Joga express || barki szyja i plecy || 15 minut

Namaste jogini!
Zapraszam na niespełna 15-minutową express jogę na rozluźnienie szyji, barków oraz górnych partii pleców. Praktyka, którą możecie wykonywać wszędzie i o każdej porze - nie potrzeba do niej żadnego sprzętu, możecie wykonać tę sekwencję nawet w przerwie w pracy :)
Ta sesja będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania. Wszystko czego potrzebujecie to wygodny strój i chwila tylko dla siebie :)
Możecie mnie znaleźć na:
IG: / madalena_yoga
FB: / madalenayoga
www: www.madalenayoga.com/
Jeżeli podoba Ci się praktyka ze mną i chcesz więcej to bardzo proszę daj mi znać - ZASUBSKRYBUJ mój kanał, zostaw komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Ciebie czymś przydatnym! ☺️
Mata na której praktykuję:
joyinme.co
❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️
🌿Z kodem magda20 dostajesz -20% na oleje CBD Lekko
www.lekkocbd.com
🌿z kodem madalena15 dostajesz -15% na pielęgnację Bogna Skin
bognaskin.com
🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs
www.healthlabs.care/pl
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

[@sisterfrends3940]

To jest jedyny kanał w którym joga jest przyjemna i nie trzeba co chwile patrzeć ile zostało jeszcze praktyki

[@madalenayoga]

aww jak miło! :)

[@czowiekzblizna9158]

Dobre cwiczenia robią robotę

[@wesolykabaczek]

life saver po krzywo przespanej nocy ;) dziękuje 🙏💚

[@dorotam3286]

Poranek na jodze to mój najlepszy czas.
Dziękuję za praktykę.
Pięknego dnia życzę:)

[@kaja_halas]

Moje barki i szyja kochają tę praktykę ❣️

[@kroliczekk6426]

Super przyjemnie się z Tobą praktykuje. Dziękuję 💗 Namaste 🙏😘

[@nataliamikoajczak8494]

Wciąż wracam i wracam do tej praktyki ! KOCHAM 🙌🏼❤️

[@megg_m_]

Dziękuję! Fantastyczna praktyka, po tych kilku minutach czuć ogromną ulgę! :)

[@michanogaj1993]

❤

[@dominikaglab1931]

Dziękuje , idealna praktyka na stres kiedy nie ma się ochoty na żaden wysiłek a ciało krzyczy, ze coś trzeba zrobić. Namaste ❤️

[@kingabauman7133]

Super jest ta praktyka. Chwila relaksu i ruchu 😍

[@belladonnaatropa3486]

Po tych ćwiczeniach czuję się o niebo lepiej. Dziękuję za Twoje wspaniałe praktyki :)

[@megg_m_]

Ćwiczę tą praktykę już 3 miesiące i praktycznie zniknęły moje problemy z kręgosłupem szyjnych i drętwieniem rąk. Dziękuję ❤

[@juliaz9344]

dziekuje bardzo!

[@monikako7737]

Super , dziękuję !!!!:) Poproszę o taki expres na całe ciało :D

[@wesola55]

Super joga idealna dla moich spietych mięśni namaste❤

[@yelyzavetazahurovska1566]

🥰

[@dominikazarzycka6709]

Świetna, lecz czuje mały niedosyt po tej praktyce bo chce więcej a raczej dłuższą z taką intencja na barki oraz szyję :)

[@ewrylka4753]

Tego było mi dzisiaj potrzeba. Namaste

[@joannastasz5759]

Dzięki wielkie

[@OAM33]

to było wspaniałe ! dziękuję !

[@harmonia3438]

dziękuję Ci za tą przyjemną jogę

[@martakoscielak4624]

Ale super ! Poproszę jeszcze o taki ekspresik na bioderka i bede miała idealny zestaw na po pracy

[@madalenayoga]

następna w kolejce :)

[@agnieszkazarzeka9002]

Tak, te naszej biedne biodra. Poprosimy o taką krótką na biodra.

[@kasiabakiera3609]

Ale mi się trafiło, tego potrzebowałam 💙💙💙

[@sabrinaagatha940]

Super praktyka ♥️

[@Predator308]

ooo to mi było dziś potrzebne ;) dzięki, ps fajna muzyka ;)

[@annakawecka2599]

❤️❤️❤️