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혹시 바람막이 소리가 크진 않은가요? 제가 트레블 바람막이를 샀는데 바람막이 서리가 크더라고요

너무 예전 영상이지만 혹시나 보실까 댓글 달아봅니다 😂 제품이 소재가 패딩 안감처럼 광이 좀 나던데 신경쓰일 정도일까요?

안녕하세요 혹시 실례가 안된다면 마지막에 앉아서 말씀하신 장소가 어딘지 정보 얻을 수 있을까요? 다른 곳은 다 아는 곳인데 이번 영상 속 장소는 생소해서 어딘지 궁금해 여쭤봐요

176에 60kg 사이즈 L괜찮나요

영상 15도 까지 입기에 좋은거 같아유 ..

176에 65kg면 뭘 입어야할까요 ㅠㅠ

음식조절하면 저녁에야식안먹으면당연히빠짐ㅋㅋ

인빈서블런 천천히 달리면 진짜 좋아요.

신발은 다른영상에있는 나이키 런닝화 신고하신건가요?!

저는 브룩스랑 호카만신다가 다음에산 인피니티 런 맘에들어서 이번에 세일도하길래 인빈서블 런 주문했어요. 내일오는데 함신어보고 느낌비교해봐야겠네요^^

마스크 벗고 뛰시지 ㄷㄷ

저도 고도비만 40대여성으로 디스크때문에 1년간 걷는것만 하고 한달정도 하체보강하고 런데이8주 완료후 30분달리기 페이스조절하며 지속중입니다. (걷기시작할때 키158/82kg) 걷는동안에도 식이조절을 하고있어서 서서히 빠지고는 있었는데 유지하는 식이에 런데이를 시작하니 한달동안 7키로 정도가 추가로 빠지고 추가 한달은 제가 달리기하는데는 식이가 너무 약하다고 생각해 탄수를 좀 늘려서 좋은 컨디션으로 뛰었더니 체중은 멈추었지만 체성분이 엄청 좋아져 근력이 6키로정도 늘었습니다. 그래서 오히려 외형으로는 사이즈가 더 줄었어요. 지금은 30분달리기 왕복 하면서 자세교정을 하고있고 조금씩 잡히고 페이스 볼수있게되면 식이를 좀 더 수정해서 평균체중까지 박차를 올려볼까 합니다. 현재는 65-67kg에서 왔다갔다 하며 근골격은 25-27kg 정도입니다. 예전엔 20kg도 안나왔으니 디스크가 오겠죠 ㅠㅠ 혹시 런데이와 체중조절 생각하는 분들 계시다면 식이를 꼭 함께 하시되 훈련이 강도가 살짝 올라간다 할때는 주저마시고 탄수화물 조금만 올려주시면 도움되실거예요

아니 버피가 매일 있네요 ㄷㄷ 정말 무서운 체육관인거 같아요 대단하십니다

와 저두 인제 한지 4일차인데 뒤질것 같음... ㄷㄷ 낙오 두번함

크로스핏 이틀차입니다. 잘보고 있습니다.

과체중은 아닌데 무릎이 안좋아서 일상용 쿠션화로 인빈서블이나 인피니티를 생각중인데요 어떤제품이 더 나을까요?

이신발이 유튜브에서 쿠션화로 너무 유명해서... 지마켓에서 빅세일로 할인 중복할인까지 거의 13만원대에 샀는데...그전에는 브룩스 고스트13을 역시 최고 쿠션화로 추천받아 구입후 일년이상 밑창이 다 닳도록 뛰고 다녀서 너무 잘아는데...참고로 저는 한달에 이백키로는 뛰고 일년이면 이천킬로는 뛰니 신발 밑창이 남아돌지를 안음. ..비싼 신발도 예외가 없네요.. 고스트는 슈구사다가 그렇게 처발랐는데도.. 아뭏든 결론은 나이키 줌인빌런스는 고스트하고 완전히 다른 신세계였다... 나이키신발을 안신어본건 아니지만 이런게 있는줄은 몰랐고... 이 신발때문에 뛰는게 더 재미가 들렸다. 그래서 다른 신발을 또 찾게됨... 그리고 쿠션화에는 두종류가 있다는걸 깨달았다... 이제 입문한사람이어서 십만원넘는건 전에는 허세나 부리는 꼴통들이나 신는건줄 알았기때문에.. 맨발의 러너로서는 무관심이었고 최근에 나이먹고 무릅이 안좋아지면서 쿠션화를 찾으면서 여기까지 왔는데..... 아뭏든 결론은 천천히 뛸때는 이 신발만한 쿠션이 있는거는 본적이 없다. 그러나 전력질주할때는 당연 고스트가 압도적~~~~나이키 줌인빌런스하고 브룩스 고스트13은 거의 극과극의 쿠션이라서.... 졸면서 뛸때는 나이키 줌인빌러스는 이악물고 뛸때는 고스트13 하지만 나이키줌인빌런스는 너무 뛸때 가속이 안붙기때문에... 달리기 선수들에게 맞지 않을거 같아요.. 아뭏든 나는 졸면서 뛸때가 많기때문에 나이키 줌인빌런스는 내가 찾던 신발이었음... 그런데 오킬로 뛰고 나니 새신발에 쿠션이 찢어져있음..내구성이 안좋은거 같아요. 시장바닥 신발도 이렇지 않은데.. 참나 그래서 비싼신발이라 막신지 못할거 같아서 다른신발을 또 물색하고 있음... 오카 오네오네를 본디7을 쿠팡에서 칠만원대에 팔길래 또 주문해놓은 상태.. 혹시 이신발은 아는데 브룩스 고스트같은 쿠션화를 모르는 분은 반드시 구입해서 비교해보시기 바람 진짜 이거 백미터 뛸때는 고스트 이 신발은 반칙인거 같네요. 그정도임~~~

저랑 스펙이 똑같으시네요 ㅎㅎ 사이즈 라지로 할지 엑스라지로 할지 고민중이었는데 많은 도움이 됐습니다 ㅎㅎ

즐기는 단계가 아닌대도 이렇게 꾸준히 할 마음 먹으신것이 더 대단해요🔥🔥🔥🔥🔥

식단이 갑이고 저 운동이 몸에 익숙해지면 다른 패턴으로 바꿔줘서 심박수 무조건 올려야 살빠짐ᆢ

대단하십니다

물구나무서기 진짜 잘하시네요👍👍👍 박스점프는 너무 힘들꺼 같아요 😥 전 3번만 뛰어도 숨찰듯 ㅋㅋㅋ 언제나 안전하게 운동하십쇼 퐈이팅🔥🔥🔥

한약먹고 두번 살 뺐었는데 원래의 배로 더 쪘네요 올해들어서부터 무릎이 아파요 나이도 젊지도 않고요 초보달리기 쳐보고 무작정 영상시청했는데 저에게 많이 도움이 될것같아서 댓글 남깁니다 저는 달리면 정강이가 아프던데 왜 그럴까요 신고계신 나이키는 여자사이즈가 없는걸로 나오네요 ㅠㅠ 도와주세요!!

ㄱㅊ 처음이그렇지. 금방늡니다 하는게 성공한거에요

조금만 연습하시면 될듯요 ㅎㅎ

대단하십니다

Yo! Nice channel bro New friend here supporting 🙏🏽💪🏽💯

영상으로 보기만해도 엄청 함들어 보이네요😂 식단이 엄청 클린하네요 전 식단이 젤 어렵던데ㅜㅜ대단하십니다👍👍👍 부상 조심하시고 득근하십쇼🔥🔥🔥

꾸준하게 열심히 하네요

꾸준하게 열심히 하네요

영상으로 찍어서 자세 체크하고 또 반성하고 ㅎㅎㅎ 저랑 똑같으시네요 그러면서 발전하게 되는거 같아요 뭐든지 2% 부족할때 더 갈구하게 되는거 같아요 항상 부상 조심하시고 파이팅입니다🔥🔥🔥

매일 저 운동 이상 해도 살 안빠지는 1인 여기 있어요18대6간헐적단식이랑병행 해도요.몸이 적응 한건지..운동 2년 6개월차입니다.단 1키로 빼기도 힘들어요..

크로스핏 해보고 싶었는데 힘들까봐 도전하기가 겁이나네요….😅 응원합니다👍👍👍

와 진짜 40대에 이정도면 엄청난건데 대단해요

저는 다이어트 하려고 크로스핏 시작 했다가 근량도 너무 빠져서 헬스랑 병행 하면서 다녀용

형 잘보고 있어요 15% 가는거 꼭 보고싶네요 저도 30대 크핏1달차 크린이 인데 동기부여 되네요

식단안하면 말짱꽝

헬창 이다 이채널 떡상기원합니다

이번 주가 대망의 8주차였는데 이틀 연속 눈이 와서 잠시 걷기로 대신 하고 있네요. 혹시나 미끄러질까봐 무서워서요 ㅎ

대단하십니다

슬로우버피도 힘들던데, 정석 버피테스트라니.. 대단하세요 ..! 운동을 배우는 이유가 뭔지를 알고 가네요..! 전 아직 마용님에 비해 많이.. 부족하지만, 목표까지 함께 힘내보아요👏👏!

홈쇼핑도 아니고 79.몇 인데 7자 찍었다고 그러지 마셔요

조깅3일차인데 1km뛰면 심장이 찢어질듯 아픈데 원래 이런가요?

크로스핏!! 오우 대단하십니당👍👍

꾸준하게 열심히 하네요

영상자극 받고, 저도 크로스핏 알아봤는데요. 왼쪽무릎수술을 10년전에 받은적이 있기에 가기전 정형외과 가서 검사받고 상담받았네요. 의사분이 크로스핏 안된다고 반대하셔서, 눈팅만 합니다. 잘보고 있습니다.

스마트폰을 휴대하지않으면 음악도 안나오고 코칭도 못하나요? 휴대폰을 휴대하고 마라톤을 하는 마라토너는 없거든요~

좋은운동 편안해설

너무 빼는거 아닌가요?

작년에 런데이 8주 프로그램으로 30분 5키로 달리기 성공후 6개월을 했는데 체중은 단 1키로도 변화가 없어서 흥미가 없어져 쉬었는데 다시 활기를 위해서 시작하려고 유투브 찾아보다 아제님 런데이를 보니 제가 대신해서 기쁘네요. 그날의 성취는 체중과 별개로 순수한 기쁨이었습니다.