4 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ГИПЕРЛОРДОЗА ПОСЛЕ РОДОВ

В этом уроке я расскажу почему появляется гиперлордоз после родов. Покажу главне упражнения для красивой осанки, которые вы сможете выполнять ежедневно дома и получить быстрый результат.
✨ Полный курс «Восстановление после родов»: stretchalina.ru/recovery
✨ Беслпатный урок для плоского живота из курса "Восстановление после родов" - по ссылке stretchalina.com/recovery_0
✨ Мой Инстаграм: / alina.fitness
Меня зовут Алина Павловская. Я основатель школы по женскому фитнесу. Специалист по тренировкам для беременных и восстановлению после родов, сертифицированный тренер по растяжке.
✅ На моем канале вы найдете упражнения и рекомендации по темам:
－Восстановление после родов.
－Гимнастика для беременных.
－Домашние тренировки.
－Растяжка с нуля до шпагата.
－Как сбросить лишний вес.
－Как похудеть после родов.
－Можно ли похудеть в домашних условиях.
－И многое другое!
Тайминг видео:
00:00 Приветсвие
01:00 Почему появляется гиперлордоз
02:00 Как убрать гиперлордоз поясницы
03:00 Четыре главных упражнения от гиперлордоза
#гиперлордоз #гиперлордозпоясничного #лордоз #красиваяосанка #лордозпослеродов #алинапавловская #беременность #восстановление #восстановлениепослеродов #осанка #осанка #нарушениеосанки #правильнаяосанка #здороваяспина #спина #мамафитнес #послеродов
❤️ Подписывайтесь на канал и следите за новыми полезными видео: www.youtube.com/@alinafitness...

[@user-bt9zm9sj9j]

Почти 9 месяцев после родов болел грудной отдел, неделю делаю ваши упражнения и боль прошла 🎉
Большое вам спасибо!

[@alinafitness]

Как я радуюсь когда читаю такие отзывы🥰

[@bakitgulashir7718]

У меня это сейчас прям актуальная проблема! Сутулость и живот! После родов

[@alinafitness]

❤️

[@ladymary6464]

Благодарю Вас за комплекс упражнений!

[@alinafitness]

🤗❤️

[@erika4552]

Огромное спасибо ❤❤❤

[@jenyaalekseeva1428]

Спасибо за видео. Подскажите, когда можно приступать к подобной тренировке после родов?

[@iteaiiiteatea7462]

Спасибо за видео очень ценная информация!

[@AndreyPU]

Приятная девушка 🔥

[@alinafitness]

Спасибо❤️

[@user-kk8uj3nt7z]

🔥

[@alinafitness]

🔥

[@WLWMOVIE]

Я когда ребенка на руки беру , у меня сразу живот вперед выпячивается и спина прогибается. Не могу контролировать этот процесс. А когда просто хожу то нормально

[@user-rx8xv1zq8v]

Когда можно приступать после родов ?

[@janna.u]

У меня после родов уже 1.8 прошло 😢 живот торчит ( вроде вес как обычно, но мышцы живота слабые капец. Начну делать.

[@user-iu4qj8ib8l]

Очень хотелось бы тренеровку ну руки спину и грудные мышцы.

[@alinafitness]

Хорошо, учту)