Гиря - уникальный снаряд, добрый. Начинаешь заниматься и не можешь оторваться потом. Равнодушным не оставит. И ощущения особенные. И продышаться дает, и тонус, и настроение. И укрепляет незаметно как-то, втихаря) Спасибо за видео.
@@AlexLotsman имеется ввиду тренировка с большим количеством повторений направленная больше на сжигание ккал. и по себе замечал чем больше растут силовые тем хуже выносливость, мышцы становятся больше но в целом растет индекс массы тела. и наоборот если больше бегать, делать кучу повторений то растет выносливость но силовые падают
@@AlexLotsman Вам надо работать над всеми фазами рывка. Неправильная работа ног и корпуса при махе, подрыв ну очень окцентирован и ещё и с разворотов корпуса в сторону гири а надо в другую, и такая же фиксация плечом вперёд и разворотом корпуса. Это так вкратце.
Гиревой спорт в массы!
Гиря - уникальный снаряд, добрый. Начинаешь заниматься и не можешь оторваться потом. Равнодушным не оставит. И ощущения особенные. И продышаться дает, и тонус, и настроение. И укрепляет незаметно как-то, втихаря)
Спасибо за видео.
Спасибо за интересный и развернутый комментарий! Удачи вам!
Бро, где следующий день?) Вместе с тобой делаю. Приходится предыдущие дни повторять)))
BanG bang bang bang 💯
Привет из хабаровска
и Вам привет из туапсе, Иван!)))
Молодец друже
спасибо Виталий!!! как известно, спорт - это путь к жизни)))
На рельеф хорошая тренировка.12 минут так не каждый сможет даже меняя руки
Добрый день. Спасибо за поддержку в виде комментария. А что значит тренировка на рельеф?
@@AlexLotsman имеется ввиду тренировка с большим количеством повторений направленная больше на сжигание ккал. и по себе замечал чем больше растут силовые тем хуже выносливость, мышцы становятся больше но в целом растет индекс массы тела. и наоборот если больше бегать, делать кучу повторений то растет выносливость но силовые падают
Будет продолжение гиревого курса?
На видео результат 242. Но тут чуть меньше 12 минут.
Вам очень много надо работать над техникой.
Опишите в двух словах на что обратить внимание. Пару самых ярких моментов.
@@AlexLotsman Вам надо работать над всеми фазами рывка. Неправильная работа ног и корпуса при махе, подрыв ну очень окцентирован и ещё и с разворотов корпуса в сторону гири а надо в другую, и такая же фиксация плечом вперёд и разворотом корпуса. Это так вкратце.
@@AlexLotsman перехват делается при замахе а не в полете.))))
@@ФанатичнийФізрук да уж... есть над чем работать. Спасибо вам!