ERECTORI - duboki misici ledja

Dva klipa ovaj vikend, posto su bili praznici ;)
Za informacije o online treniranju i mentorstvu
[e-mail]
Moj instagram -
@mr.sr2
Moj facebook - profile.php?...
Moj twitter- / srdjanmitic4
Paypal: paypal.me/srdjanmitic

[@tahoni3404]

Srki obradi trbušne mišiće...Ovo sve do sada je perfekcija !

[@SrdjanMitic]

Hoću uskoro, samo da pripremim stomak za taj video 😉😁

[@user-cy9lx3cx4p]

Sjajno objasnjeno,nema sta svaka cast Srki samo tako nastavi

[@pitomioblak3080]

Jos jedan perfektan video. Svaka cast kolega, video sacuvan. Poz 💪

[@kiseljakkiselic9378]

Bravo

[@gox3559]

Veoma koristan i zanimljiv video 😀

[@SrdjanMitic]

👍😊

[@stipem.7127]

Prepametan si💪🏻

[@dwolf1370]

Profesionalno

[@SrdjanMitic]

🙏🏻😄

[@filipkovacevic69]

Klip je extra

[@BalteeezFitness]

Zastao sam kod prošlog klipa sa posturom, pa pošto je tematika povezana, haj ovde da bacim comment, brate mili, nemoj praviti ove klipove za dz, previše vredi. Šalim se, sve u svemu, stojim kod onoga što sam rekao na početku, tvoj kanal je zlato i jedna je od najboljih edicija našoj FYT sceni, gledam dalje. :)

[@SrdjanMitic]

💚💚💚😄

[@markobalaban9496]

Sta je to reci da ti sjedis i pricas inace uvijek stojis😂😂inace sup klip💪

[@SrdjanMitic]

Moram malo da promenim ambijent 😉😆

[@miodragljusic9897]

Ej,nateraćeš me da krenem u teretanu,i hoću.Lekcija je pravo u centar.Pozdrav 🍺

[@SrdjanMitic]

Nema šta, do sledećeg videa kreni 😁

[@UltraSrbina]

Fino objašnjavaš.'Subskrajb'! :)
Imaš li savet za trening snage za maratonce/ultramaratonce?Ili generalno gledano ljude koji bi da iskombinuju trčanje i teretanu?
Pozdrav!

[@SrdjanMitic]

Trening snage za maratonce nije potreban što se performanse tiče, ali ako bi želeo, ubaci jedan, dva fullbody treninga na nedeljnom nivou 😊

[@UltraSrbina]

@@SrdjanMitic
Hvala na odgovoru.

[@nenaleyla]

Hvalaaa. Imas li neke vežbe kako ih ojacati kod diskus hernije?

[@poperess1492]

srki brate imam jedno pitanje ako mi odgovoris bicu ti uvek zahvalan ja sam krenuo u teretani u oktobru trenirao sam 3 meseca i imao sam jake upale misica i rasto misic pa sam pravio odmor od 1 april sam opet krenuo bio sam 10 dana ali nisam dobivao upalu misica bila je veoma blaga i malo je rastao misic ja mislim zato sto sam postio sada od 2 maj sam krenuo sa mesom sa jajima sinoc sam vezbao ledja pojeo 500g belo meso i 9 jaja u toku dana uneo sam proteine i sada sam ustao i blaga mi upala na ledjima dali je nesto do hormonima neznam ako mozes da mi pomognes jer sam nervozan ovih nekoliko dana nema ko da mi pomogne srki jel mozes danas da me vratis u teretanu da radim ramena ?

[@misterbean6587]

A plivanjem ????

[@SrdjanMitic]

Plivanje veoma dobro za erektore i dekompresiju kičme 👌😊 ali ne živimo u vodi, pa zahtevaju vežbe pod normalnom gravitacijom 😊

[@misterbean6587]

Hvalaaaaa ❤️

[@lazzzarm9047]

Srki koje si godiste brt?

[@SrdjanMitic]

92 😁

[@o.j7774]

@@SrdjanMitic ja bih rekao da si 97', po liku...

[@darkopetkovskk9715]

isto smo godiste haha

[@jonbonesjones4892]

sta si u horoskopu brate mislim da si vaga

[@SrdjanMitic]

Strelac, dupli kažu 😄

[@djordjo6856]

Momak daje najedukativnije sadrzaje

[@SrdjanMitic]

🙏🏻😊