Как расслабиться ЗА РУЛЕМ и В ПРОБКАХ
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- #НиколайПеров #паническиеатаки #медитация #ВСД
🔥 Бесплатный интенсив по избавлению от панических атак stoppanic.getc...
💎 Бесплатный курс по медитации "5 шагов к новой жизни"
nperov.ru/osnov...
Кто сказал, что медитировать можно только, закрыв глаза, в тихом помещении, куда не проникает ни один звук?
Медитировать можно за рулем!
Для этого:
1) Сосредоточьтесь на дороге, на том, что происходит вокруг. На том, что происходит внутри автомобиля. Будьте в контакте с дорогой, выключите музыку и не говорите по телефону.
2) Наблюдайте ощущения в теле, когда стоите в пробке. Если замечаете напряжение с выдохом спокойно отпускайте его.
3) Ведите себя этично и вежливо на дороге
![KAYTRANADA - Witchy (feat. Childish Gambino) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/jGK3YVmGZ3Y/mqdefault.jpg)
![Как победить стресс и депрессию. Даррен Хендерс. [Аудиокнига]](/img/1.gif)
Большое спасибо! Рада очень получению ценной информации, получаю большое удовольствие от вашей речи!)
Очень годная и интересная мысль!!
Спасибо,за хорошие рекомендации. Будут использовать. За рулём я в своей стихии. Я наслаждаюсь ездой, шуршанием колес, звуком двигателя.
Спасибо, Николай. У меня нет машины, но многое можно использовать и сидя в автобусе.
Верно! Надо было назвать видео "медитация в транспорте", эх! Ну ладно можно снять отдельно еще "медитация в метро". Начинал кстати медитировать в пригородной электричке по дороге на работу в Москву. А теперь медитирую в машине. Успех! Хахаха! =))))
@@НиколайПеров-п4с Ой, снимите видео про транспорт! Думаю и я узнаю что-то новенькое.
@@НиколайПеров-п4с Николай, а какая у Вас машина?
Всё правильно сказал
Вождение для меня - - большое удовольствие, даже в пробке. Не знаю, правильно или нет, но практикую за рулём медитацию "вижу, слышу, чувствую", "листья на воде" в модифицированном варианте: "помещаю" мысли на проезжающие встречные машины или же концентрируюсь на ощущениях расслабленной левой стопы (у меня автоматическая коробка передач) . Николай, покритикуйте, если что-то не так. 😊
Отличные решения=) Хорошая идея помещать мысли не проезжающие машины==)
@Dm Кар опять же влкючаемся в глубокую релаксации, благодарим за всё (не пешком топаете) (ведь, лучше плохо ехать, чем быстро идти) 😁 и без нервоза продолжаете свой путь к намеченной цели! 👍☺️👋
Хорошо)
Спасибо!)
Доброго времени. Уважаемый Николай, мне очень и очень важен Ваш осмысленный и как можно более развёрнутый и раскрытый ответ, не игнорируйте пожалуйста, это для меня очень важно.., стараюсь добавить Вас в друзья вконтакте, мой профиль там называется Дуновение Штиля, ответьте пожалуйста там или тут,
Долгое время наблюдаю за Вашим каналом на Ютуб и за официальным сайтом, очень ценная и главное практичная информация касательно возлюбленной и мною ныне..Медитации и Самопознания-Развития вцелом, очень давно хотел задать Вам следующих вопрос, и так как я читал неоднократно истории разных людей и знаю, что именно те, кто сами страдали в прошлом от тревожно-фобических расстройств, именно такие в итоге, со временем становятся отличными и опытными специалистами в самопознании…понимании, сформировав достаточное понимание природы человека и способов взаимодействия с подсознанием, душой..и телом, с терпением пройдя сквозь мучительные личные страдания… Что то вроде такого я читал месяцами ранее кажется в одной из статей, и у Вас в статьте «Будда, как клинический случай дипрессии..» не дословно конечно могу привести…было написано, что страдания и дипрессии дают возможность погрузится в себя и понять, как всё это устроено, и распознать способы терапии..излечения от дипресий и тревожных расстройств, негативных комплексов вцелом, и вот что хочется узнать…Понять, я не смог понять саму Суть.., каким именно образом проходя сквозь личные страдания, погрузившись в личные страдания-дипрессии, тревожности и прочее можно всё это понять, понять как всё устроено, и распознать как излечится от всего такого, уделите 5 минут и поясните всё пожалуйста как можно детальней, долгое время не могу понять связку…между погружением в личную природу страданий…, и то, как это способно дать Понимание и понять способы исцеления, может это некая практика Наблюдения, или что ещё обширней?,
7:30
Знаете у. Меня не за рулем паника а прежде чем я знаю что надо куда то идти у меня бывает паника и я не знаю пачему ,,, я хорошо важу ,,, важу пр правилом и за рулем я нормално важу без паники,,, что делоть ? У кого есть такая проблема
Николай Здравствуйте, можно с вами связаться в Вконтакте или как то в вайбере?
А если боишься ездить на машине как пассажир?
Здравствуйте, Николай! Я медитирую две недели и начали появляться такие моменты, что как будто возвращаешься в реальность, слышишь звуки, больше обращаешь внимание на мелкие детали, но после этого мне кажется, что со стороны я выгляжу заторможенной. Скажите, это нормально и это пройдёт?
Увы нет, это побочный эфеект)
Николай, мне ставят диагноз всд: очень часто холодные руки и ноги, и самое ужасное-сильнейший гипергидроз. С годами стало только хуже, хотя всё начиналось с влажных ладошек. Медитирую, но не вижу улучшенийю Вообще что ,кроме медитации, нужно применять, подскажите,пожалуйста?
Я могу Вам посоветовать. Сходите к доктору) Они явно знают больше, чем блогеры, которые говорят об осознаности
Да если бы я не ходила, то здесь бы точно не задавала вопросов:)) Обошла всех врачей, проверила всё, что можно. С их позиции я здорова, кроме вегето-сосудистой дистонии. А живу за границей, здесь вообще нет такого диагноза. Ходила так же к психотерапевтам, толку ноль. Именно поэтому я на просторах интернета...
Интересно, ответит ли Николай:)
@@AlechkaB13 я так понимаю, Максим имел в виду психотерапевта, который и работает с паническим и тревожным расстройством (диагноза ВСД не существует в мировой практике). Также есть возможность пройти мой курс "3 противоядия от паники", а затем курс "Без Паники 2", который является более глубоким и обширным. Одной медитации, конечно же, недостаточно. Нужна комплексная и последовательная работа со специалистом, по курсам. Вот ссылка на мой бесплатный курс:
bezpaniki.nperov.ru/gc/dad6ad102b204b80f4b58fc92756a6d6a49d75f1/13811/stoppanic?
Посмотрите вот это видео, у вас скорее всего нехватка йода в оргинизме, кушайте больше семечек яблок и овощей йодосодержащих, некоторые пьют капли люголя иногда по изучайте я не врач но были похожие симптомы ) ruclips.net/video/R_Gmx2OEOSw/видео.html и вот еще про яблоки и йод ruclips.net/video/Msigf-m2Wrk/видео.html
Это нужно просто принять и всё пройдёт, некоторые моменты в жизни они для нас только пользу приносят, главное не зацикливаться, всё у вас будет хорошо
Невероятное количество бесполезных слов...