아몬드는 콜레스테롤 관리 세계 5대 식품 하나예요 ✔️콜레스테롤 관리 세계 5대 식품 아몬드, 오트밀, 등푸른생선, 적포도주, 콩 (미국 영양협회 선정) ⠀ 그 중 꼬소하고 달콤한 아몬드를 구워서 황금빛 아몬드 버터를 직접 만들어 봤어요 ⠀ ⠀ 30분 굽고 5분 갈면 초간단 완성!💚 ⠀ ✔️ 오븐 : 140-150도 20-30분 ✔️ 에어프라이어 : 130-140도 20-30분 ⠀ 〰️ 제품마다 사양이 달라서, 아몬드가 탈 수 있으니 중간중간 구움색 확인해주세요 ⠀ ⠀ 직접 만들면 아몬드 1kg 분량을 약 1만원대에 만들 수 있어요. 가성비 굿굿 👍 (사 먹으면 200g 약 15,000원 선) ⠀ ⠀ 꼬소하게 갓 만든 아몬드 버터, 한번 맛보고는 참을 수가 없어서🤤 (개인적으로 땅콩버터보다 더 맛있어요ㅠㅠ) ⠀ 밀언니가 직접 개발한 고식이섬유 팬케이크 믹스에 무가당 카카오파우더 한 스푼 섞어서 따뜻한 초콜릿 팬케이크 한장 굽고, 갓 만든 아몬드 버터 크게 한 스푼 올려서 먹으면..🩷 ⠀ 이게 바로 행복이죠🤤🤤🤤 ⠀ ⠀ 꼬소하고 맛있는! [아몬드 버터 장점] ⠀ 1. 땅콩버터보다 탄수화물이 적음🔻 ⠀ 2. 아몬드 버터에는 땅콩버터보다 혈당 스파이크 방지에 좋은 식이섬유가 2배, ⠀ 뼈에 좋은 칼슘이 7배, ⠀ 항산화(노화예방)에 좋은 비타민 E가 3배, ⠀ 철분이 2배 이상 많음. ⠀ 3. 고지방/고단백/저탄수로 키토제닉 식단에 더 적합! ⠀ 4. 당 함량이 땅콩버터보다 더 낮음🔻 ⠀ 5. 하루 적정 섭취량 30g👌 ⠀ 6. 좋은 지방이 가득해서 다이어트 할 때 포만감을 주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰줌🔻 ⠀ ⠀ 비싸게 사드시지 마시고, 직접 만들어 보세요! 신선하게 갓 만든 아몬드 버터는 더 꼬소하답니다🥞 ⠀ ⠀ - ⠀ 사용제품 👉 밀언니의 고식이섬유 팬케이크 믹스 ⠀ 구매는 📝 @meal_sister 프로필 링크 🔎 네이버 'Fibereat' 혹은 '밀언니' - ⠀ 🍽포만감 가득한 고 식이섬유 식품과 우리 몸이 더 좋아하는 식(食)을 연구해요. ⠀ 여러분의 유지어터 동료, 밀언니👩🍳 - #A급식품개발자유지어터 #밀언니 #식이섬유전문가 #아몬드버터 #수제아몬드버터 #밀언니의고식이섬유팬케이크믹스
아몬드는 콜레스테롤 관리 세계 5대 식품 하나예요
✔️콜레스테롤 관리 세계 5대 식품
아몬드, 오트밀, 등푸른생선, 적포도주, 콩
(미국 영양협회 선정)
⠀
그 중 꼬소하고 달콤한 아몬드를 구워서
황금빛 아몬드 버터를 직접 만들어 봤어요
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30분 굽고 5분 갈면 초간단 완성!💚
⠀
✔️ 오븐 : 140-150도 20-30분
✔️ 에어프라이어 : 130-140도 20-30분
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〰️ 제품마다 사양이 달라서, 아몬드가 탈 수 있으니
중간중간 구움색 확인해주세요
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직접 만들면 아몬드 1kg 분량을
약 1만원대에 만들 수 있어요. 가성비 굿굿 👍
(사 먹으면 200g 약 15,000원 선)
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꼬소하게 갓 만든 아몬드 버터,
한번 맛보고는 참을 수가 없어서🤤
(개인적으로 땅콩버터보다 더 맛있어요ㅠㅠ)
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밀언니가 직접 개발한 고식이섬유 팬케이크 믹스에
무가당 카카오파우더 한 스푼 섞어서
따뜻한 초콜릿 팬케이크 한장 굽고,
갓 만든 아몬드 버터 크게 한 스푼 올려서 먹으면..🩷
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이게 바로 행복이죠🤤🤤🤤
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꼬소하고 맛있는!
[아몬드 버터 장점]
⠀
1. 땅콩버터보다 탄수화물이 적음🔻
⠀
2. 아몬드 버터에는 땅콩버터보다
혈당 스파이크 방지에 좋은 식이섬유가 2배,
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뼈에 좋은 칼슘이 7배,
⠀
항산화(노화예방)에 좋은 비타민 E가 3배,
⠀
철분이 2배 이상 많음.
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3. 고지방/고단백/저탄수로 키토제닉 식단에 더 적합!
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4. 당 함량이 땅콩버터보다 더 낮음🔻
⠀
5. 하루 적정 섭취량 30g👌
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6. 좋은 지방이 가득해서 다이어트 할 때
포만감을 주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰줌🔻
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비싸게 사드시지 마시고, 직접 만들어 보세요!
신선하게 갓 만든 아몬드 버터는 더 꼬소하답니다🥞
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우리 몸이 더 좋아하는 식(食)을 연구해요.
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@@indiakim949 한일 티타늄믹서기에요!