Diz Ağrısı Derdine Son! Yattığınız Yerden Yapılabilecek 7 HAREKET! | Zafer Aksungur
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Diz Ağrısı Derdine Son! Yattığınız Yerden Yapılabilecek 7 HAREKET! | Zafer Aksungur
#zaferaksungur #dizağrısı #sağlık
Bu videomda sizlere hepimizin muzdarip olduğu oturup kalkarken dizlerimizden gelen sesler, ağrıyla sonuçlanan sesler ve yürürken özellikle merdiven çıkarken çektiğimiz diz ağrılarına yönelik evde kolayca uygulayabileceğiniz 7 adet hareket gösterdim. Hareketler ve fazlası videomda.
KANALIMDAKİ DİĞER VİDEOLARA GÖZ ATIN! 👇
1.4 YILDIR YÜRÜYEMİYORDU! Canlı Yayında Ayağa Kalktı! • 4 YILDIR YÜRÜYEMİYORDU...
2.Boyun Fıtığı Hastamızın Canlı Yayında Tedavisi • Boyun Fıtığı Hastamızı...
3.FELÇ KALIYORDU!!! BİLİMİN IŞIĞINDA KURTULDU! (20 EYLÜL 2018 ZAHİDE YETİŞ'LE CANLI YAYIN) • FELÇ KALIYORDU!!! BİLİ...
4.Beldeki Her Ağrı'nın Sebebi Fıtık mıdır? • Beldeki Her Ağrı'nın S...
5.Dikkat! Hemen İlaç İçmeyin! Ağrılara Doğal Çözüm! Fibromiyalji Ağrılarının Tedavisi! Seda Aytın • Dikkat! Hemen İlaç İçm...
6.Boyun Ağrılarından Kurtaran Egzersizler • Boyun Ağrılarından Kur...
7.BEL FITIĞI VE BEL AĞRISI İÇİN 7 EGZERSİZ • BEL FITIĞI VE BEL AĞRI...
8.Diz Ağrısı Çekenlere Müjde! Bu Egzersizler Hayatınızı Değiştirecek! | Zafer Aksungur • Diz Ağrısı Çekenlere M...
9.Donuk Omuz Neden Olur, Nasıl Tedavi Edilir, Hangi Egzersizleri Yapmalıyız? • Donuk Omuz Neden Olur,...
10.Hangi Ağrı Boyun Düzleşmesi Belirtisi ? Boyun Düzleşmesi Tedavi Edilmezse Ne Olur? • Hangi Ağrı Boyun Düzle...
Kanalıma abone olmak için: bit.ly/ZaferAk...
Sosyal Medya Hesapları:
Instagram: bit.ly/3EiFMto
Twitter: bit.ly/3ltprdI
![FendiDa Rappa - Clock Dat ft. Shamar Marco [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/3NBU8KHdxYY/mqdefault.jpg)
Diz ağrılarından duramıyor egzersizleri yapmaya karar verdim o kadar rahatladım ki anlatamam Allah 1000 kere razı olsun
Tetikler çok açık ve net anlatmışsınız yolunuz açık olsun 🙏🧿
Elinize sağlık çok güzel bir video olmuş
Sağ dizimde sorunum var doktor bu hareketleri verdi ama her yapışımdan sonra ağrım çok oluyor
@@gulaysak3842 son durumunuz nedir
Çok güzel bir video olmuş hocam sağolun inşallah hepsini yapmaya çalışacağım 😊
Çok teşekkürler🙏 Emeğinize sağlık. Çok pratik bilgiler , sizi dinlerken bile insan huzur buluyor. Çok sağolun , güzel evlat🙏 zaten fizyoterapiye gidiyorum , inanın bu kadar yardımcı olamamışlardı. Şimdi bu hareketleri deniyorum , inşallah daha çok faydalı olacak🙏
Teşekkürler. Tabii ki yapacağız.Varolun.
Topuk dikeni(planter fasial)konusunu da işlemenizi tica ediyoruz😊
Eczaneden topuk tabanlığı alın kesin çözüm
@@zeynepkirca2076 diz agrisinami
Ben ayağımı öne doğru çektiğimde bacağıma kramp giriyor ve hemen de geçmiyor neden acaba bende bel fıtığı da var
Hocam benin diz bağım Emar da kopmuş deliler Amaliyat jatmı ol mamnı gerekir.
Çok teşekkürler dizdeki sıvı kaybı için ne yapabilirim
Diz kireclenmesi var bunun için ne yapabiliriz
Kalça kireçlenme için ne yapa bilirim teşekkür ler
Hocam selamlar Stres kırığı için ne yapabilirim .?Nedeni sonucu öğrenebilir miyim ?Teşekkür ederim .İyi çalışmalar
Teşekkürler hocam varız içinde egzersiz varmı hocam çok ağrılarım var
Emeğine sağlık hocam
Sana nasıl dua etsem saglik sonra ne muradin varsa
Hocam ilkbursaya geldiğim zaman koştum geldim dizlere birşey yapamıyoruz denildi koluma on set yaptınız fakat oda aynı ne yapmam lazım lütfen bana birşey yazarmısınız dizlerim çok kotü
Diz arkası ağrı için hangi hareket yapılması gerekiyor
Videodaki hareket diz ağrısı için zaten dinlemiyormusunuz anlatılanları
>Hocam teşekkürler. eksersizlere ek olarak alternatif tıp kapsamında ostecare tarzı tabletlerden yada farklı önereceğiniz neler vardır. teşekkürler.
Gösterip anlatmanız , egzersizlerin kolayca anlaşılmasını sağlıyor.🎉
Kalça kreşlenmesi için ne önerirsiniz hocam
Allah razı olsun, reklam diye değil gerçekten benim dizimdeki sorun 1 haftada çözüldü ama devam ediyorum,bir de femurdaki ağrı için bir çözüm rica ediyorum
Verdiğin bilgiler için çok teşekkürler
Allah sizi her iki cahan saadeti versin. Yaxşıki varsız. Allah sizden razı olsun,sağlam hayat versin daima.Amin.Azerbaycandan izliyorum.cox sağolun.😊
Hocam dizimde kireclenme baslamis doktor prp onerdi yaptirmaliyim mi tesekur ederim
Hocam çok teşekkürler.Samsun dan selamlar.💫
Kireclenmeye bu egzersizler iyi gelirmi?
Zafer Hocam tam da sol dizimde kireclenme ve agri için spor hareketleri yaptığım.su gunlerde videonuz cok faydalı oldu.Yaptigim hareketler var.Sizden öğrendiklerimi de yapacağım duzenli.
Teşekkürler. SAĞOLUN VAROLUN.😊😊
Kıymetli hocam benim derdim dizdeki iç yan bağlarda koptu gibi bir büyük acı oldu tedavisi yok muş bir sene oldu hala geçmedi ve acıyor bana nasıl bir tedavi önerirsiniz şimdiden teşekkür ederim
Güzel bir eklersin,benim siyatik sınırı sıkışmasından sağ bacağımın kasiktan dize kadar uyuşuk luk var,1 yıl oldu hiç geçmedi iki dizimde sıkıntılı sağ dizim ameliyat lık, ayrıca belimde sıkıntılı ne onere bilirsiniz
Teşekkürler..
❤Teşekkürler Dokdorum bu eğzersizi yapıyorum. 👍☘️
Teşekkür ederim
Teşekkürler
Hocam selamu Aleykum aylardi sol taraf bel ayaq agrisindan merdiven cixa bilmirdim bu gùn MRT etdiler 3mm fitiq ve protruziya techizi koyuldu nasil bir tedavisi olur sevgiler hurmetler Bakùden
Hocam benim kas yırtığı var sağkolumda amaliyet denildi amaliyetsis cözüm varmıdı beni aydınlatırmısınız şimdiden teşekirler
Çok teşekkür ederim ✌️
Dr bey siz hangi şehirde görev yapıyorsunuz size nasıl ulaşbilirm
02128240114
@@zaferaksungurHocam selamlar. BENİM SOL DIZIMDE SIVI KAYBI NA BAĞLI KIRECLENME VE IKI YIRTIK CIKTI.IGNE OLDUM.BU HAREKETLERİN ICINDE YAPTIKLARIM VAR.OGRENDIKLRIMI DE YAPACAĞIM MERDIVEN CIKINCA SONRASİNDA AGRİM OLUYOR.
PRP NIN FAYDASI OLURMU..ILLA KI AMELIYAT SARTMIDIR BU DIZ KRECLENMELEEINDE?
SPOR SEVE SEVE YAPARIM AMELIYAT OLMAKTANSA..
Sol dizimin sıvısı bitmiş kirençlenme var bu hareketle düzelir mi
Teşekürler 🎉
Merhaba hayırlı yayınlar güzel bilgiler için teşekkür ederim
Allah razı olsun. Bana da lazım.
❤❤❤💓🧿💓💜🇹🇷💜
Dr salam 58 yaşım var dizlərim ağriyir Artiroz ola bilərmi
Emeğinize yüreğinize sağlık değerli canlar.
Teşekkürler ❤️🍀🤗
🙏🙏🙏👍👍👍🌹Sevgiler!
✋
Hiç inandırıcı deyil
Diz ağrısında yürüyüş faydalı olur mu
Allah razı olsun abim 🤲🤲 Maşaallah 🌹
Bilgilerize çok teşekkürler.