Медитация для расслабления и избавления от стресса - 10 минут

Медитация для расслабления и избавления от стресса от преподавателя по йоге.
✔️ Записаться на личные консультации
clck.ru/385u5C
✔️ Подписывайтесь на мой Instagram, там полезные посты и прямые эфиры по теме тревожности, фобий, панических атак! / nikolayperov1
✔️ Telegram канал "Без паники" t.me/+RUdNubWo...
#паническиеатаки #тревога #николайперов
По моему опыту - нет лучшего способа быстро расслабиться, избавиться от стресса, чем медитация.
И нет лучшего способа быстро освоить медитацию онлайн, чем по видео записи. Потому что в видео вам покажут и правильную позу для медитации, и дадут четкие инструкции.
Медитацию будет проводить для вас Ирина Сафонова, преподаватель по йоге и mindfulness, и куратор моего курса по медитации Mindshifting.

[@element440]

Всю неделю были панические атаки перед сном, я это видео посмотрел , помедитировал)) и нормально уснул, спасибо))

[@НатальяКудрявцева-с4б]

Очень нравится мидитировать с Ириной. Как - то потеряла эту медитацию, расстроилась. Счастлива, что удалось найти. Приятный голос, удается расслабиться. Спасибо.

[@ЛарисаВесы]

Спасибо, это как раз одна из тех медитаций, которые получаются у меня легче всего

[@86dascha]

Спасибо, очень приятный голос.
Было бы супер если бы Вы сделали медитацию для утра!

[@5454573]

Прекрасно расслабляет! Спасибо большое!

[@ALlALAAlALLA]

Очень часто медитирую вместе с Ириной. Спасибо . Очень помогает

[@НадеждаАбрамова-з8ц]

Благодарю за медитацию🙏🏼 очень приятный голос, хорошая расслабляющая мелодия.

[@Anburz]

Прекрасная медитация и замечательный голос у девушки. Хочу ещё таких видео ❤️

[@marynalupu2748]

Очень хорошая медитация.Спасибо большое вам!!!Делаю утром и вечером!

[@ЕленаФедорова-м7э2и]

Супер. Дякую.

[@yanas5777]

Один голос расслабляет не хуже любой медитации))

[@АняИвануна]

Добрый день! Медитация понравилась. Спасибо большое. Побольше бы таких видео)))

[@lyudmilaturpitka7666]

Спасибо за практику! Понравилась!Прошла с удовольствием!

[@321milla32]

Очень хорошая медитация .

[@IrinaViktorovna27-k]

Большое спасибо! Очень результативная медитация!

[@ниназакамалдина]

Благодарю сердечно...

[@Vla2imir]

Очень понравилось

[@ЕвгенияЭнергия]

Благодарю Вас

[@МаксимИванов-в2н]

Практика понравилась, спасибо!

[@Bita2503]

Норм, обнял!!!

[@КристинаБазаренкова]

круто!

[@ТатьянаВершинина-л9ц]

Отлично, ещё бы лёжа )))

[@Abuabdurakhman]

Отключил мобилу как она сказала и ютуб отключился.

[@Inna_karpi]

Добрый день, Николай! Никак не получается подписаться на курс по медитации. Сообщение на почту не приходит. Не пойму, в чем дело

[@nazarbonchevskyi]

Милашка😍😍

[@pavelsmihadjuks2321]

Спасибо большое! Медитация очень понравилась. У меня возник вопрос, можно ли эту медитацию выполнять как основную, т.е. утром и вечером ?

[@НиколайПеров-п4с]

Здравствуйте, можно!

[@ЕгороваНаталья-ж7ф]

Можно медитировать лежа или только сидя ?

[@element440]

@@ЕгороваНаталья-ж7ф лежа можно

[@baster8628]

Николай, к сожалению не получается вовлечься, только %30 внимания сосредоточены на дыхании, остальное живет своей жизнью, и так практически с любой медитацией.

[@PanAndrii]

найс

[@РузаннаГейвандиян]

Скажите пожалуйста,сколько раз в день можно медетировать?

[@vv_tv]

2

[@vv_tv]

Вот еще хороший канал про медитацию ruclips.net/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbpA