YOGA FLOW⎮Lacia Andare STRESS & TENSIONE ❤︎ Ksepana Mudra
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- Se è un periodo stressante, pieno di impegni e senti di aver bisogno di rilasciare un po' di tensione accumulata, questa pratica è perfetta. Un sequenza lenta che ti darà modo di sciogliere le tensioni fisiche e calmare la mente.
Useremo lo Ksepana Mudra, una posizione delle mani che ci invita a lasciar andare tutto ciò di cui non abbiamo bisogno, negatività e tensione.
Fatemi sapere cosa ne pensate di questa lezione qui nei commenti!
Buona pratica 🙏🏻
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Musica da EpidemicSound
www.epidemicso...
Beyond Dreams - Calm Shores
Soft Rains - Hushed
Siljan - Rannar Sillard
Himalayan Sunset - Saira Ridley
Kirkjufell - Mochas
A Rising Sun - Alan Ellis
Mays - Van Sandano
Insegnante: Celeste Molaro
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Sito: www.yogaconceleste.com
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Mi chiamo Celeste e sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente. Da tempo cercavo un modo per trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionali come Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
#YogaStress #YogaAntistress
Pratica mooolto rilassante!! Grazie mille Celeste!! Anche la tua voce rilassa molto!! Complimenti 🥰
Pratica splendida, proprio quello di cui avevo bisogno stasera. Sempre grazie per questi tuoi preziosi doni
Buongiorno Celeste quale inizio migliore di giornata: una efficace lezione guidata da una voce carezzevole!
Grazie Giovanna
Sei gentilissima Giovanna, mi fa molto piacevole ti sia piaciuta la pratica! 🙏🏻
Lezione bellissima mi sento il bacino piu aperto e molto rilassata grazie infinite❤❤❤
Grazie Celeste, arrivi dritta al cuore Ogni tua pratica mi porta a conoscermi un po di piu Mi dai pace e forza allo stesso tempo ❤ Namastè
Una pratica meravigliosa. Mi sento tanto meglio dopo averla fatta! Grazie tanto Celeste, sei preziosissima e adoro il tuo lavoro!
Grazie di cuore 🙏
Lezione strepitosa, davvero bella, grande energia ! Grazie 🙏
Grazie Maria Teresa! ❤️
Erano parecchi mesi che non facevo piu' pratiche yoga. Mi limitavo solo a pensare: "dovrei farlo". il corpo mi stava dando dei segnali, che io non ascoltavo. Oggi mi sono decisa, e dopo la pratica mi sono sentita benissimo. Grazie, come sempre BRAVA.
A volte la parte più difficile della pratica è proprio salire sul tappetino.. anche se sentiamo di averne bisogno trovare la disciplina per farlo con costanza sopratutto a casa non è sempre facile, quindi brava per avere ripreso! :) ❤︎
Grazie, questa pratica è veramente liberatoria e rilassante! namaste 💖
Ciao Celeste, ti ho recuperata stasera, per fortuna ho potuto !!! Grazie, pratica molto piacevole..... GRAZIE !!!! 🐈☀
Ciao Francesca! Grazie un abbraccio ❤︎
Grazie cara, molto piacevole e rilassante, buona serata a te😘🙏❤🐞
Grazie mille, buona serata a te 🙏❤
Buongiorno Celeste.....chiamala empatia.....ho proprio bisogno di tutto questo.
Grazie di tutto, ti abbraccio
🙏😘
😊 Sono felice che questa pratica sia arrivata al momento giusto ❤︎🙏🏻
Grazie per la splendida lezione
Grazie a te Daniela! 🙏🏽
Una pratica bellissima: magica ipnotica. Benessere assoluto alla fine. Non so come ringraziarti per tutti questi doni preziosi. Namaste
Oh mi fa super piacere! ❤︎ Namaste 🙏🏻
Oggi sono in ferie .. prima cosa buttate via le tensioni del lavoro😊 grazie Celeste ❤
Ciao Celeste. Anche questa pratica arriva al momento giusto. Questa sarà la settimana dello stress della mente e dell'anima per molti che come me hanno scelto di rispettare se stessi e i propri diritti. Sarà tra le pratiche per lasciar andare che farò ogni giorno. Grazie🙏
Ciao Alessia, sono contenta questa pratica ti aiuterà ad affrontare la settimana 🙏🏻
@@yogaconceleste fatta stamattina. Perfetta! Ha funzionato. Mi ha regalato centratura e fermezza. Sto subendo pressioni da ogni parte e questa pratica mi ha assolutamente aiutato oggi. Non finirò mai di ringraziarti per i doni che mi fai. Grazie di cuore Celeste🙏
Condivido appieno questo commento e ti capisco.... Non avrei saputo estrimerlo meglio.! Grazie ancora Celeste, grazie!
Hai un cuore grande!
Ora più che mai servono queste pratiche... Grazie, ho sentito un gran beneficio!
Grazie mille Chiara! Mi fa tanto piacere tu ne abbia tratto beneficio! ❤︎
Pratica molto profonda. Grazie
Grazie Diletta 🙏🏻
Stupenda! consiglio anche link con spiegazione posizione del piccione! Mi é servito molto! Grazie Celeste! Attendiamo nuovo video!!! ☺😘🥰
Grazie Francesca! Mi fa piacere che il tutorial del piccione ti sia stato utile, arrivà presto un nuovo video non temere 😊❤️
Ancora grazie!
🙏
Grazie 🤩…..dal mio 💓 al vostro
❤️ Grazie Elisabetta!! 🙏🏻
Grazie Celeste .
Grazie Mary!
Grazie Celeste 🤎🍂
🙏🏻Grazie a te! ❤︎
Cara Celeste anche questa è stata una bellissima pratica, molto rilassante e piacevole, sono riuscita a muovervi al ritmo della respirazione. Grazie mille, un abbraccio e buona settimana 🤗
Cara Elisa, sono felice tu sia riuscita a connetterti al respiro. Buona giornata cara ❤︎🙏🏻
Meravigliosa. Grazie 💖
Grazie Silvia!!! ❤️
Grazie bellissima pratica
Grazie Roberta! ❤︎
Grazie infinite cara Celeste sei preziosa come sempre💕namaste
Grazie mille Manuela, nameste ❤︎❤︎
Bravissima..Meraviglioso flow.. Grazie..💚💚🤍❤❤🙏🙏🌹🌹🌹🌹
Grazie mille Hana, sono felice ti sia piaciuto! ❤︎❤︎❤︎
fatta! molto bene per i miei acciacchi.
Ottimo, mi fa piacere!!
grazie celeste, davvero. mi piacerebbe una pratica più acrobatica, per esempio propedeutica ad acro yoga se possibile. un abbraccio
Grazie Sofia, una pratica acrobatica 🤔 ci penserò su, non pratico acro yoga quindi non sono la persona più indicata. Ma grazie dello spunto vedrò cosa posso fare 😊
Grazie, mi sento bene ❤❤❤🎉
Grazie Celeste, ho potuto praticare solo oggi, mi ha rilassata molto e x questo ti ringrazio tanto🙏🌟
🙏🏻❤︎
L ho appena fatta..cn mio figlio di 4 anni vicino...bellissima 😍
Ma che bello! Grazie di questa condivisione 🥰 Ha praticato un po' anche lui?
@@yogaconceleste si un pochino all inizio...😄poi è andato a giocare ma sa benissimo cos è lo yoga e spesso sta a guardarmi mentre pratico 🙂
Un’altra bellissima pratica. Grazie
Grazie mille Liviana! ❤︎
Ciao Celeste.. grazie infinite..ne avevo proprio bisogno 🔝🥰🙏
❤︎❤︎🙏🏻 Mi fa molto piacere Valentina
Bravissima Celeste❤️
Grazie Francesca! 🙏🏻❤️
Davvero bravissima, complimenti. Pratica stupenda
Grazie molte Maria, sono felice ti sia piaciuta! 🙏🏻
Grazie Celeste bellissima pratica!!!
Grazie Alessandra! 😊
mi regali proprio la pace! grazie!
Che bello, mi fa piacere Alessia!! ❤︎
Grazie Celeste per questa bellissima pratica mattutina ❤
Grazie
Grazie a te Michela
Grazie 😙
Lasciare andare lo stress....Funziona!!! 😍 ho appena finito la pratica e il mio petto è più "libero"! Sto bene! 😊 grazie Celeste!
Sai cosa sarebbe bello?!.... se tu riuscissi ad organizzare un altra meditazione in diretta con noi😊🙏
Grazie mille Alex sono felice ti sia piaciuta!! Che bella idea, cercherò di organizzare qualcosa, grazie del suggerimento 🙏❤
Grazie. È un periodo tremendo per l'anima più che per il corpo, troppe cose di nuovo tutte insieme e la sensazione che 2 anni di distress siano passati invano. Grazie davvero.
Cara Alessandra so come ti senti ❤︎ Ti invio un grande abbraccio
Grazie mille.....ci voleva ❤
Grazie Katia ❤︎
adesso giusto 💚💚🤍💝💝
Ciao Celeste, fatta questa mattina la pratica.....mi è piaciuta moltissimo, è bello iniziare con un mudra e un'intenzione....semplicemente grazie per mettere a disposizione il tuo talento e la tua professionalità. Hai chiesto cosa ci piace o qualche ideaa....io amo la respirazione dell ape perché aiuta a svuotare la mente ...un caro saluto Silvana
Ciao Silvana, anche a me piace tantissimo la respirazione dell'ape proprio per lo stesso motivo, la integrerò nella prossima lezione, grazie del suggerimento ❤︎ un caro saluto, Celeste
Fantastica come sempre
❤️😘 Grazie mille!
Grazie Celeste, ci volevano queste invertite per cambiare. 🙏💋
Grazie a te Chiara ❤︎🙏🏻
Grazie!
❤︎❤︎❤︎
Molto rilassante 😌
Grazie ☺️
Grazie Celeste. Perfetto inizio per la settimana . Non vedo l'ora di praticare domattina💓
🙏🏻 Buona settimana e buona pratica Mirna ❤︎
Bellissima pratica, mi sento molto più energica e positiva dopo averla fatta. In periodo di stress come quello che sto vivendo le tue lezioni sono sempre un toccasana 💓 Grazie mille
Grazie Claudia, che bello sapere che le lezioni ti aiutano, e così posso starti vicina ❤🥰
Riesco sempre a donarmi la pratica giusta! GRAZIE dal mio cuore al tuo 🙏❤️🙏
❤︎❤︎❤︎ Ne sono super felice, grazie Benedetta! 🥰
Grazie mille Celeste🙏
Flow molto bello,davvero molto rilassante :)
Ciao cara ti auguro una buona serata
✨✨✨💗
Come sempre grazie 🙏🏻❤︎
Grazie di cuore Celeste, una pratica piacevole ed efficace🙏❤ Namaste'
Grazie mille Debora!! ❤︎🙏🏻😊 Namaste'
Ciao Celeste
Waoh !!! Bellissima lezione di yoga. Mi sento molto rilassata.
Grazie 😊 🌻🙏
Avrei una richiesta. Pensi che potresti proporci 1 lezione per accettare un grande cambiamento? Ti sarei molto grata in quanto periodo ne avrei un grand bisogno. Grazie a presto 🥰🙏
Ciao Franca, grazie mille e che bella richiesta mi fai! Ci penserò su, un grande abbraccio. A presto 😊🙏🏻❤︎
❤️❤️
❤︎❤︎❤︎
Grazie Celeste una pratica stupenda 🙏❤ ne avevo proprio bisogno
Grazie Valeria 🙏❤ mi fa molto piacere!
Consigli di praticarla la sera o al mattino? 🙏🏼Grazie
E' una pratica adatta in qualsiasi momento della giornata, la mattina se ci si sente troppo agitati, la sera se ci si sente in tensione per rilassarsi. A me piace farla la sera 😊
@@yogaconceleste sono d'accordo con te e stasera la farò
Scusa, in quale video usi hakini mudra?
Ciao cara Elisa , sono felice tu sia riuscita a connetterti al respiro! Un abbraccio e buona settimana 😊❤︎
Ciao Celeste volevo lasciare un offerta ma cliccando il link mi dice che non é piu disponibile....
Grazie Silvana, paypal ha interrotto il servizio monaybox purtroppo, ma puoi usare la mia email celeste.molaro@gmail.com
Grazie del sostegno sei gentilissima 🙏🏻