Техника скандинавской ходьбы для начинающих
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Инна Мировская,
инструктор Школы скандинавской ходьбы Насти Полетаевой.
Скандинавская ходьба - очень эффективный метод тренировок. При относительно небольшой интенсивности она заставляет все тело усиленно работать. Люди используют на 23% больше кислорода, чем в любом другом виде спорта! Скандинавская ходьба увеличивает аэробный эффект до 25% по сравнению с обычной ходьбой. Она сжигает на 22-46% больше энергии, чем в любом другом виде спорта. Улучшает подвижность и питание суставов, активизирует процессы, связанные с регенерацией суставного хряща, активирует 90% мышц тела, балансирует нагрузку на мышцы.
Видео подготовлено в рамках проекта Трансплант Спорт, поддержанного Фондом Президентских Грантов.
Нас можно найти:
Сайт ‒ nephroliga.ru/
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒ nephroliga
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Telegram ‒ t.me/nephroliga
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Трансплантация? Я - за! ‒ donor4life.ru/
-------------------------------------------------------------------------------------------------
TransplantNet ‒ xn--80aa6ahcje...
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Яндекс Дзен ‒ zen.yandex.ru/...
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒ nefropravo
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Я в феврале перенесла перелом в/3 правого бедра,спасибо за технику с .,ходьбы,п/показаний нет?для меня сейчас?может по квартире ходить))
Прям как у спинингистов. Надо начинать с спининга и катушки. Стоимость нормальных начинается от 20 т.р. за единицу....
по асфальту ходить не рекомендую))))- страдают стопы))))0- мы все ходим по асфальту)))). В состав палки должен входить карбон- про цену карбоновой палки почему не сказали? От нее ( цены)у людей челюсть отвиснет и вы думаете карбоновая палка будет амортизировать? Она просто легче алюминиевой вот и все.
Секси!
Очень нудно рассказывает!
Сначала купить правильные палки, не самые дешёвые.
Улыбайся, не улыбайся - техника отстой.
Благодарю за ролик и за то что нет рекламы ❤
Ну, во первых, вы так и не сказали как определить длину палки , а во вторых , мне кажется, спина должна быть более прямая, а вы слишком наклоняетесь вперёд.
Ой, а я как глаза подниму и смотрю вперёд, так обязательно упаду, вот сейчас сижу дома, упала и ногу растянула в щиколотке.
одна нога вперед - наоборот!🤣😂😁
Спасибо 👍очень приятно вас слушать