кто также ясно растолковал бы механику движений. Что-то мне подсказывает, что теормех он знает на отлично.
Очень умно и информативно! Спасибо!
Замечательное видео, все понятно и доходчиво. Спасибо!
Ярослав!!! Всё супер!!! Просто нет слов! одни эмоции!!!)
Спасибо! В десятку, ответы на все вопросы, которые у меня были по спине )
Спасибо мужики.
Вот сейчас было оочень понятно.
Дмитрий очень доходчиво объясняет.
Слава вообще неплохо так устроился. И персонального тренера нашел в лице Дмитрия + придание контенту качества. ждем МИЛЛИОН подписчиков к НГ... а может и раньше.
Посмотрим, что за ролик 😏
Отличная подача информации 👍
Спасибо,Яросла!
Очень позновательно!
Очень толковый парень. Сразу видно профессионал. Хотел бы я иметь такого тренера..
Ничего выдающегося. Таким и должен быть стандартный инструктор. Проблема в том, то 99% инструкторов - мракобесы.
@@lgbf6548 бывший редактор журнала "Железный мир", кладезь знаний исходя из его форумов... Ничего выдающегося...кхм кхм
Спасибо! На одном дыхании посмотрел!
Каждый раз теперь, когда качаю спину, ставлю это видео. Крутое объяснение от Дмитрия, как все работает и что делать. Ярославу респект за качественный материал. Подписался
СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Попробовал делать по технике, как объяснил Дмитрий - спину прочувствовал лучше. Вмонтирую в "рацион".
Очередное спасибо .
Всегда смотрел ролики на канале, но последнее время это просто другой уровень. Смотреть другое теперь не могу )
Любопытно! Надо всё осмыслить! Жаль что более тридцати лет назад не было где почерпнуть подобные знания! Спасибо за ликбез!
благодарю! ВЫ МОЛОДЦЫ!
Ярослав, спасибо за ролик!!!
Spasibo jaroslaw!Jakowina -ymniza!!
Спасибо! как всегда очень полезно!
Спасибо за видео!Снимите,пожалуйста,про становую тягу 🌸
Ярослав спасибо за интересную лекцию очень нужно надеюсь полезно для нас
Ребята! 💪Вам большой респект!!✊ И огромное спасибо!💯
Было бы интересно послушать мнение Яковина по женскому тренингу!!
Спасибо!!! Полезно!!! Познавательно!!!
Огромное спасибо! Это не хайповые тупые видео для масс, а качественный редкий эксклюзивный контент с действенными продуманными рекомендациями. Для людей думающий, действительно интересующихся, понимающих хотя бы азы. Возможно, Вы теряете часть аудитории из-за академичности , но адекватные люди с мозгами с Вами, не останавливайтесь, пожалуйста!
Ох уж эти качки в очках :Тело спартанца , а голова профессора
😂🤣
Спартанцы и близко такого тела не имели
@@user-wc5eo4hr3w про машину времени изобретённую что то не слышал я !
Выходит я студент, желающий стать профессором.
Юрия Власова не видел?
Ярослав, мой Йода,спасибо за мотивацию и мое красивое тело. ❤
век живи, век учись! очень понравилось.
Ярослав , делай , пожалуйста , больше видосов с Дмитрием Яковиной.,реально крутой и грамотный мужик...
@Альберт Амирович Аллиулов Обязательно посмотрю.
Благодарю.
"Век живи, век учись" .(С) Спасибо, парни.
Что такое ВТС?
спасибо вам за интересный контент!
Как всегда класс. Давайте на все мышцы, по очереди. Очень познавательно и поучительно. Пошёл пробовать. Не смотря что сегодня грудь и трицепс....
Прикольно смотреть когда профи учит профи!
Класс, Дмитрий настолько расслаблен и естественен в упражнениях насколько Ярослав зажат, посмотреть со стороны на себя и сделать выводы.
Ы
✊ Ярославу и Дмитрию!
Очень интеллигентный дядька!
Приятно смотреть на грамотных людей
качаем мозг :) спасибо за знания!
О,спасибо за науку,пойду практиковать)
За Яковину всегда +!
🔥🔥🔥
Спасибо Дмитрий за посты,
Ты кладезь знаний, годноты.👍
Контент зачётный, будет спрос,
Спасибо Брину💪 за Видос.📺
Краса Гриша! Рэп написал! Rеспект!
Отличный выпуск!
Спасибо Ярослав.
@Альберт Амирович Аллиулов ок
Дмитрий отличный человек
Повторила с воздухом, много ошибок поняла, вечером буду закреплять!
Классно спасибо большое за информацию и технику!
Супер!
Всегда интересно послушать умных людей. У меня такое ощущение, что у Дмитрия дельты больше, чем у меня голова
отличное видео! впрочем каквсегда у брина)
Годнота!!!!!!!!👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо!
Вот этот дядька крутой ,он к Скоромному приходил умные вещи говорит , уважаю его !!
спасибо оператору за 28:25 ! я заметил твои старания!
"Широкую на широкую"😂 а вообще видео супер! Давай еще с ним по другим группам)
Вспомнил прикол и деда 😂Наверное его уже нет, но смех живёт!
Классно! С удовольствием посмотрел. Жаль сейчас в командировке, а то б прям завтра кое что применил в зале.
Благодарю!
Спасибо,было интересно!
Супер! Куча дельных советов. Вот теперь спинка скажет спасибо Ярослав и Дмитрий!
Дмитрий Яковина клевый мужик!умеет обьяснить
Грамотно. Спасибо!
Тренер красавчик, все разжевал. Спина с моей осанкой и проблемами основная цель.