Joga na kręgosłup || Ulga dla pleców
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- Namaste jogini!
Prosiliście o krótkie sesje na poszczególne partie ciała et voilà! Przychodzę do Was z 12-minutową jogą przynoszącą ulgę plecom i kręgosłupowi ❤️
Nie potrzebujecie tu żadnego specjalnego sprzętu, nie musicie mieć nawet maty. Wszystko czego potrzebujecie to wygodny strój i chwila spokoju tylko dla siebie.
Ta sesje będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania.
Zapraszam do praktyki :)
Jeżeli podoba Wam się praktyka ze mną i chcielibyście więcej to bardzo proszę dajcie mi znać - zostawcie komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Was czymś przydatnym.
Możecie mnie znaleźć na:
IG: / madalena_yoga
FB: / madalenayoga
Mata, na której praktykuję:
joyinme.co/kat...
Koszulka, którą mam na sobie:
joyinme.co/kat...
Naprawdę ulga :))))
Dziękuję . Naprawdę warto.
Dziękuję Magda za kolejną cudowną praktykę. Namaste ❤️🙏
Jezusieniebieski jakie to było cudowne! Oczywiście tego boskiego gołębia nie zrobiłam, ale to dopiero początek mojej jogowej drogi. Dziękuję Ci!❤❤❤
Jak tylko dodałaś praktykę to pomyślałam, że jestem uratowana ;). Nadwyrężyłam sobie ostatnio i naciągnęłam mięśnie międzyżebrowe i już kolejny dzień praktykuję powyższą sesje i jest o niebo lepiej! Odpuściłam na razie bardziej wymagające praktyki i między innymi twoja sesja z myślą o kręgosłupie pięknie je zastępuję
Praktykowałam z różnymi nauczycielami, ale z Tobą jest najlepiej 🔥🙏 bije od Ciebie tak pozytywna energia i normalność, nie mogę się doczekać zajęć na żywo ❤
Jak mi miło! Bardzo dziękuję
potwierdzam :)
jak zawsze super. Bardzo dziękuję.
Super praktyka, piękne otoczenie, bardzo relaksujący klimat. Czekam na więcej! :)
Super super. Dziękuję i proszę o więcej filmów. Zaczynam przygodę z yogą i cieszę się, że Cię znalazłam😍🥰
Praktyka z Tobą wlewa we mnie spokój. Dziękuję
Dziękuję Ci. Po nocy z dzieckiem to cudowny początek dnia ❤
Zawsze uważałam yoge za coś nudnego ,ale jednak to nie jest prawda!!! Pokochalam praktyka z Tobą!! 😘💖💖💖💖💖💛💛💛💛
Uwielbiam tę praktykę ❤️ Moj czas gdy dzieci jedzą kolację ☺️
Tak rozpoczął się mój leniwy niedzielny poranek 🙈 dziękuję! ❤️
Biorę się za praktykę! Dziękuję ❤️
Medytuję z Tobą codziennie na IG , praktyka super ❤️ relaksująca , oby więcej tego na yt Dzięki ❤️❤️
Dziękuję!
Dziękuje 🙏🏼🥰
Zrobiłam rano 😍 super 💪
I love it
Jak zwykle cudnie! Ja mam taką prośbę na następne jożki, może praktyka 20-30minut na koncentrację, balans? Dokładnie przerwa w nauce,pisaniu, pobudzająca przeciążone neurony? :D
Przyznaje ze odkąd jest więcej Ciebie w wirtualnym świecie, trzymam sie tylko Twoich praktyk, U are my fav;)
Namaste 🙌
Świetny pomysł ,dopisuję do listy pomysłów do zrealizowania
Super fajna praktyka. Dziękuję🙏Czy możesz napisać co to za leginsy, bardzo mi się podobaja😁
Hejka, uwielbiam Twoje praktyki. Zawsze czuję się taka zen ćwicząc z Tobą. I mam dość głupiutkie pytanie, czy praktykując jogę można schudnąć, w sensie joga + zdrowa dieta. Nie lubię treningów cardio, ani interwałowych, a jogę uwielbiam, a nie ukrywam, że mam do zrzucania kilkanaście nadprogramowych kilogramów.
Hej Magda, skąd te legginsy? Uwielbiam kolor i chcę takie jak już się zmieszczę (jestem w ciaży;) )
A czy można prosić o filmik dla początkujących :)
Ta praktyka jest odpowiednia dla początkujących :) :*
Ja mam tylko jedna uwagę: nie mówi się "unosimy ręce do góry", to tak jak "spadać w dół" ;) wystarczy powiedzieć: unosimy ręce, lub ręce w górę. Warto dbać o język ;) Poza tym rewelacja, dzięki i pozdrawiam ;)
Dziękuję😊❤