Brzuch Uda Pośladki | trening dla początkujących

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 янв 2025

Комментарии • 70

  • @BabciaAsia405
    @BabciaAsia405 10 месяцев назад +10

    Paula jestes wspaniala ! Dzisiaj pierwszy trening z toba . Mysle ze jak na kobiete 60 plus poszlo mi niezle . Szukalam, szukalam az Ciebie znalazlam i juz zostaje 👍😊

  • @jucie_8612
    @jucie_8612 10 дней назад

    Wracam powoli do treningów po roku walki z rwą kulszową i jestem tu pierwszy raz i trening bardzo przyjemny 🙂zostaje na dłużej . Polecam ❤

  • @magorzatawisniewska2413
    @magorzatawisniewska2413 10 месяцев назад +1

    Super się czuję ! Brawo Ty 👍

  • @renatasuchecka6168
    @renatasuchecka6168 10 месяцев назад +2

    Ćwiczę z Tobą Paula, jest dobrze❤

  • @joannacichon9411
    @joannacichon9411 9 месяцев назад +1

    Bardzo dobry trening ,po świętach super ❤

  • @madaboutclassic
    @madaboutclassic 4 месяца назад

    Cudownie! Dziękuję, bardzo skutecznie popracowałam! Ale piękna sylwetka u trenerki❤

  • @Kazsuram
    @Kazsuram 9 месяцев назад

    Paula, schudłam z Tobą już 7kg. Od kiedy odkryłam Twój kanał, nie szukam innych. Jesteś świetna. Zero kontuzji (jak to niestety zdarzało mi się wcześniej z innymi trenerkami). ❤

  • @bernadettamarczewska8428
    @bernadettamarczewska8428 10 месяцев назад +2

    Dziękuję bardzo za super trening Pozdrawiam serdecznie 😘😘

  • @monikalaskowska5473
    @monikalaskowska5473 10 месяцев назад +2

    Jak zawsze Paula, super, niezmiennie od lat❤

  • @bozenataanda6990
    @bozenataanda6990 10 месяцев назад +2

    Paula jesteś wieeelka❤cuuudowny trening!

  • @Roblox_Misiek
    @Roblox_Misiek 10 месяцев назад +1

    Fajny, delikatny, faktycznie dla początkujących ❤

  • @mentos3871
    @mentos3871 10 месяцев назад +1

    Dziękuję za trening.

  • @jolantabatorowicz4507
    @jolantabatorowicz4507 10 месяцев назад +2

    Super dziękuję😊

  • @aleksandrabecmer3216
    @aleksandrabecmer3216 6 месяцев назад

    Super! Bardzo ci dziękuję! Super treningi.

  • @iwonapietrucha620
    @iwonapietrucha620 10 месяцев назад +2

    Jak zwykle super❤pozdrawiam

  • @joannaczarniecka8176
    @joannaczarniecka8176 10 месяцев назад +1

    Bardzo piękny trening! 😊

  • @joannacichon9411
    @joannacichon9411 10 месяцев назад +2

    Super trening 💪dziękuję❤

  • @AgnieszkaModecka
    @AgnieszkaModecka Месяц назад

    Jak zawsze, cudownie ❤

  • @AgnieszkaModecka
    @AgnieszkaModecka 7 месяцев назад

    Jak zawsze,od lat, super😊

  • @sylwiaczarnecka9403
    @sylwiaczarnecka9403 10 месяцев назад +1

    super trening teraz czekam na jakis filmik z gotowania :) pozd serdecznie :)

  • @BartoszPowązka
    @BartoszPowązka 3 месяца назад

    Dziękuje za trening

  • @katarzynakwiatkowska5701
    @katarzynakwiatkowska5701 10 месяцев назад +1

    Bardzo fajny trening 👍

  • @bozenakrauze5406
    @bozenakrauze5406 9 месяцев назад +1

    Swietny trening 💪👌

  • @anetaprejbisz8012
    @anetaprejbisz8012 9 месяцев назад

    Super więcej bardzo super było

  • @magdalenahynek5107
    @magdalenahynek5107 5 месяцев назад

    Dziękuję ❤

  • @ewelinachojnacka6131
    @ewelinachojnacka6131 10 месяцев назад +2

    Super ❤

  • @iwonakwasniewska931
    @iwonakwasniewska931 10 месяцев назад +1

    Bardzo fajny trening ❤❤

  • @marta9252
    @marta9252 8 месяцев назад

    Cześć. Super byłoby gdyby powstał filmik z ćwiczeniami na luźne łopatki, ramiona, plecy. Pozdrawiam serdecznie

  • @magdalena1618
    @magdalena1618 4 месяца назад

    Brawo!

  • @zaneta9058
    @zaneta9058 10 месяцев назад

    Bardzo fajny trening.. Co najwyzej nastepnym razem bede musiała podłożyć sobie poduszke bo przy ćwiczeniach leżących na brzuchu bolały mnie kolce biodrowe. A tak ogolem to juz dawno chcialam ci napisac ze masz bardzo fajna muzyke przy wszystkich treningach. Az milo sie slucha 😊

  • @alicjaszczerba1691
    @alicjaszczerba1691 10 месяцев назад

    Bardzo fajny trening 🤩 dołożyłam sobie gdzie mogłam mini band no i przyznam że czuć było nieźle mięśnie ud i pośladków 😅😅

  • @4minuty_
    @4minuty_ 9 месяцев назад

    Bardzo piękne! 👏👏👏👏Serdeczne pozdrowienia👍😘

  • @potyrka5487
    @potyrka5487 9 месяцев назад +2

    Hej! Ostatnio ortopeda kazał mi wzmacniac miesnie posturalne i do tej pory wykonywałam twoje cwiczenia na wzmacnianie kregoslupa, ale bylabym bardzo wdzieczna gdybys mogla nagrac osobny trening na wzmacnianie miesni posturalnych. Jesteś super, pozdrawiam😊😊

  • @marlenaherman264
    @marlenaherman264 7 месяцев назад

    Ale widoki 😮❤

  • @BabciaAsia405
    @BabciaAsia405 10 месяцев назад

    Bylo super 😊

  • @MariolaZ-s4t
    @MariolaZ-s4t 10 месяцев назад

    Super 😊😊

  • @joannaczarniecka8176
    @joannaczarniecka8176 10 месяцев назад

    Jak zawsze 👌

  • @senti1185
    @senti1185 10 месяцев назад +1

    Witam,
    szukam na Pani profilu treningu dla par z Pani partnerem i niestety nie mogę znaleźć a często ćwiczyłam do tego filmu.
    Proszę o odpowiedź czy można go jeszcze obejrzeć.
    Pozdrawiam

  • @TeresaOleszczuk-zk9el
    @TeresaOleszczuk-zk9el 2 месяца назад

    Była siła, Brawo ja😂😂😂

  • @k.a.s.i.a.
    @k.a.s.i.a. 10 месяцев назад

    Czy to pomoże na obwisłą skórę na brzuchu i nogach ? 🙏🙏🙏

  • @justynar9053
    @justynar9053 9 месяцев назад

    czuć mięśnie extra trening

  • @annagabrys2292
    @annagabrys2292 10 месяцев назад

    Świetny trening, jak dokładnie wykonać to pierwsze ćwiczenia z wypchnięciem pośladków w tył. Myślę że coś źle zrobiłam i kręgosłup boli 🙊😢

  • @noxkat7838
    @noxkat7838 8 месяцев назад +1

    Świetne treningi, ale szkoda, że nie ma wersji bez muzyki, bo wolałabym słuchać swojej, trochę cięższej, ale jednocześnie słycheć Ciebie😅

  • @Kotka69
    @Kotka69 4 месяца назад

    25:48

  • @madziurka
    @madziurka 9 месяцев назад

    Przy robieniu ćwiczeń z 2 cz. filmu czuję w ścięgnach łydka-kostka ciągnięcie, skurcz i nie daję rady ich kończyć 😢 Czy robię coś źle? 🤔

  • @Kotka69
    @Kotka69 4 месяца назад

    20:16

  • @trish7883
    @trish7883 8 месяцев назад +1

    Świetny trenig, dziękuję! Właśnie zauważyłam jakim jestem drewnem 😅 Jedyną tylko rzeczą, która mi przeszkadza, to włączające się w trakcie ćwiczeń reklamy 😟

    • @AbigailLevy-m3c
      @AbigailLevy-m3c 5 месяцев назад

      reklame musi pani u siebie wylaczyc

  • @lidka3902
    @lidka3902 10 месяцев назад +3

    Fajny trening, szkoda że w czasie odtwarzania włączają się reklamy

    • @TreningFitnessbyPaula
      @TreningFitnessbyPaula  10 месяцев назад

      Dzisiaj ten trening będzie dostępny również w ViveFit 💜 bez reklam

    • @minia1759
      @minia1759 10 месяцев назад

      To kwestia wersji Twojego konta

  • @magda3989
    @magda3989 9 месяцев назад

    Cześć, posiadam wykupiony roczny dostęp do Twojej platformy. Piszę tutaj, ponieważ już dwa razy pisałam do Ciebie poprzez formularz kontaktowy, który mam na swoim koncie, jednak nigdy nikt mi nie odpowiedział. Czy te wiadomości wysłane poprzez konto na vivefit dochodzą do kogoś? Pozdrawiam!

  • @nataliapasternak6348
    @nataliapasternak6348 7 месяцев назад

    JEZUS RATUJE, DAJE ŻYCIE wieczne.
    Przyjdz do Jezusa, to żywy i prawdziwy Bóg, ktory umarł za grzechy każdego z nas. Przyjdź do Boga póki masz czas.
    Nikt nie wie kiedy umrze

  • @agnieszkabrygoa2534
    @agnieszkabrygoa2534 8 месяцев назад +14

    Łapka w dol za reklamy które włączają się dosłownie co chwile

    • @Kotka69
      @Kotka69 4 месяца назад

      Nie pruj się

    • @Melibeus7
      @Melibeus7 4 месяца назад

      To musi dziewczę na czymś zarobić. Albo reklamy albo dupsko by musiało być dawane

    • @zuziczek11
      @zuziczek11 4 месяца назад

      Ale to nie ma związku z filmikiem 💀

    • @Melibeus7
      @Melibeus7 4 месяца назад

      @@agnieszkabrygoa2534 Kup se kurwa premium i nie pierdol.

    • @agnieszkabrygoa2534
      @agnieszkabrygoa2534 4 месяца назад

      Będę się pruła - jak nie ma to związku z filmikiem kiedy u innych twórców mogę w spokoju zrobić trening bez reklam co kilka minut, a tutaj pojawiają się one non stop

  • @paulinawisniewska1359
    @paulinawisniewska1359 10 месяцев назад +1

    fajny trening ,niestety reklamy trochę przeszkadzają

  • @AniaAza
    @AniaAza 10 месяцев назад +2

    niestety nie na moje bolące kolana terning:(

  • @tamarakrajewska6492
    @tamarakrajewska6492 10 месяцев назад

    👍

  • @aniagatstfr8309
    @aniagatstfr8309 9 месяцев назад

    😊❤

  • @rafalz3987
    @rafalz3987 10 месяцев назад

    😍

  • @roksbori
    @roksbori 10 месяцев назад

    💝👏🌅🔥🌷

  • @sarka350
    @sarka350 4 месяца назад

  • @okrysk8397
    @okrysk8397 9 месяцев назад +1

    pamietajcie, bez obciążenia nie zbudujecie pośladka