DİZLERDEKİ KIKIRDAK AŞINMASI OLANLAR DİKKAT
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
Kulunç ağrılarına hemen geçer diye 15 gün bağırarak katlandım. Herhangi bir hareketle bıçak saplanır gibi oluşan anlık sancıları, Fizyoterapist Dr. Seher Ay Hanımın kulunçla ilgili bir videosunda önerdiği hareketleri yaparak 1. gün sancıları azalttım, ikinci gün yerleri sızlamasına karşın hiç sancı girmedi, bugün üçüncü gün sancıdan eser kalmadı. Hareketlere kulunç tamamen kaybolana kadar devam edeceğim. Sevgili kızım Dr. Seher Ay sana minnettarım ve çok teşekkür ediyorum. Herşey gönlünce olsun.
Çok geçmiş olsun, sevindim iyi olmanıza 🩵
Hangi video acaba ben de aynı dertten muzdarip malasef
Takip ediyoruz.Teşekur ediyoruz.minnettarız.Herşey gönlünce olsun diliyorum
Sayin hocam dizimin arkasinda çok agrim var dizimi hic kiviramiyorum ne yapa bilirim ?
Allah senin gibi bilimin. Işığında i sanlara faydalı olan yüreği büyük meslek mensuplarının g
ödül muradını versin çok çok sağol yavrum...
Sizi dinledikçe bedenimdeki rahatsızlıkları daha iyi anlıyorum. Neden sonuç ilişkisi kurarak anlatımınız anlamayı kolaylaştırıyor. Teşekkür ediyorum 🙏
Çok teşekkürler düzgün anlatımınız için 👏👏
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler ALLAHIM SIZLERI başımızdan eksik etmesin ALLAH RAZI OLSUN❤
Az önce hüngür hüngür ağladım sancıdan 😢 tüm yaşam kalitem düştü aynı şekilde sağ dizim tamamen yere temas etmiyor ,ayrıca bacak arka kaslarım çektiriyor çok ızdıraplı, Allah sizden razı olsun kızım iyiki varsın ❤
Kırmızı soğanı yatarken rondodan geçir zeytin yağıyla karıştır dizlerine sar.7.gece yap.Ben yaptım hic yürüyemiyordum.Ağrilari alıyor.Cok kokuyor.carsaflar batıyor.olsun.
Çok geçmiş olsun
Uzun süre oturduktan ve sabah yataktan kalktıktan sonra, yürüyememenin sebebi nedir hocam
@@nihaltekin5166 bunun cevabını bende merak ediyorum inşallah cevap verir Seher kızımız
@@elifyilmaz9797
Bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim Dr fizyoterapist Seher Hocam.
Herseyden önce gönüle dokunmanız çok güzel ALLAH razı olsun güzel kızım 😊
Teşekkürler Seher hanım çok faydalı terapileriniz❤
İyi ki varsınız çok ama çok teşekkür ediyorum Allah sizden razı olsun
Yıllarca masajlar yaptırdım hiç gerek kalmadı, sizle tanıştıktan sonra yaşam kalitem daha ağrısız hal aldı, çok şükür iyiyim, yıllarca futbol oynayarak vücudu gereksiz hırpalamışım, spor sağlıktır diyerek yapmıştım tabiki çok faydalı ve dinamik oluyor insan, ama kaslara, eklemlere ve sinirlere fazla bası sonucu yaşamım hep ağrılı geçti, sizleri tanıdım çok şükür, herkese de tavsiye ediyorum, bir sağlık çalışanı olarak yaşlılık da gideceğim yer fizyoterapist olacak Dı, sizin videolarınızdan sonra gerek kalmadı, Allah razı olsun, çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız, ❤❤❤
Çok teşekurler ne güzel biligiler bunar 🎉
Çok teşekkürler hocam geçen gün doktora gittim dizlerinde kirecleme var dedi iğne alıp getir yapayım dedi maddi durumumdan sebep alamadım ne yapacam diye kara kara düşünürken Rabb'im bu videoya çıkardı karşıma hemen başlıyorum hocam inşallah şifa olur bilgilerinizi bizimle paylastiginiz için Allah razı olsun ❤❤❤❤❤
Öyle bir iğnemi var bize neden söylemiyorlarli
Ben dün doktora gidip iki dizime iğne yaptırdım .malesef iğne pahalı iki si 5600 tl ama mecburen emekli maaşımın neredeyse yarısını verdim .bu iğnelerde geçici olarak rahatlama sağlıyormuş
Rabbim razı olsun bugün başladım
Harikasınız ,tekrar tekrar hepsini seyredip dua ediyorum size,hayatınız çok mutlu geçsin,tüm dualarımdasınız teşekkürler ❤
Teşekkürler seher hanım seni çok seviyoruz ❤
Teşekkürler 💐
Kızım,sizi izlediğim ilk günden bu yana,kendim uyguladığım gibi, başkalarına da öneriyorum.
Kolay gelsin .Sağolun..
🙏🖐️
Çok teşekkürler
Merhaba seherayhanım video için teşekkürler emeğinize sağlık sayenizde ağrılar gün gün azalıyor
Haaaarikaasiniz Seher hocam. Keşke keşke keşke birebir danışmanlik alabilsek sizden
Harikasınız hocam teşekürler
Şuan sizi izledim ve aynı hareketleri yapmaya başladım çok teşekkür ederim Seher hocam, iyiki varsınız sizi çok seviyoruz ❤❤❤
şuan değil, şu an olacak. iyiki değil, iyi ki olacak.
Geçmiş olsun Allah c.c. acil şifalar versin
Çok teşekkürler hocam 👍🤗💕
Çok teşekkür ederim güzel açıklamalarınız için..
EMEK vermiş ve çok güzel açıklamışsınız . Ağzınıza sağlık. Tabiıki yaş ileri olduğu içinde sıkıntılarımız yoğun. Herkese geçmiş olsun ALLAH dayanma GÜCÜ verir inşallah. Teşekkürler .
Aydınlatıcı bilgileriniz için teşekkürler 💐
Bendede kikirdak aşinmasi var ve bu hareket yapmaya başladim varolasin agzina yurwğine sağlik.
Cenâb-ı Allah şifalar ikram eylesin
Çok değerli bilgiler veriyoruz çok teşekkür ederim 💐
Allah razı olsun senden güzel kızım teşekürler Allaha emanet ol💞
İyi ki varsınız çok teşekkürler Seher hocam
Allah razı olsun. Çok faydalanıyorum
Allah senden razı olsun bu hareketi günde kaç defa kaç güne kadar yapmamız gerekiyor lütfen cevapini bekliyorum
Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz teşekkür ederim ağırlık ne kadar olması gerekir
Teşekkürler.Allah razı olsun.
Hocam Allah razı olsun işiniz gücünüz rast gitsin çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz gerçekten işinizin hakkını veriyorsunuz
Hocam Allah razı olsun videolarınız gayet net gayet açıklayıcı 2019 senesinden beri dizlerimde sıkıntı var 5.06 doktora gittim inşallah sizin tavsiyelerinizi dikkate alıp uygulayacagim ümit ediyorum şifayı bulurum
Ne güzel bir hizmet ❤ emeğinize yüreğinize sağlık ♥️
Kıymetli bilgileriniz için teşekkürler
Allah razı olsun güzel hocam gerçekten çok faydalı bilgiler veriyorsunuz çok teşekkür ederim
Allah razı olsun kızım senden
Tesekkurker hocsm gsyet guzel ve aydimlatici oldu 👍❤👍
Malesef aynı şeyleri çoğumuz yaşıyoruz. Verdiğiniz bilgiler için Teşekkürler. ❤
Aboneyim ama bildirim gelmiyor, tesadüf gördüm. Tam aradığım konu, teşekkürler.
Cok teşekkürler tamda ihtiyacim olan bir video
❤Allah sizden razı olsun iyi ki varsınız
Seher hanım sizin gösterdiğiniz hareketerle kalıcı sırt bel ağrısından kurtuldum emeğine sağlık bilgine sağlık.
Geçmiş olsun💐
Teşekkürler Seher hanım; Sağ kalça ekleminde huzursuzluk için ne yapılabilir.
Tesekkurler Seher hoca..❤
Benimde sol dizimin arkasında elimi sokacak şekilde boşluk var bu egserzisi yapacağım teşkürler
Hocam çok teşekkür ediyorum hemen her gün yapacağım inşaallah.
MERHABA HOCAM EYER YENİ İSE EKLEM KİSİLMASİ BUNLARİ YAPARSAK USTESİNDEN GELİRNİYİz YANİ DURDURURMUYUZ. YADA ESKİ HALİNE DÖNERMİ sorunsuz haline. TEŞEKÜRLER 🎉🎉
Evet çok yüksek ihtimal
Çok teşekkür ederim, sizi zevkle izliyorum. 🥰
Güzel kızım çok teşekkür ederim ❤😘
Çok teşekkürler iyikivarsin severek izliyorum
Çok teşekkürler hocam hep ihtiyaca binaen videolar gönderiyorsunuz teşekkürler❤🎉🎉🎉
Teşekkür ederim iyi bir bilgi verdiniz
aynısı bende de var hareketleri yapmaya başladım teşekkürler süpersiniz 🎉
Çok teşekkür ediyoruz🙏🙏❤️
Emeğinize sağlık hocam
Çok teşekkür ediyorum.
İyi ki varsınız güzel yürekli doktor
Çok teşekkürler
Hocam Sizden Allah razı olsun teşekkür ederim❤️❤️
Çox təşəkürlər Azərbaycandan səlamlar
Tam da sormak istediğim konuydu kaç gündür düşünüyorum kime sorsam diye inanamıyorum... Ben menisküs operasyonu oldum 2,5 yıl önce ve sonra da dizim çok hafif bükük kaldı spor yaptığım için hemen farkettim diz arkası kas gerilmiyor diğeri gibi.. ortopedistim normal oldugunu söyledi ama ben asla kabul etmiyordum çözüm arıyordum tesekkürler Seher
Allah razı olsun
Harikasın, teşekkür ederim ❤
Çok ihtiyacımız vardı, teşekkürler hocam
Çok aydınlatıcı teşekkürler ❤
D.R kızım çok teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim yüreğine sağlık sağ dizim ağrıyor çok artrit ❤😢
Geçmiş olsun
Hocam yaşlanınca en sık görülen kas-iskelet problemlerinden yola çıkarak hali hazırda genç ve sağlıklı kişilere ne tavsiye edersiniz? Normal direnç egzersizlerinin haricinde hangi rehabilite egzersizleri yapılmalı? Konuyla ilgili bir video çekebilir misiniz?
Teşekkür ederim
Çok teşekkürler❤
Merabala ayak bileğindeki kıkirdak asinmasi halkında bilgi ve tedavi yöntemi ile ilgili bilgi verebilirmisiniz tesekkurler
Vallahi söylediklerinizin hepsi var ve 7yıl önce söyledi doktor yinede gösterdiğiniz egzersizleri yapmalımıyım İnşallah mesajımı görürsünüz seher hocam sizin egzersizlerinizle biraz daha güçlendirdik dizlerimi ALLAH NE MURADINIZ VARSA VERSİN ❤
Ben her zaman geç kalınmadığı, bir yerden başlanması gerektiği taraftarıyım
@@aktiFizyo çook teşekür ederim hocam yanıtladığınız için ALLAHA EMANET OLUN egzersize devam
Emeğinize sağlık teşekkürler
Bir fizyoterapiste gitmenin maliyetini hemen herkes bilir. Burada versiğiniz bilgiler o kadar kıymetli ki, siz hep var olun Seher hanımcım 🙏
Dizlerde kıkırdak kaybı/hasarı nedeniyle beş yıl önce kök hücre ve prp uygulaması yapıldı çok çok rahat ettim ancak altı ayda bir prp tekrarı gerekli. Bu yıla kadar zar zor da olsa yaptırdım. Önümüzde ki ay yine tekrar zamanı geliyor ama o kadar pahalandı ki prp’de her şey gibi sanırım artık yaptıramayacağım.
Gösterdiğiniz gibi test yaptım, elim dizimin altına girmiyor. Yine de bu egzersizleri yapsam prp’ye gerek kalmaya bilir mi..?!
Çook sag olunn allah razı olsun
Çok teşekkür
Allah razı olsun ❤
Seher hanım benimde kalcamda kıkırdak zedelenmesi var nasıl bir hareket yapmam lazim emeğinize yüreğinize sağlık ❤
Teşekkürler ❤❤❤
Sizi seviyorum ❤❤❤
Hocam iyileşmeyen inatçı kondromalazi patella durumlarında ne yapılabilir, kıkırdağın kendini yenileme durumu nasıl olabilir, bunula ilgili bir video yapabilir misiniz?
Evet
Benim belimde sorun vardi fitig bu hanim doktoru 1 sene once izledim yaptim ve gecti gitdi.
Çokk teşekürrler
Sizi cooooox seviyoruz hocam❤❤❤
❤ teşekkür ederim ♥️
Hocam teşekürler birde ayakbileyi kireçlenmesi için nasıl hareket yapılması gerekiyor lütven onuda gösterirseniz
Kanalımda mevcut
Cok tesekkur ederim bilgileriniz cok faydalı gercekten❤sizi cok seviyorum ve begeniyorum. Sirtimda skolyoz var boynumdada kas egriligi var bunlar icinde videonuz varsa cok mutlu olurum
Kanalımda mevcut
Skolyoz için neden tedavi olmadınız? Yaş ilerledikce başka sorunlar çıkabilir. Boynunuzda sorun başlamış.
Çok teşekkür ederim Seher hocam..Şu anda ben de bu konuda sağlik problemi yaşiyorum..Diz kapağı yumusaması..Diznkapaği arkasinda spazm oldu..Yürüyemedimmm
.Canım cok acıdi..Kikirdak bölgesi sulu ve buz koyuyorum..Sizin verdiginiz hareketleri ayağim iyilesjnce yapmaliyim sanirim..Hastaligjm uzerjne videonuz çok iyi geldi..Çok tesekkür ederim..Yolunuz açık olsun..Sevgilerimle..
Evet çok geçmiş olsun
Teşekkürler hocam
Çok teşekkür ederiz Allah razı olsun
Benim ayaklarımı uzattığımda iki yana doğru ayaklarım düşüyor o neden olur
Qoyduğumuz ağırlıq çəkisi nə qədər olmalıdı ?
en az 2-3 kg
Çok başarılısınız Hocam kolay gelsin dizlerdeki bükülüp doğrulamada gelen sesler neyin belirtisidir
Kireçlenme yani osteoartrit genelde
Teşekkürler
ben çocukluğumdan beri bacaklarımı böyle dümdüz açamıyorum. yere eğilip parmak uçlarıma da değemem hiçbir zaman. şimdi kireçlenme de başladı.
Sayın Hocam Allah razı olsun çok istifade ediyorum.Diz kapağın aşırı ses çıkarıyor gıcır gıcır ne yapmam lazim
Çok teşekkür ediyorum😊
Tıkır tıkır ses geliyo dizimden baya ses cikiyo
Teşekkürler
Teşekkür ederiz