Ешь и Худей! УЖИНЫ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Рецепты Здорового Питания!
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Заказать доставку продуктов из Перекрёстка быстро и удобно по ссылке: app.perekresto...
Промокод ЕШЬ20 даёт скидку -20% для новых клиентов на первый заказ.
Скидка не суммируется с другими скидками и не распространяется на товары первой цены.
Реклама: АО «Торговый дом «ПЕРЕКРЕСТОК», erid: LdtCKYogh
#здоровое питание #похудение #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриная грудка с грибами и томатами на 3 порции:
Филе куриной грудки - 500 гр
Сыр моцарелла - 50 гр;
Томаты - 200-250 гр;
Грибы - 100 гр;
КБЖУ на 100 гр 117/20,5/3,1/1,8
КБЖУ на порцию 255/44,3/7/4
Пицца из брокколи на 2 порции:
Брокколи 400 гр;
Сыр моцарелла - 40 гр;
Яйцо - 1 шт;
Сметана 15% - 1 ст ложка;
Чеснок и зелень по вкусу
Фарш куриный - 100 гр;
Томаты - 150-200 гр;
КБЖУ на 100 гр 91,7/8,4/4,7/5,2
КБЖУ на порцию 252/23/13/14,3
ИДЕТ НАБОР НА 27 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!
🔥 НАЧИНАЕМ С 12 ИЮНЯ! 🔥
ЗАПИСЬ - stroineem.online/
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ - t.me/eshihudei...
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
********************************************************************
Ешь и Худей! УЖИНЫ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Рецепты Здорового Питания!
• Ешь и Худей! УЖИНЫ на ...
Спасибо за очень вкусные рецепты. Готовлю и питаюсь по вашим рецептам соблюдая норму калорий. Уже похудела и чувствую себя замечательно 👍 в течении дня сытая, довольная, а самое главное здоровое и сбалансированное питание дает пользу для организма, я это уже прочувствовала на себе! Спасибо ☺️
Спасибо большое! Очень хорошая подборка рецептов! 👍🏻👍🏻👍🏻😘
Супер! Спасибо! Хотелось бы почаще видеть пп рецепты из брокколи и цветной капусты😊
ЕЩЁ КАК ЭТИ РЕЦЕПТЫ БУДУТ ПОЛЕЗНЫ! 😁👍
Саша, ооочень полезной!!! Прекрасная подборка!! Спасибо!
❤
Спасибо огромное , супер!!! Прекрасные рецепты!!!
Вы большая умница. Рецепты оригинальные, хоть и простые.
Как интересно 😊пицца с брокколи, обязательно приготовлю 😊
Господи, откуда у Вас столько идей?! Это просто невероятно!❤️🙏🏻
Это не ,,ешь и худей", а держу свой вес в одном положении.
Чтобы похудеть, не надо столько изысканных идей.
Достаточно убрать сахар, хлеб, мучное, Жирное в любом виде!
Ни грамма масла, сливок, жареного, консерваций.
Никаких консерв!!!!
Бобы, молочный сыры , творог нежирный, овощи в лёгком супе или тушение в духовке без жира, йогурт, молоко, фрукты.
Проще говоря: сварил картошку в мундире, кружку кефира - и вот вам обед. Кружка чая без сахара. Худеете.
Так месяц. Не одну картошку кушать, разумеется. Двигаться побольше.
А дальше можно рецепты и поддержка веса. Вот и весь Секрет.
Спасибо за прекрасные рецепты! Все хотят быть здоровыми , это естественно . У современной медицины немалый опыт лечения различных болезней. И всё же один врач сказал так:" Как ни странно, здоровьем человека мы не занимаемся, а за своё здоровье каждый отвечает сам".Но к сожалению, некоторых болезней не избежать, и всё же многое в наших руках. Поэтому, сколько мы едим, не менее важно, чем то, что мы едим. Как сказал в древности один мудрый человек :" Благоразумный видит беду, и укрывается; а не опытные идут вперёд, и наказываются".(Притчи 22: 3 ). Важно заботиться о своём здоровье, так как жизнь - подарок от нашего любящего Создателя.
Сашенька доброе утро скажи пожалуйста сколько по времени в духовке в фальге запекать овощи , спасибо большое
❤❤❤❤ объеденье! Спасибо, Александра!
А если брокколи не едятся, и масштаб еды не для обычного кошелька
Очень ждала рецептов ужинов, спасибо!
Как де быть вегатарианцем😮. Мне например. ?
Вы показываете все хорошо но рецепт непишите
А можно ли брокколи заменить кабачком?
Саша! Отдельное спасибо за блюдо на гриле!
Хотелось бы побольше рецептов, приготовленных таким способом. Тем более, как показывает Ваш марафон, гриль есть у большинства.
Благодарю!Сашенька!!!Вы большая умница.🙏🙏🙏💕👍🥰
Брокколи потеряла полезные свойства
Почему ?
@@LolLol-yx9ov после 1-2минут термической обработки она теряет свои безумно полезные св-ва,поэтому я ее варю 1минуту ,и посыпаю сыром, либо сливочным маслом,оочень вкусно
Добрый день Подскажите пожалуйста как можно питаться чтоб снизить холестерин Спасибо
А если нет электрогриля? На чем готовить?
На сковороде или в духовке можно запечь)
Я пиццу такую на сковороде делаю...вкуснотееь.и полезна
А делаете по такому же принципу, только на сковороде? Тоже на сковороде хотелось бы попробовать, с духовкой, в моём случае, возится не хочется
@@АннаКокурина-с1с дв на сковородку даю чуток схватится затем сверху протертве томаты помидоры сыр ветчину и вуаляя
Хотела бы купить марафон , но нет возможности оплачивать на рос карты,я из Украины. Есть другие счета ?
Здравствуйте, а что у Вас за блендер с большой чашей?
Я первая 🎉🎉🎉
Здравствуйте.
А вы проводите марафоны?
👍💐
Добрый вечер спасибо большое 👍👍👍🥰
Очень хорошая подборка! Спасибо!
Прекрасные рецепты. Спасибо
Спасибо вам за ваши рецепты.
Благодарю❤
Спасибо ❤👍
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Я тоже 🎉❤
❤
Из уважения к своей семье на кухне работать надо с убранными волосами и в косыночке. Дизлайк.
У себя и готовь как хочешь на кухни, а другим не надо указывать...
Это канал не про эстетику на кухне, а про здоровую и вкусную еду. Уж извините за прямолинейность, но такого бредового комментария ещё поискать.
@@ТатьянаСавостикова-я2д Да..... с воспитанием у вас, мягко говоря, не очень! Самообразованием вообще -то тоже надо заниматься, а не жить по-свински. К вашему сведению здоровая еда-это прежде всего чистота, как внутренняя так и наружная.
При чем тут волосы не собранные? Дурь какую-то написала. Дизлайк еще поставила. Иди мимо, не нужны тут никому твои тупые комментарии!
@@АнгелинаИтальянка У тебя в голове саман пропущенный через лошадь. Если поняла, значит одна извилина в мозгах ещё пока есть.