Большое спасибо за видео. В толчке я пока начинающий,недавно толкал двенашки, толкнул 50 раз, сильно забились предплечья. Снимал процесс на видео. Оказалось, ошибка описанная вами, черезмерно завожу руки назад. Буду ждать новых видео по технике, их никогда не бывает много)
Да не могу я выйти на носки так высоко, сустав голеностопа с артрозом не позволяет и масса. Да и, как я погляжу, кто до 85 и выше, на носки высоко не выходят. Этот приём больше для более лёгкой весовой категориии. Моя 78-85 кг. И локти у любителей с брюхом (как у меня))), ни в подвздошную кость, ни в ремень не встанут. Тоже самое у тех, кто имеет длинную верхнюю часть тела и короткие руки. На видео - это идеал техники, который многим любителям не доступен. Всем гирь💪
Здравствуйте, травмы позвоночника в поясничном отделе, грыжи и т.д. Стойка очень важна,но как её сформировать? Спасибо Вам за вашу работу,за качественное видео .
Пробовал сегодня с 16кг гирями дкржать как показывает автор, и гиря давит в районе косточки просто жесть, боль. Минут 10 пробовал, пересматривал и у других, но так держать невозможно, она выламывает прям руку
Большое спасибо за видео. В толчке я пока начинающий,недавно толкал двенашки, толкнул 50 раз, сильно забились предплечья. Снимал процесс на видео. Оказалось, ошибка описанная вами, черезмерно завожу руки назад. Буду ждать новых видео по технике, их никогда не бывает много)
Больше видео на нашем яндекс дзен канале
dzen.ru/kettlebellsport
@@kettlebell_sport здравствуйте скажите пожалуста почему гирю берешь правильно как вы показываете в видео и гиря давить на предплечья
Да не могу я выйти на носки так высоко, сустав голеностопа с артрозом не позволяет и масса. Да и, как я погляжу, кто до 85 и выше, на носки высоко не выходят. Этот приём больше для более лёгкой весовой категориии. Моя 78-85 кг. И локти у любителей с брюхом (как у меня))), ни в подвздошную кость, ни в ремень не встанут. Тоже самое у тех, кто имеет длинную верхнюю часть тела и короткие руки. На видео - это идеал техники, который многим любителям не доступен. Всем гирь💪
Спасибо, хороший разбор!
Спасибо !
Возьму на вооружение!
Здравствуйте, травмы позвоночника в поясничном отделе, грыжи и т.д. Стойка очень важна,но как её сформировать?
Спасибо Вам за вашу работу,за качественное видео .
При кифозе грудного отдела и поясничного тяжело руки выпрямлять над собой, чуть вперёд тянутся.
четко
спасибо за совет и как первый подсет прямо или чуть впепед и выталкивания тазамм
Есть ошибка, вверху дужка гирь переходит с кости на ладонь и гири разворачиваются(дужки в одну линию). Хотя внизу дужки на кость возращаются.
Пробовал сегодня с 16кг гирями дкржать как показывает автор, и гиря давит в районе косточки просто жесть, боль. Минут 10 пробовал, пересматривал и у других, но так держать невозможно, она выламывает прям руку
Значит не правильно держите, все так держут
Не сказал, что первое место сгиба сначала идёт в коленнном а не в тазобедренном суставе 🤦♂️
Скажите пожалуйста какую обувь лучше одевать во время тренировки с гирями? На этом видео у автора по-моему штангетки.
Штангетки
@@kettlebell_sport спасибо