Эта тренировка шеи очень важна для здоровья 🫀
HTML-код
- Опубликовано: 1 май 2023
- #боль #головнаяболь #здоровье #шея #артериальноедавление #мышцышеи #тренировкашеи #гипертонусмышц #мышечныйспазм #синдромпозвоночнойартерии #позвоночнаяартерия #соннаяартерия#голова #кровообращение #кровообращениеголовы #велизиевкруг
![A Day To Remember: Feedback [OFFICIAL VIDEO]](http://i.ytimg.com/vi/iXVnysmQ4e0/mqdefault.jpg)
Мое почтение. Ты мог стать инфоцыганом с бесконечными платными курсами, но ты стал достойным человеком, приносящим пользу обществу.
🙏🏻❤️🔥🙏🏻
😊❤😅
Потому что скорее всего человек из коллектива а-ля 90х.ребята тех лет и воспитания намного порядочнее нынешних что пародоксально.
@@aleksandr_makedonskiy111, Саша, собери пожалуйста, все три тренировки шеи а одном подробном, детальном видео..
Это ещё будет скорее всего
Ты лучший, мужик! Только реализованную мудрость передаешь, никакого фуфла и теорий. 🎉
🖤
Смотрю этот ролик уже наверно десятый раз и каждый раз всё интереснее и интереснее Ассалам алейкум из Ингушетии Александр удачи вам 🤝👍💪🏆🥇🥊
🖤
Приятно слушать нормального здравомыслящего человека. Здравия тебе Саня и радости жизни!)
🖤
Крутооо делаем!!!
Базар жоқ, бүгінген бастап жасаймын! Рахмет!
Спасибо брат,от той системы тренировки шеи,которую ты нам преподаëшь,у меня реально голова гораздо реже стала болеть. Храни Бог и всех благ тебе.
С Богом 🙏🏻
В наше время это очень актуальное упражнение.Из за постоянной работы в телефоне.Отличное видео👍🏻🤝
И на компьютере тоже, не раз замечал, когда долго сидишь, напряженно работаешь или играешь какой нить марафон, потом шея деревянная, мышцы в тонусе.
Спасибо брат за инфу
Какой же ты молодец. Для меня эти твои советы по тренировке шеи просто находка и спасение.
Работает мгновенно.
Помогает на 100%. Глаза вдруг начинают видеть как в 20 лет.
Да и снимает усталость и напряжение и стресс.
Это правда - зрение таки улучшается 👍🏼
Нормальное упражнение! Делаю уже больше 20-лет. Но комплексно! Не только прокачка затылочных мышц шеи, но и боковые мышцы шеи, так же передние с упором под подбородок. Делаю комплекс с утра, и никогда не болит голова. С такого упражнения, начинаю весь комплекс утренней зарядки, заканчиваю пречиданием и растяжкой связок. Всего времени 30-минут, и запускаю организм на весь день!
🔝❤️🔥
@@user-ot1mj7hq5o Нет, не Шишонина, он против меня очень молод. Эту технику, уже несколько веков, используют монахи Шаолинь. Вот, 30-лет тому назад, когда начинал заниматься восточными практиками, и узнал эти комплексы упражнений, которые сегодня так популяризируют. Это очевидные вещи для нормальных людей.
наконец я нашел что-то на эту тему. добавлю во всем должна быть золотая середина. И тренировать надо, но и совсем качать шею тоже опасно, мышцы будут сдавливать артерии. Совсем недавно увидел видео врача, который показывал как при повороте в бок артерии сдавливаются мышцами связками там их в шее очень много. - и автоматически включается обходная компенсация. Врач рекомендовал массировать эту зону под ухом, за челюстью, но надо очень осторожно.
Спасибо за тренировку. Буду делать. Головные боли очень сильные и длительные, последний приступ две недели.
👍👍👍
Я считаю честным поставить лайк человеку которого ты досмотрел до конца а иначе ты перед собой не честен 🕯
Слушать Вас можно бесконечно и не надоест. Очень доходчиво и понятно объясняете. Огромное спасибо.
🙏🏻❤️🔥🙏🏻
Больше спасибо за то что делешься своим опытом, своими наработками! Провнренными на собственной шее))) так сказать))) Освоил технику, борюсь с гипертонией! Уверен в победе на все сто.
Я уже 5 месяцев делаю это упражнение, 5 подходов по 150раз, стараюсь делать каждый день с утра! Моё почтение тебе дорогой Брат, низкий поклон!!! Я забыл за головные боли, которые были день через день… на протяжении лет 15… иногда бывает от утомляемости к вечеру как спазм в голове, сделал пару подходов и все проходит! Хоть на работе, встал быстренько покачал! Результат начал приходить примерно через неделю! Делайте не ленитесь! С первого раза не поможет. Всех с наступающим 2024 годом!!!
🙏🏻❤️🔥
какая баланс фигура, хочу так же 😢😢
Сань, отличная тренировка!
Сними пожалуйчта видео, с пояснением совокупности всех упражнений которые ты делаешь на шею.
Сюда можно смело приписать гипертонию, ведь именно из-за шеи она часто бывает... Благодарю за видео! Всем добра.
🙏🏻
@@aleksandr_makedonskiy111кажите пожалуйста это упражнение для шеи поможет от панических атак и страхов и тахикардии?
Саша,привет! Обязательно буду делать, ты не поверишь именно это меня и беспокоит,давление стало подниматься
Спасибо Александр за откровенный рассказ,я это уважаю и ценю в человеке,вам крепкого здоровья и счастья и хороших тренировок,да согласен шею надо тренировать,я тренируюсь,спасибо вам Александр,привет вам и вашей семье,привет всей России
🙏🏻❤️🔥🙏🏻
Спасибо вам ! Украина Черновцы
Благодарю, Александр!!! За помощь многим людям,кто плохо учился в школе! Кто не знает свой чертеж! Я Вас люблю! ❤😊
🙏🏻❤️🔥
🔥🔥🔥🙏👍👍👍С Богом.!!!
ВЫ МОЛОДЕЦ! БОЛЬШОЕ СПАСИБО ! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ !
Спасибо, Саня! Смотрю второй раз, очень интересно, доходчиво и уверен полезно, проверил на себе! 👍💪🤝
СПАСИБО , САНЕК‼🙏🥳😜👍👍👍Ты вселяешь уверенность в светлую старость‼
Добрый день Александр! Уже вторую неделю тренирую мышцы шеи по Вашей методике! Классные ощущения! Стало уменьшаться чувство забитости трапеций после работы с гирями! В общем включил в свою жизнь на постоянной основе! Жму руку, дружище 🤝❗
С Богом 🙏🏻❤️🔥
Суперррр!!!! БлагоДарю и желаю Здоровья!!!!❤
Кпк вовремя , благодарю.стал пробовать помогает👍👍👍
Спасибо, Александр! Очень интересно и познавательно!
Хорошая информация, надо попробовать👍💪
Саша спасибо большое. Дай БОГ Вам здоровья.
Спасибо брат
❤️🔥
У меня тонка шея. Надеюсь по может ваши упражнении. Здоровая шея придаёт мужчине мужественность. Хочу такую как у вас
Во благо, чёткое объяснение !
Саня,а я дома и на улице на спортплощадке ложусь на горизонтальную скамью так,чтобы голова списала и делаю подъем головы,иногда дома гантель на лоб кладу и руками держу делаю подъёмы головы,а на спортплощадке можно выбрать скамью под наклоном ложишься на возвышенность так,чтобы голова списала и делаем опускание и подъем головы,да шея очень важна,артерии там проходят артерии ещё сзади шейные позвони через шею сзади кровь поступает в головной мозг из позвоночника если есть зажим сзади,отсюда и головные боли и т.д,Спасибо Саня!
❤️🔥
Молодец! Очень хорошо, доходчиво. Будь здоров хороший человек!
Спасибо за это видео Александр! Очень помогло и полезно! Больше бы подобных видео. Видно что Вы по здоровью- эксперт 🎉🎉
❤️🔥
Как раз заболела голова после рабочего дня. Сделал эту тренировку и голова уже в процессе перестала болеть. Работает!
❤️🔥
Благодарю
У меня как раз такая херня.толтко спустя год мучений я пришел к тому что нужно снимать спазм мышц. Там источник всех болей. Спасибо человек.
Кайфовый чел
О!то ,что нужно,пробуем!
Головная боль беспокоит регулярно 😢
Саня Македонский)) красава брат😊
Спасибо Александр 🤝
Пока видео смотрел голова заболела ))) шучу… всё правильно, шея очень важно, меньше телефонов, тренировка нужна, всем силы воли 😊
Спасибо дядя Саша.
Полезное видео.👍 Спасибо, буду пробовать. А уж мои-то руки ого-го! Раз в пять поменьше будут!💪😊
Круто всё разложил, актуально‼️ спасибо 🙏🤗♥️
Саш, привет! Спасибо за своевременное упражнение, как раз ночью заныл затылок, буду заниматься.. Здоровья тебе!!!!
🙏🏻❤️🔥
Саша, надо обязательно весь комплекс на шею!!! Надо!!!! Спасибо за труд 🙏 🙌
Нарвался на твои видео, подписался. Сейчас мониторю всё, красава.
Спасибо. Шейный остеохондроз прощай!!!
Спасибо Александр!
Александр спасибо за ролик !
Александр респект Таллинн с тобой💪
Спасибо за доступное объяснение! 👍
Александр,спасибо👍💪💪💪.
Доброго здравия! Большое спасибо за информацию! Мне так же помогает петля Глисона. Использую уже 6 лет. Протягиваю полностью весь позвоночник до крестца. Много лет мучался с шейный отделом. Спасение нашёл только в петле. Рекомендую всем попробовать. Новичкам очень бережно нужно начинать с петлёй работать.
Петля?
Делаю каждый день👍👍👍💪💪💪Спасибо!!!
Саша ты человек года
🙈🙏🏻❤️🔥
Я просто в шоке от вас!
Так ясно, так чётко и так грамотно всё разжевали и показали! Молодец! Уважаю и Благодарю! Буду пробовать! Рада что попала на вас, это то что мне сейчас нужно.
🙆🏼♂️❤️🔥
Дай бог здоровья тебе Александр, красавчик!
Я делаю такие упражнения, есть проблема с головой и шеей. Действительно помогает, медленно , но становится легче. Спасибо большое, вас интересно смотреть и слушать!
🙏🏻❤️🔥
Александр - человек энциклопедия ....грамотнее многих врачей...доброго здоровья ему за большое дело что он делает для людей...
Очень круто, благодарю за дельные советы. Шея у вас пушка просто.
Спасибо брат!!!
Саня ты молодец, про себя расскажи каким спортом занимаешься, естли спортивные достижения, рахмет за советы, красава брат!
Спасибо огромное !
Приветствую.
Спасибо большое за твой труд💪
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Саня красава, от души!
Большое Вам спасибо!
Красавчик
Спасибо большое, Александр!
Красавчик!!!, умный чувак!
Благодарю 🙏 желаю здоровья, счастья. 💪🤝
Спасибо.
Спасибо
Благодарю !!! Всё четко и понятно ! 🙏 ☺️
Очень полезная информация ❤
спасибо. отличная техника, после нее шея меньше болит
От души, Александр! Привет со Ставрополя!
Стала делать по Вашим рекомендациям упражнения- результат отличный!!!БЛАГОДАРЮ!!!
❤️🔥
Здраствуйте,у меня были аналогичные симптомы головные боли,так вот у меня было смещение в грудном отделе,помог мне мануальный теравевт, ударной техникой,как правило артерия не пережимается, пережимает вену ,от туда гипоксия)мне бы тренировка шеи не помогла
Спасибо за опыт и знания!!!!
❤
Спасибо, Саня! Тренировка шеи реально работает, делаю уже 2 недели.
Здравствуйте. Изгиб шеи обычно страдает с грудным остеохондрозом и когда плечи круглые ) мое дополнение. Сама шея редко когда болит
Мощные правильные советы
Ценная информация спасибо 🙏
Спасибо большое , очень классно
Спасибо Александр. Отдуши благодарю. Привет из Польши 😊
❤
Самое Полезное видео Сани, смотрел его раз пять! Спасибо за него! 🤨👍
Спасибо за упражнение, и технику!
❤
Тоже мрт делал, таблетки не помогают.делаю массаж.Если сильнло то от мигрени суматриптан снмает головную боль.вывод у меня такой сплю неправльно, начал спать без подушки.
Спасибо большое!
Спасибо за рассказ пожробный