Gyere és eddzünk együtt minden szerdán élőben, online 18.30-tól! 😊 kovirami.hu/live-edzes/ Lépj te is a hosszútávon fenntartható egészséges életmód útjára velünk, nézd meg csomagjainkat itt: kovirami.hu/csomagok/ Várlak nagyon, csatlakozz hozzánk! ❤
Szia Ramóna! Imádom a videóidat! Első terhességemmel 30 kg-ot híztam. A másodikkal sürgősségi császárom volt. Azóta eltelt egy év mire a műtétből felépültem és 2 hete a videoidra edzek és étrendet váltottam. A hasam -3 cm , csípő -2 cm. Köszönöm neked!!! Szuper vagy!!!
Gratula Rami, nagyon jók az új videóid, ahol a zene és a gyakorlatok előre jelzése és követhetősége tökéletes! Nagyon jó ez az irány, így tovább, hajrá! ;)
Szia nagyon jó ez a kis edzés. Jól el fáradok benne! Egy kérdésem lenne,ha lehet,rosszul csinálok valamit ha sokszor a hátam jobban meg fájdul közben? 🤷☺️
Nagyon nagyon jó lett a videó! Szuperek a gyakorlatok és a zenék is! Én is régóta keresek már egy jó alsó has edzős videót, véégre megvan a tökéletes, köszi Rami, csinálni fogom sokat :D
Ezekből a gyakorlatokból a m.rectus femorisnak van agonsita (elsődleges mozgató) feladata. Azaz 1/3 rész hasizom gyakorlat. m.illipsoas + m.rectus femoris+ m.rectus abdominis
Gyere és eddzünk együtt minden szerdán élőben, online 18.30-tól! 😊 kovirami.hu/live-edzes/
Lépj te is a hosszútávon fenntartható egészséges életmód útjára velünk, nézd meg csomagjainkat itt: kovirami.hu/csomagok/ Várlak nagyon, csatlakozz hozzánk! ❤
Szia Ramóna! Imádom a videóidat! Első terhességemmel 30 kg-ot híztam. A másodikkal sürgősségi császárom volt. Azóta eltelt egy év mire a műtétből felépültem és 2 hete a videoidra edzek és étrendet váltottam. A hasam -3 cm , csípő -2 cm. Köszönöm neked!!! Szuper vagy!!!
Bár csak az étrend váltás ne kellene. Semmi az edzés ahoz képest
Hali!
Nagyon szépen köszönjük a jó testmozgást! Csinálta az egész család! 💕
Koszi Rami!mindenhol also hasas videot kerestem es itt van meg van ezer koszonet ! Es tudnal valamit ajanlani az uszogumik ellen
Én is pont alsó hasra kerestem edzést hékás😎
Szia Rami! Nagyon jó volt az edzés, köszönjük! Sikeresen végig teljesítettem. ❤️
Szuper, hogy hallom mikor kezdődik és mikor ér véget egy gyakorlat. Köszi szépen! Ha a zene kicsit kitartásra ösztönzőbb lenne 🤭.... de így is jó.😚
Gratula Rami, nagyon jók az új videóid, ahol a zene és a gyakorlatok előre jelzése és követhetősége tökéletes! Nagyon jó ez az irány, így tovább, hajrá! ;)
Szia Rami! Nagyon tetszenek az edzéseid és neked köszönhetem a kockás hasam!😁😃😊❤️❤️
Eddig ez életem legjobb edzés videója, rövid bemutató, visszaszámlálás, csukott szemmel is lehet követni :) nagyon szépen köszönöm!
De jó 😍 Egészségedre!
Gratulálok a 200 ezer feliratkozóhoz! Tetszik ez az edzés is. Már vártam egy ilyesmit
Szia Rami! Nagyon jó volt az edzés! 😍😊Köszi! ❤️Megis csináltam! 😊
Köszi Rami ezt a kiadós edzést, anyira jó, hogy a tesi tanárom is ezeket küldi online tanításban
Szia Rami!
Nagyon jó volt ez a hasizom erősítés én minden nap szoktam hasedzést csinálni és jó, hogy már ezt is felvehetem az edzéseim közé
Szia nagyon jó ez a kis edzés. Jól el fáradok benne! Egy kérdésem lenne,ha lehet,rosszul csinálok valamit ha sokszor a hátam jobban meg fájdul közben? 🤷☺️
Nagyon szzuper edzés! Szokás szerint nagyon feltöltött!!
Szia Rami! Az edzés nagyon jó volt.Sikeresen meg tudtam csinálni.Köszönöm hogy segítettél:)
Szupi lett, köszönöm szépen! Izometrikus edzés lesz?
Nagyon nagyon jó lett a videó! Szuperek a gyakorlatok és a zenék is! Én is régóta keresek már egy jó alsó has edzős videót, véégre megvan a tökéletes, köszi Rami, csinálni fogom sokat :D
Szia Ramóna 😊
Szuper ez a videó 👌👌
Örülök,hogy rátaláltam 😍🙏❤️
Szia Rami nagyon jo a video!Gratulalok a 200 ezer feliratkozohoz
Szia Rami! Nagyon jó volt az edzés, köszi!
Nekünk a tesi tanár ezt csatolta a Classroomba, hogy ezt csináljuk:))
szintúgy XD
Nekünk is csak mi a KRETA redszerben kapjuk
Same haver...xD
Nekünk is
Nekem nem, de pont alsó jasizomra kerestem edzést
Ígèretesnek tűnnek a gyakorlatok, mindenkèppen kipróbálom!🙂🥰
Kösziiii, imádtam! ❤️😁
Köszi Rami! 😘😊Nagyon jó volt!
Szia Rami! Nagyon szeretem az ijen vidijejidetet
Ettől a has gyakorlattól a combomban van izomlaz. Valamit rosszul csináltam?
Szia Rami a Tesi tanárunk téged rakott be példának hogy mit kell csinálni csak igy tovább
:D
Köszi, pont alsó hasizomra kerestem edzést mert a felső már jó
Szuper!💪👌❤
szia Ramóna! megkérdezhetem hogy mivel szerkeszted a videóid?
Sziaaa!
Szétnyílt hasizommal is lehet ezeket a gyakorlatokat csinálni? 6 hónapja szültem. Köszi hogy ha válaszolsz.
Erre én is kíváncsi lennék,nem biztos hogy szét van nyilva a hasizmom de nem merek kockáztatni
Ezekből a gyakorlatokból a m.rectus femorisnak van agonsita (elsődleges mozgató) feladata. Azaz 1/3 rész hasizom gyakorlat. m.illipsoas + m.rectus femoris+ m.rectus abdominis
Nagyon jó volt én us megcsináltam!
Szia rami mikor lesz együtt Danival nyujtásos ha megkerdezehtem vagy napi vlog?
Jók az edzesek
Szia Rami.Ezzel az edzéssel mennyi kalória ég el?
hasonlóak amit én csinálok ! Rami te mit gondolsz ha egy vékony ember hasizmot csinál ??
Szuper!
Gyilkos 😃👌🏻
Jó! Csak te felvetted és nem csináltad 2 x
Én is le szeretnék fogyni 🥺🥺🥺
Ezt a videót küldte el a tesi ta arom 😆
Ze
Ez durva... Sokadjára is!