Slow Yoga Flow ⎮Apri il Corpo & Calma la Mente ❤︎ 25 minuti
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- Questa è una breve ma completa lezione per aprire e muovere tutto il corpo, connettersi al respiro e calmare la mente.
Useremo un respiro profondo e sonoro Ujjahi Pranayama per lasciarci guidare durante la pratica, ci aiuterà a restare concentrati e tranquilli nonostante alcune posizioni più difficili.
Verranno date opzioni per avanzare gradualmente, ricordati di rispettare i tuoi limiti e osservare senza giudizio a che punto sei oggi, restando nell'opzione più adatta per te.
Buona pratica 🙏🏻
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Musica da EpidemicSound
www.epidemicso...
Erawan Waters - Calm Shores
Betawaves for Concentration (Short Version) - Joseph Beg
Letter to Bill - Rand Albo
The Crimson Tide - Calm Shores
Crystalis - Joseph Beg
Insegnante: Celeste Molaro
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Sito: www.yogaconceleste.com
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Mi chiamo Celeste e sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente. Da tempo cercavo un modo per trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionali come Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
#SlowFlow #Yoga
Stupenda come sempre 🙏🪷
Grazie, ogni tua lezione porta a qualcosa di nuovo.Bella veramente.
Grazie Celeste 🙏🏻
Mi da sempre molta tranquillità ed energia praticare con te❤
Grazie Roberta, sono felice ti piacciano le mie lezioni! 🥰
Grazie Celeste; stasera la stanchezza ed il torpore delle rigidità muscolari quasi mi soprassiedevano. Ma un lampo di volontà mi ha fatto ricercare questa tua pratica che ho adattato a "serale", e devo dire sono rinato, mi preparo al sonno con maggiore elasticità muscolare, mentale e con riequilibrio emotivo, insomma vado a letto "felice", e con respiro armonico. Grazie ancora, per la generosità, con la quale ci condividi questo stato di benessere.Namaste
Wow molto bella questa lezione grazie Celeste 🙏🏻🙏🏻
Grazie Celeste per la tua lezione. molto bella la tua guida.
Grazie Maria Elena ❤︎
Grazie Celeste....sempre🔝🌹
Grazie Manuela per aver praticato con me! :)
Bellissima pratica, ogni tanto mi piace ripeterla.❤
Sempre stupenda questa pratica, grazie!
Sono felice continui a piacerti Serena, grazie 🙏🏻
Grazie di cuore...bellissima lezione...
Grazie mille Zaira!!
Un abbraccio e mille grazie!
Un abbraccio Catalina 🙏
Molto bella grazie Celeste 🙏
Grazie mille Alessandra! 🙏🏻❤︎
Grazie!!! Bellissima pratica fatta oggi ❤️🙏💪
Grazie mille a te! 🥰
Pratica rilassante e super efficace! Quello che ci voleva dopo essere guarita dal Covid. Grazie Celeste 🙏🙏
Grazie mille Margherita! Sono felice tu ti sia rimessa e che la pratica ti sia piaciuta 😊🙏🏻
Fantastico, grazie ❤
Bellissima pratica. Grazie 🙏
Grazie Patrizia! 🙏🏻
Grazie Celeste, mi è piaciuta molto ... buona giornata🙏
Mi fa piacere Patrizia, buona giornata a te 🙏
Grazie......questa pratica mi era sfuggita....molto piacevole...GRWZIE ❤
Felice che tu l'abbia trovata e che ti sia piaciuta 😊❤︎
Appena fatta. Grazie mille, ottima pratica come sempre. Namaste
Grazie Stefania!
Stai benissimo anche con gli occhiali !! Grazie anche x oggi, passa una serena serata !!! : )))
Grazie Francesca! :) Buona giornata a te ❤︎❤︎❤︎
Grazie 🙏❤
Grazie Valentina!! ❤︎
grazie 🙏
grazie a te Serena 🙏🏻
Grazie per la bellissima pratica, Celeste... Energetica e rilassante allo stesso tempo! ❤️
Grazie Nazarena! ❤︎❤︎❤︎
Esatto....perfetta lezione per le mie necessita...grazie infinite come sempre!!
Bellissima pratica🤩! Grazie Celeste
Grazie mille Lorena!🥰
Buongiorno !!!!
😘❤️
Buongiorno cara e buona domenica ❤❤🙏🙏
Buongiorno cara, buona domenica ❤🙏
lezione bellissima, rigenerante. grazie
Grazie mille Floriana, sono felice ti sia piaciuta! ❤︎
che bello esiste la posizione del coniglio, io adoro i conigli e mi ha fatto piacere scoprire che esiste anche una posizione col loro nome :)
Grazie
🙏🏻
Grazie per questa bellissima pratica, che mette in movimento tutto il corpo ma al contempo dona una splendida pace interiore, grazie naturalmente alla tua voce tranquillizzante, al meraviglioso paesaggio sullo sfondo e alla musica di sottofondo molto rilassante. Un abbraccio cara Celeste 🤗
Un grande abbraccio cara Elisa!! ❤︎ Grazie
grazie
Grazie a te Mariangela
Fantastica🎉
Cara Celeste grazie x questa bella lezione, ti seguo da circa un anno, ho anche acquistato il tuo corso miele che mi piace e che alterno nella settima ogni mattina con lezioni come questa sempre molto stimolanti. Grazie x il tuo contributo alla nostra ricerca interiore.
Grazie di cuore Mariella, sono davvero felice che le mie classi ti piacciano e ti aiutino nel tuo percorso 🙏🏻🥰
wow ! E ancora wow ! Bellissima
❤︎❤︎❤︎
Grazie per la pratica, sono riuscita ora a regalarmi un po' di spazio per me, sei sempre bravissima 😍❤🙏
Grazie cara, sono felice tu ti sia ritagliata un po' di spazio, hai fatto benissimo ❤︎🙏🏻
Piaciuta molto. Grazie. Un abbraccio.
Grazie Stefania! Un abbraccio ❤︎
E che bel paesaggio...fa molto praticare all'aperto 🥰
Sii sono daccordo 🥰 Questo è un parco bellissimo qui a Trieste dove sto tenendo le lezioni. E' davvero piacevolissimo praticarci!
@@yogaconceleste immagino...ad abitare lì non me ne sarei persa una di lezione 😃😊
Grazie 🙏
Grazie a te Monica ❤️
🙏
🙏🏻
Un altra bellissima pratica! Grazie Celeste 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grazie mille Marzia 🙏🏻❤︎
Bellissima pratica Celeste!! Grazie 🤗💖
Grazie Sivia! 😊❤︎❤︎
Che bella lezione.. grazie Celeste ❤️🥰
Grazie mille Valentina! ❤️
Buongiorno, appena rientrata dai miei 15 km......stendo il tappetino ed eccomi pronta ....Grazie Celeste, un abbraccio 😘🙏
Grazie Celeste molto dolce e distensiva mi ci voleva in questi giorni cammino molto x lavoro (cameriera)mi ha rilassato molto!!!namaste'🙏❤
Grazie Celeste, arrivi sempre a proposito. Hai reso con la tua pratica e la tua voce dolce tutto molto più facile. Un abbraccio di ❤️
Grande Ombretta 💪🏻Un grande abbraccio 😘❤
Grazie mille Ivana, ti mando un grande abbraccio ❤❤❤
Grazie Katia, sono felice questa pratica ti abbia dato un po' di sollievo, namaste'🙏❤
Strepitosa ! Lezione stupenda sono sempre più entusiasta !!! Grazie
😍❤️ Grazie cara ne sono davvero felice!
Grazie❤️
Grazie Chiara ❤️
Buongiornooooo!🤗ormai ti aspetto più del fidanzato che non ho 🤣🤣. Non vedo l'ora di farla. 😘
🤣🤣🤣Mi fai morire Alessia ❤ Ne sono onorata!!!
@@yogaconceleste è stata semplicemente bellissima. L'avrei fatta per ore ma con mia sorella che mi aspettava per andare al mare non mi è stato possibile. Mannaggia🤣🤣
IO HA FINE PRATICA SBADIGLIO ,SEGNI DDI RILASSAMENTO TOTALE!!!!!NELLO STARE IN EQUILIBRIO TENTENNO,HO 30 ANNI,,,,RIPROVERò CON PIU CALMA,FUORI DALLA LEZIONE....FORSE SEI PIUCONCENTRATO
A questo punto, che domenica sarebbe senza Celeste?! 🥰 grazie🙏
😍Grazie Alessandra! ❤︎❤︎❤︎
Grazie
🙏🏻 Grazie a te
🙏
😘😘😘