ANXIETY: Was mir wirklich geholfen hat / Auf Klo STORYTIME
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- Опубликовано: 25 июн 2018
- Triggerwarnung: In diesem Video geht es um Angststörungen und Panikattacken. Diese Woche spricht Lena über ihre eigene Geschichte mit der Angst, wann es angefangen hat und wie sie gemerkt hat, dass etwas nicht mit ihr stimmt. Drei Jahre lang hat sie sich deshalb nicht getraut zu reisen bis sie sich eine Tages ihrer Angst gestellt hat und? Das erfahrt ihr in diesem Storytime.
Du brauchst psychologische Hilfe?
Ruf bei der Telefonseelsorge an, dort kannst du kostenlos, anonym und rund um die Uhr mit jemandem sprechen. Oder sprich mit einer Person, der du vertraust, wie zum Beispiel mit einem guten Freund oder einer guten Freundin oder jemandem bei dir in der Schule, auf der Arbeit oder in der Uni. Das ist super wichtig! Auch wenn es gerade schwierig ist: Verlier auf keinen Fall den Mut!
0800 - 111 0 111
0800 - 111 0 333
Falls ihr selbst unter Angstzuständen leidet haben wir euch hier noch ein paar Seiten aufgeschrieben:
- Wenn du jemanden zum Reden brauchst: www.nummergegenkummer.de
- Wenn du mit jemandem schreiben willst: kummerchat.com - Was man tun kann, während einer Panikattacke: panikattackenwastun.de/panikat...
- Hier noch weitere Informationen zu Angst: www.angst-verstehen.de/angsts...
Zwei Menschen. Eine Klokabine. Und endlich mal Zeit, über die wichtigen Dinge des Lebens zu sprechen: über Sex und Verhütung, den ersten Besuch bei der Frauenärztin, die erste Periode und Lernstress. Aber auch über Alltagsrassismus, wie es ist, im Rollstuhl zu sitzen, Sexismus, das eigene Outing, Depressionen, trans sein oder ungewollte Schwangerschaften. Bei uns wird wirklich alles angesprochen, damit jede*r weiß: es gibt nichts, wofür du dich schämen musst!
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„Die Angst vor der Angst“ ich fühle mich so unglaublich verstanden, Respekt und danke an dich
💖
Geht mir genauso!
Mir geht’s genau so 💕
S.99 me too..
"Ich muss nicht versuchen, Dinge zu vermeiden, nur weil ich Angst davor habe -ich kann meine Angst auch mitnehmen". So ein schöner Satz❤
Richtig! Einfach wie ein wütender Stier frontal rein. So wirst du stärker.
@@ItsNikoHIMself wütender Stier😂 genau meine Denkensart😊👌
Gänsehaut am ganzen Körper. ❤ Sie hat eine tolle Erzählweise.
Danke, danke, danke! Das berührt und bestärkt mich so sehr. Liebe Grüße, Lena von Auf Klo 💕
Ich lebe auch mit einer Angststörung. Ich wurde sehr früh in der Schule gemobbt und habe deswegen auch sehr früh Sozialphobie und Depressionen bekommen irgendwann hat es sich erweitert in eine generalisierte Angststörung und eine Dissoziationsstörung.
Erst war es nur vor anderen Vorträge halten, dann generell reden, Partys gingen eh nie. irgendwann bin ich nicht mehr in die Schule gegangen. Keine Freund, irgendwann konnte ich nicht mehr vor anderen Menschen atmen, das heißt irgendwann bin ich nicht mehr aus dem Haus gegangen. Ich war insgesamt ein halbes Jahr fast nur in meinem Zimmer ich konnte nicht mal mit meinen Eltern/Freunden reden.
Ich kann mich noch gut an meine erste Angstattacke erinnern. Ich bin die Treppe zu der Wohnung hochgegangen und bei Stufe 5 fing mein Herz an zu rasen und alles war blank, ich konnte nicht mehr atmen und dann bin ich umgekippt. Zum Glück hat mich niemand gesehen.... den Abend danach habe ich in meinem Zimmer gelegen und mich hin und her geschaukelt und zur mir gesagt "ich will nach hause".... Wenn ich so darüber nachdenke muss ich wieder weinen. Es war eine sehr sehr schlimme Zeit ich habe mir zum Teil gewünscht, dass mir etwas schlimmes passiert damit ich zur Therapie muss denn nicht mal das ging, ich hatte zur viel Angst.
Ich könnte hier noch sehr lange weiter schreiben, denn da haben meine Krankheiten nicht aufgehört und ich habe vorallem zudem auch noch eine Autoimmunkrankheit die ein wirkliches genesen unmöglich muss.
Ich habe die letzten Jahre hart an mir gearbeitet. Mein erster Schritt in die richtige Richtung war der wechsel an eine neue Schule. Ich habe eine Therapie angefangen, weil nichts anderes mehr ging. Seit beginn meiner Krankheit sind 15 Jahre vergangen, ich habe nur 1/4 meines Lebens ohne Krankheit verbracht und an diese Zeit kann ich mich nicht mehr erinnern.
Momentan bin ich wieder in Therapie, aber vor kurzem hatte ich in der Uni meinen ersten Vortrag den ich nicht abbrechen musste und meine Kommilitonin meinte sogar, dass ich nicht mal aufgeregt aussah.
Dieses Jahr ist das erste Jahr indem ich sehe, dass Bäume grün sind und der Himmel blau. Und dieses Jahr ist auch das erste Jahr, in dem ich weiß, dass auch wenn es Rückschläge geben wird und ich nie ganz gesund sein werde, das Leben so schön sein kann.
Falls ihr nie so eine Krankheit hattet dann versucht euer Leben wirklich wert zu schätzen. Das lernt man meist erst dann, wenn man nicht mehr in der Lage ist überhaupt glücklich zu sein...
Sehr schön geschrieben, vielen Dank dafür :) Ich kann mich mit deiner Geschichte nur zu gut identifizieren
Respekt an dich, ich finde es wunderschön wie du deine Ängste überwunden hast ❤️ positivity is key
Berührt mich sehr. Leide auch seit ca einem Jahr unter Dissoziation. Mittlerweile geht es mir aber etwas besser.
E. Sehr schön geschrieben☺️habe leider auch dissoziationen seit nem halben Jahr, aber durch die Therapie lernt man immer besser damit umzugehen
Dein Kommentar hat mich zum weinen gebracht. Ich hoffe ich schaffe es genauso wie du auch meine Ängste zu überwinden. Danke für diesen Kommentar.
"du musst nicht warten dass dich jemand rettet, du musst dich selbst retten". diese erkenntnis würde ich soo gerne soo vielen menschen geben
Oh ja. Ich beobachte es auch immer wieder, wie Menschen ihre eigene Verantwortung abgeben und hoffen, dass irgendjemand ihr Leben für sie richtet. Ich war selbst Angstpatient und bei mir hat sich schlagartig alles verändert, als ich begriffen habe, dass meine (geistige) Gesundheit in meinen eigenen Händen liegt und es IMMER einen Weg herausgibt. Das Problem ist glaub ich, dass durch viele Fehlinformationen der Glaube aufkommt, dass Angststörungen eine lebenslange Diagnose sind. Das ist aber nur so, wenn man glaubt, dass sie das sind. Unsere Gedanken und Glaubenssätze manifestieren wir in der Realität. Wie diese Realität dann letztendlich aussieht, entscheidet jeder selbst. Meine wichtigsten Tipps und Tricks zum Thema Angstbewältigung teile ich übrigens unter anderem auf meinem RUclips-Kanal.
@@andreherrmannofficial 🌸
Ich habe keine wirkliche Möglichkeiten? Ehrlich bin inner art falle. Wie soll ich da alleine rauskommen?
Traurig an der Sache ist vor allem, dass man solchen Menschen ihre Probleme nicht ansieht. Wenn man im Nachhinein die Geschichte hört, ist man geschockt, dass das unscheinbare Mädchen aus dem Mathekurs offenbar große Probleme hatte, und man selber das nicht erkennen konnte. Es ist erstaunlich, wie sehr man solche schlimmen Gefühle verbergen kann bzw. wie isoliert und entfremdet die Menschen untereinander sind, dass obwohl man räumlich viel Zeit miteinander verbringt, egal ob im Beruf, im Klassenzimmer oder manchmal leider auch in der Familie, man solche Probleme übersieht. Viel Kraft und Mut allen Betroffenen.
Also falls ich wirklich in deinem Mathekurs saß, lass mich wissen wer du bist! :D
Ansonsten gebe ich dir da total Recht. Mich haben viele Nachrichten erreicht, von Menschen denen es ähnlich oder genau so geht. Menschen, von denen ich selbst es vielleicht am wenigsten erwartet hätte, weil man eben doch oft sehr "blind" und nicht gerade feinfühlig durch die Schule geht. Es ist so wichtig, aufeinander zu achten. Danke für deinen Kommentar! Liebst, Lena von Auf Klo 💞
Hatte Tränen in den Augen, wie du gesagt hast, dass du es alleine nach Paris geschafft hast, und wie stolz du auf dich warst. Unglaublich tolles und emotionales Video. Danke! Meinen Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg! ❤️
Ich habe hier regelmäßig Tränen in den Augen, bei so tollen Kommentaren. Danke ! Das bedeutet mir so viel! 💖
Sehr großes Lob an AufKlo dass hier sehr viele Menschen was finden, das Sie aufbaut weil sie es selbst kennen ❤
"Die Angst war da. Sie durfte da sein." Das Akzeptieren ist ein großter Teil des Heilungsprozesses. Sobald man gegen die Natur ankämpft (Angst ist was natürliches), kann man nur den kürzeren ziehen.
So eine schlimme Attacke wie Lena hatte ich zum Glück noch nie, aber schön sind solche Attacken nie. Früher hatte ich mehrmals im Monat welche, aber mittlerweile auch nur 1,2 Mal im Jahr und kann damit auch ganz gut umgehen, vor allem wenn ich nicht alleine bin und mir jemand vorzählt, wann ich atmen muss (das vergesse ich nämlich immer xD)
Musste jetzt zwei mal auf den Namen gucken, ich dachte ich hätte diesen Kommentar geschrieben :)
Ich schaue es gerade an um 2.30 morgens. Habe gerade eine sehr schwere Phase. Kann einfach nicht schlafen und habe Angst. Keine bestimmte Angst. Das Video hilft mir gerade sehr. Ich fühle mich einfach genauso. Danke!
Ich habe mal ein sehr gutes Buch gelesen. Es heißt "wenn du dich traust" und behandelt unter Anderem von Panikatakken. Kann Ich wirklich sehr empfehlen
Potterhead 😍😍
Echt ist es Sehr gut?
Das Buch Alles. Nichts. Und ganz viel dazwischen behandelt auch das Thema Panikattacken und ist sehr sehr gut😇 Kann ich nur weiterempfehlen👍🏻
Das Video hilft mir wirklich grade so so sehr. Ich habe ebenfalls eine Angststörung und werde in 2 Wochen fliegen, wovor ich wahnsinnige Angst habe.
Liebe Lena-Elea,
wenn so ein Schisshase wie ich das schafft, dann schaffst du das erst recht! Glaub mir! 💞 Wenn du magst, kannst du mir privat auf Instagram schreiben (@champagnepepsi), und ich kann dir vielleicht noch ein bisschen mehr darüber erzählen. Freue mich immer über Austausch, mir hilft es so wahnsinnig mit anderen Betroffenen zu sprechen! Und falls ich irgendwie dazu beitragen kann, dass du die Reise etwas besser überstehst, wäre mein Ziel hiermit mehr als erreicht. Liebst, Lena von Auf Klo 💖
Lena-Elea Hopf Ich "muss" in 12 Tagen fliegen und habe soo Angst bzw Panik😖
Das schafft ihr bzw. habt es sicher geschafft💪🏼
@@champagnepepsi202 würde mich auch gerne mal mit dir unterhalten.. (habe nur leider kein instagram) :)
Du kannst mich auch gerne auf Facebook hinzufügen unter meinem hier angegebenen Namen! :) Falls du Facebook hast :D
Hab als "Mitleidende" einfach ab Mitte des Videos angefangen zu weinen
Liebe Lena,
das hat mich stark berührt und zwischendurch auch zum Weinen gebracht.
Man merkt, dass es dir nicht einfach gefallen ist deine Geschichte zu erzählen.
Toll, dass du sie mit uns teilst! Du bist eine unglaublich mutige und starke junge Frau!
Ich wünsche dir alles Gute weiterhin auf deinem Weg gegen oder vielleicht auch ein Stück weit mit der Angst, aber, dass du sie so wie auf der Reise nach Paris, immer öfter sitzen lassen kannst, da sein lässt und es schaffst, dass sie immer weniger Stellenwert in deinem Leben bekommt.
Schön, dass es Menschen wie dich gibt, die so offen über psychische Probleme sprechen!
Wow, danke! Einmal mehr den Mut aufzubringen, hat sich allerspätestens jetzt dank deinem Kommentar gelohnt. Mir hilft das sehr, mir immer wieder mehr und mehr zuzutrauen. Schritt für Schritt. Nochmal: Danke, aus ganzem Herzen!
Liebst,
Lena von Auf Klo 💞
Wow. Ich finde es als selbst Betroffene so interessant die Geschichten von anderen zu hören und merke, wie unglaublich unterschiedlich diese Störung auftauchen kann. Viel Kraft und Erfolg an alle da draußen, die auch damit (oder mit anderen psychischen Krankheiten) zu kämpfen haben, wir schaffen das, wir sind nicht alleine, wir sind stark!!
Genau das! 😭💪 Danke dafür!
Liebes Auf Klo-Team,
Ich muss mich bei euch bedanken, dass ihr über dieses Thema berichtet habt. Es hat mich dazu gebracht, meine Mutter zu bitten, bei einem Arzt oder Therapeuten nach Hilfe zu fragen. Ich habe exakt das selbe Problem seit ca. 2-3 Jahren, also seit ich 14 bin. Und ich habe diese permanenten Angstzustände und Panikattacken nie hinterfragt und einfach so hingenommen, weil ich dachte, es gehört nunmal zu mir, das ist nichts worüber man großartig reden muss.
Erst durch euren letzten Beitrag habe ich kapiert, dass ich damit nicht alleine bin, und dass es sich lohnt, darüber zu sprechen. Diese Angstzustände schränken mich in meinem Alltag ziemlich ein, und ich möchte nicht irgendwann in meinem Leben an den Punkt kommen, dass ich mich nicht mal mehr traue, das Haus zu verlassen. Es ist schon schade, dass ich nicht mal mehr Konzerte oder Theaterstücke genießen kann. Deshalb will ich dem ganzen ein Ende setzen. Durch euer Video habt ihr es geschafft, mich dazu zu bringen, über meine "Macken" zu recherchieren und auch meine Mama aufzuklären, die zwar über mein Problem Bescheid weiß, aber eben, genau wie ich, bisher dachte, dass das nach der Pubertät weggeht. Ich habe schon nächste Woche einen Termin bei einer Therapeutin, bei der Patienten mit Angststörungen sehr gute Erfahrungen gemacht haben sollen.
Ihr habt mir mit dem Video von letztem Donnerstag den ersten Schritt in einen einfacheren, angstfreieren Alltag ermöglicht.
Danke, danke, danke. ❤
Wow! Das ist so, so toll zu lesen. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg bei deinem ersten Termin. Alleine darüber zu reden nimmt schon eine unglaubliche Last. Natürlich ist das nicht alles, eine*r muss weiter daran arbeiten, den Mut - und deine Wünsche und Träume nicht aus den Augen zu verlieren! Danke für deinen Kommentar, das bedeutet mir sehr viel. Liebst, Lena von Auf Klo 💕
Mir geht es ganz genauso. Ich freue mich gerade, dass ich eine Gleichgesinnte gefunden habe. Hast du vielleicht Instagram um in Kontakt zu treten.? 🌞
Ich gebe Ihnen ein Rat
Ich habe auch panikattacke und ich war wie Sie aber schlimmer
Kämpfen die Angst durch die vergessenheit
Wie geht es dir heute?
Ich bin noch sehr jung, kämpfe aber auch mit einer Angststörung, die mich extrem im Alltag einschränkt. Busfahren oder manchmal auch einfach in einem Raum mit Menschen zu sitzen, sowie in einem Kinosaal zu sitzen, essen zu gehen etc. all das ist die absolute Hölle für mich und jeden Tag ist die einzige Erleichterung für mich, wieder daheim in meinen vier Wänden zu sein, selbst wenn mich die Angst bis dahin verfolgt.
Es ist wirklich hilfreich zu hören, dass ich mit so einer Angst nicht allein bin.
Ich schaffe es bisher nur mit Ablenkung und damit, niemals wirklich alle Eindrücke um mich herum absichtlich in mir aufzunehmen außerhalb meines Zimmers halbwegs zurecht zukommen ohne, dass es jemand merkt.
Zu wissen, dass es jemand geschafft hat und diese Angst überwinden konnte - endlich von diesem Albtraum befreit zu werden - ist im Moment für mich noch etwas an das ich nicht glauben kann - es mir nicht vorstellen kann.
Aber ich will es.
Ich will es, weil ich jetzt durch die Kommentare auch weiß, dass ich nicht damit allein bin. Und dass ich es wirklich schaffen kann, etwas zu überwinden, was anscheinend so viele von uns quält.💓
Das hat mich total berührt. ... ich leide auch an Panikattacken, schon seit meiner Jugend. Zum Glück komme ich mittlerweile gut damit klar, aber ich erkenne mich hier wieder, hin und wieder habe ich auch jetzt noch mit Panik zu kämpfen ... Und ja es ist in erster Linie ein innerer Kampf, ein sehr schwerer Kampf. ..
Danke für deine Offenheit! Ich denke, dass du vielen Menschen mit diesem Video helfen kannst und wirst. Bei all dem Mist, den man so bei RUclips sieht, bin ich einfach glücklich über Formate wie dieses ❤️
Danke für deinen berührenden Kommentar, das macht unsere Arbeit zu der, die sie ist. Liebst, das Auf Klo Team 💕
Gänsehautmoment!
Wow, ich hab eine sooo ähnliche Geschichte. Long story short ich habe eine Angststörung und 2015 konnte ich garnichts mehr machen und dann eines Tages hab ich einfach gesagt SCHEISS DRAUF und mir für in 2 Wochen ein Interrailticket durch Europa gekauft und bin einfach gefahren und hatte die besten 5 Wochen meines Lebens. Danke für dieses Video! 💖
Wooow, das ist doch mega gut gemacht! So mutig von dir, das zu schaffen. 🙌
Ganz liebe Grüße 💕
Yeah!! Das steht auch noch auf meiner Bucketlist! Ich war immer so traurig und neidisch als nach meinem Abitur alle meine Freund*innen einfach los gereist sind, weil ich dachte ich würde das nie, nie, nie hinkriegen. Sei stolz auf dich! Liebst, Lena von Auf Klo 💕
Richtig klasse. Ich hab es jetzt mit meiner Angsstörung mit meinem Freund in Urlaub und bin unheimlich stolz ❤️ ganz liebe Grüße aus Stuttgart
Richtiges video zum richtigen zeitpunkt. Danke☺
Ich kann gar nicht in Worte fassen wie schon und aufbauend dieses Video ist
Da geht es uns ähnlich! Wir sind sprachlos über Feedback wie dieses! Danke! 💕
👍
Vielen Dank für dieses Video. Ich bin selbst betroffen, habe seit meinem 12. Lebensjahr mehrere psychische Erkrankungen unter anderem eine Angststörung. Sie schränkt mich jeden Tag ein. Jeder Tag ist ein Kampf aber man darf nicht aufgeben. Ich hatte Tränen in den Augen bei diesem Video. Danke!! Bleib stark! ♡
versuche keine angst vor der angst zu haben, denn du bist immer in der höheren position. du stehst über der angst:)
Hey, ich bin Lara und 17 Jahre alt❤
Ich finde das Video und das Thema echt mega gut. So sieht man auch, dass es viele andere Leute gibt, die diese Probleme haben.
Habe auch Angststörungen, Depressionen und eine Sozialphobie. Man ist in vielen vielen Sachen eingeschränkt. Deswegen war ich auch fast ein Jahr in einer Tagesklinik (Was mir auch super geholfen hat). Muss jetzt allerdings jetzt Antidepressiva nehmen weil man den Kampf manchmal nicht alleine bewältigen kann
Man sollte sich generell lieber Hilfe suchen. Man bekommt Hilfe! Es ist zwar echt schwierig seine Ängste zu überwinden aber wenn man es geschafft hat ist man echt stolz drauf! Auch wenn man es selber nicht sofort merkt ist man im Nachhinein echt glücklich!💕
Hey Lara,
und vielen Dank, dass du davon erzählt hast! Wirklich empowernde Worte, danke dafür! 💗
Wow, was für ein mutiger Schritt alleine auf eine Reise zu gehen... An so einem Punkt würde ich auch gerne mal ankommen. Großer Respekt! ♥
Was eine starke Frau. Eine krasse Geschichte, sehr nachvollziehbar. Bleib stark, besiege die Angst und lebe dein Leben, du schaffst das!
Sehr wichtiges Thema! Bin selber nicht betroffen aber sehr gut darüber informiert zu werden❤️❤️ Viele Grüße und Liebe ans Auf Klo -Team❤️❤️
Danke
Danke für dieses Interview, bin 21 und auch ich leide sehr stark darunter, ich habe Angst alleine zuhause zu sein, weil ich denke das mir was passiert und niemand da ist. Das macht mich depressiv weil ich mein Leben nicht mehr so richtig leben kann. Die Panik Attacken sind furchtbar, bin letztens ohnmächtig geworden 😣Ich hoffe es wird alles gut
❤️ Und nochmal danke für dieses Video, was für eine tolle Frau
"die Angst vor der Angst" du sprichst mir aus der Seele. Danke für dieses Video 💖
Danke für die beiden Videos zu dem Thema.Meine Mutter leidet unter angst störungen ich bin damit aufgewachsen.Und ich wusste lange nicht was grnau mit ihr los ist.Diese Videos haben mir geholfen ihre Situation besser zu verstehen.
Du sprichst mir aus der Seele.
Gratulation. zu diesem video, für diesen Mut und für das überwinden der Angst. Ich bin mir sicher, dass genau dieses video vielen Betroffenen helfen kann. Absolut stark! mir gefällt es, dass die Angst neben dir saß, du sie aber nicht zu sehr beachtet hast. Ich weiß wie schwierig es ist sie in solchen Momenten zu akzeptieren aber nicht das Ruder übernehmen zu lassen.
Und selbst wenn es nur kleine erfolge sind - man muss die Angst mitnehmen und irgendwann aufhören sich einzuigeln. Stück für Stück.
ein riesengroßes Danke :)
Wow, wow, wow! Genau so! Danke 💕
Das ist so muuuuutig!
Kann ich sehr gut nachvollziehen.
Bei mir war es jetzt leider die letzten drei Jahre so, dass ich mich vielleicht in der Woche 2 bis 3 mal raus getraut habe, einfach weil ich keinen Sinn gesehen habe raus zu gehen und immer wieder Panikattacken bekam, also wieso riskieren sie draußen zu bekommen?
Dann habe ich letztes Jahr im Dezember angefangen mich mal wieder raus zu trauen und sogar zu joggen, was mir früher immer zu peinlich war, ich meine was werden die Leute denken? Genau dieser Satz ging mir immer durch den Kopf, auch wenn ich morgens in den Spiegel geschaut habe und mich hässlich fühlte. Mittlerweile habe ich so ziemlich alle Freunde aus meiner Schulzeit wiedergefunden, oder besser gesagt die Beziehung zu Ihnen.
Ich gehe jetzt sogar ins Fitnessstudio und regelmäßig wandern, vor einem halben Jahr hätte ich davor noch zu viel Angst gehabt. Mein Tipp wäre, gerade wenn man sich erst nicht traut endlich seine Grenzen zu überschreiten, eine Zeit zu nehmen, in der erstmal wenige Menschen draußen sind.
Ich war beispielsweise die ersten Male 6 Uhr morgens laufen. Dann habe ich mich Schritt für Schritt an eine Tageszeit rangetraut, in der mehr los war, 12 Uhr dann 16 Uhr. Ich hoffe das hilft euch genau so wie mir, denn mittlerweile bin ich auf dem Weg wieder ein normales Leben zu führen und mich zu bewerben, denn meine Ausbildung habe ich auch aus Angst abgebrochen, was ich bis heute bereue, aber jetzt heißt es die Fehler beiseite schieben und nach vorne blicken! Es ist echt überraschend wie leicht es sein kann, seine Ängste zu kontrollieren wenn man erstmal den ersten schweren Schritt gewagt hat.
Wow! Das ist so toll, dass du dich da raus windest! Ich hab mir auch immer wieder kleine "Aufgaben" gestellt. Alleine ins Museum gehen, alleine in ein Restaurant. Das war alles unvorstellbar, weil ich einzig und allein daran denken konnte, was andere Leute über mich denken. Ob ich komisch aussehe, mich unnatürlich verhalte, einen merkwürdigen Gang habe, etc.. So viele negative Gedankenspiralen, aus denen es sehr schwer ist wieder auszubrechen. Du inspirierst mich mit deinem Kommentar, mir weiterhin Challenges zu stellen! Danke dafür! Alles liebe, Lena von Auf Klo 💕
Auf Klo Dein Video hat mir auch unglaublich geholfen! Ich weiß jetzt das ich nicht der einzige bin der sich Bilder von coolen Städten anschaut und sich wünscht auch mal dort zu sein. 😄🙌 Das Wandern habe ich deswegen auch als ersten Schritt begonnen um dann später mal nach Kanada oder vielleicht sogar eisige Gebiete (solange es die noch gibt) zu reißen, auch wenn es nur zwei Wochen sind.
Das mit den alten Schulfreunden und Geschichten von früher austauschen hat mir persönlich unglaublich geholfen und auch wenn es etwas weh tut, sich zu einem sehr großen Teil von meinem vermeintlich besten Freund zu distanzieren.
Ich habe fast täglich nur noch mit ihm geredet und er hat mir immer von seinen Erlebnissen erzählt, während ich immer sagen musste "das ist ja cool, bei mir gab es nichts wirklich neues". Er hat mich nie motiviert mal raus zu gehen, sondern hat es eher cool gefunden das ich immer erreichbar war. Seitdem ich wieder meine Zeit mit Erlebnissen und anderen motivierenden und guten Freunden von früher verbringe, war ich z.B. in einem Fußballstadion, obwohl ich nichtmal was mit dem Sport anfangen kann.
Ich sage mir halt mittlerweile immer, das wird schlimmstens eine lustige Geschichte und bestenfalls ein tolles Erlebnis. Ich hoffe wir schaffen beide die Angst komplett zu besiegen, aber alleine bist du keinesfalls und wir haben uns auch beide gegenseitig geholfen, danke und weiter so! 😉💕
Ps. Der Stadionbesuch war einer meiner besten Tage seit Jahren! 😄
ganz viel liebe an dich ! du bist super sympathisch 💗
Zurück, liebe Sonja! Ich muss mir hier die ganze Zeit schon Schnodder aus dem Gesicht wischen. Danke!
Lena von Auf Klo 💖
Deine Worte berühren mich sehr und machen Mut! Danke Dir Lena! 💚
Ich kann es so nachvollziehen... ich habe zwar „nur“ Panikattacken und das kommt nur in gewissen Situationen und bei sehr großem Stress. Aber ich fühle mich so verstanden. Es ist einfach so toll wie publik dieses Thema zurzeit ist und dass es einfach immer verständnisvoller behandelt wird. Danke
Hey auf Klo Team! Mein Opa hat immer gesagt: stelle dich deinen Ängsten, sonst wirst du sie nie wieder los. Als Kind wusste ich nicht, was er damit gemeint hat, doch heute sage ich er hat Recht. Ich hoffe liebe Lena, du bekommst deine Ängste in den Griff 😉. Es war wieder ein sehr interressantes Video. Continue so thumbs up for that video.
Habe gerade Tränen in den Augen. Danke. Selten so vertraut gefühlt. Ich kämpfe noch damit. Ich freue mich sehr für dich, dass du einen Weg gefunden hast.
Die Worte bei 1:03 haben mich so berührt. Das stimmt so sehr.
Tolle,herzliche Persönlichkeit das merkt man direkt ❤️! Alles Gute für dich
Vielen Dank, dass du deine Geschichte mit uns teilst. Es hat mich sehr bewegt und zeigt auf, dass alle Betroffenen mit Ihrer Angst nicht allein sind.
Riesen Respekt! Hab ich alles auch schon erlebt, traue mich aber bis heute nicht wirklich offen darüber zu reden, dass war bestimmt nicht leicht für dich Lena. Danke dafür
Wow! Vielen Dank für diesen Beitrag. Sie spricht mir aus der Seele. Fühlt euch nie alleine egal wie schlimm das Problem auch sein mag.
Ich habe eine Panikstörung. Ich bin 17 Jahre alt und hatte 1 1/2 jahre täglich mindestens 5 panikattacken. Ich bin bald wahnsinnig geworden... aber durch eine therapie habe ich keine attacken mehr. Ich habe noch sehr sehr viel mit angst zu kämpfen aber ich bin auf einem guten weg :)
Annika bitte nicht falsch verstehen aber wovor hat man dieses angst also wovor genau ?
Hanni -leinchen das ist bei jedem unterschiedlich. Bei mir war es das ich panische angst hatte mich zu übergeben oder bewusstlos zu werden
Hanni -leinchen und jetzt habe ich viel angst davor depressiv zu werden oder das die attacken zurück kommen oder das ich irgedwann allem nicht mehr stand halten kann usw
Annika danke für deine Antwort 🌹 wünsche dir viel Glück diese Ängste zu überwinden
Hanni -leinchen danke danke :)
tolles Video! große Anerkennung für deinen Mut! Du zeigst, was man auch in der Forschung finden kann, dass Ziele sehr wichtig sind um Ängste zu überwinden. denn dadurch kommt man aus der Passivität heraus und stellt sich seinen Ängsten :) ich denke du hast mit deinem Video vielen Menschen Mut gemacht.
Sehr authentisch und ehrlich erzählt! Vielen Dank für den Einblick in dieses emotional behaftete Thema und deine Offenheit!
Du hast so eine wunderbare Art. Danke, dass du das mit uns geteilt hast. Würde gerne mehr von dir hören Lena! :)
Danke, danke, danke! Du machst mich ganz glücklich mit dem, was du sagst. 💞
Fühle jedes einzelne Wort! Danke für deine Offenheit 🙏🏻❤️ wir sind Kämpfer !
Ganz großen Respekt für deine Offenheit und deinen Mut. Reisen kann eine großartige Motivation sein, sich seinen Ängsten zu stellen und generell glaube ich tut es uns allen gut, mal aus der eigenen Komfortzone zu kommen. :) Ganz liebe Grüße! ❤
das ist so inspirierend, dass du das alleine geschafft hast und dich bewusst gegen die Angst gestellt hast. Deine Geschichte hat mich stark beruht und vielen Dank, dass du es geteilt hast.
Ich leide selbst an Angststörung und manchmal ziehe mich manchmal aus dem Alltag zurück. Das Video hat mir Hoffnung gegeben weiter zu kämpfen.
Wow.... mir fehlen die Worte ! Ich hatte das ganze Video über Gänsehaut, weil ich dein Leid, das du dadurch bis jetzt erfahren hast, durch deine Worte wahrnehmen und spüren konnte. Zudem habe ich deine Offenheit und den Mut, den es dazu erfordert, so unendlich bewundert!!!! ♥ Danke für das Video
@Miriam, vielen vielen Dank dafür! Mir fehlen gerade auch die Worte! 💞😭
Liebst, Lena von Auf Klo
Vielen lieben Dank für dieses Video. Es hat mir unglaublich geholfen auch einige meiner Ängste zu überwinden! Macht weiter so, damit habt ihr sicherlich vielen Menschen geholfen ❤️✨
Es gehört so unfassbar viel Mut dazu, so offen in aller Öffentlichkeit drüber zu reden. Vielen Dank dafür, denn ich bin mir sicher, dass dieses Video vielen helfen wird.
Ich selber kenne Panikattacken und Angstzustände sehr gut. Im Auto, an der Kasse, In der Stadt, wo auf einmal dieser Schwall über einen kommt und ich spüre/glaube "jetzt werde ich verrückt, jetzt bin ich nicht mehr ich" u.a., ein Gefühl was man kaum in Worte fassen kann. Es ist die pure, konzentrierte Angst. Die Angst vor dieser Angst kommt dann noch hinzu und noch weitere Folgen, wie sich immer mehr einschränken z.B.
Aber nach vielen Jahren weiß ich auch, es passiert nichts, auch wenn es sich noch so pervers anfühlt, aber es passiert nichts. Alleine deswegen jagt mir eine Attacke auch nicht mehr so viel Angst ein oder habe so Angst davor. Daher auf gar keinen Fall aufgeben, verzweifeln oder sonstiges! Es gibt ja auch Hilfe dafür.
Alleine als ich damals erfahren habe, was das überhaupt ist, was da mit mir passiert und nicht gerade wenige Leute drunter leiden, hat mir das schon sehr geholfen.
Lena hätte ich am liebsten mal in den Arm genommen, als ich das Video gesehen habe :-)
LG
ebody
Wow 👏🏼 unglaublich toll, dass du das mit uns teilst! Mir kamen die Tränen!!! Kann das so gut nachempfinden, wie stolz du auf dich warst!!! Danke 🙏🏼❣️❣️❣️
Du bist so toll ♥️ danke dafür 🙏 Ich musste echt weinen weil ich mich in deiner Geschichte wiedergefunden habe ! Das macht Mut und gibt mir die Kraft weiterzumachen.
Unglaublich mutig und inspirierend, dass du darüber sprichst und anderen Menschen ein so starkes Signal sendest, dass sie nicht allein sind! Tiefster Respekt ❤️❤️❤️
💖💖💖 Mein tiefster Dank!
Lena von Auf Klo
Danke, hammer wie offen und ehrlich du darüber redest. Du sprichst mir aus dem Herzen. Der "scheiß drauf"-Moment ist super hilfreich um von der Angst weg zu kommen.
Ich leide seit 2 Jahren auch an einer Angststörung und kann damit mittlerweile ziemlich gut umgehen. Was ich aber immernoch extrem schwierig finde ist zu unterscheiden ob ich etwas wirklich nicht machen will, oder ob es nur die Angststörung ist, die mich von etwas abhalten will. So zwinge ich mich manchmal zu Dingen, die ich eigentlich gar nicht mache will.
Oh ja, das kenne ich zu gut! Oft ist es aber dann auch so, dass ich mich danach schon besser fühle, eben weil ich etwas gemacht habe, wozu ich eigentlich keine Lust hatte. (Natürlich nur, wenn ich vorher merke, dass das "keine Lust haben" von der Depression kommt..)
Ich hoffe dir geht es bald besser.
Lena aus der Auf Klo Redaktion ❤️
Seit 2 Jahren habe ich das und seit 2 Jahren suche ich immer wieder neue Optionen, um es loszuwerden. Gestern habe ich festgestellt: egal, wieviele Optionen ich mir suche und wie viel ich scheinbar mache, je mehr ich versuche, es loszuwerden, desto mehr kommt es zurück. Dadurch ist mir bewusst geworden: Nichts tun, ist manchmal auch eine Option. Nicht vermeiden, versuchen relativ normal zu leben, aber eben auch nicht mehr dagegen kämpfen. Zumindest eine Weile. Und Kraft tanken und irgendwann bin ich vielleicht bereit für die 100%ige Konfrontation. Bis dahin nur kleine Schritte, weg von Vermeidung, hin zu Akzeptanz.
So ist es. Achtsamkeit und Akzeptanz sind meiner Meinung nach die Wunderwaffen gegen die Angst. Wenn ich es geschafft habe, durch Akzeptanz und Achtsamkeit die Angst nach 6 Jahren hinter mir zu lassen, dann kann es jeder schaffen ;)
Gänsehaut PUR !! Ich fühle mich so verstanden im Nachhinein. Ich litt 7 Jahre an Angststörungen, einer Essstörung und an Depressionen. Irgendwann habe ich mir gesagt -So kann das nicht mehr weiter gehen. Nächstes Jahr bin ich fertig mit der Schule und danach kann ich nicht so leben wie bisher- Ich hab mich um meine Zukunftspläne gekümmert und ich hätte zum ersten Mal in meinem Leben wieder Hoffnung und Lebenslust. Jetzt geht es mir schon viel besser und habe nur noch alle paar Monate mal Anzeichen von einer Panikattacke.
An alle die das noch nicht geschafft haben: Ihr schafft es daraus zu kommen. Tut das was ihr machen möchtet und nicht das was in anderen Augen den als richtig erscheint. Hört auf euer Herz und auf euren Kopf. Aber lasst euch nicht von anderen irgendwas vorschreiben was euch evtl im Nachhinein nicht gut tun wird.❤️
Sehr, sehr sympathisches Mädel!
Das wirst du packen, meiner Meinung nach verschwinden die Angst-Attacken nie ganz, jedoch wenn man die Ängste akzeptiert, hat man den schwierigsten Schritt schon hinter sich.
Viel Glück in deinem zukünftigen Abenteuer! :)
Riesen Kompliment an dich :-) ich habe selbst schon unter Panikattacken gelitten und es war unglaublich harte Arbeit da wieder rauszukommen mach weiter so
Vielen, vielen Dank! The struggle continues! Aber es ist schon so viel besser geworden. Ich wünsche dir auch alles Gute! 💕
Lena von Auf Klo
Respekt! Und danke das du so offen darüber redest.
Wow. Unglaublich was du da geschafft hast! Und auch sehr bewegend geschildert. Das gibt Mut und bestimmt nicht nur mir. Danke dafür
Super dass Du das so in den Griff bekommen hast. Meine Angsterkrankung ist mittlerweile sogar ein bisschen mein Freund geworden wenn ich nicht früh genug merke das es zu viel ist. Wünsche das bald mehr Menschen so denken können. Alles Gute weiterhin für Dich 🍀
Wie toll und mutig du deine Geschichte erzählst. Ich finde es ganz ganz bewundernswert das man offen darüber sprichst. Das mache ich auch. Es hilft einfach unheimlich und es gibt einen Weg daraus. Ich selber stecke zwar wieder mittendrin aber ich weiss wie es sich anfühlt es zu "überwinden" und ich weiss das schaffe ich wieder. Es braucht einfach Zeit und Mut 💞❤️und den Glauben an sich selbst. Respekt für deinen Mut diese Reise zu machen. Das muss der pure adrenalinkick gewesen ♥️🌞
Danke für deine Ehrlichkeit und dass du anderen damit hilfst❤️
Danke für dieses wunderbar ehrliche Video. Ich bin selbst betroffen und musste weinen, als ich deine Geschichte gehört habe, weil sie mich so sehr an mich selbst erinnert hat. Du hast das sehr reflektiert erzählt, danke für deinen Mut!
🌸❤️Super, dass du darüber redest. Das wir vielen helfen, aber ich denke mal auch dir etwas mit dem Thema besser klarzukommen.
Ich war auch vor paar Jahren krank und hatte „zum Glück“ nur paar Monate Panikattacken. Ich weiß, dass ich es erst geschafft habe, als ein arzt bei einer normalen Untersuchung meinte, ich solle lieber etwas ruhiger bleiben und nicht so viel nachdenken. Vieles bildet man sich ein& man schubst sich selbst in die Situation rein.
Ab da an habe ich oft versucht, wenn die panik kam, ruhig zu bleiben, immer einwenig mehr und habe versucht positiv zu denken. & dann habe ich es geschafft gesund zu werden. Deshalb leute, vieles ist pure kopfsache, denkt nicht so viel, hört sich schwrr an, aber versucht es immer ein wenig mehr🌝
wow das hat mich so krass berührt:) geht mir in vielen sachen genauso
Wow, dein Video hat mich sehr berührt❤ Ich hatte Tränen in den Augen! Ich weiss genau wie du dich gefühlt hast.
Respekt Lena wirklich toll dass du uns von deiner Geschichte erzöhlst.
Hast mir richtig Mut gemacht.
Habe selber eine generalisierte Angstörung, Depressionen alles was dazu gehört.
Deine Geschichte hat mich so berührt und auch sehr viel Mut gemacht.
Fühle richtig mit dir.
Vielen Dank für deine Geschichte 🤗
das freut mich sehr!! 💕
Danke für deine Offenheit, deine Ermutigung und deine Stärke, dies mit uns zu teilen! :) Du hilfst mir mich meiner Angst zu stellen, denn daran bin ich auch dran.
Du hast eine ganze besondere Ausstrahlung! Toll, dass du davon so offen erzählen kannst. 💕
Hey Lena,
vielen Dank, dass du das mit uns teilst. Ich kann dich so gut verstehen, weil es bei mir ganz ähnlich war. Ich habe mich auch wegen meiner Angst stark isoliert, vor allem auch weil ich mich dafür so stark geschämt habe, dass ich mich selbst dann nicht anvertraut habe, wenn meine Freunde/ Familie mich auf mein Verhalten angesprochen haben..
Mittlerweile habe ich eine Therapie gemacht und kann jeden der noch am Anfang steht den Tipp geben aktiv zu werden und andere Menschen einzuweihen. Dabei geht es gar nicht so viel um die Reaktionen, sondern vielmehr darum aus der Passivität herauszukommen. Ich finde es super wie du deinen Ängsten ins Gesicht schaust und deine Geschichte im Internet teilst, um anderen zu helfen! Finde ich mega mutig und toll :)
💖 Danke! Wir finden dich auch mega mutig und toll!!! 😌
Starkes video! Macht weiter so, auch gerne solche story time videos 👍🏽 ich wünsche dir alles gute 💗
Danke für deine Geschichte! Das hilft mir gerade sehr!
Ich bin dir so dankbar, es fühlt sich wirklich so an, als wäre man mit seinen Ängsten alleine. Danke! Einfach danke!
Hallo liebe Lena, ich habe ebenfalls seit Jahren immer wieder Angst vor den gleichen Dingen wie Du. Das Vermeiden von bestimmten Orten oder Situationen hat immer irre gut geklappt. Bis vor 2 Wochen. Da bekam ich meine erste Panikattacke ausserhalb einer der typischen Situationen. Seither habe ich quasi nonstop ein Angstgefühl, Angst zu erticken, Angst in Ohnmacht zu fallen, Angst verrückt zu werden weil ich es nicht schaffe die Kontrolle über meinen Körper und meine Seele zurückzuerlangen. Und mein ständiger Begleiter ist die Angst vor Angst. Dein Video hat mich sehr berührt und mir Mut gemacht. Vielen herzlichen Dank für diese offenen Worte!
Oh Gott, ich fühle mich gerade so verstanden... Lena, du sprichst mir aus der Seele. Wirklich mit allem
5:20 Genau hier habe ich angefangen zu weinen, weil ich mich so darin wieder gefunden habe. Bei mir war es zwar nicht Paris, sondern das Wacken Open Air. Und genau das waren auch meine Worte: "Scheiß drauf. Ich mach das jetzt!"
Und Leute... Macht es genauso! Erfüllt euch eure Träume! MACHT ES EINFACH! Seid verrückt Rastet aus! Es wird euch helfen!
Dir einen unglaublichen Respekt, dass du das in Paris geschafft hast! Ich hatte früher(letzten 2 Jahre) sehr häufig Panikattacken, dann haben sie eine Zeitlang nahezu ganz aufgehört und nun geht es wieder los. Ich habe auf das ganze folgend auch Depression bekommen und kämpfe mit dem allem bis heute. Durch das Video fühle ich mich gerade einfach unglaublich verstanden! Ich hab Tränen in den Augen und ein Lächeln im Gesicht. Danke.
Du bist so eine unglaublich starke Person und ich wünsche dir wirklich von Herzen alles gute!
Vielen Danke, dass du so ehrlich über deine Ängste gesprochen hast ♥️
Meine Geschichte ist deiner sehr ähnlich und ich bewundere es so, dass du einfach nach Paris bist 🙈 es gab Zeiten, da war ich froh, wenn ich es überhaupt in den Supermarkt geschafft habe. Ich wünsche dir alles Liebe 🌼
Same here, Sophie! Ich konnte irgendwann auch nicht mehr einkaufen gehen. Allein in einer Warteschlange zu stehen.. Heute ist das schon so anders! Natürlich bin ich nicht zu 100% "geheilt", ich habe immer noch wiederkehrende Angstgedanken in bestimmten Momenten, die früher schon bei mir Panik ausgelöst haben. Aber es wurde besser. Und wird immer besser. Danke für deinen Kommentar, ich hoffe du kannst etwas für dich aus dem Video mitnehmen. Jede*r hat sein eigenes kleines Paris irgendwo. 💕
Liebst, Lena von Auf Klo 💖
Könntet ihr vielleicht mal ein Video zu Sozialphobie drehen?, da viele Menschen davon betroffen sind 😊
Danke für deinen Vorschlag! Das schreiben wir auf unsere Liste. 💕
@Ja cky ja ist es :) gib einf auf klo soziale phobie ein und du findest es gleich
Großen Respekt an dich !
Boah, ich hab das ganze Video lang so mit dir gefühlt und musste echt weinen, weil ich das selbst so sehr nachvollziehen kann. Ganz ganz viel Kraft und Liebe an dich ❤️
Danke, danke, danke für deinen im wahrsten Sinne "mitfühlenden" Kommentar! :) Ich wünsche dir nur das Beste und hoffe, dass du auch schon ein paar Schritte gehen konntest. 💕 Liebe Grüße, Lena aus der Auf Klo Redaktion
Sehr mutig ♥️
Danke!!! 😭
Lena von Auf Klo 💕
Dieser RUclips Kanal ist so unglaublich super und wichtig! Vielen Dank dafür ❤️
Aahh, vielen Dank für diesen Worte! Das macht uns sehr froh 💕
Dieser satz: raus aus der konfortzone und die angst darf mit. Trifft es auf den punkt. Als panikpatient kenne ich diese Situationen nur gut genug. Danke. Hat mir geholfen. ❤️❤️
Danke Danke Danke! Ich habe selber eine Angststörung mit Panikattacken und Depressionen...und gucke im Netz nach Flügen und Hotels, da ich selber immer so ein Mensch war der gern reist. Deine Geschichte gibt mir Mut wirklich mal den Schritt zu gehen zu buchen und mich zu trauen. Bewusst allein. Ich musste eben weinen, weil ich immer dachte ich sei allein damit. Ich erkenne mich so wieder in fast allen was du sagst! Danke
Ich bin auch ganz stolz auf sie.. weil ich auch weiß wie schwierig es ist dass man mit einer Angststörung lebt. Sie hat einfach damit geschafft. Ganz super!!!
Du beschreibst deine Gefühle so gut und überlegt wooow! Dieses Video brauchte bestimmt riesigen Mut...
Ich habe einfach Angst vor Gefühlen und dass ich diesen ausgeliefert sein könnte sowie Versagen, weshalb ich ca. 2 Jahre lang beinahe nicht einen Schritt aus meiner Komfortzone wagte. Ich hatte aber auch Panikattacken und Heulkrämpfe, weil ich mir mein Leben so nicht vorstellte und Angst bekam, am Ende alles zu bereuen und noch unglücklicher zu werden, eine Verlierein zu sein. Ich verglich mich ständig mit anderen, lebte nicht mehr mein Leben, liess die Dinge einfach über mich ergehen...
Ich schaffe es aber jetzt immer öfter 'verrückte' Dinge zu tun, auch wenn ich es bereuen könnte.
Das Leben zu nehmen wie es ist sowie auch meine Angst. :)
danke für deinen mut deine erfahrungen kund zu tun -- mir geht es auch seit jahren auch so und der kampf um sich selbst wieder auf die beine zu bekommen ist nicht leicht - respect an dich !
Musste grade echt weinen bei dem Video, weil es 1 zu 1 auf mich zutrifft und ich bisher immer dachte, dass ich mit dieser Situation ganz alleine bin und niemand mich versteht; aber dann ist da jemand der mir wie aus der Seele spricht. Danke!
Danke für dein Teilen deiner Erfahrung. Alles Gute dir
Ich bin so berührt von der Geschichte und die Art wie du gesprochen hast hat mich einfach nur gefesselt und zu Tränen gerührt. Ich weiß nicht welche Art von Tränen es sind, jedenfalls keine traurigen. Danke und viel Liebe an euch alle 💚💜💚💜💚💜
Respekt, dass du so ehrlich darüber sprichst♥️♥️
Zugegeben, es hat mir schon einiges abverlangt. Aber es musste raus. Und es ist jedes Kommentar wert! Danke! 💕
Lena von Auf Klo
Auf Klo 😙🌻
Ich sitze hier und weine einfach nur! Selten so ausformuliert gehört was ich fühle. Ich hoffe dir geht es sehr viel besser und dass ich und auch die anderen deren Kommentare ich hier lese es an diesen Punkt schaffen! Einfach nur danke!