Brzuch Uda Pośladki | trening dla początkujących

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 ноя 2024

Комментарии • 69

  • @BabciaAsia405
    @BabciaAsia405 8 месяцев назад +9

    Paula jestes wspaniala ! Dzisiaj pierwszy trening z toba . Mysle ze jak na kobiete 60 plus poszlo mi niezle . Szukalam, szukalam az Ciebie znalazlam i juz zostaje 👍😊

  • @AgnieszkaModecka
    @AgnieszkaModecka 11 дней назад

    Jak zawsze, cudownie ❤

  • @madaboutclassic
    @madaboutclassic 2 месяца назад

    Cudownie! Dziękuję, bardzo skutecznie popracowałam! Ale piękna sylwetka u trenerki❤

  • @magorzatawisniewska2413
    @magorzatawisniewska2413 8 месяцев назад +1

    Super się czuję ! Brawo Ty 👍

  • @bernadettamarczewska8428
    @bernadettamarczewska8428 9 месяцев назад +2

    Dziękuję bardzo za super trening Pozdrawiam serdecznie 😘😘

  • @joannacichon9411
    @joannacichon9411 8 месяцев назад +1

    Bardzo dobry trening ,po świętach super ❤

  • @Kazsuram
    @Kazsuram 8 месяцев назад

    Paula, schudłam z Tobą już 7kg. Od kiedy odkryłam Twój kanał, nie szukam innych. Jesteś świetna. Zero kontuzji (jak to niestety zdarzało mi się wcześniej z innymi trenerkami). ❤

  • @monikalaskowska5473
    @monikalaskowska5473 9 месяцев назад +2

    Jak zawsze Paula, super, niezmiennie od lat❤

  • @bozenataanda6990
    @bozenataanda6990 9 месяцев назад +2

    Paula jesteś wieeelka❤cuuudowny trening!

  • @renatasuchecka6168
    @renatasuchecka6168 9 месяцев назад +2

    Ćwiczę z Tobą Paula, jest dobrze❤

  • @AgnieszkaModecka
    @AgnieszkaModecka 5 месяцев назад

    Jak zawsze,od lat, super😊

  • @aleksandrabecmer3216
    @aleksandrabecmer3216 4 месяца назад

    Super! Bardzo ci dziękuję! Super treningi.

  • @iwonapietrucha620
    @iwonapietrucha620 9 месяцев назад +2

    Jak zwykle super❤pozdrawiam

  • @joannacichon9411
    @joannacichon9411 9 месяцев назад +2

    Super trening 💪dziękuję❤

  • @jolantabatorowicz4507
    @jolantabatorowicz4507 9 месяцев назад +2

    Super dziękuję😊

  • @Stokrotka_flower
    @Stokrotka_flower 8 месяцев назад +1

    Fajny, delikatny, faktycznie dla początkujących ❤

  • @joannaczarniecka8176
    @joannaczarniecka8176 9 месяцев назад +1

    Bardzo piękny trening! 😊

  • @mentos3871
    @mentos3871 9 месяцев назад +1

    Dziękuję za trening.

  • @BartoszPowązka
    @BartoszPowązka 2 месяца назад

    Dziękuje za trening

  • @bozenakrauze5406
    @bozenakrauze5406 8 месяцев назад +1

    Swietny trening 💪👌

  • @marta9252
    @marta9252 7 месяцев назад

    Cześć. Super byłoby gdyby powstał filmik z ćwiczeniami na luźne łopatki, ramiona, plecy. Pozdrawiam serdecznie

  • @sylwiaczarnecka9403
    @sylwiaczarnecka9403 9 месяцев назад +1

    super trening teraz czekam na jakis filmik z gotowania :) pozd serdecznie :)

  • @alicjaszczerba1691
    @alicjaszczerba1691 9 месяцев назад

    Bardzo fajny trening 🤩 dołożyłam sobie gdzie mogłam mini band no i przyznam że czuć było nieźle mięśnie ud i pośladków 😅😅

  • @katarzynakwiatkowska5701
    @katarzynakwiatkowska5701 8 месяцев назад +1

    Bardzo fajny trening 👍

  • @zaneta9058
    @zaneta9058 9 месяцев назад

    Bardzo fajny trening.. Co najwyzej nastepnym razem bede musiała podłożyć sobie poduszke bo przy ćwiczeniach leżących na brzuchu bolały mnie kolce biodrowe. A tak ogolem to juz dawno chcialam ci napisac ze masz bardzo fajna muzyke przy wszystkich treningach. Az milo sie slucha 😊

  • @iwonakwasniewska931
    @iwonakwasniewska931 9 месяцев назад +1

    Bardzo fajny trening ❤❤

  • @magdalenahynek5107
    @magdalenahynek5107 4 месяца назад

    Dziękuję ❤

  • @ewelinachojnacka6131
    @ewelinachojnacka6131 9 месяцев назад +2

    Super ❤

  • @4minuty_
    @4minuty_ 8 месяцев назад

    Bardzo piękne! 👏👏👏👏Serdeczne pozdrowienia👍😘

  • @anetaprejbisz8012
    @anetaprejbisz8012 8 месяцев назад

    Super więcej bardzo super było

  • @magdalena1618
    @magdalena1618 3 месяца назад

    Brawo!

  • @BabciaAsia405
    @BabciaAsia405 8 месяцев назад

    Bylo super 😊

  • @marlenaherman264
    @marlenaherman264 6 месяцев назад

    Ale widoki 😮❤

  • @MariolaZ-s4t
    @MariolaZ-s4t 8 месяцев назад

    Super 😊😊

  • @senti1185
    @senti1185 8 месяцев назад +1

    Witam,
    szukam na Pani profilu treningu dla par z Pani partnerem i niestety nie mogę znaleźć a często ćwiczyłam do tego filmu.
    Proszę o odpowiedź czy można go jeszcze obejrzeć.
    Pozdrawiam

  • @potyrka5487
    @potyrka5487 8 месяцев назад +2

    Hej! Ostatnio ortopeda kazał mi wzmacniac miesnie posturalne i do tej pory wykonywałam twoje cwiczenia na wzmacnianie kregoslupa, ale bylabym bardzo wdzieczna gdybys mogla nagrac osobny trening na wzmacnianie miesni posturalnych. Jesteś super, pozdrawiam😊😊

  • @lidka3902
    @lidka3902 9 месяцев назад +3

    Fajny trening, szkoda że w czasie odtwarzania włączają się reklamy

    • @TreningFitnessbyPaula
      @TreningFitnessbyPaula  9 месяцев назад

      Dzisiaj ten trening będzie dostępny również w ViveFit 💜 bez reklam

    • @minia1759
      @minia1759 8 месяцев назад

      To kwestia wersji Twojego konta

  • @noxkat7838
    @noxkat7838 7 месяцев назад +1

    Świetne treningi, ale szkoda, że nie ma wersji bez muzyki, bo wolałabym słuchać swojej, trochę cięższej, ale jednocześnie słycheć Ciebie😅

  • @joannaczarniecka8176
    @joannaczarniecka8176 9 месяцев назад

    Jak zawsze 👌

  • @annagabrys2292
    @annagabrys2292 9 месяцев назад

    Świetny trening, jak dokładnie wykonać to pierwsze ćwiczenia z wypchnięciem pośladków w tył. Myślę że coś źle zrobiłam i kręgosłup boli 🙊😢

  • @k.a.s.i.a.
    @k.a.s.i.a. 8 месяцев назад

    Czy to pomoże na obwisłą skórę na brzuchu i nogach ? 🙏🙏🙏

  • @TeresaOleszczuk-zk9el
    @TeresaOleszczuk-zk9el Месяц назад

    Była siła, Brawo ja😂😂😂

  • @trish7883
    @trish7883 7 месяцев назад +1

    Świetny trenig, dziękuję! Właśnie zauważyłam jakim jestem drewnem 😅 Jedyną tylko rzeczą, która mi przeszkadza, to włączające się w trakcie ćwiczeń reklamy 😟

  • @paulinawisniewska1359
    @paulinawisniewska1359 8 месяцев назад +1

    fajny trening ,niestety reklamy trochę przeszkadzają

  • @madziurka
    @madziurka 8 месяцев назад

    Przy robieniu ćwiczeń z 2 cz. filmu czuję w ścięgnach łydka-kostka ciągnięcie, skurcz i nie daję rady ich kończyć 😢 Czy robię coś źle? 🤔

  • @justynar9053
    @justynar9053 7 месяцев назад

    czuć mięśnie extra trening

  • @magda3989
    @magda3989 8 месяцев назад

    Cześć, posiadam wykupiony roczny dostęp do Twojej platformy. Piszę tutaj, ponieważ już dwa razy pisałam do Ciebie poprzez formularz kontaktowy, który mam na swoim koncie, jednak nigdy nikt mi nie odpowiedział. Czy te wiadomości wysłane poprzez konto na vivefit dochodzą do kogoś? Pozdrawiam!

  • @aniagatstfr8309
    @aniagatstfr8309 8 месяцев назад

    😊❤

  • @rafalz3987
    @rafalz3987 9 месяцев назад

    😍

  • @AniaAza
    @AniaAza 9 месяцев назад +2

    niestety nie na moje bolące kolana terning:(

  • @tamarakrajewska6492
    @tamarakrajewska6492 9 месяцев назад

    👍

  • @agnieszkabrygoa2534
    @agnieszkabrygoa2534 7 месяцев назад +12

    Łapka w dol za reklamy które włączają się dosłownie co chwile

    • @Kotka69
      @Kotka69 3 месяца назад

      Nie pruj się

    • @Melibeus7
      @Melibeus7 3 месяца назад

      To musi dziewczę na czymś zarobić. Albo reklamy albo dupsko by musiało być dawane

    • @zuziczek11
      @zuziczek11 2 месяца назад

      Ale to nie ma związku z filmikiem 💀

    • @Melibeus7
      @Melibeus7 2 месяца назад

      @@agnieszkabrygoa2534 Kup se kurwa premium i nie pierdol.

    • @agnieszkabrygoa2534
      @agnieszkabrygoa2534 2 месяца назад

      Będę się pruła - jak nie ma to związku z filmikiem kiedy u innych twórców mogę w spokoju zrobić trening bez reklam co kilka minut, a tutaj pojawiają się one non stop

  • @nataliapasternak6348
    @nataliapasternak6348 6 месяцев назад

    JEZUS RATUJE, DAJE ŻYCIE wieczne.
    Przyjdz do Jezusa, to żywy i prawdziwy Bóg, ktory umarł za grzechy każdego z nas. Przyjdź do Boga póki masz czas.
    Nikt nie wie kiedy umrze

  • @sarka350
    @sarka350 3 месяца назад

  • @Kotka69
    @Kotka69 3 месяца назад

    25:48

  • @Kotka69
    @Kotka69 3 месяца назад

    20:16

  • @roksbori
    @roksbori 9 месяцев назад

    💝👏🌅🔥🌷

  • @okrysk8397
    @okrysk8397 7 месяцев назад +1

    pamietajcie, bez obciążenia nie zbudujecie pośladka