Kokovartalotreeni 20 min

Me treenataan tämä kokovartalo treeni ilman lisäpainoja, mutta ota sinä sellaiset mukaan jos haluat. Muistutamme missä liikkeissä lisäpainot toimivat hyvin. Julia tekee tässä treenissä kevennetyn version ja Tea haastavamman, valitse liikkeen mukaan kumman mukana teet.
Treenissä tehdään kolme kertaa liikepatteri, ja nöiden välissä pidetään minuutin mittainen juomatauko.
Kivaa treeniä sinulle, meille ainakin tuli hiki!
‌
Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan.
Tsekkaa myös nämä:
Lämmittely: [ • SYKETTÄ NOSTAVA LÄMMIT... ]( • SYKETTÄ NOSTAVA LÄMMIT... "smartCard-inline")
Keskivartalo treeni: [ • VAIHTELEVA VATSATREENI... ]( • VAIHTELEVA VATSATREENI... "smartCard-inline")
Kokokehon venyttely: [ • KOKO KEHON VENYTTELY |... ]( • KOKO KEHON VENYTTELY |... "smartCard-inline")
Treenihetki somessa:
FaceBook: [ / treenihetki ]( / treenihetki "‌")
Instagram: [ / treenihetki ]( / treenihetki "‌")
Treenin musiikit:
(HUOM. nämä löytyy myös esim. Spotifystä tai Apple musiikista hakemalla😊)
FAQ:
⭐️ Äiti ja tytär
⭐️ Uusi video joka viikko
⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia
⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille
⭐️ Tea on fysioterapeutti ja koulutettu personal trainer