5 продуктов для крепкого и спокойного сна
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Бессонница приводит к атеросклерозу, инфаркту, инсульту, гипертонии. Как нормализовать сон?
💊 Подпишись на Доктор 24 👉 / @doctor-24
Бессонница все чаще атакует молодых людей. Доказано: это повышает риск инфаркта и инсульта в будущем! Как защититься? Чтобы нормализовать сон, нужно правильно ужинать!
ЭКСПЕРТ: АНГЕЛИНА МИНАСОВА - нутрициолог, специалист по правильному питанию.
💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное - найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!
💊 Смотрите также:
Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Здоровое питание - • Здоровое питание
Аптечка - • Аптечка
От гриппа и простуды - • От гриппа и простуды
О коронавирусе COVID-19 - • Коронавирус COVID-19 и...
Женское здоровье - • Женское здоровье
Забыли про тыквенные семечки и про индейку, где большое содержание триптофана
Спасибо. Периодически страдаю бессонницей. А на работе всегда надо быть очень внимательной. Поэтому принимаю пищевую добавку габа эвалар. Помогает мне быстрее уснуть, оказывает успокаивающий эффект. Муж со мной вместе пьёт, вообще стал просыпаться без будильника выспавшимся, а ранее было 3 будильника, которые постоянно переводил.
Спасибо вам за полезную информацию. Всё подробно рассказали и показали👍
Такое ощущение, что молоденькая нутриционист отвечает на экзамене в школе.
ведущaя кричит, как будто что-то сломано в голове ...
Вату катает
Голос противный у ведущей!
Мне лично ни какие травы не помогают и кифир тоже и молоко и мелотанин так-же
Спасибо. Стараюсь не нарушать биологические часы, соблюдаю режим. Но все равно периодически возникают трудности с засыпанием, часто из-за стресса. Хорошо врач посоветовал мелатонин. Купила самый недорогой от эвалар. Оказался прекрасный препарат. Обладает снотворным эффектом и помогает быстро уснуть. Самое главное не вызывает привыкания и утром нет чувства разбитости.
Полезная информация. Продолжайте пожалуста.
Чому потрібно так кричати? І не гарно так звертатись до продавців: Здрастє!
Важно не как говорит, а что говорит!
Лук,капуста тоже для хорошего сна!
Откуда эти девочки знают что чем можно замен ить
Полезная информация, спасибо.
Много лишнего текста .
Да,голос ужасный.
Молоденькие они ничего не знают просто выучили
Много слов не по теме.
У кореспондентки не только неприятнный голос, да и каким тоном говорит, просто ужастно !!!!! 😳
А ужасно пишется без Т🌛
КАКОЙ НЕПРИЯТНЫЙ ГОЛОС
Неприятный голос
Неприятно слушать корреспондентку,много лишнего,противный голос!
Девочки умницы,спасибо..!!
Здрасьте,
Может быть "здравствуйте"
Такой противный голос у ведущей
Очень бодренько !Молодо -зелено !😨
Кефир каждый вечер употребляю , бананы и все что было сказано. Это не верно. Как не спала , так и не сплю. Специалист , нужно сначала на практике испытать , а потом предлагать. В
Не надо бананы вечером для сна) Даже зеленые. Например: вишня, черешня, сыр в небольшом количестве за пару часов до сна. Скорее всего, Вы не спите из-за иных проблем или из-за каких-то внешних факторов. Лучше к специалисту обратитесь, а то чреваты длительные проблемы со сном
Сколько же воды вылито до сути !!неинтересно !
Зачем натянула маску? Поблизости ни души, кого боится?😀😀😀
Ведущую надо срочно убрать голос давящий на психику и неприятный.
Кроме голоса у неё есть ещё плюсы?
Спасибо за рецепт.
Ведущая умрешь со смеху. Здрасте точно как торгашка.х
И голос, резкий будто хочет поругаться.
Действительно! У ведущей голос резкий,с претензией на внимание к её речи..
У блондинки визгливый голос, бьёт по ушам. Её муж точно страдает бессонницей, бедолага.
У неё голос как из мультика😂
на сшет вишневого сока я не согласно а остальное все правильно особенно молоко теплое можно и медовый напиток 30 минут до сна
Че они так кричат
Какой неприятный голос у ведущей
Неприятный голос у ведущей.
Голос у ведущей неприятный, разговорные предложения как у базарной бабы- безграмотность сплошная в словах- гнать и не показывать нам таких неуков- разговорников....мрак.
Так она и не скрывает что из рынка😂
Голос у ведущий очень не приятный.
Согласен полностью,очень неприятный голос у ведущей!
на трассе раньше трудилась
А короче нельзя?Много лишней болтовни...
Бывают же настолько неприятные голоса!!! Ухо режет, невозможно слушать!!!.... 🙄
А разве молоко не нужно пить ближе к о сну !? Ну примерно за пол часа час
Какой же противный тембр голоса!!!
Ужасно неприятный резкий голос у ведущей и неприятная манера поведения вцелом!
Благодарю
Она правда думает, что купила вишнёвый СОК? Если молоко и кефир честно фермерские то ещё ладно... А так всё это пальмовое масло за которое никто никого не наказывает!..
Вы правы !
Сок это хорошо у кого нет реакции через полчаса бежать в туалет 😁
Действительно ужасный голос
Нет стресса,мозг просто не желает спать! Стакан айрана на ночь,миндаль 7 орешков!
Ведущей надо снять маску. Очень резкий голос в маске. Неприятно слушать
Маску она не могла снять по-умолчанию. Можно нести всякую чушь. А вот озвучка была произведена уже после монтажа. Потому и манера такая.
Если ведущая сама для себя избрала никнейм "Алёна Стресс-24", то она и работает в этом ключе: будучи взрослой, работает под задиристого подростка. Такой стиль скорострельной тарахтелки-бодрячки хорош для ассистентки Иаана Урганта, а ещё лучше - для краткого рекламного ролика. Но продолжительное щебетание на медицинские темы точно смогло вызвать у Вас раздражение: ведь восторженное скороговорение больше подходило бы к рекламе всепобеждающего шампуня от блох для любимой болонки ведущей.
Девченки молодцы🍓🍓🍓🇺🇦
Да уж,голос ведущей , очень пронзительный и очень противный, даже ролик не хочется слушать!
ДЕВЧОНКИ.
ВЕДУЩАЯ ОРЕТ КАК ПОТЕРПЕВШАЯ.
Я вообще не согласна что пишут про то что голос у ведущей неприятный, оОчень довольна голосом😁приятный и даже замечательный голос!!!!!🤣Дай Бог всем иметь такой прекрасный голос и видео все по теме🍀🦋🙏💓
Я с Вами согласна, приятный голос у ведущей девочки.
Яйца
@@user-iz4dw1zj2k ,
А зачем намордник ?
отвратительный нолос
Девушка,а зачем маска нужна на улице?
г.Псков.
наверно губы неудачно набила ....
Ходьба 5 км перед сном и шикарно спишь
ЭТО РАБОТАЕТ.!
@@Avrora1602, ходьба?
@@ludmilarommens4092 ТОЛЬКО НЕ 5 КМ., МИНУТ 40 НА ВОЗДУХЕ.!
@@Avrora1602, а.. Ну да
А проще,молоко кипяченное,и с маслом ,просто бомба,
Голоснаипротивнейший
Я высказал с вое мнение,мне не нужны лайки и осуждения.
А чего они так орут.От этого ора точно не уснешь!Чудной стиль...
Нейролептика пачку сразу или феназепама.и через 3 часа заснете навсегда.и в молочке нет молочка в магазине.и в кефире кефира
Я тоже подумала, что молока нет
Голос у девушки не приятныи
Ужас!!!! Вы в школе учились?
Уж миндаль совсем не к чему. Перед сном, тяжело на желудок по мне... Молоко это да.... А ведущая очень крикливая, не приятно....
У
Спасибо 😊
Много трёпа
Какой неприятный голос
Оказывается, как важен тембр голоса.Ведущей надо взять уроки постановки голоса. Остальное -коротко понятно, полезно!
Спасибо.будем.знать.
Не надо рассказывать сказки,и мы знаем, что плохой сон вредит организму!!!Где они хорошие продукты?Не смешите!!!
Молодым все равно до болячек
Хватит пужалками заниматься, если вам много лет бессоница обеспечена, у меня бабушка до поздна вязала, утром рано вставала хотя и в городе а была печка значит надо топить,пошли эти сверестелки они в жизни ни хрена ни видели и учат нас жить и что есть пусть зара.отают на эту еду и своей бабушке приготовят а то у.неё пенсии не хватает на это ,мне 78 л жа сплю плохо ну и что а кто спмт .удет совсем здоровый в этом возоасте ,брехня
Она чересчур уверенно говорит о том, что не знает и не хочет знать.
А она знает , сколько стоит полезная рыбка ???
@@alllseracer5412 111¹
@@alllseracer5412
B v
Artjom
L
Голос не приятныи девушка вроде молодая
Правда противный голос
Собаки, в пищевой карзине 😡 это круто. Куда администрация смотрит. Что за магазин интересно? где такое норма.
Я тоже сразу об этом подумала. У нас в Одессе родители в пищевых корзинах возят детей и не маленьких в обуви. И попробуй скажи родителям - сразу в голову получишь. А администрации все равно.
Молоко помогает когда тёплое, а кефир тёплым не выпьешь, скинет. И по моему кисло молочка бодрит. И кстати, если у меня есть деньги на ежедневную форель, значит у меня все хорошо и сон и так придёт.
Если в таком наморднике ходить по -любому можно гадостей находить...
Я атаракс пью на ночь пол таблетки и аритмию убирает....
С возрастом молоко вредно.
Фу! Попса! Реклама намордника(
.банан.категорически нельзя
Ударим крепким пивом по бессоннице! Даёшь 9- ку и "Охоту"!
Эти продукты вместе надо кушат или по одному каждый день? Спасибо
Учение ...... маркет ...... шум ..... П О К А З У Х А ........................
где съемка
Голос да
Девушка старается для вас донести ролезное,а вы все зациклились на ее голосе.
Даааа...голос у ведущей очень режит слух...и особенно слово ЗДРАСТЕ....не здравствуйте....а здрасте .....😳😡🤯безграмотность и плохое воспитание в РОССИИ процветает пышным цветом....
У меня повышается ночью
А мне дождь мешает,
...С.начала.передснам.нада.заниматса.пададияле.спортам.,,щтобы.патом.харошо.уснут...Науке.Даказена.
Рыба плохо.
Самый лучший рецепт - съесть соседей.
Через маску плохо слышно. Зачем маска на улице, когда блогерша идёт одна
голос
Ни чего на ночь
Комментаторы.имели бы совесть.где вы росли и кто вас воспитывал?
Девочки привет можно ли вишневый сок заменить вишнёвым капотом?
От какого авто. Пиши правильно 'компотом'.
Можно на капоте)
Свояземля
Не нравится, не смотрите
Голос действительно противный,громкий,раздрожающий до дрожи,а сочетание кефира ,молока и рыбы очень сомнительное,можно от него потом всю ночь бегать в туалет,и тогда уже будет совсем не до сна
Голос как у бабули
Хороший трудовой день и спишь как младенец. А девкам делать нех...й.
Молоко мочегонное..
Привет сними маску на улице никого нет
Смешно
АН
Пахааааааааать💪🤣🔫💪
Перед сном попейте зеленный чай, только заведите будильник, чтобы не проспать.
главный продукт водка, не вошёл в топ? диз с ноги!
Орехи херня и всё остальное ! Самогон вот это сон!!!
Вечный сон после банкета на 60- летии?
Итальянцы- мужчины , в среднем, живут на 18 лет дольше ( см.в Гугле рейтинг продолжительности жизни в странах мира). Так вот в этом рейтинге
" макаронники" , как их у нас называют любители самогона, в числе лидеров. А наши Вани , досрочно прущиеся в гроб в обнимку с бутлем сивухи, лишь подначивают почти тёзку Джованни, который пьёт своё ресвератрольно-антиоксидантное кьянти: мол, этот макаронник Джо-Ваня каким- то слабеньким компотиком побавляется.
...
И 18 лет разницы в продолжительности жизни - это не аргумент для тех, кто после третьего стакана-гранчака самогона и тоста "За прекрасных дам!" занюхивает выпитые 600 мл. корочкой хлеба и приступает к любимому спорту - резьбе по салу.
После 4-го стакана сивухи может ещё убеждённо провозгласить исторический слоган:
"Что русскому хорошо, то немцу -смерть".
Немцы-мужчины, кстати, живут на 1, 5 года меньше итальянцев, но на 16,5 лет дольше наших, в рядах которых есть почитатели самогона, портящие вместе с курильщиками нашу славянскую статистику в части мужской продолжительности жизни. Женщины в наших краях живут на 11-12 лет дольше мужчин . Это хорошо для хоть какого- то утешения наших геронтологов: ведь немки, француженки, итальянки становятся вдовами лишь на 3-5 лет позже своих ушедших мужей. Такой запас жизнестойкости продуман природой еще в доисторические времена- вот тот лузер, что обпился в пещере брагой, схватил дубину и побежал охотиться на мамонта, может и не вернуться, а оставшаяся в пещере мама с детьми должна жить для потомства подольше- вот такой бонус от Природы.
А наша большая разница в продолжительности жизни слабого и сильного(??) пола побудила ВОЗ даже употреблять такой термин, как "страна молодых вдов".
...
Я лично стараюсь жену не переводить в эту категорию. Мне 74 года, умеренно попиваю каберне или саперави. Самогон попробовал в 18 лет, к счастью эта мерзость мне не понравилась. Поэтому я уже свыше полувека крепкого спиртного не употребляю. Разве только немного рому в чай в зимнее время.
😀
,