Hayatımda gördüğüm en iyi fizyoterapist bel fıtığım çıktığında dediklerini yapmıştım olmuştu tam da bugün bacağımın iç kısmı ağrıdı basamıyordum bile yaptığı hareketleri 3 set yapınca acım hafifledi basabiliyorum bu ramazan ayında Allah ne muradın varsa versin Seher hocam iyi ki varsınız 🩷
Hocam Allah razı olsun sizden deng geldim videonuza topalliyarak yuruyodum gösterdiginiz hareketleri yaptım normal yürümeye başladım çok saolun Allah sizden razı olsun
Kuyruk yayını eritip sürün her gece faydasını ben gördüm ısrarla tavsiye ederim ( kokusunu hissetmemek içinde portakal çiçeği yayı damlatın içine veya kokusu sevdiğimiz bir yağ)şifalar dilerim
Arkadaslar iç çapraz bağ konuklarım var bu hareketler gerçekten faydalı doktor hanıma teşekkürler hareketleri yapmaya başladığınız anda faydasını göreceksiniz
1yıldan fazla oldu iç çapraz bağ zedelenmesi ve patellada dışa kayma teşhisi ve ağrısı ile derin arıyorum size ne kadar teşekkür etsem az inanamıyorum çok rahatladım dahada iyi olacak Allahın izniyle ❤
Merhaba Seher hanım. Benim dizimin videoda gösterilen yeri şiş. Doktor kas zedelenmesi olduğunu ve ödemden dolayı da şiştiğini söyledi. Çok ağrım var. Bu egzersizi yapsam faydalı olur mu? Başka hangi egzersizleri önerirsiniz? Malum yarın da bayram kurban kesilecek, ağrım kesilse çok iyi olur.
Benim de son bir kaç aydır dizlerimin arka kaslarında ağrı oluyor , yürümekte daha çok zorlanmaya başladım. Ayağa kalkınca bir müddet adım atamıyorum. Endişelenmiyorum dersem yalan olur. Teşekkürler bilgilendirme için. Var olun daima!
Çok güzel şeyler öğrendik Seher hanım Allah razı olsun benimde sorunum yürürken değilde ayağımı bağdaş veya bükme pozisyonunda çok acı gece boyuda ağrı var bunlar içinde egzersiz gösterirmisiniz
Bu rahatsızlıkta dizlerde oluşan görüntü nasıl oluyor? Örnek verilen görseldeki farklılık nedir emin olamadım? Diz kapağı altinda şişlik mi? İçe basmak mı? X-bacak goruntusu mü? Lütfen açıklayabilir misiniz? Çok teşekkürler🌸
Sizi takip ediyorum.Dr.ye gittim.ic kısımda yırtık olmuş, buna bağlı olarakta sıvı azalmış, iğne yaptım.birer hafta arabayla 3 iğne yapacak.jel ve hap verdi ama Allahım ilacın etkisi geçince üstüne basmak ne mümkün ameliyatlık bi durum olmadığını söyledi ama hayat felç oluyor .sıvıyı yerine koymak mümkün değildir. Ama iğne ile hayat nasıl geçer.
Çok teşekkür ederim. Tam aradığım... Sağ dizinim iç kısmında bir iki aya yakın bir acıma hissi vardı yaklaşık bir haftadır ağrıya dönüştü. Şişe yuvarlama hateketi falan yaptın yararı olmadı. Sizin hareketleri uygulayacağım. ❤
Kuyruk yağı eritip her gece yatsrken sürün ben faydasını gördüm ısrarla tavsiyemdir( kokusunu hissetmemek içinde içine portakal çiçeği yağı alıp damlatın içine ) şifalar dilerim
Merhaba tam bahsettiğiniz yerde sağ ayak iç kısımda küçük bir yırtık var. Reformer pilatese başladım hata mı ediyorum bilemedim . Bir yorum yazarsanız çok memnun olurum . Bu faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık.❤
Hocam cevaplarınız çok önemli yanlış yapmamamız adına.Bu lastikli hareketi sadece qğrıyan bacak için mi yapmalıyız .Ben iki bacağa da yaptım diğer bacakta ağrı başladı
İyi akşamlar hocam.Ben Ortepedi dr.na gittim.Bana dizlerde Sıvı bitmiş ve kireçlenme oluşmuş dedi.Onun için İki dizimede birer sıvı iğnesi yaptı.Şimdi öncekine nazaran biraz iyi fakat ağrılar tam gitmedi devam ediyor.Hocam sizden ricam Nasıl bir yol izlememi tavsiye edersiniz.Bilgi verebilirseniz Sevinirim.Şimdiden teşekkürler ediyorum....
Hazırlıq axşamlar məni doktoru əməliyyata göndərir bu idmanı mən eləsəm olur hocam birdə mənim belində qollarında ağrılar var onlarda bir carə ümüdü sizədir öncədən təşəkkürlər
İki dizindem protes ameliyati oldum, 3 senedir sol dizimde dediğiniz sikayetlerim var. Sanki sol dizimde kaslarım çekiliyor gibi agri kesiciler ve jenlerle idare ediyorum. Bende bu gösterdiğiniz hareketleri yapsam proteslere bir zarar olurmu.
Hocam merhaba benim menüsküs yırtığı başlangıcı vardı bu gün gördüm sizin hareketlerinizi.Wağ bacağım diz iç kısmı ağrıyor çok bağdaş kurma,merdiven çıkma ya da dışarı doğru açmada sorun yaşıyorum.Bu hareketleri yaptım dediğiniz gibi.Hocam bittikten sonra bacaklarda titreme,yanma yada et kırığı gibi şeylerin olması normal mi ilk defa hareket yapıyorum
Hayatımda gördüğüm en iyi fizyoterapist bel fıtığım çıktığında dediklerini yapmıştım olmuştu tam da bugün bacağımın iç kısmı ağrıdı basamıyordum bile yaptığı hareketleri 3 set yapınca acım hafifledi basabiliyorum bu ramazan ayında Allah ne muradın varsa versin Seher hocam iyi ki varsınız 🩷
çok geçmiş olsun💐
Çok teşekkürler severek izleyerek öğreniyoruz, iyileşiyoruz,iyiki varsınız❤🙏
Aynı dertten muzdaribim. Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için
Maşaallah rabbim daim eylesin ağrilarimizin yardımına hizir gibi yitişiyor rabbim başımızdan eksik etmesin hocamızı amin❤
Doktorum Allah razı olsun çok teşekkür ederim siz sayenizde gerçekten biraz ağrılarım hafifledi rahatladım egzersiz❤
Seher hanım ALLAH'IM SİZDEN RAZİ OLSUN
Mükemmelsiniz bu iş için yaratılmışsınız
Fizyoterapist Dr . Seher Hocam, çok teşekkürler.
❤ Emeğinize yüreğinize sağlık Teşekkürler Hızır a s yoldasınız olsun amin
Çok teşekkürler hocam 👍🤗💙💙
Allahim razi olsun hocam❤
ALLAH razı olsun 🎉çok teşekkür ederim ❤
Hocam Allah razı olsun sizden deng geldim videonuza topalliyarak yuruyodum gösterdiginiz hareketleri yaptım normal yürümeye başladım çok saolun Allah sizden razı olsun
Hocam tam nokta atışı. Bu bölgede çok ağrım var. İnşallah faydasını görürüm. Sevgiler
Kuyruk yayını eritip sürün her gece faydasını ben gördüm ısrarla tavsiye ederim ( kokusunu hissetmemek içinde portakal çiçeği yayı damlatın içine veya kokusu sevdiğimiz bir yağ)şifalar dilerim
Çok teşekkür ederim canım aynı ağrı bende de var ❤❤❤sevgiler
Çok teşekkür❤ler Dr. Hanım❤
Hocam diz kapağın altında ceviz büyüklüğünde şişkinlik var bazen ağrı oluyor ne yapmalıyım saygılarımla
Çok teşekkür ederim. Allah razı olsun
Emeginize saglik
Mucize gibi, uyguladım ve ağrı/yanma hemen kayboldu inanamadim. 😊 değerli ve faydalı paylaşım için teşekkürler ❤
Kayınvalidem sürekli sizi izliyor onun sayesinde bende takip ediyorum❤
Teşekkürler. Çok yararlı bir egzersiz.🎉
🎉hocam merhaba çok teşekkür ederim
emeğinize sağlık 🎉
Arkadaslar iç çapraz bağ konuklarım var bu hareketler gerçekten faydalı doktor hanıma teşekkürler hareketleri yapmaya başladığınız anda faydasını göreceksiniz
Sayın Hocam çok teşekkürler şağolun
Teşekkürler hocam🎉
Gerçekten hocam tam nokta atışı ...söylediğiniz noktata, ağrım var. bacak şeklim sizin dediğiniz gibi.. düzenli olarak yapcam çok teşekkür ederim😊❤
RUclips daki en iyi fizyoterapist. Çok teşekkürler.
Allah senden razı olsun hocam
Agzani sağlık versin inşallah zize hocam ❤
Cox sağ olun
Çok teşekkürler ❤🙏
Fizyo terapinin Kraliçesi 👸🙏
İnşallah ağrılarıma şifa olur teşekkür ederim
Teşekkür ederim hocam Allah razı olsun inşallah
Bamya tohumu 15 dənə 1stəkan suya qoyun axşamdan.Səhər için .Diz ağrısına xeyirdi.
Butun hareketler cok faydali cok tesekkurler❤
Canım seni seviyorum bana daha önceden de fayda oldu
Allah razi olsun hocam
1yıldan fazla oldu iç çapraz bağ zedelenmesi ve patellada dışa kayma teşhisi ve ağrısı ile derin arıyorum size ne kadar teşekkür etsem az inanamıyorum çok rahatladım dahada iyi olacak Allahın izniyle ❤
Merhaba Seher hanım. Benim dizimin videoda gösterilen yeri şiş. Doktor kas zedelenmesi olduğunu ve ödemden dolayı da şiştiğini söyledi. Çok ağrım var. Bu egzersizi yapsam faydalı olur mu? Başka hangi egzersizleri önerirsiniz? Malum yarın da bayram kurban kesilecek, ağrım kesilse çok iyi olur.
Benim de son bir kaç aydır dizlerimin arka kaslarında ağrı oluyor , yürümekte daha çok zorlanmaya başladım. Ayağa kalkınca bir müddet adım atamıyorum. Endişelenmiyorum dersem yalan olur. Teşekkürler bilgilendirme için. Var olun daima!
Ayni şikayetler bendede var geçmiş olsun size
Teşekkür ederiz hocam 🙏🏻🙏🏻
Mukemelsin seher
Komple geçer mi bu sekilde
Hayırlı akşamlar
Teşekkür ederim
Güzel yöntemler...
Sn. Dr. Seher Hanım; lastik bandı nereden temin edebilirim? Bilgi verirseniz çok makbule geçecek. Teşekkürler.
Çok güzel şeyler öğrendik Seher hanım Allah razı olsun benimde sorunum yürürken değilde ayağımı bağdaş veya bükme pozisyonunda çok acı gece boyuda ağrı var bunlar içinde egzersiz gösterirmisiniz
tanınız nedir? Hekimle görüştünüz mü?
@@aktiFizyo çarşamba randevum var bilmiyorum ne diyecek sizdendir bilgi almak istemiştim
Süper teşekkürler
Allah senden razi olsun kizim bende bel kaymasi var bu hareketi yapbilirmiyim
Çok iyi
Dizde kıkırdak hasarı var ağrı çok bu hareketler bana uyarmı Allahü teala razı olsun ❤
onun için ayrı bir video mevcut
@@aktiFizyo teşekkür ederim buldum Allahü teala razı olsun sizden kolajende kullanıyorum suda colajen toz şasesini
Hangi video acaba
Teşekkür ederim ❤
Teşekkür ederim çanim hocam 🇹🇲🇹🇷🎰
teşekkürler
Allah razı olsun hocam ..boynumda agri var.. dizimde ağrı dizim katlanmir .kilomda var ..46 yaşdayim .. Azarbeycandan selamlar 🙋
teşekkür ederim 👍👍
Agrıyan dize masaj olarak elektrik süpürgesi gezdirerek masaj yapabilirmiyin
Bu rahatsızlıkta dizlerde oluşan görüntü nasıl oluyor? Örnek verilen görseldeki farklılık nedir emin olamadım?
Diz kapağı altinda şişlik mi?
İçe basmak mı? X-bacak goruntusu mü? Lütfen açıklayabilir misiniz?
Çok teşekkürler🌸
Sizi takip ediyorum.Dr.ye gittim.ic kısımda yırtık olmuş, buna bağlı olarakta sıvı azalmış, iğne yaptım.birer hafta arabayla 3 iğne yapacak.jel ve hap verdi ama Allahım ilacın etkisi geçince üstüne basmak ne mümkün ameliyatlık bi durum olmadığını söyledi ama hayat felç oluyor .sıvıyı yerine koymak mümkün değildir. Ama iğne ile hayat nasıl geçer.
Şuan nasil oldunuz
Tesekur ederim aynı şikayet bende keskke yapabilsem
Allah razı olsun
Hocam sol kalçamın üstüne de yatamıyorum sol diz ağrısı çok sağda da var ağrı ve oturtamıyorum ve geçe çok ağırıyor uykudan bağırarak uyanıyorum
Çok teşekkür ederim. Tam aradığım... Sağ dizinim iç kısmında bir iki aya yakın bir acıma hissi vardı yaklaşık bir haftadır ağrıya dönüştü. Şişe yuvarlama hateketi falan yaptın yararı olmadı. Sizin hareketleri uygulayacağım. ❤
Kuyruk yağı eritip her gece yatsrken sürün ben faydasını gördüm ısrarla tavsiyemdir( kokusunu hissetmemek içinde içine portakal çiçeği yağı alıp damlatın içine ) şifalar dilerim
@@nesrinustuntas51Bizdə eritmək yox öyləsinə dizlərə goyub sarırlar.Acaba nasıl yapsam bilmiyorum,öylə ya böylə?Türcəm çox iyi deyilmiş kaliba.
Merhaba tam bahsettiğiniz yerde sağ ayak iç kısımda küçük bir yırtık var. Reformer pilatese başladım hata mı ediyorum bilemedim . Bir yorum yazarsanız çok memnun olurum . Bu faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık.❤
Hocam bilgi için teşekkürler, benim şikayetim, dizlerimi güçsüz hissetmem, bazen dizimde boşluk oluşuyor, tavsiyeniz ne olabilir. Güvenle izliyorum
Merhaba diz kayması sonra nasıl ergersiz yapmam gerekiyor
Hayırlı günler efendim ben düştüm kuyruk kemiğim sol tarafta kaymış ne yapmam gerekiyor selamlar
Rahime abonelik size 🎉🎉
❤❤❤
Merhaba seher hanım benimde soldizim de yırtılma ve ödem var çok ağrıyor ne yapmam lazım
Bu egzersiz dizdeki sıvı kaybı ağrıları için de uygunmudur acaba
Merhaba Seher Hanım❤benim sağ dizim ağŕıyo çok. ve şişiyo hiç
?
tesekkurler
dizin dış ve ön tarafına ne yapmalı
Kanalımda videoları mevcut
Nə qədər yaxsi həkimlər.Azərbaycanda həkimlər ancaq apirasiyaya ōnəm verir
Hocam dizin dışi için de alatin rica ederim
manuel teri desteği ve egzersiz yapmanızı öneririm. Ancak bu uyuşmalar bu denli ciddi ise mutlaka hekimle tekrar istişare edin
Hocam sag. Dızım cok agrıyor cok agrıdızaman hangı hareketlerı yapmalıyım lutfen cevaplarsanız sevınırım
Hocam benim sağ dizimin dış kısmı içerden çok ağrıyor ne yapmalıyım aydınlatırsanız çok sevinirim
Sıcak kulanmak iyi gelirmi Ba kalça kısmım çok agtriirıyo
👏👏👏❤❤❤
❤
Hocam cevaplarınız çok önemli yanlış yapmamamız adına.Bu lastikli hareketi sadece qğrıyan bacak için mi yapmalıyız .Ben iki bacağa da yaptım diğer bacakta ağrı başladı
Merhaba, benim dizimin iç kıkırdağında yırtık var. Onu nasıl tedavi edebilirim veya ağrısını en aza indirebilirim? Buna göre bir eksersiziniz varmı?
Bunu yapınız iyi geliyor
@@sahinozdemir8728 siz yaptınız mı?
İyi akşamlar hocam.Ben Ortepedi dr.na gittim.Bana dizlerde Sıvı bitmiş ve kireçlenme oluşmuş dedi.Onun için İki dizimede birer sıvı iğnesi yaptı.Şimdi öncekine nazaran biraz iyi fakat ağrılar tam gitmedi devam ediyor.Hocam sizden ricam Nasıl bir yol izlememi tavsiye edersiniz.Bilgi verebilirseniz Sevinirim.Şimdiden teşekkürler ediyorum....
Düzenli egzersiz yapmanızı ve kuvvetli tutmanızı öneririm. Öncelikle fazla kilo varsa vermeye çalışın
👍👍
Hocam bunu egzersizleri yaparken kalcamda çok ağrı oluyor ve sakloiluak ta ağrı sert ve ağrılı oluyor.
Simdi keşfettim sonucu mutlaka yazicam
Hazırlıq axşamlar məni doktoru əməliyyata göndərir bu idmanı mən eləsəm olur hocam birdə mənim belində qollarında ağrılar var onlarda bir carə ümüdü sizədir öncədən təşəkkürlər
çok geçmiş olsun tam tanınız nedir
Şu an denedim ve azaldı ağrı🎉🎉🎉
Kalcam. da. Purets. Var. nasıl. egzersiz. Nyapari
merhabalar menisküs zedelenmesinden dolayı dizin iç kısmında ağrı oluyorsa bu egzersizleri uygulayabilir miyiz, yardımcı olursanız çok sevinirim
Bel fıtigim dan dolayi dizimin içine doğru ağrı var bu hareketi yapabilirmiyim?
İki dizindem protes ameliyati oldum, 3 senedir sol dizimde dediğiniz sikayetlerim var. Sanki sol dizimde kaslarım çekiliyor gibi agri kesiciler ve jenlerle idare ediyorum. Bende bu gösterdiğiniz hareketleri yapsam proteslere bir zarar olurmu.
Merhaba videolarınız çok faydalı teşekkürler, Omuzumda yırtık,dirseğimde iltihap ve ağrı var, bunun içinde bir egzersiz önerebilir misiniz ?😊
kanalımda videosu mevcut
Merhaba hocam benim sizlerle birlikde alaya doğru çok ağrıyo menisküs var varış var belde kanal daralması var bana ne önerirsiniz
👏👏💐
❤❤❤🎉
Tesekkurler Seher hoca..Sağ dizimin dis tarafı ağrıyor,önerebileceğiniz egzersizler var mı?
Kanalımda mevcut
Benimde çok ağrım var emaliyat diyorlar korkmuyorum
Hocam merhaba benim menüsküs yırtığı başlangıcı vardı bu gün gördüm sizin hareketlerinizi.Wağ bacağım diz iç kısmı ağrıyor çok bağdaş kurma,merdiven çıkma ya da dışarı doğru açmada sorun yaşıyorum.Bu hareketleri yaptım dediğiniz gibi.Hocam bittikten sonra bacaklarda titreme,yanma yada et kırığı gibi şeylerin olması normal mi ilk defa hareket yapıyorum