Mire y tienes en tu colección de barra de la pared una de agarre neutro para pecho.Cual es mejor,la que es recta o la curveada. Muy excelente la clase sobre buenos días.Ese ejercicio sentado me gusta porque me permite abrir bien la cadera para cuando hago snatch.
Muy buen vídeo, Una pregunta Ruben, cuando conviene realizar estos ejercicios tratarlos como accesorios posterior al básico o meterlos directamente en el calentamiento para beneficiarnos más inmediatamente
según entiendo yo, participan varios de los músculos usados para el peso muerto, ayuda a estirarlo lo cual es beneficioso si estos músculos están muy contraídos por el peso muerto
Ya quiero ver a iron masters destruyendo este video, este ejercicio es un suicidio, literalmente vas a terminar guillotinado al mas leve error, asi murio una mujer en un gimnasio aqui en mexico... este canal deberia ser dado de baja
Pero Si lo hacen con la Buena tecnica no TE puedes lastimar!! Yo lo hago de las 2 formas!! Sentada y de pié!!! Capaz q esa chica tendría algún problema de Salud!!! OJO q a veces se volocan mal la barra!!!! ALGUNOS se la montan En el cuello y no va ahi!!! Va En los trapesios descansan En la zona de los trapecios!!!!
Que ridicula comparación. La mujer que mencionas murió porque 1. Era una mujer sin experiencia entrenando que se metió abajo de una barra que solo podría mover en squat una deportista de fuerza de Élite (cargada con 200 kg, para quien no sepa), lo cual fue una imprudencia tanto de su entrenador como de ella, y 2. Porque el set up hizo el combo perfecto para que tuviera este desenlace. 200 kg son los kg que podría mover una deportista de súper elite en squat a 1 rep, cualquier persona con 1 gramo de conocimiento del deporte de fuerza sabe que un un buenos días y en prácticamente cualquier accesorio se mueven menos kilos que en un ejercicio principal, mucho mas si es a repeticiones… Y el buenos días claramente no es un buen ejercicio para alguien que es principiante en el gimnasio, pero no por eso es un mal ejercicio ni es inútil. Este video es un video enfocado a atletas de Powerlifting… que no se si haga falta decirlo, pero prácticamente cualquier persona que practique el deporte es porque o ya paso al menos un par de años entrenando en el gym hipertrofia y tiene un conocimiento medianamente solido de cuanto es capaz de mover, o porque tiene un entrenador que lo guía con seguridad en el proceso.
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Menudo vídeo nos preparaste
Esto es un 💯 GRACIAS 🙌🏻👌🏻💕
Justo mi entrenador (Víctor, que es atleta tuyo jaja) me acaba de poner el ejercicio y aquí estoy para aprender!
Uno de los mejores videos que tenéis! Completíssimo tutorial! ⚔️💪🏼
Buenísimo 🙌🏻🙌🏻
Me lo apunto!! 👏🏾👏🏾👏🏾
Gracias por esto en serio esto si tiene un valor real 🙏
Mire y tienes en tu colección de barra de la pared una de agarre neutro para pecho.Cual es mejor,la que es recta o la curveada. Muy excelente la clase sobre buenos días.Ese ejercicio sentado me gusta porque me permite abrir bien la cadera para cuando hago snatch.
Graciaaaas!
Muy buen vídeo, Una pregunta Ruben, cuando conviene realizar estos ejercicios tratarlos como accesorios posterior al básico o meterlos directamente en el calentamiento para beneficiarnos más inmediatamente
como posterior tras el basico! o como frecuencia dos tras por ejemplo una sentadilla, si no quieres meter mas peso muerto!
este ejercicio transfiere en peso muerto? no entiendo
según entiendo yo, participan varios de los músculos usados para el peso muerto, ayuda a estirarlo lo cual es beneficioso si estos músculos están muy contraídos por el peso muerto
El cuerpon que se carga, las piernotas, los brazotes, el pecho....uffff que buenos gain 😅
Ya quiero ver a iron masters destruyendo este video, este ejercicio es un suicidio, literalmente vas a terminar guillotinado al mas leve error, asi murio una mujer en un gimnasio aqui en mexico... este canal deberia ser dado de baja
lo que hay que tener es control del peso y de la técnica. no hacer por hacer..
El que no sabe ni donde está parado habló
Por q se murio!!????
Pero Si lo hacen con la Buena tecnica no TE puedes lastimar!! Yo lo hago de las 2 formas!! Sentada y de pié!!! Capaz q esa chica tendría algún problema de Salud!!! OJO q a veces se volocan mal la barra!!!! ALGUNOS se la montan En el cuello y no va ahi!!! Va En los trapesios descansan En la zona de los trapecios!!!!
Que ridicula comparación. La mujer que mencionas murió porque 1. Era una mujer sin experiencia entrenando que se metió abajo de una barra que solo podría mover en squat una deportista de fuerza de Élite (cargada con 200 kg, para quien no sepa), lo cual fue una imprudencia tanto de su entrenador como de ella, y 2. Porque el set up hizo el combo perfecto para que tuviera este desenlace. 200 kg son los kg que podría mover una deportista de súper elite en squat a 1 rep, cualquier persona con 1 gramo de conocimiento del deporte de fuerza sabe que un un buenos días y en prácticamente cualquier accesorio se mueven menos kilos que en un ejercicio principal, mucho mas si es a repeticiones… Y el buenos días claramente no es un buen ejercicio para alguien que es principiante en el gimnasio, pero no por eso es un mal ejercicio ni es inútil. Este video es un video enfocado a atletas de Powerlifting… que no se si haga falta decirlo, pero prácticamente cualquier persona que practique el deporte es porque o ya paso al menos un par de años entrenando en el gym hipertrofia y tiene un conocimiento medianamente solido de cuanto es capaz de mover, o porque tiene un entrenador que lo guía con seguridad en el proceso.