30 min Full Body Yoga | POZIOM ★★☆☆
HTML-код
- Опубликовано: 30 мар 2024
- #yoga #joga #yogahome
30 minutowa praktyka jogi, która ma za zadanie kompleksowo zadbać o całe ciało. Jest to skrócona ale pełna lekcja jogi. Pamiętajcie aby ćwiczyć w zgodzie ze sobą.
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas.
Przeczytaj jak można to zrobić:
yogahome.pl/wsparcie/
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sklep/kursy/kurs-...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sklep/kursy/nie-g...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/joga-online/
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sklep/
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz! Спорт
Poproszę więcej takich praktyk od 30 do 45 minut.
Jestem za. :)
Każda praktyka spod Waszej igły jest fajna i bardzo rozwojowa . Dziękuję:)
Uwielbiam! Ćwiczenia z Adrianem to zawsze wyjście ze strefy komfortu ale warto. Z kazda praktyka widać minimalny postęp. 30min dla zabieganych ideolo❤ Dzięki wielkie
Cudowna praktyka, jestem pod wrażeniem, jak lekko się po niej czuje. Dla mnie idealna, będę do niej wracać, dziękuje 🙂
Proszę o takie ogólne 30 minutowe 🎉😊❤
Cudna praktyka, tego mi dziś było trzeba. Dziękuję. Wędruje do ulubionych.
Tak! Proszę więcej 30-45 minut. Cudowna praktyka. Dziękuję ❤️
Mi się podobało , chce więcej takich krótszy lekcji,dziękuję .
Idealna lekcja ♥ 30 min to idealny czas na ćwiczenia więc oczywiste że proszę o więcej podobnych filmów zwłaszcza full body ☺
Rewalacja taka kapsułka jogowa, tak chcemy więcej
Dzięki Waszym 30minutowkach znajduję czas przed pracą i ćwiczę. Pozdrawiam ❤
Dzięki!! 30 min dla mnie jest optymalne tak na co dzień! 👌👌
Miodzio! Uwielbiam te praktyki 30-minutowe😊
Świetna praktyka! Mega podobała mi się sekwencja połączona z one breath - one action.
Bardzo fajna praktyka, dla mnie super, 30 min na jogę to bardzo dobry czas i zawsze uda się wcisnąć w plan dnia
Mega! ❤ chociaż jęzor do pasa 😂😂😂 super praktyka i taka wersja 30 minutowa jest świetna i bardzo praktyczna,bo czasu wiecznie brak,a 30 minut zawsze się znajdzie i dzięki temu można być systematycznym 😀 namaste 🙏
super taka 30 minutowa pigułeczka...fajowe wąsy
Świetna praktyka. Czuję się po Niej wspaniale! W ogóle jesteście super ❤❤❤
Super praktyka! Nie spodziewałam się, że taka krótka praktyka tak mnie zmęczy i zarazem rozluźni. Na pewno będę wracać, gdy czasu będzie mniej na praktykę, to taka joga dla zabieganych 😁, dzięki 🙏
wow, idealna joga na wieczór po pracy . Oczywiście , że chcę więcej takich praktyk :)
Świetna praktyka przed pracą, dziękuję 🙏
😍Baaardzo mi się podobało,a ze względu na brak czasu bardzo proszę o więcej. Pozdrawiam was serdecznie. Namaste😘
Wróciłam do tej praktyki, bo jest to najlepsza 30 min praktyka jak dla mnie 💪🏻 super że w tak krótkim czasie można się zmęczyć, wzmocnić, rozciągnąć i wyciszyć, poproszę o taką na 45 min 🙏
Super! Bardzo lubię jak nawet w krótszej praktyce można się zmęczyć! Dziękuję!
Bardzo dziękuję! Takie krótkie formy są super bo dzięki nim zawsze można znaleźć chwilę na jogę w ciągu dnia 😊
Było super! A 45 minut byłoby idealnie ❤
30 min jest IDEALNE na poranną jogę przed pracą. Ta i ostatnie dwie choreo praktyki są u mnie w grafiku prawie codziennie 😅❤❤
Bardzo dziękuję - dzięki Waszym filmom także tym 30 i 15- minutowym udaje mi się codziennie stawać na macie 🪷💚🪷
Pewnie, że podobało się, 30’ to nie jest wcale tak mało :)
Dziękuję. Bardzo podobała mi się ta lekcja jogi.😊
Wspaniała praktyka ❤ zdecydowanie więcej takich 30 min full body workout poprosimy 🙏💗
Taka krótsza praktyka zawsze w cenie, bo nie zawsze jest czas na długie. Zapisuję ją na listę ulubionych :)
Rewelacja, lany poniedziałek rano na macie na dobry poczatek dnia🥰
Dziekuję Wam Bardzo 💕
Stworzyliście kolejną udaną praktykę :D
Super❤ proszę o wiecej takich ogólnorozwojówek , dla mnie pół godziny na ten moment to max
Bardzo przyjemny czas praktyki jak i sama praktyka 😊
Dzięki! To była bardzo dobra praktyka, krótka, ale treściwa. Pomyślałam sobie, że mogę ją zrobić dwa razy pod rząd- jak będę chciała dłużej popraktykować. Proszę o więcej ❤
Jestem zachwycona. Dobra robota. Dziękuję bardzo bardzo ❤
Dziękuję bardzo, tak poproszę o więcej takich krótkich ❤❤
Więcej takich praktyk ! ❤
Super praktyka. Wielkie dzięki. Więcej proszę;)
Super było, mam akurat 30 min rano i takie jogi sa mi potrzebne.
Ta sesja to kandydat do Ulubionych - na te poranki gdy jest mało czasu a w ciele jest chęć do lekkiego zmęczenia się :) Kwietniowa kawa leci do Was blikiem.
Fantastyczny czas na macie ❤ Szybko ale konkretnie 😚
Z samego rana, bo dzień zapowiada się intensywnie. Krótko ale treściwie, na brak czasu. Jak ktoś ponyśli,że dla leniwych to będzie niespodzianka
Sałatka nie wyskoczyła i to jest pewien sukces 😅 dzięki, delfin mnie pokonał, ale było fajne 😊
Poproszę takich praktyk więcej😀
o, super praktyka na rano 🤩
Ostatnio mało czasu, więc sięgnęłam po tę praktykę i jak zwykle było super ❤ Dzięki
Super rozruch o 5 rano😊
Super, takie 30-45 minut. Dziękuję ❤
Dziękuję, moja jedna z ulubionych praktyk ❤
witam serdecznie, pierwszy raz jestem i zaczynam dopieropraktykę jogową.
Rewelacja. Więcej takich praktyk :)
Zrobiłam dwa razy 😊
Mnie dzisiejsza praktyka pokonała. Spróbuje jeszcze raz
Super, takie pół h jest idealne😊
Dziękuję serdecznie 🙏🥰
30 minut to idealny czas by coś poczuć ale nie zdążyć się zniechęcić
Drugi dzień z tobą ćwiczę poproszę o więcej filmów 30-40 minut, fajnie prowadzisz oddech i ogólnie cała praktyka przebiega płynnie
Tak dla pełnych krótszych praktyk 😁
Super. Intensywnie, ale dałam radę. Do tego optymalny czas (taki 30-45 min). Dla mnie idealnie. Dziękuję ❤
Praktyki o takim czasie trwania ,w moim przypadku, doskonale sprawdzają się do porannych spotkań z Wami, stąd poproszę więcej 🙂
Wspaniała praktyka ❤ Dziękuję 🙏
Łał ! Wszystko ,co kocham w jodze! No może poza Delfinem:):) Super formuła, a sekwencja 1 oddech z wojownikiem i trójkątami,genialna. Dzięki
Świetna praktyka, wielkie dzięki!
koncentracja i moc🔥🔥🔥🙏
Cudowna lekcja jogi! Było wzmacnianie, równowaga, rozciągnięcie i nawet końcowe rozluźnienie! A to wszystko w 30 minut! Cudownie i chcemy więcej takich kompleksowych 30 minutowych lekcji !
Fantastyczna praktyka!
Doskonałość ❤️🧘🏼♀️
chcemy więcej :D
Bardzo mi odpowiada ten rodzaj praktyki,czyli niedługiej i intensywnej. Dziękuję 😂
Super praktyka, dziękuję :)
Praktyka idealna dla pracującej matki trojki dzieci👍 Proszę o więcej 30 minutówek 😊
Dziękujemy.
wowwowwow! zrobiłeś mi poranek! dzieki!
O wow! Jaka świetna rozgrzewka w majówkowy poranek! Dla mnie taka full joga 30-40 minut jest idealna, poproszę więcej 😊
bardzo fajna ❤ idealny czas ♥️
bardzo fajne, poprosze wiecej 30 min ;)
Dziękuję i proszę o więcej takich skróconych pełnych lekcji❤
Wspaniałą praktyka❤
Bardzo dziękuję za ten film. Jestem chętna na więcej praktyk o długości 30-45 minut.
Serdecznie pozdrawiam! 💚
Super lekcja :) Zwłaszcza kiedy brakuje czasu na dłuższą praktykę a możn się bylo rozruszać i zmęczyć . Dziękuję.
Super 🤗
Doskonała praktyka, uwielbiam takie krótkie i intensywne sesje 🥰🙏
Było idealnie, jasne że proszę o więcej full body
Ja również poproszę więcej takich 30 min praktych, było cudownie
Wskakuję na matę wraz z premierą, gdzieś pomiędzy mazurkiem a babką.
Dziękuję 🙏 Bardzo mi się podobało i jestem zdecydowanie na TAK takim krótszym sesjom jogi. Super alternatywa dla ,, Jogi zamiast kawy" którą uwielbiam , a dawno nie było nowych odcinków. Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na wirtualna kawkę☺
Dziekuje ❤
Idealny czas, na poranek, na wieczór. Dłuższe mnie nudzą ;) i brakowało mi czegoś nowego w takich ramach czasowych.
Rewelacja❤
Wspaniałe ❤
Super
Chce,poprosze!super bylo choc przy delfinie.... :D
Praktyka bardzo fajna, wolę jednak godzinne ćwiczenia. Namaste 💜
❤
Świetny zestaw pozycji, byłoby jeszcze lepiej żeby dłuższą chwilę"zastygac" w zaproponowanych assanach. 🥰-chodzi mi o pierwsze 20 minut filmu.
zielona herbatka 😅😊
Nigdy nie wierzcie w te gwiazdki z Adrianem 😅zawsze trzeba dodać +1😂