Ужины !!!! Всегда думаешь , что б такого вкусненького приготовить. К вечеру особенно есть хочется. Все рецепты просто класс 👍 Спасибо Александра !!!! Ждем эти рецепты на марафоне 🥰🥰🥰
Не хочу никого обидеть, похудеть можно и без марафонов, сама стала питаться правильно с помощью рецептов. Самое проблемное не эйфория от потерянных кг а как удержать вес. Сама похудела на 40кг. Как только стала давать чуть послабление вес попёр обратно. Вот где силы будут нужны. Конечно помощь таких людей как Александра не помешает. Если есть силы всю жизнь держать в себя в узде то конечно. Лично я лет 30 в борьбе. Но худеть конечно надо, чем раньше тем лучше.. Всём стройности и силы воли...
Ну Александра этим зарабатывает! А по поводу похудения - это постоянная борьба. Пока считаешь калории - вес стабилен, как только не считаешь- ползёт вверх
@@Marietta-sb3bm2cb3v Стоит сначала перетерпеть. Через месяц после исключения сахара вообще, становится легче. Уже забываешь понемного вкус. Можно еще хром попить, он снижает делание сладкого
Сашенька! Благодарю за твои простые, вкусные и полезные рецепты. ❤ Твои марафоны, это одно наслаждение: Ешь и Худей. Разнообразное меню , как в ресторане питаемся. Вкусно и полезно для здоровья.❤❤❤❤❤❤
С марафоном и вообще с грамотным подсчётом калорий намного легче. Подсчет кал. обязателен, каждый организм индивидуален и нужно искать свой вариант. Саша, этот блог замечательный🍜👍
Саша участвовала в двух Ваших марафонах. И хочу сказать, что так сытно и легко я точно никогда не худела. Дошла до цели, но я все равно иду дальше с Вами. Благодарю за Ваше внимание и труд😊
Спасибо вам большое за рецепты! Зашла на ваш канал случайно, искала для мужа рецепты с большим содержанием белка(он после операции, у него онкология) и благодаря вам я разнообразила его рацион.
Саша, спасибо тебе за твои очень вкусные и здоровые рационы ,мне они очень нравятся,хотелось бы получать ваши рецепты по чаще Спасибо вам за них.👌👍👍🍽👌👍🥀🌺🌹💯
У меня знакомая похудела по вашим рецептам, стала похожа на сморщенную бабушку. Ушел вес но и состарилась. Смотрела Ташу Муляр, она похудела если не ошибаюсь на 2кг, а в талии то уменьшилась на 10см, т.е с мышцами у ней все в порядке!
Дорогие девушки, милые женщины, если есть проблемы с весом, не раздумывая идите на марафон (не реклама , сама прошла ) . Четыре недели вкусно, сытно, и к тому-же ещё и вес уходит 🚶. Спасибо Саше за замечательный месяц.29 пропущу, но на 30 приду обязательно. Саша, спасибо большое вам за ваш труд❤❤❤❤❤
Здравствуй Саша. А разве можно на марафоне крахмалестые гарниры?например картофель?Восколько примерно нужно ужинать?Особенно мясо ?оно ведь долго переваривается?
Здравствуйте, да, можно использовать крахмалистые овощи на гарнир в обеденное время, в небольших количествах конечно) Ужинать желательно за 3 часа до отхода ко сну. Если ужин тяжелый и обильный, то за 4, если легкий - допустим рыбка и овощи, то можно и за 2-2,5часа.
@@angelikavikt852 думаю,да,потому что в картофеле большой клейкемический индекс,поэтому я и спросила.Я тоже пью белковые коктейли и сразу исключила картофель с рациона,побольше салатов,рыба,курица.
Вам никто не мешает вместо форели положить минтай, он намного дешевле, но тоже очень вкусный. У Александры очень вкусно и не дорого, а главное полезно для здоровья!!! При желании всегда можно найти что то для себя 😊
@@elenar7819не согласна. Как можно сравнивать минтай и форель? Во всех смыслах разные рыбы. И если говорить о пользе и сытности, то конечно лучше форель. Да и по всем остальным свойствам она тоже выигрывает
@@Sannyshkaвы не поверите, но есть люди которые не любят красную рыбу или рыбу вообще! Разговор не об этом. А о том что если человек хочет, он ищет возможности, а если не хочет, то причины!!!
@@Sannyshka если внимательно слушать, то Александра сказала что можно и красную и белую рыбу, просто у неё была именно красная, именно её она и посчитала. Нельзя же всю рыбу для кбжу посчитать.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Как же мне нравятся рецепты Саши очень простые, при том оригинальные и без долгой возни, у меня уже собран сохранённый плейлист с рецептами🎉❤
Умница. Уважаю людей, которые продают свои знания(не воду с исполнением желаний), но при этом делают очень много бесплатного контента. Удачи тебе!
Ужины !!!! Всегда думаешь , что б такого вкусненького приготовить. К вечеру особенно есть хочется. Все рецепты просто класс 👍 Спасибо Александра !!!! Ждем эти рецепты на марафоне 🥰🥰🥰
На здоровье 😘
Вы точно на Кето? Потому, как на Кето вообще не хочется есть
Не хочу никого обидеть, похудеть можно и без марафонов, сама стала питаться правильно с помощью рецептов. Самое проблемное не эйфория от потерянных кг а как удержать вес. Сама похудела на 40кг. Как только стала давать чуть послабление вес попёр обратно. Вот где силы будут нужны. Конечно помощь таких людей как Александра не помешает. Если есть силы всю жизнь держать в себя в узде то конечно. Лично я лет 30 в борьбе. Но худеть конечно надо, чем раньше тем лучше.. Всём стройности и силы воли...
Ну Александра этим зарабатывает! А по поводу похудения - это постоянная борьба. Пока считаешь калории - вес стабилен, как только не считаешь- ползёт вверх
@@Tanj_ да уж, мне это знакомо, сплошная борьба, уж правнучка скоро будет над моими победами и поражениями смеяться..
Господи, как самой справиться??????? Ноги болят сил нет, надо снижать вес.... КАК начать??? Вечером не могу, хочу сладкого.
@@Marietta-sb3bm2cb3v Если нет понимания идите на марафон! Не очень дорого он стоит, там всё расскажут и поддержка есть
@@Marietta-sb3bm2cb3v Стоит сначала перетерпеть. Через месяц после исключения сахара вообще, становится легче. Уже забываешь понемного вкус. Можно еще хром попить, он снижает делание сладкого
Здравствуйте.
Хочу больше ужинов.
Что нибудь из тёмной фасоли.....
Merci., 🎅
Сашенька! Благодарю за твои простые, вкусные и полезные рецепты. ❤ Твои марафоны, это одно наслаждение: Ешь и Худей. Разнообразное меню , как в ресторане питаемся. Вкусно и полезно для здоровья.❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое за такой приятный отзыв, Светлана ❤️😘
Сашенька , спасибо , как всегда просто и вкусно ❤️. Жду с нетерпением начало марафона , ну и конечно новеньких рецептов в нём .
С марафоном и вообще с грамотным подсчётом калорий намного легче. Подсчет кал. обязателен, каждый организм индивидуален и нужно искать свой вариант. Саша, этот блог замечательный🍜👍
Саша участвовала в двух Ваших марафонах. И хочу сказать, что так сытно и легко я точно никогда не худела. Дошла до цели, но я все равно иду дальше с Вами. Благодарю за Ваше внимание и труд😊
Спасибо.
Спасибо, Саша за ваши рецепты. Буду ждать от вас новых. 😉
На здоровье ❤️
Спасибо за прекрасное видео ❤
Спасибо вам большое за рецепты! Зашла на ваш канал случайно, искала для мужа рецепты с большим содержанием белка(он после операции, у него онкология) и благодаря вам я разнообразила его рацион.
Очень хорошие рецепти !! И ручки у Алиси красивие !!!
У какой Алисы? Может у Александры?
Саша, спасибо тебе за твои очень вкусные и здоровые рационы ,мне они очень нравятся,хотелось бы получать ваши рецепты по чаще Спасибо вам за них.👌👍👍🍽👌👍🥀🌺🌹💯
Спасибо, Наталья! ❤️
Благодарю за шикарные рецепты! Очень вкусно, аппетитно, сытно, обязательно возьму на заметку и приготовлю.
Как всегда, все вкусно и сытно. Спасибо Александра😊
Готовьте на здоровье ❤️
Очень, все просто , доступно и вкусно. Первый раз на этом канале.
Полезно вкусно благодарю
Александра! 🌹🌹🌹 В 29 марафоне жду рулет с беконом!!!😂 это настоятельная просьба❤
Хорошо, договорились 👌😉
У меня знакомая похудела по вашим рецептам, стала похожа на сморщенную бабушку. Ушел вес но и состарилась. Смотрела Ташу Муляр, она похудела если не ошибаюсь на 2кг, а в талии то уменьшилась на 10см, т.е с мышцами у ней все в порядке!
Похудела на 2 кг, а в талии минус 10 см😱?! Эт что-то кто-то из вас загнул. Такого не может быть ❗
@@Irinka635видимо наконец в туалет сходила по хорошему😂
Все очень хорошо и вкусно!!! Особенно люблю рулеты!!! Спасибо!!!!
На здоровье ❤️
Дорогие девушки, милые женщины, если есть проблемы с весом, не раздумывая идите на марафон (не реклама , сама прошла ) . Четыре недели вкусно, сытно, и к тому-же ещё и вес уходит 🚶. Спасибо Саше за замечательный месяц.29 пропущу, но на 30 приду обязательно. Саша, спасибо большое вам за ваш труд❤❤❤❤❤
Надо , наверное,минут за 10 до готовности рулета, фольгу развернуть, а то бекон без корочки , как вареный получается
Здравствуйте, как подписаться к вам в марафон?
Есть ли точные пропорции ?
Добрый вечер!Подскажите когда следующий у вас марафон.
Здравствуйте, через неделю) С 30 октября
stroineem.online/
👍🏼
Здравствуй Саша.
А разве можно на марафоне крахмалестые гарниры?например картофель?Восколько примерно нужно ужинать?Особенно мясо ?оно ведь долго переваривается?
Здравствуйте, да, можно использовать крахмалистые овощи на гарнир в обеденное время, в небольших количествах конечно)
Ужинать желательно за 3 часа до отхода ко сну. Если ужин тяжелый и обильный, то за 4, если легкий - допустим рыбка и овощи, то можно и за 2-2,5часа.
@@AleksandraVasilyevaспасибо.но вы же готовите на ужин или?
@@ludmilagut8792Думаю, Александра оговорилась просто. Скорее всего, некрахмалистые овощи)
@@angelikavikt852 думаю,да,потому что в картофеле большой клейкемический индекс,поэтому я и спросила.Я тоже пью белковые коктейли и сразу исключила картофель с рациона,побольше салатов,рыба,курица.
Ну крахмальные овощи на Кето точно нельзя!!! Это может быть полезное питание, но не Кето!
Извините, потеряла вас, а теперь не пойму, вы же раньше еще с одним фудблогером делали марафоны?
Рецепты очень вкусные и легкие в приготовлении…
❤❤❤
Все в духовке! Да нет у меня пока духовки есть что то без духовки у вас????
Сколько стоит один месяц марафона?
Здравствуйте, 2500 руб, вся информация и запись на сайте - stroineem.online/
У вас пп питание или кето?
Здравствуйте, у меня здоровое питание, близкое к низкоуглеводному, не кето)
Кто-нибудь готовил эти рецепты на сковороде? Духовки нет(
Уснуть можно, настолько монотонно(
Пенсии конечно мне хватит, зачем смеяться???
Да идите Вы на, форель, сыр, а у меня нет таких денег, живите счастливо, а мы бедно да обойдеися
Вам никто не мешает вместо форели положить минтай, он намного дешевле, но тоже очень вкусный. У Александры очень вкусно и не дорого, а главное полезно для здоровья!!! При желании всегда можно найти что то для себя 😊
@@elenar7819не согласна. Как можно сравнивать минтай и форель? Во всех смыслах разные рыбы. И если говорить о пользе и сытности, то конечно лучше форель. Да и по всем остальным свойствам она тоже выигрывает
@@Sannyshkaвы не поверите, но есть люди которые не любят красную рыбу или рыбу вообще! Разговор не об этом. А о том что если человек хочет, он ищет возможности, а если не хочет, то причины!!!
@@elenar7819 да знаю, просто если в рецепте 1 продукт, то заменять его не всегда верно.
@@Sannyshka если внимательно слушать, то Александра сказала что можно и красную и белую рыбу, просто у неё была именно красная, именно её она и посчитала. Нельзя же всю рыбу для кбжу посчитать.
Дороговатое меню, задолбаешься готовить
Вы же не готовите это каждый день. И потом: когда хочешь похудеть, будешь "долбаться". Можно у Саши найти и что-то проще.