DİZ ŞİŞLİĞİNE EVDE NE YAPILIR?

Merhaba arkadaşlar;
Bu videomda size diz şişliği neden olur, evde neler yapılabilir sorularına yanıt vermek istedim.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#dizağrısı
#dizağrısınasılgeçer
#dizagrisi
#aktifizyo
#fiziktedavi
#dizegzersizleri
#dizşişliğitedavisi
#dizlerimşiştievdeneyapabilirim
#dizlerimşişti
#dizşişmesi

[@ugurdemirbas5683]

Bu guzel anlatim için çok teşekkür ederim sağ olun. Ömrünüz uzun ve hayrlı olsun. Sevgiler selamlar.

Diz ağrıma rağmen gülümseyerek izledim. Teşekkürler pozitif enerjiniz ve harikulade gülüşünüz için!

[@user-jo7ul5cg2h]

Verdiğiniz bilgilerden dolayı teşekkür ediyorum.

[@hakank.073]

Tane tane ve açıklayıcı bir video olmuş emekleriniz için teşekkür ederim 🙏

[@ayseg8453]

O kadar guzel bilgilendirdinizki, cok tesekkurler. Basarilarinizin devamini diliyorum.
Melbourne Australia'dan sonsuz sevgiler. 🌿🌿🍀🍀🌹🌹

[@mamican7985]

Çok teşekkür ederim bu bilgilendirici videonuz icin

[@gulcanbaran3401]

Seher hanım iyiki varsınız. Çok güzel anlatıyorsunuz
Ayrıca çok pozitif siniz

[@gulhandemirci9391]

Nasıl güzelll anlamışsınız 🤗 bütün ayrıntıları adım adım... teşekkürler 😊

[@aysenyldz2266]

Teşekkürler emeğinize, gayet bilgilendirici, net bir anlatım

[@aysezor1878]

Agzına yuregine saglık cok güzel anlatınız cok teşekkür ederim ❤️

[@selverertan6908]

Çok teşekkürler canım. Bizlere zaman ayırıp dertlerinize derman olduğunuz için.🙏

[@gulaysahin5348]

Çok teşekür ederim harika bilgiler için ❤

[@lalezar4079]

Çok teşekkür Ederim Hocam çok güzel Bilgilendiriyorsunuz ❤

[@user-ge1ly2xx8j]

Allah razı olsun uyguladım.iyi.geldi.cok.teşkürler.rabbim.yolunuzu.acık.eylesin

[@swashbucklertime]

harikasınız, bildiklerinizi neden sonuç ilişkileriyle anlaşılır bir şekilde paylaştığınız için çok teşekkür ederiz.

[@Umut5701]

Çok açıklayıcı bir video olmuş emeğinize sağlık

[@catlover9126]

Tamamen beni anlattınız çok faydası oldu bilgilerin çok teşekkür ederim abone oldum

[@user-wj6go8xp1y]

Teşekkür ederim iyi ki de varsınız sizi hep izliyorum 🙏

[@zohrebayram6129]

Tesekurederim bilgilendirdiginiz icin

[@ugurunal6561]

Cok güzel Bir vido olmus Emeginize Saglik

[@burakoktan1814]

Harikasın kızım.İnsana umut veriyorsun.❤🎉

[@mehmetturkmen98]

Gerçekten işin uzmanı bir kişi güzel kanal.

[@sametaktas4726]

Çok teşekkür ederim bu bilgiler çok değerli 1 yıl fizik tedavi gören biri olarak söylüyorum ✋

[@omeraksu5837]

Teşekkürler çok değerli hocam.

[@serifevapor6358]

Çok teşekkür ederim hocam iyi bilgiler verdiniz

[@user-yg8fs3cl1e]

Yüreğinize sağlık 🙏

[@saimededeoglu7186]

Allah razı olsun o kadar güzel açıkladığınız ki gereksiz ayrıntılarla sıkmadan ve herkesin sorununa çözüm olabilecek bilgileri vererek Çok yardımcı oldunuz Çok teşekkür ederim

[@sukrandogan1413]

Rabbim cc razı olsun sizden hocam çok anlaşılır bir şekilde açıkladınız 🌷durumu bizde bu diz şişliğinden mağduruz🙄

[@MikoOyunda]

Videonuz çok yararlı olmuş teşekkürler

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@adaletvardar1738]

Çok teşekkürler 💐

[@maqa6395]

Cox saxolun Allah razı olsun

[@altincocuk4985]

Agzina saglik hocam bu bilgilere cok ihtiyacim vardi

[@enderozsar5152]

Emeğine yüreğine sağlık kızım helal olsun sana

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@ercangunlu5763]

Teşekkürler hocam iyi ki varsın

[@istikbaltasdemir6518]

Çok teşekkür ederim 🥰😘

[@abdurrahmanguner4768]

VERDİĞİNİZ BİLGİLER İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM SEHERAY BACIM.

[@rezanari1059]

Ağzına sağlık cnm Allahım emeklerini boşa vermesin

[@nuriyekantos4656]

Teşekkürler 😘

[@ilknur7009]

Emeğine sağlık çok teşekkürler 👍💐

[@nesrinyilmaz6428]

Seher kızım zamanını bize ayırıp , faydalı bilğiler paylaştığın için Seni yetiştiren ailene ve sana her zaman dua ediyorum .Allahım başarılarını daim etsin ve senin gibi güzel evlatlar çoğalsın inşallah Allaha emanet ol.🌹🌹🌹

[@songulerdalyilmaz5739]

Çok.teşekkürler🌹

[@sevgidebuluşalım]

Çok aydınlatıcı anlatıyorsunuz çok teşekkür ederim.Başarılar

[@selimeerensayn1861]

Diline sağlık kızım şu an rahatsızım tavsiyelerini uyguluyacağım

[@fatmaozturk2404]

Cok tesekkur ederim❤

[@gulcanseyrek4294]

Hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden bendede aynı sıkıntılar var sizin onerinizle bunları yapıyorum bayağı faydası var 🤲❣️💐

[@user-vw3vs6jq5c]

Teşekkür ederim 🎉

[@sibelbuke7664]

İyi ki varsınız

[@betulkose4220]

Emeğinize sağlık tsk sevgiyle

[@aktiFizyo]

ben teşekkür ederim

[@ayferuzuner1310]

Teşekkürler canım emeğine sağlık çok güzel bilgiler veriyorsun

[@aylasaraltn7803]

Çok teşekkür ederim sagolun çok videosunda yararlandim prp yaptılar kirenclenme var

[@mutluyllar-qx5nj]

Teşekkür ederiz hocam

[@serkan4670]

ALLAH razı olsun hocam

[@aynuruereyen316]

Teşekkür ederim

[@nurhayatkaya5158]

Emeğinize sağlık

[@huriyekayalar8938]

Allah razı olsun

[@sinankorkmaz5748]

😀Çok teşekkür😀

[@selimgokalp1713]

Emeğine saglik 👏👏👏

[@Battalgazi4444]

Sana helal olsun çektigin videolar çok faydalı

[@anmsamak-df7lj]

hemen abone oldum. eylül 2022 de menisküs kapalı ameliyat oldum temizlendi iç menisküs. şişlik tamamen geçmişti ama 1 haftadır şişti dizimin üstüne oturamaz olmuştum. dize hacamat yaptırdım şimdi daha iyiyim. dizimin neden şiştiğini merak ediyorum hocam. tek tahminim 12 saat ayakta çalışmaya başladım. iyileşmedi mi hala ki.

[@ceydakockesen3091]

Harikasınız 🤗

[@gokhanoz4698]

Hocam ilaç tedavisi ve buz uygulaması yaptıktan hemen sonra dizlik kullanabilir miyiz? Şişliğim inmesine zarari olurmu

[@user-wj6go8xp1y]

Çok teşekkürler sizi izliyorum dizlerdeki sıfır bitimi içinde bilgi verseniz teşekkür ederim iyi ki de varsınız

[@aktiFizyo]

kanalımda birçok videosu var

[@calikusu111]

Benim dizlerimde hem şilik var hemde yanıyor fazla ayakta durdugum zaman daha çok ağrıyor sıçak iyi geliyordu sizi izledim buzkoyun dediniz buzdeniyecem faydası olur in ŞALLAH

[@ihsan3114]

Neden oluyirmus ?

[@ibrahimsen2214]

Teşekkürler hocam

[@fatmaninmutfagi5188]

Verdiğiniz bilgiler için çok çok teşekkür ederim canım benim

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@Ayşeyılmaz-i7t]

Doktorundan aynı şeyleri söyledi çok teşekkür ediyorum

[@sultansengul6666]

Teşekkür ederim çok güzel bilgiler verdiniz hocam❤

[@Ozgurozan2127]

Tsk ederim

[@huseyinboyraz9688]

Mehaba güzel insan! Her defasinda seni izlerken ve dinlerken,Sonderece güzel seyler anlatiyorsun.Ve be n de uygularken bayagi faydalaniyorum.Simdide Diz jaoaklarimda agri hissettim.Röntgen cektirdigimde die kapaklarinda asinma oldugu söylendi.Asil sorum söyle;
Hangi terappileri uygulamam gerekiyor.Avusturya'daki Fizyo treapistler komik hareketlerle gecistirip gidiyorlar.Hic fadalanamiyorum.Siz hangi terappileei uygulamami tavsiye ediyorsunuz?Asinmayla ilgili.Bu arada 70 yasimdayim😅.sevgiler saygilar.

[@aktiFizyo]

Kuvvetlendirmeniz gerekiyor. Bunun için de kanalımda örnek egzersiz listeleri mevcut.

[@sabriatalay4665]

Keşke ülkemizin sağlık bakanı siz olsanız

[@enginusta301]

Diz şişliği denince benim ilk aklıma gelen buz tedavisidir.Biz insanlara değer verdiniz için bilgilendirmenize teşekkürler.

[@tugbaatalar9246]

Merhabalar benimde dizimde kıkırdak yumşaması var ne önerirsiniz yaşım 37

[@volkanatilgan1016]

Süpersin..👏👏

[@eymensoy]

Merhabalar, "erken dönemde sopuk uygulama"
Erken dönem ödem oluştuktan sonraki kaç günü kapsıyor. Benim 10 günü buldu.
Soğuğun ödeme etkisini de söyleyebilir misiniz neden uygulandığını bilirsek güzel olur.

[@denizeres6681]

Merhaba bir soru sorcam ama bu videoyla çok anlamsız olcak yaklaşık 1,2 saat önce dizimin üst tarafını vurdum vurulan yer şişti ama fazla şişmedi hafif şişti birde hafif morluk var sizce ne yapmalıyım

[@ilkercakildi3004]

Tek kelimeyle muhteşemsiniz

[@muhammedertugrulsonmez2899]

Eyvallah

[@ugrahsap.adoğru]

Sağ dizimde meniskus başlangıcı vardı suan biraz iyi ...lskin doktor Sol dizimde patella nın tendonun kemikten biraz ayrılması var dedi...ödem oluştu ödemi aldılar ...ilaçları kulaniyorum. ..lakin 10 gün sonra ödem yine birikti .....bu konuda ne yapsbiliriz

[@sa-fb1ud]

Diz ödemi için bu egzersizler yapılabilir mi hocam

[@giyasettinsettin484]

Mrb hocam lutfen donus saglayabilir misiniz dizimde sivi birikmesi var bu egzersizler iyi gelir mi

[@kadergenc6020]

Hocam iyi akşamlar diz altındaki kaba etlerim hiçbir zaman ısınmıyor ne yapabilirim bunun için bana bir yorum yazabilir misiniz

[@filiztopcu8234]

Hocam uzun zamandır bu şişlik bir sıvı birikmesi varsa o zaman buz işe yarar mı

[@Bilinmeyen.06]

Cevap verirseniz sevinirim ben ameliyat oldum yaklaşık 50 gün oldu 1 ay önce ödemi aldırdım ama hala şiş ağrım ondan mı bilmiyorum menisküs zedeli ve kıkırdak yumuşaması var ben nasıl geçireceğim benim öğretmenim de çapraz bağ yırtığı vardı o ödemi sanırım üzümle geçiriyordu ama tam bilmiyorum

[@muallaozturk7292]

Merhaba sizi izledim bilgiler icin teşekkur ederim dizimde kireclenme ve sıvi kaybi vardı dr ye gittim once iyne yaptilar iyne iyi geldi 6 gectikten sonra yururken diz arkasina birden agri geldi beni zorladi dr gittim odem oluşmus dediler iyne ol.maz dediler fizik tedavisi onerdiler 6 gundur fizik uygulaniyor hicbir iyilesme yok gecmessse kortuzonlu iyne yapariz dediler iynelerin fa ydası olurmu cevap yazarsaniz cok sevinirim simdiden tesekurler

[@aktiFizyo]

hekim muayenesi sonrası karar verdiyse tabii ki fayda sağlayacağı için önerir.

[@feyzahakl1598]

Düşme sonucu diz kapağım şişdi buz kopmleski koyuyurum jel sürüyorum doğrumu yapıyorum?

[@erdogantas3952]

Hocam iyi akşamlar halı saha maçından sonra şişme ve açıp kapanma da zorluk oluyor güç kaybı oluyor topa vuramıyorum neden dir

[@mizgintemelli]

Hocam diz şişliği ve sıvı birikmesine zıt banyo mu yoksa buz uygulaması mı daha etkili olur? Ya da her ikisini de uygulayabilir miyiz ve nasıl yapabiliriz?

[@elifbilgin3792]

Merhaba benimde dizimde şişlik ve sıvı var ne yaptınız iğleşti mi?

[@Battalgazi4444]

Hocam benim ön çapraz bağım yırtık menisküs Tip 2 yırtığı var bugün basamak çıkarken Sağ ayağımın önü basamağı takıldı Ben de dengesiz bir şekilde sağ bacağımı doğru yığıldım bir nevi ön çapraz bağ yırtık olduğu için boşalma oldu ve o anda Bacağımın menisküs tarafı şişti daha önceden daha önceden teşhis konulduğu için doktora gitmeden hemen soğuk uygulama yapıyorum doğru mu yapıyorum sizce

[@aktiFizyo]

Evet dorğu

[@Ahmertugrul]

Hocam dizimde şuan şişlik var ve dizimi hiç bir yere fln vurmadım neden oldu bilmiyorum ne yapmalıyım

[@suzunnnn]

Merhaba doktora göründüm çok az sıvı birikmesi var romatizma başlangıcı var dedi herhangi bir şey önermedi ama ara ara dizim şişiyor ve ağrıyor ne yapmam lazım

[@CenkleJenk]

Soğuk yakmaz demeyin ben yaktım :) buz poşetini direk omzuma koyduğum dönemde oldu. direk koyuyorsanız hareket ettirirseniz sorun olmaz ama sabit beklerse buz yanığı oluyor

[@aktiFizyo]

evett

[@burakakyel7660]

Hocam sıvı alındı 3 ay önce şimdi yine sisti yinemi sıvı alinmasi gerekiyor? Teşekkürler

[@birsenyamac283]

Ben dr verdigi teapiks jeli kullanırken ara birdekantoron yağı sürdüm ovaladım 3 yıldir dizim çok şis idi kantoronla yaptöğım masaj la dizimim şisliği biraz indi tamamı inmesi icinde devam edeyorum.

[@afu_328]

Eklem araligimda effüzyon var yani ödem banada iyi gelir mi acaba ?

[@aysegulhatay4826]

Merhabalar Romatoid artrit hastalığı var dizim 1 sene evvel şişti ve beslenmeme dikkat etmediğim zamanlarda şişlik sertleşme yapıyor. Doktora gitmeye korkuyorum sıvı çekme teklifi yapma ihtimallerine karşı 🥲

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun eklemde sıvı varken eklem hasar görmeye devam ediyor

[@mustafaonal-wo7dq]

Hocam annemde dizden aşağısı şişti ve kızardı ondan sonra kendisini sıtma tuttu ateşi yükseldi enfeksiyon olmuş sebebi nedir yardımcı olursanız çok sevinirim

[@fakts7071]

Hocam dizimde yag bezesi var ne yapabiliriz

[@user-bg9qm9ks8p]

Hocam dizimin üzerinde şişlik var yürüyorum agri yok buz uyglarsam şişlik kaybolurmu

[@filizalkan3712]

Menisküs yırtığı var nasıl iyileşir hocam vereceğiniz cevabı bekliyorum çok teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

kanalımda videoları var göz attınız mı

[@ceylan762]

Emeğinize yüreğinize sağlık hocam aydınlattığınz için teşekkür ederim bana 15 günlük ilaç verdi geçmedi ameliyat dedi doktor korkuyorum ameliyat olmaya sakat kılırım diye
size kolay gelsin sağlıkla bol kazançlarınız olsun dilerim hocam saygılar sunuyorum

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@ceylan762]

@@aktiFizyo teşekkür ederim hocam saygılar sunuyorum

[@ayseceylanoglu8994]

Ameliyat olmayın.kendi çabanızla düzeltmeye calisin.,,,acil şifalar.

[@turkanmemmedova9854]

Bende öyrənim 😢tuz koydum

[@muratkarakas313]

Merhaba abla benim sağ köprücük kemiği soldan daha büyük yani daha şişkin sebebi ne olabilir bide arada sırda sağ omuzunda ağrıyor sebebi köprücük kemiği ola bilirim mi

[@aktiFizyo]

bunu değerlendirmek için doktora danışmalısınız