Fat Running Beginner's Winter Running Outfit l Eight weeks' challenge for a half-hour run. Ep02
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 런데이 30분 달리기 8주 도전 3~4주차를 마쳤습니다.
올겨울이 작년보다는 많이 추운 편이라 달리기할 때 옷차림이 많이 신경이 쓰여요.
그래서 이번에는 고도비만이면서 달리기 초보인 제 입장에서의 겨울 러닝 복장에 대해서 한번 이야기해봤습니다.
BGM
Song: Enchantée feat. Mr Stabalina - Slynk
Music Provided by: Azteck Tracks
#런데이 #30분달리기도전 #8주도전
반가워요 저도 같은 비만에 런데이 어플로 1월부터 격일로 런닝하고 있습니당
무지 천천히 달리기로 하는데 우선 30분 목표로 안쉬고 해보려구요. 서로 화이팅해보아요~~~빠샤!!!
동지시네요 반갑습니다!!!! 요즘 그래도 1월보다는 날이 좋아서 조금 뛸만 한 것 같아요. 저도 무지 천천히 달리는데 천천히라도 30분 한번만 성공해봤으면 좋겠어요 ㅜㅜ 화이팅입니다!!! 다음주에 30분 달리기 도전해서 결과 올려볼게요!!
이제 막 3주차 들어서는데요. 네이버에서 복장 검색하다가 흘러들어왔어요. 2분*6회 할때 진짜 너무 힘들었는데, 2분30초*5회차 차례거든요 오늘이.
체력을 기르고자(살은 빠지면 땡큐구요. 일단 체력쓰레기라…) 시작한건데 저도 달리기 생초보 + 고도비만인 입니다.
페이스는 8정도 나와요. 진짜 못하겠는데 … 제 체력이 너무 문제라 못하는거겠죠… 밤에 달려야 되는데 우울하네요 에휴
페이스는 전혀 신경 안 쓰고 하셔도 될거에요. 부상 없이 하다보면 페이스는 따라오더라구요 😀😀
화이팅...!!!
저도 러닝 6개월차 런닌이 입니다
요즘엔 매일 5킬로 달리기 실천중이구요 ㅎ
달리기 가 참 좋은운동 같아요
매일 5킬로! 대단하세요~ 전 매일 달리기는 힘들더라고요 😅 달리기 진짜 좋은 운동인 것 같아요!
저도 요즘 러닝 도전중 입니다.
1주차 입니다.
함께 화이팅 합시다.
런데이는 진짜 시작이 반 인 것 같아요. 1주 시작하셨으니 부상만 없으시다면 꼭 8주 성공하실 수 있을거에요! 화이팅입니다. 종종 댓글로라도 후기 알려주세요~~
한약먹고 두번 살 뺐었는데 원래의 배로 더 쪘네요 올해들어서부터 무릎이 아파요 나이도 젊지도 않고요 초보달리기 쳐보고 무작정 영상시청했는데 저에게 많이 도움이 될것같아서 댓글 남깁니다 저는 달리면 정강이가 아프던데 왜 그럴까요 신고계신 나이키는 여자사이즈가 없는걸로 나오네요 ㅠㅠ 도와주세요!!
정강이 바깥쪽 아프신거면.. 저도 그래요.. 뼈가 아프신거면 병원에서 검사를 받아보시는게 좋은데 근육쪽이라면 저도 달리고 나면 다 아파요😂
때마침 오늘 인피니티런 3 새로 나왔던데 몇 주 후기 기다렸다가 사보시면 어떨까요!
@@hwangyong 댓글달아주셔서 감사해요~ 꾸준히 열심히 해볼게요!!
시간이 좀 지나서 보실진 모르겠는데,
보통 정강뼈가 아픈걸로 오해하는데 사실 전경골근 통증이죠 원인은 해당 근육의 과사용(=무리) 디테일하게는 착지시 앞발을 드는 동작을 반복하기 때문입니다.
착지하실때 중간발바닥부분으로 하시는건가요??
댓글이 조금 늦었네요. 네 너무 느리지 않은 속도에 중간 발바닥으로 착지하려고 하고 있어요.😀
조깅3일차인데 1km뛰면 심장이 찢어질듯 아픈데 원래 이런가요?
모든 분들이 다 그런진 몰랐는데 저도 처음 달릴 때 1km쯤 뛰면 심장이 터질 것 같긴 했어요 🥲 그래도 혹시 모르니 조금 페이스를 늦춰서 하시길 권해드려요
장소가 어디에요?? 사람없고 좋아보이네용 ㅜ
인천 송도에요^^ 문화공원, 미추홀공원, 송도센트럴파크 에서 뛰고 있어요.
@@hwangyong 아하 저도 인천사는데 버스타고 가서 뛰어야겠네요 ㅜㅜ 집근처 하니까 재미가없어서
@@박우진-v4z 인천 분이시구나^^ 오시게되면 센트럴 파크가 뷰도 좋고 덜 심심하게 뛰실 수 있을거에요~ 대신 날씨 좋은 주말에는 사람이 너무 많아요
#개구쟁이쿠키 일등으로 와서 풀청으로 응원합니다 ㅎㅎ
응원 감사합니다.👍😀
마용님 반갑습니다 가진거 다 드리고 전체설정하고 답방 기다립니다
봐주셔서 감사합니다.😀 별이 잘 봤어요~