EJERCICIOS para FORTALECER el CUELLO en adultos mayores
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- Опубликовано: 16 июл 2024
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
Todos tus videos me gustan y sobre todo me han ayudado, asi que le DOY LIKE sin verlo aún porque se que va a estar buenísimo, tengo desgaste en las cervicales 5 y 6 y me propuse hacer ejercicios de cuello para que estén fuertes esos músculos y menos peso recaiga en las vértebras. GRACIAS POR TU EXCELENTE TRABAJO!!👨🏻🦲
Yo estoy haciendo estos ejercicios con mi fisioterapeuta y también en casa. Además me aplican otros métodos de rehabilitación desde hace 3 meses y mi rigidez de cuello ha cedido en un gran porcentaje. Además, mis vértigos han desaparecido. Gracias por estos ejercicios, hay que ser constante para que surtan efecto. Saludos desde México.
Me gustaría agradecerte por todos los videos, en concreto los que tratan sobre el cuello (estiramientos, fortalecimiento y movimientos) que me han servido, con mucho esfuerzo y constancia, para superar totalmente la distonía cervical que me habían diagnosticado y que desde el principio me dijo el neurólogo que era para toda la vida.
Hola !! Ya tengo varias rutinas que nos ha enseñado para varios propósitos y me hacen falta días 😅… tengo buenos resultados … mil gracias
Gracias ❤
Buenas tardes nada más quiero decirles que sus ejercicios me ayudan bastante muchas gracias muchas🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Nomás quiero darle las gracias sus ejercicios me ayudan grandemente muchas gracias🎉🎉🎉🎉🎉
Estupendo. Tengo problemas cervicales y estos me ha n ayudando mucho.
I
Explicación sencilla, directa y profesional. Éxito
Mui bueno t felicito yo t acompaño a los ejercicios
Hola mi querido amigo es una satisfacción escucharte y ver tus excelentes ejercicios para un viejo como yo con 72 años...te estimo mucho.❤❤❤❤
Muchas gracias Marcos por estos excelentes ejercicios son esxpectaculares, los hago siempre con tigo, y mi forma de ayudar es compartiendo con todas las personas, sea mayor o no tan mayor, teniendo en mente que jóvenes y mayores se quejan de dolores siempre, un gran abrazo y mil gracias.
Bns tardes. Hoy empece a ver la fisioterapia. Esperó me sirva x q yo sufro del hombro derecho. Gracias por su tiempo. Tengo 73 años. Lo veo desde el edo de Mexico. Conocido cómo Tecámac.
Gracias por su información bendiciones 🙏😊
Muchas gracias, los realizaré.Sergio
Muchas gracias por tan excelentes videos. Eres mi fisioterapeuta favorito 😄. Dios te bendiga 🙏
Buenas tardes y mis mejores deseos para este agno que acaba de comenzar y que Dios te mantenga mucho tiempo entre nosotros. Un fuerte abrazo desde Francia.
Muchas gracias profesor Marcos Dios lo bendiga por todo el bien que nos hace
Acabo de encontrarte y me encantó tu manera de enseñar. Saludos cordiales desde Brasil. Gracias.
Thanks!
Gracias...!!!!🙏🙏🙏
❤️❤️❤️🍀🍀🍀❤️❤️❤️
Me gustan mucho los ejercicios que haces de cuello. Tengo limitaciones cervicales.
Gracias por estos ejercicios 🙏🏻 los hice todos, asi que continuaré haciéndolos como rutina 🤗👍🏻
😍feliz por tener la suerte de encontrarte 👏
Buenísimo!! Ya estoy suscrita ahora voy a buscar en el canal ejercicios para la zona del sacro. Muchas gracias excelente el trabajo
Hola mi fisioterapeuta favorito, se te escucha un poquito mas repuesto pero igual se nota la congestión, gracias por compartir tus conocimientos con nosotros y ayudarnos desde tan lejos , justo estoy haciendo los ejercicios de circulación y me llegó tu notificación!! Exelente video también vi el de ayer !! Abrazoteeee para ti y tu familia que te mejores pronto, lindo finde 🫶🏻
Muchas Gracias
Gracias por sus ejercicios 🙏
Muchas gracias yo tengo este problema
Muchas Gracias gracias Gracias
Muchísimas gracias hicimos todos los ejercicios junto a mi madre q tiene hernias discales y cervicales dios te bendiga
Te envío un abrazo, exelente tus vídeos, me ayudan demasiado
Excelente ejercicio Marco, 👍👍👍muchas gracias
Magníficos ejercicios!
🎉🎉
Hola soy Floppy de Argentina, tengo 34 años tengo rectificación y protusion discal cervical vértebras c6 c7, convivo con el dolor, pondre estos ejercicios en practica para ver si me ayudan ,gracias
Gracias como siempre!!!! Saludos...
Excelente como siempre , mil gracias❤
Buenísimos... Gracias
Gracias x la ayuda
Gracias buenísimo
Para hacer tus ejercicios me he estropeado mi pelo que me gusta con volumen 😅 pero sean bienvenidos si me arreglan la espalda que se me está encorvando. Gracias. Seguire' haciendolo.
Pues aún no soy adulto mayor, pero me van muy bien tus ejercicios. Bendiciones y mil, mil gracias 🙏❤
Lo vi en diferido pero igual de importante ❤
🎉😊excelente gracias
Gracias
Excelente ejecicio❤
Muchas gracias por todos los rjercicios donde comprar un elastico
Jajaja, creo que me estás mirando, porque hoy necesitaba a gritos este video❤❤❤
Podría hacer estos ejercicios con hernias cervicales?
Gracias Marcos , yo tengo muchas migrañas y el cuello siempre lo noto tenso y muy duro , estos ejercicios me irían bien ?
Yo tenía como un año con dolor en el cuello y hombros de echo no se cómo dormir porque me duele y ase un mes me hicieron una RX y me salió desgaste en el cuello sólo pastillas me dieron y unos ejercicios mover la cabeza de un lafo para el otro y arriba y abajo
hola yo se que este problema no tiene que ver con el video pero tengo la escapula alada grado 3 que puedo hacer para correguirlo
Me encanta tu canal , pero hice estos ejercicios y al otro día amanecí con el cuello bloqueado ( tengo un desgaste importante en en las vértebras ) , que debo hacer ?
Tengo una pregunta , ejercicios para rodilla , que en un accidente se fue para atrás y hay lesión de ligamento cruzado , gracias
Hola. Tengo 52 años y tengo un pinzamiento de cervicales. Me dijo el medico que tengo que hacer ejercicios para fortalecer el cuello. Son estos o hay algun otro video para fortalecer esa zona? Muchas gracias
Pinzamiento = artrosis; claro que puedes hacer estos ejercicios.
Hey hola un saludo espero estés bien 😊😊😊ayer pagué por el el programa de la espalda pero desde ayer la página está caída por cierto hay un modo de contactarte con preguntas sobre el programa?
Se puede ir al gimnasio si tengo escoliosis?
❤❤❤🎉
❤👍🙏
*Tengo las costillas muy salidas y no se si es normal o es algo peligroso. quisiera poder tener un abdomen plano sin las costillas salidas. Hay alguna forma de arreglar o meter esas costillas y tener un abdomen plano?*
Marcos, saludos.....tengo un lomo bajando el cuello por detras
Puedo usar la cinta elástica?
Que hacer si aparecen mareos ?
Tengo hormigueo en la mano izquierda que viene de la columna cervical
hola alguien sabe porque elimino el video de la mañana 😢😢
crei que se trataba de gluteos. 🤣🤣
Yo he llegado a ver algo IMPOSIBLE, una anciana tan encorvada que tenia la parte superior de su cabeza a la misma altura que los hombros 😮😮😮😮😮
Absolutamente increíble, pero vamos, que eso no es cuestión de un día... También tengo una mujer en la familia que tiene un montón de cifosis y se lo adviertes l3 dices que ejercicios tiene que hacer y se la pela todo, dolo quieren una "pastillita mágica" que se la tome y solucione todos sus problemas
Me duelen mucho onbros😊
Hombros.
miniatura de fondo con texto sale mal 😂
Noo. Me duele hasta el pelo
Hola, leí mal. ¿fui el único?.
❤❤❤ Teşekkür ederim..alt yazı Türķçe olsa daha iyi anlıyacağız..