В примере на 13:28 вращение головой слишком резкое для тех, у кого есть нерешенные вопросы в шейном и грудном отделах позвоночника. Поэтому шее крутить стоит очень осторожно, плавно. Просим прощения наших зрителей за неудачный пример!
Делать круговые движения совсем нельзя, только от стороны до стороны, и это не нерешенные проблемы шеи, а может быть и проблема со смещённым атлантом, о котором люди не знают
@@валяваля-ъ4ь надо корректировать со своим опытом, я тоже для себя тоже решила, что мои упражнения, когда руки на затылке надавливают на голову( в разных положениях и наклонах), а голова, точнее мышцы шеи сопротивляются этому, гораздо более щадящее и не приносят вред(при остеохондрозе и др.)
Молодеет человек только от счастливых эмоций , чувство счастья, радости, вдохновения, от этого молодеет человек и укрепляется иммунная система и человек выздоравливает.
Вы правы, смотрела какую-то американскую передачу о женщинах которые выглядят намного младше своего возраста, лет на 15-20. Каждую из них спрашивали в чем же их секрет и они рассказывали о каких то незначительных вещах, но что было очень заметно - все они были очень счастливыми дамами, прям светились изнутри. Даже в нутрициологии говорится, что хорошее настроение - это лучшее средство от свободных радикалов, которые как раз и старят.
@@yanikashi_ys Благодарю вас за понимание и поддержку и приведённый пример. А вы заметили , что за время пандемии за эти два года каждый человек очень сильно постарел! Потому что этот общий стресс сильно разрушил организмы людей. И Даже те которые выглядели на 20 лет моложе своего возраста тоже сильно постарели.
@@yanikashi_ys хочу ещё дополнить: в целом спорт всегда огромная помощь для здоровья и молодости, потому, что СПОРТ помогает вырабатывать гормоны радости, благодаря спорту и здоровому питанию, человек выглядит хорошо. Но это не всё..., а главное чтобы у человека появилось это желание заниматься... .... . И М. Д. .... и ещё что-то....
А вот знаете я всегда удивлялась внешности своей свекрови,злющая,завидущая, а 72 года ну хоть замуж выдавай. Брат и сестра у неё злоупотребляли алкоголем,а выглядели в свои 50 с хвостиком на 30 лет.Это хорошие гены друзья,да и вообще,чем злее человек,тем моложе,вот такое наблюдение жизни😉
Шикарные упражнения. Мне реально помогло натяжение платизмы, я его увидела на другом канале. А здесь целый комплекс, здорово! Спасибо за прекрасный ролик!
Любые усилия всегда несут результат, не бывает бесполезных упражнений. Проверено! А, кто сам ленится что либо делать, говорит, что бесполезно. Им бы хотелось один раз сделать и получить результат
бесполезных, может и не бывает, а вот вредящих сколько угодно... если кого устраивает, то это тоже результат....вот тут один раз сделать и получите результат
Здравствуйте! Отличный канал! Особое спасибо Андрею за прекрасный комплекс упражнений для моей шеи! Занимаюсь упражнениями большим удовольствием, да ещё подключились к занятиям моя семья и подруги! Спасибо, доктор! Будьте здоровы! ❤
Упражнения просто отличные,я и так стараюсь во время фитнеса и гимнастики постоянно тренировать шею, но тут целый комплекс для поддержания ❤️😘 просто браво! П.с. Смотрю, здесь достаточно много людей которые даже пробовать не хотят а только ждут волшебного решения всех проблем! Для этого нужно тренироваться, заниматься, испытывать себя, а не ныть что все сложно! Всем успехов в тренировках❤
Массаж платизмы делать можно и нужно. Цель - улучшить кровообрашение, снять напряжение и борьба с фиброзом. А вот так напрягать тяжи не понятно зачем? Наоборот, надо их размягчать и расслаблять , чтоб не выделялись.
Вот-вот, я об этом написала выше. Пришлось делать уколы ботокса, чтобы убрать напряжение, расслабить мышцы после таких занятий. Но это очень дорогое удовольствие!
Ну вот,хотели как лучше, а получилось как всегда.Информация полезная,но некоторые упражнения надо обязательно объяснить подробнее.Всем успехов в борьбе с морщинами и старостью.
От многого зависит. Если у человека нижняя челюсть и подбородок»не дорос» - будет второй подбородок и не чёткие черты скул . А если большие щёки то они будут тянуть губы вниз
Как же приятно слушать по по-настоящему полезную и правдивую информацию. А то у нас как заголовок очень интересный, а сам сюжет либо одно враньё, либо абсолютно не относится к делу. А это очень понравилось. Спасибо.
С обвисшей шеей показали старых людей, а с хорошей шеей - молодых. Мне 60 лет, у меня нет обвисшей шеи, у моих почти всех ровесников она уже обвисла. Я думала, что это просто так получилось, но со временем я поняла, а ведь я почти с молодости неосознанно делала самостоятельно примитивный массаж и зарядку для шеи, пощипывания и похлопывания по шеи. Поэтому платизма в тонусе, держит мышцы шеи.
Образ жизни у всех разный. Кто более активен, у того и обмен веществ быстрее и жир откладывается с трудом. Кто пассивен, обмен веществ медленный и жир откладывается легко. У активного лишние поглощенные калории выходят через повышение активности, а у пассивного просто откладывается в жир. Вот и вся природа. Чтобы жир не откладывался, нужно приучить себя быть активным.
@@siliconov моей матери 87.. образ жизни последние 30 лет - активность на кухне у плиты, думать о подбородках ей некогда. И их нет, не было и уже не будет. Я не говорю,что ничего не надо делать тем, кто склонен. Им надо. Я говорю что эта тема актуальна тем, у кого есть природная склонность. Далеко не у всех возникает такая проблема. Все индивидуально.
@@ЕленаПак-у7х Ничего подобного, в моей семье ни у кого нет, кроме меня, я в раннем детстве была пухлая и в складочках, и на шее полосы от этих складочек остались. Мне кажется, дело в коже - у меня очень тонкая нежная кожа.
@@ЕленаПак-у7х, никакая не генетика. Делаю давно и на лицо, и шею. Занимаюсь фитнесом. Были кольца, брыли. Сейчас точеное лицо и морщин нет. Плюс хожу на хиджаму лица, начала ставить пиявки от морщин. Не было б результата, не делала б. А кому лень, пусть дальше злятся на себя и других и охраняют диван
Последние исследования указывают на то,что у всех платизма как раз напряжена ,а упражнения предлагают нам ее ещё дополнительно напрягать. Есть прекрасный способ улучшить кровообращение в этой зоне с помощью поглаживания,так ещё увеличивают активность в щитовидной железе при гипотиреозе.
На профиль в первую очередь влияет челюсть и размер подбородка! Недоразвитие челюсти в детском возрасте и неправильный прикус приводят к профилю индюшки и никакие упражнения не помогут. Только ортогнатическая хирургия, к сожалению. Я прошла десятки марафонов и никакого результата не было. Даже на картинке заставки это видно-женщина с нормальной челюстью и подбородком против женщины без них.
Этот ролик для тех у кого второй подбородок,а не для тех у кого физические отклонения от нормы. Эти недостатки нужно идти к хирургам исправлять. Внимательно нужно смотреть материал.
@@nataliynataliy1048 второй подбородок это жир. После похудения возрастная кожа плохо сокращается, провисание будет сильное. Та самая индюшачья шея появляется часто после стремительного похудения. Исправляется только хирургически.
@@nataliynataliy1048 у вас с логикой ок? Или нет? Второй подбордок, как и брыли, зависят от строения лица. У людей с латинским строением, как у джей Ло, таких проблем вообще нет. А у тех, у кого они есть,( славянской тип) уже по факту "отклонения" как вы назвали. Хотя конечно отклонением назвать типы лица это умудриться надо..
Мои поклоны Много вступления.... Много противопоказаний у таких упражнений..... Тема актуальная Советы очень непрофессиональные для людей. Старше45лет Спасибо за внимание🙏🙏🙏❤
При таких упражнениях однозначно спровоцируем мышцы на лице,не зря их показывал мужчина,у женщин кожа гораздо тоньше и более склона к морщинам..Будьте бдительны!
Чтобы шея сохранилась, как в молодости, берегите ее с молодости: спите без подушки, занимайтесь своей осанкой и делайте рекомендованные упражнения для "платизмы" - это обычная актерская мимическая гимнастика. Ни в коем случае не вертите резко головой - это очень опасно!
Голову не надо запрокидывать. Надо поднимать подбородком вверх. Это огромная разница. А вообще самый вредный совет - лечь и двигаться как можно меньше. "Не перенапрягаться". Пожилым людям часто дают, чтоб пенсию долго не платить.
Спасибо! Только в двух моментах категорически не согласна: 11:16- перерастягивание кожи никчему и 13:30 так резко ни в коем случае нельзя крутить головой!
да, в самом начале резко нельзя, согласен - это наша недоработка в ролике. Только на разогретую и здоровую шею. И к первому - кожа одна из самых эластичных субстанций. Если в клетках достаточно коллагена, никакое перетягивание ей не повредит.
@@zdorzber как это сочетается: следите в спортзале, чтобы не перенапрягать платизму. И в то же время, вот вам упражнения для поатизмы? Так напрягать или нельзя? Делаю вывод, что нельзя.
Всегда смотрю, сколько лет даме, дающей советы. Как всегда, молодые лучше знают, как убегать от возраста, при этом сами с 35 лет пластику используют.😂😂😂👎
@@valentinatkachenko4537 Абсолютно верно сказали! генетики первой очереди а потом влияет скорее всего в каком условиях живёт человек меня кажется а ещё кто знает 🤷🏻♂️
@@valentinatkachenko4537 не имеет значение сколько после 35 , имеют значение только работающие яичники , как наступил климакс , женщина резко стареет , это обычно после 55 лет , до этого женщина молодая , до 50 обычно и не зависит от ухода совершенно
Татьян, я тоже смотрю на возраст.....да молоденьким можно сделать, а вот 60+ невозможноо.....ухоженной быть ПОЛУЧАЕТСЯ, но не более. Постоянно ухаживаю, да выгляжу на свои 67 прекрасно, но не молодо!!!!!
Это точно, молодые делитанты дают советы старпёрам как избавиться от морщин. Войдя в возраст увядания ,никакие упражнения не помогут, хоть шею себе открути от усердия. Доказательство этому в начале видео, актрисы, имеющие много денег и возможностей, но увы...
@@spooni25 дИлЕтанты "Войдя в возраст увядания, никакие упражнения не помогут... Ну, если уж и упражнения "войдут в возраст увядания"😮😢😅😂, то они точно не помогут!!! Увы))).
Я вижу своих ровесниц, это печально! У моей сестры как и у матери висят курдюки большая лишняя кожа! Но страшно, мало висит но и при движении она трясётся! И они понятия не имеют и не хотят улучшить себя, а следят за одеждой за собой, красятся да.! И выглядеть хорошо хотят без усилий или пластики! Я же хочу без операций выглядеть естественно и подтянуто! Слава Богу не висит курдюк и слава Богу выгляжу лучше и моложе своих 56 лет лечебный голод, делаю зарядку итд! Не так уж сложно! За внуком вприпрыжку бегаю играю футбол! Дряхлеть не хочу и быть в тягость к старости себе и детям не хочу!
Неправда. Встречалась на днях с подругой матери, ей 80. Выглядит на 35. Шея на 30. Ничего не делала никогда, даже кремами не пользовалась. Генетика. И сестра ее была красавица на 25 лет моложе своего возраста выглядела.
@@Твоямуза-х1ш Не поверю, чтоб 80- летняя выглядела на 35 лет!!! Глаза выдают возраст - чем старше, тем они глубже проваливаются ,и тургор кожи уже не тот, так как коллаген и эластин перестаёт вырабатываться
Мне кажется внешность ещё зависит от гормонов, но каких я не знаю. В 27 лет я выглядела на 17.У меня было двое детей, и мне не верили. При этом я была совершенно больная. В 30 лет я летела на Мацесту в Сочи лечиться., проблемы с позвоночником. При этом стюардесса не пускала меня в самолёт, сказала, что это не мой паспорт, не может быть что мне уже 30 лет. Может с гормонами надпочечников,это моё предположение. Всю жизнь мучилась с позвоночником и выглядела моложе своих лет.
Выражение глазам можно и придать при определенном настроении и позитивном отношении к жизни. Осанка, ровная спина, максимально вытянутая шея, энергичная походка; элегантная одежда и макияж. Все у ваших ног)
Сначала говорили что в спортзале при тренировках нужно следить за тем, чтобы платизма не напряглась,а потом показывают упражнения на напряжение платизмы.
Спасибо! Помагает ,занимаюсь второй год ,постаянно . Результаты на лицо ,мне 59 . Как только появились тяжи на шеи и поверте не обязательно три раза в день.
Ага,я так пробовала повертеть по сторонам головой,потом три недели мучилась,всё болело.И голова в том числе.Вот на звёзды смотреть согласна,хорошее,действенное
Я всю жизнь занимаюсь фитнесом.Слежу за питанием,весом.Всегда выглядела моложе.Думаю это генетика.Не люблю жир.При росте 152 см вешу 44 кг.И вот в 52 у меня заметно появилась гусиная шея.В шее жир полностью отсутствует.Провис под подбородком кожи.На лицо я выгляжу молодо.Есть и угол молодости,губы пухлые от рождения,шея есть.А подбородок расстраивает.Думаю про пластику на эту область.И денежки коплю).Если здоровье не подведёт.Оно в приоритете.Потрачусь.
Если у вас небольшое расстояник между кончиком подбородка и телом шеи, особо не поменяется. Эт видно ток на тех, у кого длинная линия именно подбородка.
Не знаю ,не знаю ..я за пару месяцев занятий гимнастикой для лица,3 упражнения из которых для шеи, избавилась от брылей и подтянула овал, также веки поднялись, синяков больше нет, яблочки появились) но это еще не предел, нужна регулярность ,как умывание - утром и вечером делаю
Это фото, что на профиле я уже с гимнастикой , мне 40 и кстати на мне только бб крем и подводка ..но я устала от иньекционной косметологии, лицо стало таким странным , поэтому я забила тревогу , вроде усе колола как обычно, а результат не тот что в первые разы ,именно вот не я и все ) у меня с детства нависшие веки, ну вы понимаете что с ними было уже в 28 ,как и лоб , заломы у меня с 24 лет были ,а сейчас я понимаю что мои мышцы не работали как надо ,я и понятия не имела, что нужно их тренировать , и вот засчёт того что мои мышцы не работали, мышца укорачивалась и соответственно тащила за собой кожу лба и так со всеми мышцами лица, они дублируют нашу кожу, и оооочень тонюсенькие .Я занимаюсь по Бурдюг ,но есть и бесплатные видео здесь на ютуб, Керол Маджио 11 минутное
Уже задолбали с этой платизмой! От незнания и непонимания, как всегда виноват "стрелочник", дело не в платизме) Платизма мышца пластырная, тонкая и зависимая от других сильных мышц. (Это примерно тоже самое, если в доме стены рушатся, то виноваты в этом шторы, смешно! ) Проблема в мышцах шеи и спины. Когда мышцы шеи сзади в гипертонусе, спереди в гипотонусе, одни и вторые слабые, не получают питание и слабеют. Мышцы что в гипертонусе сжимают и просаживают позвонки шеи, она укорачивается, а платизма в результате обвисает. Восстанавливать надо и включать мышцы шеи.
Интересно, в видео говорится, что при жировой деформации платизмы, возникает 2 медиальных тяжа при этом на фото показывают изображение, где у женщины явно нет проблем с жировыми отложениями в области подбородка и нижней части щёк 4:47 и далее говорят, что особенно они заметны у худощавых людей🤷♀️
Во всех советских журналах для шеи было рекомендовано упражнение с напряжением нижней челюсти и растягиванием губ, как в 9:43 в этом ролике. В итоге заработала вертикальные тяжи, которые никуда не деваются и уродуют шею... И современные тренеры уже не рекомендуют так делать!
А я читала что-то ли при выполнение упражнений появляются тяжи, тот эти упражнения делать ни в коем случае нельзя, у меня тяжи появились действительно после таких упражнений
Эти упражнения убьют вашу шею. Пока не восстановлена задняя миофасциальная цепь, пока не убраны спайки на боковой поверхности шеи и в сонном треугольнике, пока не восстановлена подвижность коротких эксензоров шеи, то все предлагаемые упражнения только эксплуатация популярной темы.
@@ladaladushka9362 Спайки лица и шеи - нужен грамотный специалист по миофасциальному массажу. Восстановление цепей - прикладной кинезиолог. Ищите у себя в городе.
Конечно,гены влияют на наш внешний вид,но и образ жизни тоже.Регулярная зарядка и простые упражнения вам в помощь для поддержания тонуса мышц.Это должно стать привычкой как умываться плюс здоровое питание.
Спасибо 👍👍 Удивительно все мы хотим сохранить молодость и красоту и для этого делаем всякие крема и упражнений даже в 60 лет мы не хотим стареть в чем же причина? Ответ можно найти из Библии в нем написано: "Он сделал всё прекрасным в нужное время. Он даже вложил вечность в сердца людей..." Поэтому мы хотим наслаждаться красотой мира вечно, а не только каких-то 70-80 лет. Это то, чего жаждет наше сердце.❤
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
В примере на 13:28 вращение головой слишком резкое для тех, у кого есть нерешенные вопросы в шейном и грудном отделах позвоночника. Поэтому шее крутить стоит очень осторожно, плавно. Просим прощения наших зрителей за неудачный пример!
Вот.
Красивая шея.
Отсутствие лишнего.
По моему все упражнения для нее только на смотрящей в небо головы. И напряжение чуть чуть.
Делать круговые движения совсем нельзя, только от стороны до стороны, и это не нерешенные проблемы шеи, а может быть и проблема со смещённым атлантом, о котором люди не знают
Меня тоже волнует то,что инструктор так болтает головой!Этого делать нельзя.Доверять на 100 процентов никогда и никому нельзя!
@@валяваля-ъ4ь надо корректировать со своим опытом, я тоже для себя тоже решила, что мои упражнения, когда руки на затылке надавливают на голову( в разных положениях и наклонах), а голова, точнее мышцы шеи сопротивляются этому, гораздо более щадящее и не приносят вред(при остеохондрозе и др.)
Молодеет человек только от счастливых эмоций , чувство счастья, радости, вдохновения, от этого молодеет человек и укрепляется иммунная система и человек выздоравливает.
Вы правы, смотрела какую-то американскую передачу о женщинах которые выглядят намного младше своего возраста, лет на 15-20. Каждую из них спрашивали в чем же их секрет и они рассказывали о каких то незначительных вещах, но что было очень заметно - все они были очень счастливыми дамами, прям светились изнутри. Даже в нутрициологии говорится, что хорошее настроение - это лучшее средство от свободных радикалов, которые как раз и старят.
@@yanikashi_ys Благодарю вас за понимание и поддержку и приведённый пример.
А вы заметили , что за время пандемии за эти два года каждый человек очень сильно постарел! Потому что этот общий стресс сильно разрушил организмы людей. И Даже те которые выглядели на 20 лет моложе своего возраста тоже сильно постарели.
@@yanikashi_ys хочу ещё дополнить:
в целом спорт всегда огромная помощь для здоровья и молодости, потому, что СПОРТ помогает вырабатывать гормоны радости, благодаря спорту и здоровому питанию, человек выглядит хорошо.
Но это не всё..., а главное чтобы у человека появилось это желание заниматься... .... . И М. Д. .... и ещё что-то....
А вот знаете я всегда удивлялась внешности своей свекрови,злющая,завидущая, а 72 года ну хоть замуж выдавай. Брат и сестра у неё злоупотребляли алкоголем,а выглядели в свои 50 с хвостиком на 30 лет.Это хорошие гены друзья,да и вообще,чем злее человек,тем моложе,вот такое наблюдение жизни😉
*в Библии так написано: 《весёлое сердце полезно как врачевство , а унылый дух сушит кости .》*
Упражнение начинается с 9:40
🙏
Спасибо 😂 это лучший комментарий!
Cпасибо!
Спасибо!
Самый ценный комент😅
Шикарные упражнения. Мне реально помогло натяжение платизмы, я его увидела на другом канале. А здесь целый комплекс, здорово! Спасибо за прекрасный ролик!
О cool, какие упр??
Сколько времени понадобилось??
Я всю жизнь делаю эти упражнения и шея дряблая и ботокс колю, бесполезно
Любые усилия всегда несут результат, не бывает бесполезных упражнений. Проверено! А, кто сам ленится что либо делать, говорит, что бесполезно. Им бы хотелось один раз сделать и получить результат
Вы правы, во всём нужна систематичность, без этого ни как! Но выбор упражнений должен быть индивидуальным всегда!
бесполезных, может и не бывает, а вот вредящих сколько угодно... если кого устраивает, то это тоже результат....вот тут один раз сделать и получите результат
@@nemesisretrib8401 7n
Молодец!
Все в комплексе
Здравствуйте! Отличный канал! Особое спасибо Андрею за прекрасный комплекс упражнений для моей шеи! Занимаюсь упражнениями большим удовольствием, да ещё подключились к занятиям моя семья и подруги! Спасибо, доктор! Будьте здоровы! ❤
Спасибо за великолепную, грамотную подачу материала! Всем здоровья!
Упражнения просто отличные,я и так стараюсь во время фитнеса и гимнастики постоянно тренировать шею, но тут целый комплекс для поддержания ❤️😘 просто браво!
П.с. Смотрю, здесь достаточно много людей которые даже пробовать не хотят а только ждут волшебного решения всех проблем! Для этого нужно тренироваться, заниматься, испытывать себя, а не ныть что все сложно! Всем успехов в тренировках❤
Массаж платизмы делать можно и нужно. Цель - улучшить кровообрашение, снять напряжение и борьба с фиброзом. А вот так напрягать тяжи не понятно зачем? Наоборот, надо их размягчать и расслаблять , чтоб не выделялись.
Вот-вот, я об этом написала выше. Пришлось делать уколы ботокса, чтобы убрать напряжение, расслабить мышцы после таких занятий. Но это очень дорогое удовольствие!
совершенно верно.
Классные упражнения, аж почувствовала тепло в мышцах. А если их сочетать с дыхательными упражнениями, то вообще бомба!👍👍👍
Это не новые упражнения, хорошо забытые старые. Сппсибо. Познавательный ролик! Хотите быть красивым, станьте такими!
Нравится диктор.Эмоции.Отлично воспринимается.Спасибо.Легко воспринимается информация.
Ну вот,хотели как лучше, а получилось как всегда.Информация полезная,но некоторые упражнения надо обязательно объяснить подробнее.Всем успехов в борьбе с морщинами и старостью.
Интернет впомощь:))
Все упражнения вредны в ролике, запрокидывать голову назад очень вредно, напрягать платизму тоже, движения не плавные......
@@vikaantonova207,
вы правы
Ну, все, смотрим на звезды☆
Какие чудесные упражнения♡
Ny,da a kto zhiviot v sele i nado pahat gryadky ,ya domani ne do zviozd
Красота ! ❤ упражнения ❤
Все упражнения хорошие и реально помогают за исключением вращения головой ,не думаю что это безопасно ,спасибо за ролик !👍
Вращение головой делали в советское время, мне 46 лет начиная примерно с 10-12 лет я делаю физкультуру и именно так головой кручу.
От многого зависит. Если у человека нижняя челюсть и подбородок»не дорос» - будет второй подбородок и не чёткие черты скул . А если большие щёки то они будут тянуть губы вниз
Как же приятно слушать по по-настоящему полезную и правдивую информацию. А то у нас как заголовок очень интересный, а сам сюжет либо одно враньё, либо абсолютно не относится к делу. А это очень понравилось. Спасибо.
С обвисшей шеей показали старых людей, а с хорошей шеей - молодых. Мне 60 лет, у меня нет обвисшей шеи, у моих почти всех ровесников она уже обвисла. Я думала, что это просто так получилось, но со временем я поняла, а ведь я почти с молодости неосознанно делала самостоятельно примитивный массаж и зарядку для шеи, пощипывания и похлопывания по шеи. Поэтому платизма в тонусе, держит мышцы шеи.
здоровьесберегающий канал должен ответственно подходить к информации
и прежде всего не навредить здоровью опасными упражнениями
надо же... показали мою гимнастику. Сама до неё дошла, и теперь, пока мою посуду, делаю дыхательную, и для шеи
Спасибо за комментарии, очень много полезного 🌹
Спасибо большое за упражнения и информацию ❤
Упражнения вызывают вопросы. Тяжи от них выраженные становятся. С умом нужно подходить, не переусердствовать. Всем добра и красоты.
Лучший врач ! Подписана на него
все очень индивидуально.. все врожденное.. есть те, у кого жир откладывается, есть те, у кого нет. Природа.:)
Образ жизни у всех разный. Кто более активен, у того и обмен веществ быстрее и жир откладывается с трудом. Кто пассивен, обмен веществ медленный и жир откладывается легко. У активного лишние поглощенные калории выходят через повышение активности, а у пассивного просто откладывается в жир. Вот и вся природа. Чтобы жир не откладывался, нужно приучить себя быть активным.
@@siliconov моей матери 87..
образ жизни последние 30 лет - активность на кухне у плиты, думать о подбородках ей некогда.
И их нет, не было и уже не будет.
Я не говорю,что ничего не надо делать тем, кто склонен. Им надо.
Я говорю что эта тема актуальна тем, у кого есть природная склонность. Далеко не у всех возникает такая проблема. Все индивидуально.
Спасибо за упражнения, попробую. У меня уже в детстве были кольца Венеры на шее. Восхищаюсь длинными гладкими шеями людей!
Это генетика .
@@ЕленаПак-у7х Ничего подобного, в моей семье ни у кого нет, кроме меня, я в раннем детстве была пухлая и в складочках, и на шее полосы от этих складочек остались. Мне кажется, дело в коже - у меня очень тонкая нежная кожа.
@@ЕленаПак-у7х, никакая не генетика. Делаю давно и на лицо, и шею. Занимаюсь фитнесом. Были кольца, брыли. Сейчас точеное лицо и морщин нет. Плюс хожу на хиджаму лица, начала ставить пиявки от морщин. Не было б результата, не делала б. А кому лень, пусть дальше злятся на себя и других и охраняют диван
@@guzaliyafayzullina718 тоже об этом думала, но побаиваюсь, не оставляют ли след пиявки.
@@Надежда-ш6е, медицинские вроде называются они мелкие, не оставляют
Последние исследования указывают на то,что у всех платизма как раз напряжена ,а упражнения предлагают нам ее ещё дополнительно напрягать. Есть прекрасный способ улучшить кровообращение в этой зоне с помощью поглаживания,так ещё увеличивают активность в щитовидной железе при гипотиреозе.
На профиль в первую очередь влияет челюсть и размер подбородка! Недоразвитие челюсти в детском возрасте и неправильный прикус приводят к профилю индюшки и никакие упражнения не помогут. Только ортогнатическая хирургия, к сожалению. Я прошла десятки марафонов и никакого результата не было. Даже на картинке заставки это видно-женщина с нормальной челюстью и подбородком против женщины без них.
Хоть один адекватный комментарий! 👍🏻
Согласна, а у меня круглый овал лица и маленький подбородок. В итоге тканям некуда натягиваться.
Этот ролик для тех у кого второй подбородок,а не для тех у кого физические отклонения от нормы. Эти недостатки нужно идти к хирургам исправлять. Внимательно нужно смотреть материал.
@@nataliynataliy1048 второй подбородок это жир. После похудения возрастная кожа плохо сокращается, провисание будет сильное. Та самая индюшачья шея появляется часто после стремительного похудения. Исправляется только хирургически.
@@nataliynataliy1048 у вас с логикой ок? Или нет? Второй подбордок, как и брыли, зависят от строения лица. У людей с латинским строением, как у джей Ло, таких проблем вообще нет. А у тех, у кого они есть,( славянской тип) уже по факту "отклонения" как вы назвали. Хотя конечно отклонением назвать типы лица это умудриться надо..
Прекрасные упражнения и 💯 % всё ВЕРНО! Спасибо всем кто составил.
Увидела кое- что новое для себя. Спасибо!
Мои поклоны
Много вступления....
Много противопоказаний у таких упражнений.....
Тема актуальная
Советы очень непрофессиональные для людей. Старше45лет
Спасибо за внимание🙏🙏🙏❤
Сделайте лучше и пригласите нас:))
Мне 63 и мне подходит. Спасибо автору ролика❤
@@Мотря-ч3ч почитайте на всякий случай не только свои комментарии, но и других участников дискуссии. Легче учиться на чужих ошибках.
Спасибо большое! Четко и кратко
Странно, напрягать шею со штангой вредно, а потом дают упражнения на точно такие же напряжения.
Я искала этот комментарий👋
Точна
Спасибо. Сохранила это видео. Очень полезная информация.
При таких упражнениях однозначно спровоцируем мышцы на лице,не зря их показывал мужчина,у женщин кожа гораздо тоньше и более склона к морщинам..Будьте бдительны!
Очень давно делаю упражнения для лица и шеи. Прекрасно все. Довольна как слон
Моя препод танцев просто красавица звезда вообще ну вот она всегда так тянет шею 😊
Милый, "уголки рта опускаются" от старости! Проверено временем!
Упражнения понравились. Благодарю.
Ещё от морщин очень хорошо помогает скальпель хирурга. 😂😬
Чтобы шея сохранилась, как в молодости, берегите ее с молодости: спите без подушки, занимайтесь своей осанкой и делайте рекомендованные упражнения для "платизмы" - это обычная актерская мимическая гимнастика. Ни в коем случае не вертите резко головой - это очень опасно!
Что значит спать без подушки? Это же неудобно для шеи, если человек спит на боку! Надо просто использовать ортопедическую подушку!
Ага. Самое главное никакого телефона в кровати.
Спасибо за эти упражнения ! Успехов Вам
Есть противопоказания! Особенно, с осторожностью выполнять упражнения, закидывая голову назад и вращение головой!
в одном видео гвоорят что вращение головой вообще вред
Почему? Что опасного? Мне почти 51 год. Я делаю. Проблем нет.
@@ЕленаВальтер-с6и Могут появиться, лучше не рисковать.
@@РазияГайсина Спасибо вам за заботу.
Голову не надо запрокидывать. Надо поднимать подбородком вверх. Это огромная разница.
А вообще самый вредный совет - лечь и двигаться как можно меньше. "Не перенапрягаться". Пожилым людям часто дают, чтоб пенсию долго не платить.
Очень профессионально рассказал об этом Станислав Черноног.
Спасибо!
Только в двух моментах категорически не согласна:
11:16- перерастягивание кожи никчему
и 13:30 так резко ни в коем случае нельзя крутить головой!
да, в самом начале резко нельзя, согласен - это наша недоработка в ролике. Только на разогретую и здоровую шею.
И к первому - кожа одна из самых эластичных субстанций. Если в клетках достаточно коллагена, никакое перетягивание ей не повредит.
@@zdorzber, ключевой момент в Вашем совете «к первому» - если в клетках достаточно коллагена…
@@zdorzber если….
@@zdorzber как это сочетается: следите в спортзале, чтобы не перенапрягать платизму. И в то же время, вот вам упражнения для поатизмы? Так напрягать или нельзя? Делаю вывод, что нельзя.
8:30 избегайте напряжения платизмы во время тренировок
Я делаю йогу там много упражнений где тренируется шея 😊 !!! Благодарю за информацию 💖🙏 !!!
Особенно помогает поза верблюда, по-моему👍 и шавасана в конце. Обожаю йогу🧘♀️
Большое спасибо за ваши упражнения! 👍🏻❤
Всегда смотрю, сколько лет даме, дающей советы. Как всегда, молодые лучше знают, как убегать от возраста, при этом сами с 35 лет пластику используют.😂😂😂👎
Даааааааа 😂😂😂🤣🤣🤦🏻♂️
Это еще от генетики зависит. У меня мама полная , а шея у нее идеальная , нет второго подбородка и никаких колец. И лет ей далеко не 35...
@@valentinatkachenko4537 Абсолютно верно сказали! генетики первой очереди а потом влияет скорее всего в каком условиях живёт человек меня кажется а ещё кто знает 🤷🏻♂️
@@valentinatkachenko4537 не имеет значение сколько после 35 , имеют значение только работающие яичники , как наступил климакс , женщина резко стареет , это обычно после 55 лет , до этого женщина молодая , до 50 обычно и не зависит от ухода совершенно
Татьян, я тоже смотрю на возраст.....да молоденьким можно сделать, а вот 60+ невозможноо.....ухоженной быть ПОЛУЧАЕТСЯ, но не более. Постоянно ухаживаю, да выгляжу на свои 67 прекрасно, но не молодо!!!!!
Интересный ролик, полезные советы, приятный голос.Подписка
13:29 - подобное может спровоцировать давление, инсульт и защемление в шейном отделе.
Покажите не молодого человека с красивой и молодой шеей,а чел. в возрасте. В молодости у всех красивая и молодая кожа.УМНИКИ!
не молодой, это какой?
@@zdorzber70 - 75 лет, дорогуша!
@@estherspektor8465 а 65 лет - это молодой?
Это точно, молодые делитанты дают советы старпёрам как избавиться от морщин. Войдя в возраст увядания ,никакие упражнения не помогут, хоть шею себе открути от усердия. Доказательство этому в начале видео, актрисы, имеющие много денег и возможностей, но увы...
@@spooni25 дИлЕтанты
"Войдя в возраст увядания, никакие упражнения не помогут...
Ну, если уж и упражнения "войдут в возраст увядания"😮😢😅😂, то они точно не помогут!!! Увы))).
Как ни поливай красивый цветок, приходит время и он все равно отцветает и вянет.Так и человек.
а не политый, он отцветет за день))...
цветок зависит от человека, от природных условий. А человек может ещё сам создавать условия
Я вижу своих ровесниц, это печально! У моей сестры как и у матери висят курдюки большая лишняя кожа! Но страшно, мало висит но и при движении она трясётся! И они понятия не имеют и не хотят улучшить себя, а следят за одеждой за собой, красятся да.! И выглядеть хорошо хотят без усилий или пластики! Я же хочу без операций выглядеть естественно и подтянуто! Слава Богу не висит курдюк и слава Богу выгляжу лучше и моложе своих 56 лет лечебный голод, делаю зарядку итд! Не так уж сложно! За внуком вприпрыжку бегаю играю футбол! Дряхлеть не хочу и быть в тягость к старости себе и детям не хочу!
Неправда. Встречалась на днях с подругой матери, ей 80. Выглядит на 35. Шея на 30. Ничего не делала никогда, даже кремами не пользовалась. Генетика. И сестра ее была красавица на 25 лет моложе своего возраста выглядела.
@@Твоямуза-х1ш Не поверю, чтоб 80- летняя выглядела на 35 лет!!! Глаза выдают возраст - чем старше, тем они глубже проваливаются ,и тургор кожи уже не тот, так как коллаген и эластин перестаёт вырабатываться
Мне кажется внешность ещё зависит от гормонов, но каких я не знаю. В 27 лет я выглядела на 17.У меня было двое детей, и мне не верили. При этом я была совершенно больная. В 30 лет я летела на Мацесту в Сочи лечиться., проблемы с позвоночником. При этом стюардесса не пускала меня в самолёт, сказала, что это не мой паспорт, не может быть что мне уже 30 лет. Может с гормонами надпочечников,это моё предположение. Всю жизнь мучилась с позвоночником и выглядела моложе своих лет.
НИКТО в 70 не выглядит на 40!! Старость не только в морщинах,а в выражении глаз!!
Точно. И руки.
Выражение глазам можно и придать при определенном настроении и позитивном отношении к жизни. Осанка, ровная спина, максимально вытянутая шея, энергичная походка; элегантная одежда и макияж. Все у ваших ног)
@@ИринаКолтакова-б7в у ваших ног???, в 70 лет??😆😆😆
@@ИринаКолтакова-б7в Абсолютно согласна!!!☝️💪👍
@@ИринаКолтакова-б7в Лорита Магомедова в 70 лет, выглядела на 45-50☝️☝️☝️В инете про неё можно посмотреть, цирковая знаменитость!!!🤗
Сначала говорили что в спортзале при тренировках нужно следить за тем, чтобы платизма не напряглась,а потом показывают упражнения на напряжение платизмы.
Очень интересно рассказали с применением упражнений. Спасибо
Спасибо, что напомнили о ценных упражнениях
Спасибо за таймкоды!!
Спасибо! Помагает ,занимаюсь второй год ,постаянно . Результаты на лицо ,мне 59 . Как только появились тяжи на шеи и поверте не обязательно три раза в день.
Столько ошибок..
@@аислуарманова , согласна!
@@аислуарманова И что?
Я не поняла, что Вы хотели сказать.
Лишь бы что то написать ,ей 59 а выглядишь на 80 🤪🤭👎
Спасибо большое очень нравится,это здорово
Спасибо за супер упражнения!👍🏻
Ага,я так пробовала повертеть по сторонам головой,потом три недели мучилась,всё болело.И голова в том числе.Вот на звёзды смотреть согласна,хорошее,действенное
Вертеть головой, да, следует осторожно, без чрезмерного усердия.
Здорово, жаль, раньше не знала про этот метод!!!
Спасибо .будем пробовать может быть и что-то получиться
Спасибо большое
Многое для себя узнала
Теперь с бОльшим пониманием процесса и осознанностью буду делать упражнения ❤
Молодцы прекрасное видио
закидывать назад голову и резкие повороты очень очень опасны - так делать нельзя
+++
После закидываний назад головы у меня появился шум в ушах, теперь не знаю как избавиться от этого. Будьте осторожны.
Надо уметь слушать своё тело, делать плавно и осторожно, очень постепенно, при малейшем дискомфорте прекращать упражнение
Я всю жизнь занимаюсь фитнесом.Слежу за питанием,весом.Всегда выглядела моложе.Думаю это генетика.Не люблю жир.При росте 152 см вешу 44 кг.И вот в 52 у меня заметно появилась гусиная шея.В шее жир полностью отсутствует.Провис под подбородком кожи.На лицо я выгляжу молодо.Есть и угол молодости,губы пухлые от рождения,шея есть.А подбородок расстраивает.Думаю про пластику на эту область.И денежки коплю).Если здоровье не подведёт.Оно в приоритете.Потрачусь.
Нужно иметь жир! Без жира кожа дряблая и сухая
Хоть имейте жир, хоть не имейте., когда гормоны падают кожа становится дряблой. Только пластика
У меня тоже проблем а с шеей. Не посоветуете, какую процедуру(пластическую) лучше сделать?
Если у вас небольшое расстояник между кончиком подбородка и телом шеи, особо не поменяется. Эт видно ток на тех, у кого длинная линия именно подбородка.
Это ужасный вес у Вас! У меня рост 167 см вес 43 кг . И я считаю себя не совсем стройной. Нужно скинуть.
Не знаю ,не знаю ..я за пару месяцев занятий гимнастикой для лица,3 упражнения из которых для шеи, избавилась от брылей и подтянула овал, также веки поднялись, синяков больше нет, яблочки появились) но это еще не предел, нужна регулярность ,как умывание - утром и вечером делаю
Скажите , а есть ссылка на видео с упражнениями ?
А как сейчас выглядите? Помолодели?
Это фото, что на профиле я уже с гимнастикой , мне 40 и кстати на мне только бб крем и подводка ..но я устала от иньекционной косметологии, лицо стало таким странным , поэтому я забила тревогу , вроде усе колола как обычно, а результат не тот что в первые разы ,именно вот не я и все ) у меня с детства нависшие веки, ну вы понимаете что с ними было уже в 28 ,как и лоб , заломы у меня с 24 лет были ,а сейчас я понимаю что мои мышцы не работали как надо ,я и понятия не имела, что нужно их тренировать , и вот засчёт того что мои мышцы не работали, мышца укорачивалась и соответственно тащила за собой кожу лба и так со всеми мышцами лица, они дублируют нашу кожу, и оооочень тонюсенькие .Я занимаюсь по Бурдюг ,но есть и бесплатные видео здесь на ютуб, Керол Маджио 11 минутное
Здорово когда есть возможность отодвинуть приметы старости
У некоторых женщин кожа шеи начинает портиться уже после 30 лет.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА СОВЕТЫ!!!!🌹🌹🌹🌹🌹🤗🤗
Благодарю вас за 🙏💕видео!
Упражнения очень понравились!
Спасибо🙏💕
Кто-то говорит что не льзя напрягать а кто-то наоборот,кого слушать не понимаю
А если есть остеохондроз можно отводить голову назад
Мышцы - мышцами, а дряблость кожи никто не отменял. Человек стареет полностью и внешне и внутренне. И время ни на миг не остановишь....
Ага, что толку чинить фасад, если канализация прагнила 🙊
Деньги сейчас делают - кто , как может. Восемь тысяч лайков. Хахаха !
Дада ☝️
Мы то, что мы едим
Ну и не останавливайте, а у других получается.
Девочки, главное не носите тяжёлые жемчужные ожерелья! 😘
Ага, и бриллиантовые тоже
Отдайте мне ) 😂
Какая беда . И ожерелья нет и шея с в кольцах
@@НатальяГордовская-т6щ не печальтесь))
Жемчуг это замечательно, он любит когда его носят и шее от этого только благо
Делаю гимнастику для лица, упражнения на платизму там тоже есть, правда другие
Уже задолбали с этой платизмой! От незнания и непонимания, как всегда виноват "стрелочник", дело не в платизме) Платизма мышца пластырная, тонкая и зависимая от других сильных мышц. (Это примерно тоже самое, если в доме стены рушатся, то виноваты в этом шторы, смешно! ) Проблема в мышцах шеи и спины. Когда мышцы шеи сзади в гипертонусе, спереди в гипотонусе, одни и вторые слабые, не получают питание и слабеют. Мышцы что в гипертонусе сжимают и просаживают позвонки шеи, она укорачивается, а платизма в результате обвисает. Восстанавливать надо и включать мышцы шеи.
Интересно, в видео говорится, что при жировой деформации платизмы, возникает 2 медиальных тяжа при этом на фото показывают изображение, где у женщины явно нет проблем с жировыми отложениями в области подбородка и нижней части щёк 4:47 и далее говорят, что особенно они заметны у худощавых людей🤷♀️
Хоть одного человека покажите у кого получилось сохранить своё тело выполняя все рекомендуемые упражнения.
А кто вам что должен?
Спасибо за то, что дают информацию и потратили время и силы на создание ролика.❤
Да должен. Если обещают что то, то надо показать и результат в качестве подтверждения правоты.
@@irbocohen3200 да не делайте, вас никто не заставляет
@@Мотря-ч3ч А кто их просил ? Могли бы и не снимать
@@Мотря-ч3ч, почему - "должен"??? У человека естественная потребность, просьба.
У меня кольца Венеры с самого рождения (не жировые, а просто морщины, вплоть до декольте.
И у моих троих…сыновей))
7.54 у меня сейчас эта самая Маска Недовольства и она меня устраивает например😏🔥
по себе заметила, зависит от задней части спины и осанки.
Благодарю за информацию!!!
Благодарю🙏
Во всех советских журналах для шеи было рекомендовано упражнение с напряжением нижней челюсти и растягиванием губ, как в 9:43 в этом ролике. В итоге заработала вертикальные тяжи, которые никуда не деваются и уродуют шею... И современные тренеры уже не рекомендуют так делать!
У моего сына уже в 18 были кольца Венеры, а у меня в 56 их нет. Я поняла одно: после 50 всё лишнее нужно отрезать🤷♀️😄
Это верно показано, без сомнения !!!
Второй вариант- супер! Только делать надо осторожно, не резко!
Огромное спасибо!!! Всё стало понятным! Желаю вам добра! Подписка.
В проблемой шеи упражнения делать нельзя
Спасибо большое за информацию и советы 👍
Mo GLp
Большое спасибо !!!!!!!!!!!
Очень подробно и понятно !!!!!!!
Это как будто пинок под ......
для действия !!!!!! 😍
А я читала что-то ли при выполнение упражнений появляются тяжи, тот эти упражнения делать ни в коем случае нельзя, у меня тяжи появились действительно после таких упражнений
Эти упражнения убьют вашу шею. Пока не восстановлена задняя миофасциальная цепь, пока не убраны спайки на боковой поверхности шеи и в сонном треугольнике, пока не восстановлена подвижность коротких эксензоров шеи, то все предлагаемые упражнения только эксплуатация популярной темы.
Простите, а как убрать спайки и восстановить подвижность коротких эксензоров и заднюю миофасциальную цепь? Может есть ссылки?
@@ladaladushka9362 Спайки лица и шеи - нужен грамотный специалист по миофасциальному массажу. Восстановление цепей - прикладной кинезиолог. Ищите у себя в городе.
@@НиколайМороз-к8х Спасибо.
САМЫЙ ГРАМОТНЫЙ, ПРАВИЛЬНЫЙ КОММЕНТАРИЙ! Браво!!!
Не правда. Мне помогают такие упражнения. Мне 63, решила заняться собой только сейчас.
Кольца Венеры есть даже у эмбриона
Действительно в нашем теле множество мышц, с возрастом она расслабляться, гены человека много влияют на ваш внешний вид лица
Меня кажется гены не самый главный ещё кто знает 🤷🏻♂️
Конечно,гены влияют на наш внешний вид,но и образ жизни тоже.Регулярная зарядка и простые упражнения вам в помощь для поддержания тонуса мышц.Это должно стать привычкой как умываться плюс здоровое питание.
@@НестеренкоВалентина-е3з Да вы верно сказали ) 🤔 здоровое питание это очень важно..........................
Здравствуйте,благодарю за информацию.
Спасибо! Попробую!
Благодарю, очень познавательно 🤗
Спасибо,классно!!!
Доктора остеопаты говорят, что ни в коем случае нельзя вращать головой и делать резкие движения шеей можно навредить шейным позвонкам.
Интересно замечание не массировать мышцу. Кое-кто предлагает не только ее поглаживания - растяжения, но и щипковые движения.
Нельзя делать вращения головой и запрокидывать ее назад. Это знает каждый врач. Так можно спровоцировать инсульт.
Тогда лучше вообще не двигать. А вообще нельзя жить, так как можно спровоцировать смерть и это знает каждый врач и патологоанатом. :)
Ерунда
Надо медленно и осторожно.
@@ПтичкаПевчая-в8в тем у кого болит конечно медленно и осторожно. У кого нет проблем можно резкие движения делать. Я уже 15 лет так делаю.
Да нельзя вращать головой и опрокидывать назад
Спасибо 👍👍 Удивительно все мы хотим сохранить молодость и красоту и для этого делаем всякие крема и упражнений даже в 60 лет мы не хотим стареть в чем же причина?
Ответ можно найти из Библии в нем написано: "Он сделал всё прекрасным в нужное время. Он даже вложил вечность в сердца людей..."
Поэтому мы хотим наслаждаться красотой мира вечно, а не только каких-то 70-80 лет. Это то, чего жаждет наше сердце.❤