Вы огромный молодец!!! Смотрю ваши видео и очень много технических ньюансов, даже раньше представить себе не мог! Сегодня пробовал армейский с 24кой за 12 минут 208 раз, побил прежний полтора месяца назад было 193, благодаря вашим видео и подробным разборам. Может получилось и корявенько но я очень рад. А вообще я самоучка, занимаюсь дома три раза в неделю с августа 2019 года, месяца три занимаюсь, неделю отдыха полного восстановления. Буду и дальше смотреть вас и стремиться выше, может по чуть чуть но спешка не к чему. Спасибо вам за ваш труд!!!
рывок гири прикольная штука , но есть один сыкотный нюанс - это пульс, после долгого поднимания гирь 24 и 32 кг , доходит до 160 и выше , что не хорошо для здоровья , к 16-шке у меня претензий нет , если темп не сильно большой
А вот, в таблице нормативов армейского рывка указано, например, для категории 85кг гири 24 кг на 3 разряд нужно выполнить 126 подъёмов. Это одной рукой или всего? Потому что если всего, то это как-то уж слишком легко. А если одной, то там есть цифры и в 250 подъёмов!
Этож вопрос прежде всего психологии. Урезариями через силу только травмируете психику после очередного срыва. Меняйте мышление. Это сложнее всего, зато потом получите кучу бонусов.
![YoungBoy Never Broke Again - Catch Me [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/KxwEXXFQMTY/mqdefault.jpg)
Отлично, Сергей Леонидович!
Сергей Леонидович! Легенда Гиревого спорта 💪 🤝
Круто,Молодец!!!👍💪💪💪
Вы огромный молодец!!! Смотрю ваши видео и очень много технических ньюансов, даже раньше представить себе не мог! Сегодня пробовал армейский с 24кой за 12 минут 208 раз, побил прежний полтора месяца назад было 193, благодаря вашим видео и подробным разборам. Может получилось и корявенько но я очень рад. А вообще я самоучка, занимаюсь дома три раза в неделю с августа 2019 года, месяца три занимаюсь, неделю отдыха полного восстановления. Буду и дальше смотреть вас и стремиться выше, может по чуть чуть но спешка не к чему. Спасибо вам за ваш труд!!!
рывок гири прикольная штука , но есть один сыкотный нюанс - это пульс, после долгого поднимания гирь 24 и 32 кг , доходит до 160 и выше , что не хорошо для здоровья , к 16-шке у меня претензий нет , если темп не сильно большой
@@КрылатыйГусар-ж8ф о, как! Спасибо за информацию. Люблю 24 ку рвать и толкать минут по 20 и более. Буду следить за пульсом.
Спасибо за высокую оценку моего скромного труда)
Вот он выносливый.
Наикрутейший тренер!
отлично!
Машина💪
Однозначно, лайк!
Лайк!
Поясните пожалуйста для новичка про дыхание в этом упражнении?
Крутоой
А вот, в таблице нормативов армейского рывка указано, например, для категории 85кг гири 24 кг на 3 разряд нужно выполнить 126 подъёмов.
Это одной рукой или всего?
Потому что если всего, то это как-то уж слишком легко. А если одной, то там есть цифры и в 250 подъёмов!
там указана сумма подъемов 2-мя руками
1рывок = 0,5 бала
@@Макс-ю4ъ9гНеправильно, это в двоеборье, а в армейском рывке в таблице нормативов указано именно количество подъемов.
Леонидыч, приветствую. посоветуйте, именно сало, чтоб убрать-углеводы надо резать или жиры? или неважно и просто по калорийности уйти в дефицит?
Этож вопрос прежде всего психологии. Урезариями через силу только травмируете психику после очередного срыва. Меняйте мышление. Это сложнее всего, зато потом получите кучу бонусов.
@@АлександрЛещенко-ш8и мышлением жир еще не научились жечь. не надо флудить. вопрос был автору канала.
@@shuriksam555 вы не можете справиться с проблемой уже давно, но причину пока не поняли. Удачи.
необходимо убрать быстрые углеводы: сладкое и мучное
@@MrRSL32 а что по жирам? жирное мясо например? можно же выскочить за базовый обмен
При всём уважении, а фиксация была только в конце, и то на правой.
Монстр, а не человек😅