Szuper edzés és egyszerűen Tündéri vagy!Azon kapom magam sokszor,hogy nem csupán a mozgás,hanem a hangulat miatt alig várom,hogy végigcsináljam :) Köszönöm szépen! :)
Oh.. 💕 Nagyon szépen köszönöm! Szerintem nem is gondoljátok, hogy mennyire jól esnek az ilyen hihetetlen kedves szavak, és mennyire hálás vagyok értük. 😊 Legyen nagyon szép napod!
Köszönöm szépen! Nagyon jól esik ez a rövid,de hatékony torna amit reggelente csinálok.Nem vagyok kövér,de ha felszedek egy kilót,az tuti hogy a hasamra megy,és nagyon nehéz tőle megszabadulni. 65 éves és 65 kg-os vagyok,165 cm magas.Ez a torna meg mozgatja a test összes izmát,nem engedi hogy sorvadjanak,beszűküljenek, jó szívvel ajánlom minden kortársamnak!
Szia! Nagyon örülök, hogy Rád találtam. Már két hónapja edzem a gyakorlataidra, és megfelelő táplálkozás mellett nagyon hatásos! Csak ajánlani tudom mindenkinek! Köszönöm Neked:)
Olyan mintha egy otthoni házibuli lenne, szombat esti feszültség kiengedés egyedül 😁 Ilyet szoktam otthon néha. Hasizom gyakorlatok után keresgéltem most Gerinc kímélő módon. Nyakam volt műtve s kisse eldeformalodott tőle a lumbalis es háti szakasz. Azt olvastam derékra hasizom a legjobb. De ilyen videóra nem számítottam 😁👌
Szuper, ennek örülök. Nekem is műtötték a nyakam. Egy balesetben kitörtem kvázi. 😊 azóta titánokkal a nyakamban élek. Egyébként ez így igaz, az egészséges háthoz nagyon fontos az erős hasizom. Ezért a hátizomzat erősítése mellett a hasizom erősítése is nagyon fontos. Kívánok további szép napot! 🌸
Nagy jó edzés programot állítottál össze ,az első és ez is nagyon tetszik egészségügyi okok miatt futni ,biciklizni és "ugrálós" edzést nem tudok csinálni . Ki próbálom és kíváncsian várom az eredményt ! 😊❤️
Köszönöm a kommentet. Megnéztem a videót most újra, és nem tudom pontosan hol nem követhető. Esetleg a bemelegítésre gondolsz az elején? Mindenesetre köszönöm az észrevételt.
Szia .Én nemrègiben kezdtem a fogyókúràt, másféléve szültem, ès elèggè megereszkedett a hasam sajnos. Nagyon köszönöm az edzést. Nagyon jó a kisugárzásod, remèlem ,hogy minden nap tudok veled edzeni🙏🏼🙏🏼🙏🏼💖
Köszönöm 🥰 3 hónapja edzek és màr majdnem mindenhol látszik a fejlődés csak a hasamon nem akar, talán ez segít , tegnapi edzés után most olyan izmaimba van izomláz amikről nem is tudtam hogy léteznek 😂
Látom, hogy néhányan kérdezik a kalóriaégetést. Én 40 kiló felesleggel csináltam, az órám 107 kalória égetését mutatta. Kétszer-háromszor meg lehet csinálni egymás után, nem megerőltető, de mégis nagyon jó 😊
Köszönöm szépen, hogy ezt megosztottad. Igazából nem kalóriaégetésre készült ez a torna, nem az a célja, de nagyon jó tudni, hogy van, aki lemérte. (És csinálja.) Köszönök szépen. 🤗
Köszönöm hogy nincs sok😄duma elég amit látok!én sem tudok ugri bugrizni mivel volt egy meniscus sérülésem megműtötték de azért még nem tökéletes ez a térd😰 a poci meg az úszógumi csak nő😰na de majd most adunk a zsírnak😄
Nagyon örülök, hogy tetszik. Igen. Tervezem, hogy hosszabb videók is lesznek. Sajnos még néhány héten át extrém módon túl vagyok terhelve, de utána végre tudok időt szakítani a csatornára. 🤗
Köszönöm szépen! Szuperebb lenne, ha végre elkészíteném az új videókat is. 🤭 na, de ami késik nem múlik, és örülök, hogy tetszik a videóm. Kellemes napot kívánok!
@@FogyniAkarokGyorsan nagyon klassz, hogy rögtön a lényegre térsz, a feladatok egyszerűek és nem halok bele😁 simán nekiállok, nem kell órákig győzködni magam. ❤️
Szia! Fogyni nem akarok, de a nadrágomat begombolni nem tudom. Kor: 72, magasság:170, súly:64kg. Kérdezném mennyi idő múlva várható eredmény és mennyi a napi/heti ajánlott gyakorlat. Köszöm a választ!
Szia, igazán remek edzés, nem unatkozom közben mint az eddigi, mások által összeállított edzéseknél. Egyetlen kérdésem van csupán: a "csipőkörzés" ami az elején van megtanulható vagy erre születni kell? 😅😋 Csak annyi helyem van a szobában ahol meg tudom csinálni a gyakorlatokat és tényleg szuper, nem ugrálós, minden izmot megmozgató ...... Nekem különösen jól jön a napi 10 km-hez amit a munkám során megteszek mert .......ez egyszerűen más és élvezetes. Köszönöm ♥
Kedves Stefania, nagyon szépen köszönöm a kedves kommentet. A csípőkörzés megtanulható, de igazából ott a lényeg, hogy lazán élvezd a mozdulatot, a csípőd mozgását. Így engedd el magad, és ahogy a ritmus, és az érzés magával visz, úgy csináld. Szép napot!
Szia. Evelin vagyok. Csak a párom nevére van beálitva. Nagyon szeretném ha le tudnám adni a hasi zsírt és a csípőből. Ezeket a gyakorlatokat mindennap csinálhatom? Ez segíteni fog? Az előbb a másik 11percest végig csináltam🤭 mit ajánlanál?
Ez a videó nem a kalóriaégetésre fókuszál. Készítek egy olyat is hamarosan. A kalóriaégetést egyébként leginkább az befolyásolja, hogy milyen intenzitással végzed az edzésedet.
Hááát... nekem.ez nagyon rossz volt,az első perc után azt gondoltam,nagyon gáz ahogy itt tekergek,mint egy hülye...1,44 percnél törlés...Vissza az eredeti videóhoz :-)
Szuper edzés és egyszerűen Tündéri vagy!Azon kapom magam sokszor,hogy nem csupán a mozgás,hanem a hangulat miatt alig várom,hogy végigcsináljam :) Köszönöm szépen! :)
Oh.. 💕 Nagyon szépen köszönöm! Szerintem nem is gondoljátok, hogy mennyire jól esnek az ilyen hihetetlen kedves szavak, és mennyire hálás vagyok értük. 😊 Legyen nagyon szép napod!
Köszönöm szépen! Nagyon jól esik ez a rövid,de hatékony torna amit reggelente csinálok.Nem vagyok kövér,de ha felszedek egy kilót,az tuti hogy a hasamra megy,és nagyon nehéz tőle megszabadulni. 65 éves és 65 kg-os vagyok,165 cm magas.Ez a torna meg mozgatja a test összes izmát,nem engedi hogy sorvadjanak,beszűküljenek, jó szívvel ajánlom minden kortársamnak!
Szia! Nagyon örülök, hogy Rád találtam. Már két hónapja edzem a gyakorlataidra, és megfelelő táplálkozás mellett nagyon hatásos! Csak ajánlani tudom mindenkinek! Köszönöm Neked:)
Olyan mintha egy otthoni házibuli lenne, szombat esti feszültség kiengedés egyedül 😁 Ilyet szoktam otthon néha. Hasizom gyakorlatok után keresgéltem most Gerinc kímélő módon. Nyakam volt műtve s kisse eldeformalodott tőle a lumbalis es háti szakasz. Azt olvastam derékra hasizom a legjobb. De ilyen videóra nem számítottam 😁👌
Szuper, ennek örülök. Nekem is műtötték a nyakam. Egy balesetben kitörtem kvázi. 😊 azóta titánokkal a nyakamban élek. Egyébként ez így igaz, az egészséges háthoz nagyon fontos az erős hasizom. Ezért a hátizomzat erősítése mellett a hasizom erősítése is nagyon fontos. Kívánok további szép napot! 🌸
@@FogyniAkarokGyorsan
Köszönöm szépen 🤗 Viszont kívánom és jó egészséget! Hátizomerősítésre is van esetleg videó? 🙂
Nagy jó edzés programot állítottál össze ,az első és ez is nagyon tetszik egészségügyi okok miatt futni ,biciklizni és "ugrálós" edzést nem tudok csinálni . Ki próbálom és kíváncsian várom az eredményt ! 😊❤️
Nagyon szuper! Nemcsak úszógumi, hanem remek karedzés is. :)
Túl gyorsan csinálod ! Követhetetlen kezdőknek!
Köszönöm a kommentet. Megnéztem a videót most újra, és nem tudom pontosan hol nem követhető. Esetleg a bemelegítésre gondolsz az elején? Mindenesetre köszönöm az észrevételt.
Sziaa! Nagyon szépen köszönööm!...ééés nagyon csupaszív NŐ vagy!! Átjön!! A mosoooly!!
Ooohhh… Köszönöm szépen!!! 🤗
Szia .Én nemrègiben kezdtem a fogyókúràt, másféléve szültem, ès elèggè megereszkedett a hasam sajnos. Nagyon köszönöm az edzést. Nagyon jó a kisugárzásod, remèlem ,hogy minden nap tudok veled edzeni🙏🏼🙏🏼🙏🏼💖
Csatlakozom, szintén ugyanígy vagyok. Nagyon örülök, hogy feldobott a RUclips. 🌷❤️🙏🥰
Szuper gyakorlatsor és klassz zenék!!! Bárcsak csinálnál ilyet combra&vádlira is ... 🙏🏼 😉
Most olvastam csak a kommentet. Akkor ez a videó is hamarosan sorra kerül. Comb és vádli. ✌️
Köszönöm 🥰 3 hónapja edzek és màr majdnem mindenhol látszik a fejlődés csak a hasamon nem akar, talán ez segít , tegnapi edzés után most olyan izmaimba van izomláz amikről nem is tudtam hogy léteznek 😂
Látom, hogy néhányan kérdezik a kalóriaégetést. Én 40 kiló felesleggel csináltam, az órám 107 kalória égetését mutatta. Kétszer-háromszor meg lehet csinálni egymás után, nem megerőltető, de mégis nagyon jó 😊
Köszönöm szépen, hogy ezt megosztottad. Igazából nem kalóriaégetésre készült ez a torna, nem az a célja, de nagyon jó tudni, hogy van, aki lemérte. (És csinálja.) Köszönök szépen. 🤗
Köszönöm hogy nincs sok😄duma elég amit látok!én sem tudok ugri bugrizni mivel volt egy meniscus sérülésem megműtötték de azért még nem tökéletes ez a térd😰 a poci meg az úszógumi csak nő😰na de majd most adunk a zsírnak😄
Köszönöm szépen !
Kedves Erzsébet, nagyon szívesen! ❤️ Készítek még hasonlókat, hogy változatos legyen a mozgás. Szép napot kívánok!
Szia nagyon örülök, hogy rád találtam!
Kedves Szilvia, én is nagyon örülök! Legyen szép estéd! 🤗
Imádom szuper vagy.ugrálni én sem tudok .Tervezel picit hosszabb videót én alig várom.csak így tovább.
Nagyon örülök, hogy tetszik. Igen. Tervezem, hogy hosszabb videók is lesznek. Sajnos még néhány héten át extrém módon túl vagyok terhelve, de utána végre tudok időt szakítani a csatornára. 🤗
@@FogyniAkarokGyorsan Azt lehagytam a zenék a tornáidon szuperjók!!!
Erzsébet Kelemenné Illés FITat Home itt hasonlok és van hosszabb
Nagyon szépen köszönöm!🙂
Köszönöm:) Visszaadod a mozgás örömét:)
Szuper! Köszönöm!
Szuper vagy!❤
Köszönöm szépen! Szuperebb lenne, ha végre elkészíteném az új videókat is. 🤭 na, de ami késik nem múlik, és örülök, hogy tetszik a videóm. Kellemes napot kívánok!
@@FogyniAkarokGyorsan nagyon klassz, hogy rögtön a lényegre térsz, a feladatok egyszerűek és nem halok bele😁 simán nekiállok, nem kell órákig győzködni magam. ❤️
Nagyon jo,nem megerolteto szuper
Szia! Fogyni nem akarok, de a nadrágomat begombolni nem tudom. Kor: 72, magasság:170, súly:64kg. Kérdezném mennyi idő múlva várható eredmény és mennyi a napi/heti ajánlott gyakorlat. Köszöm a választ!
Köszi a kedvelést, válasznak jobban örültem volna.
🥰
Köszönöm. Legyen szép estéd 🌸
Szia, igazán remek edzés, nem unatkozom közben mint az eddigi, mások által összeállított edzéseknél. Egyetlen kérdésem van csupán: a "csipőkörzés" ami az elején van megtanulható vagy erre születni kell? 😅😋 Csak annyi helyem van a szobában ahol meg tudom csinálni a gyakorlatokat és tényleg szuper, nem ugrálós, minden izmot megmozgató ...... Nekem különösen jól jön a napi 10 km-hez amit a munkám során megteszek mert .......ez egyszerűen más és élvezetes. Köszönöm ♥
Kedves Stefania, nagyon szépen köszönöm a kedves kommentet. A csípőkörzés megtanulható, de igazából ott a lényeg, hogy lazán élvezd a mozdulatot, a csípőd mozgását. Így engedd el magad, és ahogy a ritmus, és az érzés magával visz, úgy csináld. Szép napot!
Szia. Evelin vagyok. Csak a párom nevére van beálitva. Nagyon szeretném ha le tudnám adni a hasi zsírt és a csípőből. Ezeket a gyakorlatokat mindennap csinálhatom? Ez segíteni fog? Az előbb a másik 11percest végig csináltam🤭 mit ajánlanál?
Az előbb válaszoltam egy másik videó alá írt kommentedre. 🤗 Szerintem valószínűleg már láttad is. Sok sikert!
Naaaa ezzel mennyi kalóriát lehet égetni??
Köszi a választ sürgős lenne
Ez a videó nem a kalóriaégetésre fókuszál. Készítek egy olyat is hamarosan. A kalóriaégetést egyébként leginkább az befolyásolja, hogy milyen intenzitással végzed az edzésedet.
@@FogyniAkarokGyorsan azt tapasztaltam, ha ugyanabban a tempóban csinálom, bizony égnek a kalóriák is😉
@@FogyniAkarokGyorsan én ismerek olyat aki nagyon kemény intenzítassal edz brutális tempó egyszerűen félelmetes akkor nála mennyi kb?
Es ist wirklich wirksam! Aber du muss auch bei Nachrungsaufnachme auch etwas verändern musst!
Danke sehr. Ich freue mich. Ja, genau. „Alles“ geschieht in der Küche. 👍
Hááát... nekem.ez nagyon rossz volt,az első perc után azt gondoltam,nagyon gáz ahogy itt tekergek,mint egy hülye...1,44 percnél törlés...Vissza az eredeti videóhoz :-)
Wow, nem is gondoltam, hogy férfiak is tornáznak a videóimra. Szuper cool! Legyen szép napod!