(ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА) ТРИ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РУК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

В этот вы найдете эффективные УПРАЖНЕНИЯ на руки. Также Каждый вторник в 9:00 в прямом эфире в моём телеграмме
t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy
✨ Онлайн-курс «Восстановление после родов»: stretchalina.ru/recovery
00:00 приветствие
01:00 первое упражнение на руки
02:00 второе упражнение на руки
#тренировкидома #упражнениянаруки #восстановлениепослеродов #руки #плоскийживот #тренировкаонлайн #тело #похудение #домашниетренировки #эффективныеупражнения #убратьживот #alinafitness #алинапавловская #восстановление #силовыетренировкидома
🙋‍♀️ Привет! Меня зовут Алина Павловская. Я основатель школы по женскому фитнесу, специалист по тренировкам для беременных и восстановлению после родов, сертифицированный тренер по растяжке.
Моя миссия - помочь вам обрести лучшую версию себя, научить любить и принимать свое тело, чтобы вы постепенно, без боли и дискомфорта пришли к желаемым изменениям.
Я помогу вам выработать правильные привычки и обрести гармонию тела и духа!
✅ На моем канале вы найдете упражнения и рекомендации по темам:
－Восстановление после родов.
－Гимнастика для беременных.
－Домашние тренировки.
－Растяжка с нуля до шпагата.
－Как сбросить лишний вес.
－Как похудеть после родов.
－Можно ли похудеть в домашних условиях.
❤️ Подписывайтесь на канал и следите за новыми полезными видео: / @alinafitness

[@alinafitness]

Тренировки в прямом эфире каждый вторник в 9:00
t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy

[@user-dk9zl7mm9k]

Очень кстати Ваши упражнения !!! Спасибо !

[@alinafitness]

🥰

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас!!❤❤

[@user-or5zl5ks9x]

❤❤❤

[@alinafitness]

😍

[@user-or5zl5ks9x]

❤❤❤

[@alinafitness]

❤️