KEZDŐ ERŐSÍTÉS! ALACSONY INTENZITÁS ! TELJES TEST
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Sziasztok!
Egy 30 perces teljes test erősítő edzést hoztam nektek, amiben főként alacsony intenzitású, egyszerűbb gyakorlatok lesznek így a kezdők is könnyen elsajátíthatják.
Figyelj a helyes kivitelezésre, ha úgy érzed már nem tudod teljesen szabályosan csinálni, inkább csinálj kevesebbet, de azt tökéletesen!:) Tudjátok, fő a fokozatosság!
A videót a BioTechUSA támogatta.
Látogassatok el az oldalukra: (a videóban szereplő energizáló szeleteket is itt találjátok) www.biotechusa.hu
www.biotechusa.hu/lifestyle/
#thefeelingofsuccess
Szupi lett Rami! Meg is csinálom a hétvégén! Csak így tovább!😋❤️
Olyan jólesett! Töltődik a lelkem. Köszi, Rami! ♥
SZIA
Hát Rami!
Elsőre 2 kört bírtam, kb. már a bemelegítés végére elfáradtam :D Szóval ez azt jelenti, hogy bőven van mit fejlődni! Igaz 1 éve sajnos meg sem mozdultam egy egy nagyobb túrát kivéve! De itt az ideje jobban odafigyelni! Köszönöm a segítséget! :*
Szia Rami! Legyen még majd alacsony intenzitású edzés, ha lehet! :)
Kedves Rami! Nagyon jól esett az edzés Veled, jól összeállitottad a programot! Segitség lenne, ha mondanád a gyakorlatokat, hogy ne kelljen folyamatosan a képernyőt nézni. Különösen igaz ez a nyújtásra, ott elég nehéz követni, sajnos észre sem venni a váltásokat. Köszi 😊!
Nagyon jó lett! Sokat segítenek az edzős videóid így, hogy csak itthon tudok edzeni jelenleg. Hatalmas köszönet a munkádért!
RDXDSFAYY
Nagyon jó, kis átmozgatós edzés Rami, meg is csinálom!❤❤😍
Na ez jól esett már nagyon vártam! És már most nagyon várom a következőket. 💖👍💪
Szuper volt, ahhoz képest, hogy kezdő azért megdolgoztatott rendesen :D pedig már egy éve , hogy rendszeresen sportolok. Bár az igaz, az erősítő edzéseket nem rég kezdtem ;) Követni foglak, szeretnék még jó sok ilyen videót végig tolni Veled! Köszönöm!
Kedves Rami!
Bizonyára már nem jut el hozzád az üzenetem, de szeretném Neked megköszönni ezt az edzést és azt a sok munkát és energiát, amit beleteszel ezeknek a videóknak a létrehozásába.
Én egy 1,5 éves kisfiú anyukája vagyok, aki eddig azt gondolta, ha szán magára egy kis időt, akkor azzal a világ legönzőbb anyukája lesz.
Pedig ez nincs így! Ezidáig mindennapomat a kisfiam nevelése és a háztartás vezetése tette ki. De éreztem, hogy valami nagyon nincs rendben velem se fizikálisan, se pedig mentálisan. Így eldöntöttem, hogy a saját és a családom érdekében változtatok és ismét nekiállok az edzésnek!
És hála Neked szuperül érzem magam (igaz eddig 2 napot edzettem), már reggel várom, hogy újra tornázhassak.
Tudom, hogy hosszú még az út a kitűzött célig, de most eldöntöttem magamba, hogy ez sikerülni fog.
Hálás vagyok, mert bár nem ismerlek, de a videóid alapján egy nagyon szimpatikus, kedves ember vagy, aki önzetlenül próbál segíteni a hozzám hasonló cipőben járó embereknek. A profizmusod előtt pedig le a kalappal!
Mégegyszer köszönöm Rami!❤
Köszi a szuper kis edzést, Rami!
Nagyon jól esett! Én és az anyukám együtt szoktuk csinálni az edzséseket!
Nagyon szuper átmozgató edzés:)))
Nagyon köszi Rami💕nagyon jól esett föleg itt kint a természetben futás után! 😁😁
Szia Rami! Nemrég csatlakoztam a csatornádra! Nagyon tetszenek a videóid! Inspiráló az életviteled! 2 éve született meg a kislányom, kicsit elhagytam magam, de elkezdem az otthon edzéseket. Köszi a segítségedet!
Köszönöm szépen Rami! Nekem nagyon tetszett ez a videód is. Kedvenceim a 30 perces edzések. Szuper hogy van benne bemelegités és nyújtás is. Igy aztán tényleg teljesértékü edzés!
Én nagyon szeretem a videóidat Rami, de konkrétan egyiket sem bírom végig csinálni, pedig 2 éve szinte minden nap edzem, de rohadt puhány vagyok.. többet nézném a videóidat ha kicsit könnyedebb edzéseket is csinálnál. annyira király lenne :) ÜdvBia
Szuper volt! ❤ Lesz esetleg ugyanilyen video közepes intenzitással?
Nagyon jók ezek az edzsős videók. Majd lesz napi vlog?
Szuper hasznos videó köszi Rami😀
Nagyon jól esett drága Rami nagyon köszönöm ! 🥰😊😊🌹🌎🌺❤️🦋🌸
Nagyon jól esett hálásan köszönöm ❤🤗🎶🦋🥰💋💋csodálatos vagy 🥰❤
nekünk így online oktatáshoz küldte a gyógytestnevelés tanárunk. Nem annyira szeretem az itthoni gyakorlatokat így, úgy voltam vele hogy holnap megcsinálom viszont megláttam,hogy a te videódat küldte így még ma este megcsináltam :)
Szuper lett ez is Rami!! :) Meg is csináltam!! nagyon szeretek a videóidra edzeni :) csak így tovább, szuper vagy
Nagyon jól esett! Köszi Rami hogy felraktad ezt az eddzős videót.😍
Munka után meg is csináltam. Szuper volt, köszönöm!
Te vagy a példaképem Ramóna nagyon imádom a videóidat és az edzős videóidat is nagyon sokat segít mindenben te vagy a kedvenc youtuberem én is mar meg csináltam ezt az edzést
Tökéletes fèl óra volt....kipurcantam 💪🤞
Lassan "Rád kapok!" Minden nap tolok Tőled valami edzést. Egyelőre meghalós, mert finoman szólva sem egyszerű a puding testem fitté formálása, de nem adom fel! Köszi Rami!
Szia! Szupi lett én ezt meg csináltam és nagyon jó persze ez hozzád való Rami!
Nem kötekedni szeretnék, de hogy csináltad meg, ha 30 perces és 15 perce tette fel??😋😅
@@lucadorasomogyi131 🤣
Szuper edzés! Szuper nyújtás! Köszi :)
😍
De jóóóó, köszi szépen :)
Tegnap próbálkoztam a karantréninggel, de néhol kicsit csalnom kellett, ma pihi, holnap pedig megcsinálom ezt :)
Szuper vagy
Szia! Jó videó lett, viszont én nagyon örülnék egy extrán izzasztó 30-60 perces HIIT-nek is! Kellene valami gyilkos kemény állat edzés.
Nagyon köszönöm az eddzést.
köszi Rami ezt az edzést nagyon jól esett
Szuper volt! Megcsináltam! 😊🥰
Nagyon durva, nagyon jó lett!! Méghogy alacsony intenzitás, na hogyne 10 éves vagyok és úgy elfáradtam hogy hűha!!!!!!!
Jól esett. Köszi ☺️
Nagyon jo lett rami!
Rami en meg csak kezdo vagyok de azert egy kicsit elfaradtam de nagyon jol esett
Nagyon jo volt ❤
Szuper vagy Rami 💗🤍🤘 hajrá fitneszmammyk😇
Szia Rami lehetnél torna tanár is mert nagyon jol tornázol!
Kérlek adj egy jó ötletet 😔.Az intenzív ugrálással,futással járó kardio edzéseket nem tudom megcsinálni.Vettem már több 10 ezer ft-os sportmelltartót is magamnak ám abban is ugrál és olyan mintha le akarna szakadni borzasztóan fáj (110-es mellbőség) próbáltam leszorítani is őket de megtalálják a szabadulási útvonalat 😢.Mit tanácsolsz hogyan lehetne ezt megoldani 120-ról kezdtem 88 vagyok (2 év alatt) hátha volt már hasonló tanítványod akinek ilyen jellegű problémája volt...
👍❤️
Nagyobb tulsullyal is végezhető ?
Dani Hogy van?
❤❤❤
mennyi egészséges, hogyha mialatt ezt az edzést cisnáltam a pulzusom 145re ment fel? pedig nem is volt annyira megterhelő. okos órám van
Ú de durva látni hogy ezt nem rég csináltad!! Tudom mostmár hogy 5-orakor edzel!!!!
23 körül, ami megy, annak a számnak mi a címe?
Jól van Dani?
csináljatok vligot
csináljatok vlogot
Rami szia
Szia online oktatas😂
Guggolás magatartással! :D Nem magastartással?
Én amugy 12 éves vagyok
Végre torna