@@claudiacolin7292 amiga ese ejercicio va a matar a tu espalda... y de paso no confies en ningun "guru fitness" que llame femorales alo que en realidad son isquiosurales o isquiotibiales👍🏻
Mientras sea haya una sobrecarga progresiva en el ejercicio iniciando primero con la pura barra y después subiendo de poco a poco según la capacidad de la persona no pasa nada, la única forma de que un ejercicio sea lesivo es si se quiere empezar desde la primera vez con mucha carga El cuerpo humano es fuerte y se adapta a las cargas mientras haya una adecuada progresión
Esta bien el vídeo pero para trabajar pesado mejor agarrar la barra desde un punto alto, y no así del piso sobre todo si es que la persona no tiene fuerza en los hombros
@@razork605 cualquier ejercicio por más aparentemente seguro que parezca es potencialmente lesivo, solo hay que tener criterio para seleccionar los movimientos o ejercicios que se adapten mejor a nuestra condición física y necesidades. Jugar fútbol es potencialmente lesivo, el trabajo de oficina es potencialmente lesivo, lo importante es desarrollar el criterio suficiente para seleccionar, ejecutar y periodizar un plan de entrenamiento.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Muchas gracias.por tu explicación.Muy buena
Me encantó el final... Siempre me gusta la autenticidad.
Lo mejor, el final!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Es un ejercicio muy bueno para terminar en una silla de ruedas.
Me gusta mucho su manera de explicar las técnicas! Enhorabuena 👏 Gracias por compartir 😊
Claudia Colin gracias amiga!
No lo hagas igual
@@maxpowe6446??
@@claudiacolin7292 amiga ese ejercicio va a matar a tu espalda... y de paso no confies en ningun "guru fitness" que llame femorales alo que en realidad son isquiosurales o isquiotibiales👍🏻
Mientras sea haya una sobrecarga progresiva en el ejercicio iniciando primero con la pura barra y después subiendo de poco a poco según la capacidad de la persona no pasa nada, la única forma de que un ejercicio sea lesivo es si se quiere empezar desde la primera vez con mucha carga
El cuerpo humano es fuerte y se adapta a las cargas mientras haya una adecuada progresión
Una chica sana, feliz. Excelente explicación.
Gracias por la explicacion
Gracias por la explicación ☺️
Muchas gracias, lo necesitaba
Gracias por compartir este vídeo muy bien explicado de cuánto son los discos que colocaste en la barra?
Ese ejercicio es letal.. hagan como lo hagan. Por ahi con poco peso no es tan peligroso, pero obvio no vana a hacerlo asi.. por favor no lo hagan
Yo lo hago sin peso para fórraler la lumbar
Jajaja amigo no sabes nada
Tremendas piernas gracias por tutorial
Esta bien el vídeo pero para trabajar pesado mejor agarrar la barra desde un punto alto, y no así del piso sobre todo si es que la persona no tiene fuerza en los hombros
Gracias por este mensaje. Soy nueva en el gimnasio y me hizo dudar esa parte de la técnica. Mis hombros y espalda están agradecidos con usted jejeje
Ese fue el.movimiento que lesionó a Bruce Lee
Si quieres destruirte la espalda (discos y vértebras) el buenos días sirve, si no quieres destruir tu espalda NUNCA HAGAS ESTE EJERCICIO.
Por qué?
NO HAGAN ESO NUNCA, NUNCA LO HAGAN
Por?
@@claudiacolin7292 es un ejercicio potencialmente lesivo, juega con la presión y el movimiento en la zona de la espalda
@@razork605 cualquier ejercicio por más aparentemente seguro que parezca es potencialmente lesivo, solo hay que tener criterio para seleccionar los movimientos o ejercicios que se adapten mejor a nuestra condición física y necesidades. Jugar fútbol es potencialmente lesivo, el trabajo de oficina es potencialmente lesivo, lo importante es desarrollar el criterio suficiente para seleccionar, ejecutar y periodizar un plan de entrenamiento.
si quieren lesionarse la espalda baja involucrando sus vertebras lumbares, el buenos dias es la mejor opcion 👌😁
Preferible evitarlo no creo q sea indispensable para el desarrollo mejor hago otro y ya me envito cualquier lesion🤷♂️
Me van a fumar por esto, pero cuando ví la miniatura pensé que eras hombre jaja
Lesiona
Eso te malogra la lumbalgia 🤐🤐